Brosses interdentaires ou fil dentaire : Quel est le meilleur choix pour vos dents ? (Guide 2025)
Table des matières
Quels sont les meilleurs outils pour nettoyer entre les dents ?
Plaque se cache entre les dents. 40% de mauvaises choses reste en place si vous vous contentez de la brosser. Vous devez nettoyer entre les dents aussi !
Examinons-en deux outils supérieurs:
- Brosses interdentaires (petits pinceaux)
- Fil de soie (ficelle fine)
Lequel est meilleur pour vous ? Nous allons le découvrir !
L'importance du nettoyage entre les dents
Mauvaises choses peuvent se cacher entre les dents :
- Plaque (trucs collants)
- Morceaux de nourriture
- Bactéries (petits insectes)
Si vous ne nettoyez pas entre les dents :
- Vous obtenez trous (cavités)
- Votre les gencives deviennent malades (maladie des gencives)
- Vous obtenez mauvaise haleine
- Vous payez plus d'argent chez le dentiste
Le saviez-vous ? 80% des trous dans les dents commencent entre les dents !
Tout sur les brosses interdentaires
Qu'est-ce qu'une brosse interdentaire ?
Brosses interdentaires sont de petits pinceaux ronds. Ils ressemblent à de minuscules goupillons. Ils sont disponibles en plusieurs tailles pour s'adapter aux différentes lacunes.
Avantages des brosses interdentaires
- Travailler mieux que le fil dentaire pour les espaces ouverts
- Plus facile à utiliser si vous avez de grandes mains ou si vous ne pouvez pas bien bouger
- Mieux pour les appareils dentaires et du métal dans la bouche
- Supprimer 52% plus de plaque que le fil dentaire
- Vous pouvez les utiliser à plusieurs reprises (sauver les arbres !)
- Meilleur pour la santé des gencives de 0,4 mm en seulement 6 semaines
Les moins bonnes choses
- Coût plus que le fil dentaire ($8-$15 par mois)
- Besoin de différentes tailles pour différentes lacunes
- Pièces métalliques peut faire mal si les gencives sont douloureuses
- Difficile à trouver dans certains magasins
Qui devrait utiliser des brosses interdentaires ?
Vous devez choisir brosses interdentaires si :
- Vous avez appareils dentaires
- Vous avez de grandes lacunes entre les dents
- Vous avez ponts ou implants
- Vos mains blesser (comme pour l'arthrite)
- Votre les gencives saignent lorsque vous utilisez du fil dentaire
Les meilleurs choix : TePe Brosses angulaires ou GUM Soft-Picks
Tout sur le fil de soie
Qu'est-ce que le fil dentaire ?
Fil de soie est un fil fin destiné à nettoyer entre les dents. Il en existe plusieurs types :
- Fil ciré (glissant)
- Fil dentaire non ciré (mince)
- Fil adhésif (plat et large)
- Fil en PTFE (super fort)
Les bons côtés du fil dentaire
- Bon marché ($2-$10 chaque mois)
- S'adapte aux espaces restreints là où les brosses ne peuvent pas aller
- Fonctionne pour toutes les dents (recto et verso)
- Facile à trouver dans les magasins
- Facile à transporter lorsque vous voyagez
Les moins bonnes choses
- Difficile à utiliser correctement (seulement 30% des personnes le font bien)
- Peut des gencives douloureuses si vous poussez trop fort
- Peut pause sur des dents pointues ou des plombages
- Peut être mauvais pour les océans (déchets plastiques)
- Difficile à atteindre dents du fond
Qui doit utiliser le fil dentaire ?
Vous devez choisir fil de soie si :
- Vous avez dents serrées (proches l'un de l'autre)
- Vous voyager beaucoup
- Vous voulez économiser de l'argent
- Vous vous souciez de la terre (obtenir du fil de soie)
- Vous avez bonnes aptitudes manuelles
Les meilleurs choix : Cocofloss (sensation de bien-être) ou Oral-B Satin Tape (pour les gencives douloureuses)
La grande bataille : Brosses interdentaires contre fil dentaire
Voyons qui gagne dans chaque domaine :
| Ce que nous comparons | Brosses interdentaires | Fil de soie | Gagnant |
|---|---|---|---|
| Nettoie la plaque dentaire | Supprime 52% plus dans les espaces ouverts | Meilleur pour les espaces restreints | Brosses pour les lacunes, Le fil dentaire pour les dents serrées |
| Facile à utiliser | 78% des personnes les trouvent plus faciles | Seule la 30% utilise le fil dentaire à droite | Brosses |
| Coût | $8-$15 par mois | $2-$10 par mois | Le fil dentaire |
| Pour les appareils dentaires | Fonctionne très bien | Difficile de passer sous les fils | Brosses |
| Pour les dents serrées | Trop grand pour les petits espaces | Se faufile dans les moindres recoins | Le fil dentaire |
| Pour les gencives douloureuses | Doux pour les gencives | Peut couper en cas de mauvaise utilisation | Brosses |
| Respect de l'environnement | Peut être utilisé plusieurs fois | Souvent des déchets plastiques | Brosses |
| Dentiste Aime | 67% des médecins spécialistes des gencives choisissent d'abord cette solution | Bon pour les endroits étroits | Brosses |
| Les gens utilisent réellement | 62% utilisation quotidienne | Seul le 30% peut être utilisé | Brosses |
Ce que disent les dentistes
Dr. Emma Woods dit : "Brosses interdentaires changent la donne pour les personnes qui détestent le fil dentaire".
