Protections nocturnes dures ou souples : Comment choisir celle qui vous convient le mieux
Est-ce que vous broyage vos dents pendant la nuit ? C'est ce qu'on appelle bruxisme. Il peut blesser vos dents et votre mâchoire. Les protections nocturnes peuvent vous aider. Mais quelle est la meilleure solution pour vous ? Voyons ce qu'il en est protections nocturnes dures ou souples pour le savoir.
Table des matières
Que sont les gardes de nuit ?
Les protections nocturnes sont des gouttières spéciales qui s'adaptent à vos dents. Vous les portez lorsque vous dormez. Elles empêchent vos dents de broyage ensemble. Cela aide :
- Préservez vos dents de l'usure
- Stop aux douleurs de la mâchoire (Douleur de l'ATM)
- Empêchez vos dents de se casser
- Vous permet de mieux dormir
De nombreuses personnes ont besoin protections nocturnes pour les grincements de dents. Environ 8% des adultes grincent des dents la nuit.
Gardes de nuit
Les protections nocturnes rigides sont fabriquées à partir de matériaux résistants. résine acrylique ou en plastique rigide. Ils sont très résistants.
Les bons côtés des gardiens de nuit :
- Longue durée de vie: Peut fonctionner pendant 5 à 10 ans si vous en prenez soin.
- Très forte: Convient aux personnes qui grincent des dents très fort
- Répartir la force de morsure: Assure une pression uniforme sur toutes les dents
- Réduire l'usure de l'émail par 80% dans les mauvais cas de broyage
Des choses moins bonnes :
- Sentiment d'encombrement: Il faut plus de temps pour s'y habituer
- Moins confortable au début: 35% des personnes disent qu'elles se sentent bizarres au début
- Pas très efficace contre les douleurs de la mâchoire: Ne soulagent les douleurs de l'ATM que dans 15% des cas
- Coût plus: $300-$600 pour les produits personnalisés
Les protections de nuit rigides conviennent mieux si vous grincez des dents très fort ou si vous voulez quelque chose qui durera plusieurs années.
Vous voulez voir des options personnalisées ? Consultez notre garde de nuit rigide sur mesure pour plus d'informations.
Gardes de nuit souples
Les protections nocturnes souples sont fabriquées à partir de matériaux souples. silicone ou un matériau appelé acétate d'éthylène-vinyle (EVA). Ils ressemblent davantage à un protège-dents souple.
Les bons côtés des protections nocturnes souples :
- Très confortable85% des personnes disent se sentir bien tout de suite
- Facile à utiliser: Sensation moins étrange dans la bouche
- Soulager les douleurs de la mâchoire60% des personnes souffrant d'ATM disent qu'ils les aident
- Léger à porter: Ne se sentent pas aussi gros dans la bouche
- Coût réduit: $100-$300 pour les produits personnalisés ; $20-$50 pour les produits du commerce
Des choses moins bonnes :
- Ne dure pas aussi longtemps: Doit être changé tous les 6 à 12 mois
- Peut aggraver le grincement: Certaines personnes les mâchent davantage
- Moins de protection: Ne réduit les dégâts de broyage que de 50%
- Peut avoir des marques de dents: Le matériau souple s'use plus rapidement
Les protections de nuit souples conviennent mieux si vous souffrez de douleurs à la mâchoire, si vous grincez moins fort des dents ou si vous utilisez une protection de nuit pour la première fois.
En savoir plus sur protège-dents souples sur notre site.
Comment choisir entre des protections nocturnes dures et souples ?
Pour choisir le bon gardien de nuit, il faut tenir compte des points suivants :
1. Quelle est l'intensité du broyage ?
- Meulage doux: Garde de nuit douce
- Broyage lourd: Garde de nuit
2. Souffrez-vous de douleurs à la mâchoire ?
- Oui: Les protections souples aident les muscles à se reposer (60% disent qu'elles fonctionnent)
- Non: L'un ou l'autre fonctionne
3. Qu'est-ce qui compte le plus ?
- Confort: Protection souple (85% dit confortable dès le premier jour)
- Durée d'utilisation: Protection dure (peut durer 5 à 10 ans)
4. Questions d'argent
- Protections renforcées: coûtent plus cher aujourd'hui mais durent plus longtemps
- Protections souples: coûtent moins cher mais doivent être changés plus souvent
5. Acheté en magasin ou chez le dentiste ?
- Magasin acheté: Moins cher mais moins bien adapté
- Dentiste fait: S'adapte mieux mais coûte plus cher
Gardes de nuit hybrides : Le meilleur des deux
Vous n'arrivez pas à choisir ? Essayez un garde de nuit hybride. Ces derniers ont :
- Intérieur doux (confortable pour les dents)
- Extérieur dur (résistant à l'abrasion)
Ils offrent le meilleur des deux types de produits. Ils conviennent à la plupart des personnes qui pratiquent le broyage.
