Les aliments que vous pouvez manger avec un appareil dentaire

Appareils dentaires contribuent à la formation de vos dents droit. Les pièces métalliques sur vos dents les poussent à aller là où elles doivent être. Mais vous devez être prudent ce que vous mangez ! Certains aliments peuvent pause votre appareil dentaire ou rendre vos dents blesser.

Voyons quels sont les aliments bon et quels sont les aliments mauvais pour les appareils dentaires !

Mauvais aliments susceptibles d'endommager les appareils dentaires

Aliments durs peut briser le pièces métalliques de votre appareil dentaire. Lorsque cela se produit, vous devez retourner à l'hôpital. dentiste. Cela fait prendre à vos dents plus long pour aller droit au but.

Voici une liste de aliments à éviter de :

• Bonbons durs
• Glaçons
• Noix
• Maïs soufflé
• Pain dur comme les bagels
• Épis de maïs
• Fruits durs comme les pommes (sauf s'ils sont coupés en petits morceaux)
• Bonbons à mâcher comme le caramel

Saviez-vous que 30% de ruptures de bretelles se produisent parce que les enfants mangent des aliments durs ou collants ? Cela signifie que si 10 enfants ont un appareil dentaire, 3 le casseront en mangeant de mauvais aliments !

Aliments sans danger pour les appareils dentaires

Vous pouvez encore manger beaucoup de aliments délicieux avec un appareil dentaire ! Aliments mous sont les meilleurs parce qu'ils n'abîment pas votre appareil dentaire.

Voici bons aliments vous pouvez manger :

• Yogourt
• Pâtes molles
• Purée de pommes de terre
• Fruits mous comme les bananes
• Smoothies
• Glaces
• Œufs
• Pain de mie
• Soupes
• Riz

Lait et yaourt sont très bons ! Ils ont beaucoup de le calcium qui aide vos dents à se déplacer 15% plus rapidement. Cela signifie que votre appareil dentaire peut être retiré plus tôt !

Ce qui se passe lorsque vous mangez de mauvais aliments

Lorsque vous mangez aliments durs ou collantsIl peut arriver de mauvaises choses à votre appareil dentaire :

1. Le fils peut se plier
2. Le parenthèses (pièces métalliques) peuvent se briser
3. Vos dents peuvent blesser plus
4. Vous pourriez avoir besoin d'un voyage supplémentaire chez le dentiste

Glace et bonbons les ruptures de fils sont les plus fréquentes - elles sont à l'origine de 45% de toutes les visites d'urgence !

Conseils spéciaux pour manger avec un appareil dentaire

En voici quelques-uns conseils utiles pour faciliter l'alimentation avec un appareil dentaire :

• Coupez les aliments en petits morceaux
• Mâchez avec votre dents du fond
• Prendre petites bouchées
• Manger lentement
• Utiliser un Protège-dents sur mesure la nuit si vous grincez des dents
• Boire beaucoup de l'eau après les repas pour nettoyer l'appareil dentaire
• Utiliser un le fil dentaire pour nettoyer les aliments de votre appareil dentaire

L'utilisation d'un le fil dentaire peut réduire votre risque de contracter cavités par 40% !

Manger au restaurant avec un appareil dentaire

Manger au restaurant peut être difficile avec un appareil dentaire. Certains restaurants disposent désormais d'une fonction spéciale "compatible avec les appareils orthodontiquesLes aliments "de qualité". Un établissement de Wilmington propose même un menu spécial pour les personnes portant un appareil dentaire !

Ce qu'il faut commander au restaurant :

• Plats de pâtes
• Tacos mous
• Soupes
• Poisson
• Légumes cuits

Ce qu'il faut éviter :

• Pâte à pizza
• Chips
• Pain moelleux
• Tacos durs
• Viande coriace

Même lorsque vous vous rendez dans un fête d'anniversaire ou repas scolairesVous pouvez donc faire de bons choix !

Comment nettoyer un appareil dentaire après avoir mangé

Après avoir mangé, vous devez nettoyer votre appareil dentaire très bien. Les aliments qui restent coincés peuvent provoquer mauvaise haleine et cavités.

Suivez ces étapes de nettoyage:

1. Rincer la bouche avec l'eau
2. Brosse pour 2 minutes
3. Utiliser des brosses pour appareils dentaires pour les points durs
4. Fil dentaire avec un enfileur de fil dentaire ou un fil dentaire
5. Enregistrement d'un miroir s'assurer que toute la nourriture a disparu

Cela peut sembler beaucoup de travail, mais cela en vaut la peine ! Vos dents seront propre et sain.