Le Association dentaire américaine (ADA) dit :
- Utilisation les deux outils si vos lacunes changent de taille
- Nettoyer entre toutes les dents, et pas seulement certaines
- Faites-le une fois par jour
Avertissement : N'utilisez pas de brosses à fils si vos gencives se sont rétractées (récession).
Qui doit utiliser quoi ?
Utilisez des brosses interdentaires si vous en avez :
- Appareils dentaires ou les dispositifs de retenue
- Implants ou ponts
- Des lacunes importantes entre les dents
- Mains douloureuses (arthrite)
- Saignement des gencives
Utilisez du fil dentaire si vous en avez :
- Dents serrées (proches l'un de l'autre)
- Petit budget
- Bonne habileté manuelle
- Se soucier de la terre (obtenir du fil de soie)
- Pas de grandes lacunes
Nombreux les dentistes disent utiliser à la fois! Utilisez des brosses là où elles conviennent et du fil dentaire là où elles ne conviennent pas.
Comment bien utiliser les brosses interdentaires
- Choisir la bonne taille - doit être bien ajusté mais ne doit pas faire mal
- Mouiller le pinceau avec de l'eau
- Glissez-le entre les dents en douceur
- Déplacement d'avant en arrière plusieurs fois
- Rincer la brosse après chaque lacune
- Laisser sécher après utilisation
Conseils :
- Commencer par des brosses plus grandes pour les dents du fond
- Utilisation les plus petits pour les dents de devant
- Ne pas forcer s'il ne convient pas
- Essayez le type de pic souple si le métal vous fait mal.
Comment bien utiliser le fil dentaire
- Rupture de 18 pouces de fil dentaire
- Extrémités enveloppantes autour des majeurs
- Tenez bon entre le pouce et l'index
- Glisser doucement entre les dents (ne pas casser !)
- Formez un C autour de chaque dent
- Déplacer vers le haut et vers le bas sur chaque côté de la dent
- Utiliser une pièce propre pour chaque nouvelle dent
Conseils :
- Fil ciré est la meilleure solution pour les dents serrées
- Ne pas scier dans un sens ou dans l'autre (blesse les gencives)
- Soyez doux près des gencives
- Essayer un porte-fil dentaire s'il est difficile à atteindre
Questions posées par les gens
Puis-je utiliser les deux outils ?
Oui ! De nombreux dentistes affirment que c'est la meilleure solution. Utilisez les brosses là où elles conviennent et le fil dentaire là où elles ne conviennent pas.
A quelle fréquence dois-je nettoyer entre les dents ?
Une fois par jour suffit. Le meilleur moment est avant le coucher.
Les brosses interdentaires agrandissent-elles les espaces ?
Nonsi vous utilisez la bonne taille. Ne forcez pas de gros pinceaux dans de petits espaces.
Les enfants peuvent-ils utiliser des brosses interdentaires ?
Ouimais aidez-les. Les enfants de moins de 10 ans ont besoin d'aide pour nettoyer leurs dents.
Le fil dentaire est-il plus efficace que les deux ?
Pas toujours. Le fil dentaire à eau est une bonne solution, mais il peut manquer certaines plaques que les brosses ou le fil dentaire peuvent atteindre.
Quelle est la meilleure solution pour les personnes souffrant d'arthrite ?
Brosses interdentaires avec des poignées épaisses sont les meilleurs. Ils nécessitent moins d'habileté manuelle.
Le mot de la fin : Quelle est la meilleure solution ?
Le meilleur outil dépend de vos dents:
- Meilleur résultat global: Brosses interdentaires (si vos lacunes sont suffisamment importantes)
- Idéal pour les dents serrées: Fil de soie
- Le meilleur pour les appareils dentaires: Brosses interdentaires
- Le meilleur pour les débutants: Brosses interdentaires
- Le meilleur pour la terre: Brosses interdentaires réutilisables ou fil de soie
Se souvenir: Le meilleur outil est celui que vous utiliserez tous les jours!
Ce qu'il faut acheter
Brosses interdentaires Top :
- TePe Brosses angulaires - Idéal pour les dents du fond
- GUM Soft-Picks - Pas de métal, idéal pour les voyages
- Brosses interdentaires Oral-B - Bonne gamme de tailles
Fil d'Ariane :
- Cocofloss - Agréable au toucher, nettoie bien
- Oral-B Satin Tape - Bon pour les gencives douloureuses
- Eco-Dent - Respectueux de la terre
Parlez-en à votre dentiste sur la taille ou le type qui convient le mieux à vos dents !