Consultez notre garde de nuit rigide et souple des options qui vous offrent les deux en un.
Ce que montrent les études réelles
Voyons ce que la recherche clinique sur les gardes de nuit :
| Ce que nous savons | Gardes de nuit | Gardes de nuit souples |
|---|---|---|
| Leur durée de vie | 5-10 ans | 6-12 mois |
| Aide en cas de mauvais broyage | 80% moins d'usure de la dent | 50% moins d'usure de la dent |
| Premier confort | 35% dit qu'il n'est pas confortable au début | 85% dire tout de suite confortable |
| Aide en cas de douleur à la mâchoire | 15% dit que cela aide | 60% say it helps |
| Ce que les utilisateurs aiment | 40% de broyeurs durs choisissent ceux-ci | 65% des broyeurs doux choisissent ceux-ci |
Le Clinique Mayo a montré que 72% des personnes souffrant d'ATM se sentent mieux avec des protections souples, mais seulement 28% avec des protections rigides.
Garde de nuit spéciale pour les besoins particuliers
Parfois, vous avez besoin d'un garde de nuit d'un genre particulier :
Pour les personnes portant un appareil dentaire
- Spécial les protections nocturnes orthodontiques s'adapter aux appareils dentaires
Pour les personnes qui font du sport
- Des protections plus épaisses protègent contre les coups
- Regardez notre protège-dents sportif personnalisé page
Pour l'apnée du sommeil
- Des protections spéciales permettent à l'air de circuler
Comment prendre soin de votre garde de nuit
Quel que soit le type que vous choisissez, prenez-en bien soin :
- Nettoyez-le tous les jours: Brosser avec un savon doux
- Gardez-le dans un étui: Ne l'oubliez pas
- Tenir à l'écart de la chaleur: L'eau chaude peut le déformer
- Vérifier l'absence de dommages: Rechercher des fissures ou des trous
- L'emmener chez le dentiste: Demandez-leur de le vérifier lors de votre départ
Questions posées par les gens
Puis-je acheter une protection de nuit en ligne ?
Oui ! Vous pouvez obtenir des kits pour les fabriquer à la maison ou acheter des kits pré-fabriqués. Mais ce sont celles du dentiste qui conviennent le mieux.
Mon assurance dentaire prend-elle en charge le coût d'une prothèse de nuit ?
De nombreux régimes prennent en charge une partie de la garde de nuit. Vérifiez votre plan dentaire ADA.
Comment nettoyer ma protection de nuit ?
Brossez-le avec un savon doux et de l'eau fraîche. Ne pas utiliser d'eau chaude ou de produits nettoyants agressifs.
Les protections nocturnes peuvent-elles arrêter les ronflements ?
Non, ils n'aident pas à lutter contre le ronflement. Il existe d'autres dispositifs buccaux pour cela.
Quelle est la durée de vie des gardes de nuit ?
Protections rigides : 5-10 ans
Protections souples : 6-12 mois
Gardiens hybrides : 2-5 ans
Quel produit de protection nocturne utiliser ?
Le choix de la meilleure protection nocturne dépend de vos besoins :
- Choisissez une garde de nuit dure si: Vous broyez beaucoup, vous voulez quelque chose qui dure longtemps ou vous avez déjà usé des protections souples.
- Choisissez une protection nocturne douce si: Vous souffrez de douleurs à la mâchoire, vous voulez quelque chose de confortable immédiatement, ou vous êtes novice en matière de protections nocturnes.
- Choisissez une protection de nuit hybride si: Vous voulez à la fois du confort et de la résistance, ou vous ne pouvez pas choisir entre le dur et le souple.
La meilleure façon de choisir est de parler à votre dentiste. Il peut voir à quel point vous grincez et ce dont vos dents ont besoin.
