Bruxisme : Comprendre le grincement des dents et comment le traiter

Vous réveillez-vous avec une mâchoire douloureuse? Est-ce que votre les dents font mal? Vous avez peut-être bruxisme. C'est à ce moment-là que vous broyage ou serrer vos dents.

Qu'est-ce que le bruxisme ?

Le bruxisme signifie que vous broyage vos dents lorsque vous n'avez pas besoin de mâcher de la nourriture. Beaucoup de gens le font sans le savoir !

Il y a deux types du bruxisme :

1. Bruxisme du sommeil: Vous grincez des dents pendant votre sommeil
2. Bruxisme au réveil: Vous serrez les dents pendant la journée

Beaucoup de gens ont ce problème. Environ 8 à 31 adultes sur 100 grincent des dents. Les enfants peuvent aussi en souffrir !

Comment savoir si vous souffrez de bruxisme

Votre corps vous indiquera si vous grincez des dents. Recherchez les signes suivants signes:

• Douleur dans la mâchoire au réveil
• Maux de têtesurtout le matin
• Dents douloureuses qui se sentent tristes
• Dents usées qui ont l'air plates
• Visage fatigué muscles
• Votre compagnon de sommeil entend bruits de grincement la nuit
• Dents ébréchées ou de petites fissures
• Marques dentaires sur la langue

Si vous avez trois ou plus de ces signes, vous souffrez peut-être de bruxisme !

Pourquoi les gens se grattent-ils les dents ?

De nombreuses choses peuvent vous faire grincer des dents :

Esprit et sentiments

• Le stress - lorsque vous vous inquiétez beaucoup
• Anxiété - lorsque vous avez peur
• Être très actif tout le temps

Problèmes corporels

• Dents qui ne s'adaptent pas bien (appelées malocclusion)
• TMJ problèmes - il s'agit de l'articulation de la mâchoire
• Apnée du sommeil - lorsque vous arrêtez de respirer un peu la nuit

Choix de vie

• Trop café ou du thé
• Alcool boissons
• Certains pilules le médecin vous donne

25-50% des personnes qui grincent des dents ont également apnée du sommeil. Il s'agit d'un arrêt respiratoire de courte durée pendant la nuit.

Comment les médecins découvrent-ils que vous souffrez de bruxisme ?

Le dentiste peuvent voir si vous grincez des dents. Ils le feront :

1. Regardez votre dents pour les endroits plats
2. Vérifiez votre mâchoire pour les points douloureux
3. Demandez si vous avez maux de tête
4. Peut-être faire un test de sommeil s'ils pensent que vous en avez besoin

Un médecin spécialiste du sommeil peut utiliser un polysomnographie test. Il s'agit d'un test de sommeil spécial qui montre si vous grincez des dents la nuit.

Comment soigner le bruxisme

Bonne nouvelle ! Il existe de nombreuses façons d'arrêter de grincer des dents :

Ce que le dentiste peut faire

Protège-dents sur mesure

Il s'agit de boucliers en plastique qui s'adaptent à vos dents. Ils protègent vos dents lorsque vous grincez. Les dentistes les appellent gouttières occlusales.

Ces protections peuvent réduire la force de broyage de 50-70% !

Vous pouvez en obtenir différents types :

• Gardes de nuit - très forte
• Protections nocturnes souples - plus confortable
• Gardes de nuit sur mesure - une adaptation parfaite à votre dentition

Injections de Botox

Pour les cas très graves, le dentiste peut utiliser Botox. Les muscles de la mâchoire sont alors moins forts et vous ne pouvez pas grincer aussi fort.

Le Botox peut réduire le broyage de 90% pendant 6 à 12 semaines. Ensuite, d'autres injections sont nécessaires.

Corriger les problèmes de dents

Si vos dents ne s'emboîtent pas bien, le dentiste pourrait le faire :

• Réparez votre morsure
• Mettre appareils dentaires
• Fixer dents cassées

Traiter d'autres problèmes de santé

Si vous avez apnée du sommeilvous pourriez avoir besoin d'un Machine CPAP. Cela vous aide à respirer la nuit et peut également empêcher le grincement !

Ce que vous pouvez faire à la maison

Moins de stress

• Faire yoga ou profondes la respiration
• S'adresser à un assistant sur votre stress
• Essayer TCC - il s'agit d'un type d'aide à la parole qui peut réduire le bruxisme éveillé de 30-60%

Travail sur la mâchoire

• Étirer les muscles de la mâchoire
• Mettre un tissu chaud sur votre mâchoire
• Massage votre visage

Ne les utilisez pas

• Café ou du thé après le déjeuner
• Le vin ou de la bière à l'approche de l'heure du coucher
• Chewing-gum tout au long de la journée

Comment mettre fin au bruxisme pour de bon

Pour que vos dents restent saines pendant longtemps :

1. Utilisez votre veilleuse de nuit tous les soirs
2. Bien dormir - chambre noire, même heure de coucher
3. Parler du stress avec des amis ou des aides
4. Consultez votre dentiste pour les contrôles
5. Boire de l'eau ne pas boire de café ou de vin avant de se coucher

Quand appeler le dentiste

Appelez immédiatement votre dentiste si

• Votre les dents font mal beaucoup
• Votre la mâchoire se bloque ou ne s'ouvre pas
• Votre les dents sont déchaussées
• Vous ne peut pas dormir de la douleur

Questions posées par les gens

Vue d'ensemble

Bruxisme est le fait de trop grincer des dents. Cela peut nuire à vos dents et à votre mâchoire. Environ 8 à 31 adultes sur 100 en souffrent.

La bonne nouvelle ? Vous pouvez le réparer ! Utilisez un gardien de nuittrouver des moyens de se détendreet voir votre dentiste pour obtenir de l'aide.

N'attendez pas d'avoir mal aux dents. Consultez un dentiste dès aujourd'hui si vous pensez grincer des dents !