Collations pour l'école et le sport

Que pouvez-vous prendre pour déjeuner ou collations lorsque vous portez un appareil dentaire ? Voici quelques exemples bonnes idées:

• Pots de yaourt
• Compote de pommes
• Fromage à pâte filée
• Sandwich moelleux sans croûte
• Salade de pâtes
• Banane
• Pudding

Pour sportsEssayez ceux-ci :

• Barres de céréales molles
• Smoothies dans un thermos
• Fruits coupés
• Boissons protéinées

Avant grands jeux ou pratiqueLes aliments mous qui vous donnent de l'énergie sont les suivants l'énergie mais n'abîmera pas votre appareil dentaire. Et portez toujours un Protège-dents sportif sur mesure qui s'adapte à votre appareil dentaire lorsque vous faites du sport !

Dans combien de temps pourrai-je manger des aliments normaux ?

Lorsque vous portez un appareil dentaire pour la première fois, vos dents peuvent sembler douleur pendant environ 1 à 2 semaines. Pendant cette période, il convient de s'en tenir à aliments très mous comme :

• Soupe
• Yogourt
• Glaces
• Purée de pommes de terre
• Smoothies

Après les premières semaines, vous pouvez en ajouter d'autres. aliments normaux tant qu'ils ne sont pas trop durs ou collants.

La durée totale du port d'un appareil dentaire est généralement d'environ 1-3 ans. Les enfants qui suivent le règles alimentaires se débarrasser de leur appareil dentaire 4,5 mois plus tôt que des enfants qui mangent tout ce qu'ils veulent !

Recettes adaptées aux appareils dentaires

En voici quelques-uns recettes savoureuses qui sont sans danger pour les appareils dentaires :

Smoothie à la banane

• 1 banane molle
• 1 tasse de lait
• 3 glaçons
• 1 cuillère de miel
• Mélanger dans un mixeur !

Macaronis au fromage

• Pâtes cuites
• Sauce au fromage
• Un peu de beurre
• Mélangez et savourez !

Soupe savoureuse

• Bouillon de poulet
• Légumes cuits tendres
• Petites pâtes
• Cuire jusqu'à ce qu'il soit très doux !

Ces aliments ne sont pas seulement sûr pour les appareils dentaires - ils ont un goût bon aussi !

Questions courantes sur les appareils dentaires et l'alimentation

Pourquoi il est important de respecter les règles

Lorsque vous suivez le règles alimentairesLes bonnes choses se produisent :

• Votre appareil dentaire fonctionne plus rapide
• Vous avez moins de problèmes
• Vos dents auront l'air meilleur lorsque l'appareil dentaire est retiré
• Vous économisez le temps et l'argent en ne cassant pas les appareils dentaires

80% des enfants qui ne respectent pas les règles finissent par porter un appareil dentaire 2 mois de plus que nécessaire !

Journal alimentaire pour les appareils dentaires

Voici un exemple simple journal alimentaire que vous pouvez utiliser :

L'utilisation d'un journal alimentaire vous aide à garder une trace des aliments qui contribuent à votre bien-être. Les appareils dentaires sont agréables à porter ou mauvais. Cela vous aide à faire de meilleurs choix!

Se préparer au retrait de l'appareil dentaire

Lorsqu'il est presque temps d'enlever votre appareil dentaire, restez vigilant. prudent avec ce que vous mangez ! Vous êtes à deux doigts d'avoir dents droites!

Après le retrait de votre appareil dentaire, vous pourriez avoir une Garde de nuit douce à porter la nuit. Cela permet de maintenir vos nouvelles dents droites en place.

Réflexions finales

Manger avec un appareil dentaire peut être dur au début, mais vous vous y habituerez ! N'oubliez pas de.. :

• Manger aliments mous
• Restez à l'écart aliments durs et collants
• Nettoyez votre appareil dentaire après avoir mangé
• Visitez votre dentiste régulièrement

Votre sourire sera ainsi belle quand les appareils dentaires seront enlevés ! Cela vaut la peine de faire attention à ce que vous mangez.

Conservez une liste des aliments sûrs sur votre réfrigérateur, et bientôt vous saurez exactement ce que vous pouvez manger pour que votre appareil dentaire soit en sécurité et que votre sourire devienne plus droit chaque jour !