Sensibilisation aux soins des gencives : Pourquoi c'est important + 7 étapes pour des gencives plus saines

Saviez-vous que vos gencives sont très importantes ? Ils aident à maintenir les dents en place ! Apprenons à en prendre soin.

L'importance de la santé des gencives

Près de la moitié des adultes ont des problèmes de gencives. Cela fait beaucoup de monde ! Lorsque vos gencives ne sont pas en bonne santé, c'est tout votre corps qui en pâtit.

Les maladies des gencives peuvent aggraver d'autres problèmes de santé :

• Problèmes cardiaques
• Diabète (hyperglycémie)
• Douleurs corporelles

Les maladies des gencives sont le sixième problème de santé le plus fréquent dans le monde. Nous devons prendre soin de nos gencives !

Signes que vos gencives ont besoin d'aide

Comment savoir si vos gencives ont besoin d'aide ? Recherchez les signes suivants :

Signes d'alerte précoce :

• Saignement lorsque vous vous brossez les dents
• Rouge ou bouffi gommes
• Mauvaise haleine qui ne s'efface pas

Les grands signaux d'alarme :

• Les gencives se détachent des dents
• Dents déchaussées
• Douleur lors de la mastication
• Pus entre les dents et les gencives

7 étapes faciles pour des gencives saines

Étape 1 : Mieux se brosser les dents

Utiliser un brosse à dents souple. Tenez-le à un angle de 45 degrés. Brossez-vous les dents deux fois par jour.

Étape 2 : Utiliser le fil dentaire de la bonne façon

Enroulez le fil dentaire en forme de "C" autour de chaque dent. Ne sciez pas le fil d'avant en arrière. Le fil dentaire réduit les saignements des gencives en 52% en seulement deux semaines !

Étape 3 : Utiliser un bain de bouche spécial

Choisissez un produit qui tue les mauvais germes mais qui ne contient pas d'alcool si vous avez la bouche sèche.

Étape 4 : Mâcher du chewing-gum sans sucre

Il y a donc plus de salive dans la bouche. La salive aide à nettoyer les dents ! Mâchez pour 20 minutes après les repas de réduire les mauvaises choses en 40%.

Étape 5 : Arrêter de fumer

Les personnes qui fument sont deux fois plus de chances d'avoir une maladie des gencives. L'arrêt du tabac aide vos gencives à se rétablir.

Étape 6 : Manger des aliments qui aident les gencives

Mangez des aliments contenant :

• Vitamine C (oranges, fraises)
• Légumes à feuilles (épinards, chou frisé)
• Légumes croquants (carottes, céleri)

Étape 7 : Consulter le dentiste deux fois par an

Le dentiste peut nettoyer les éléments durs que votre brosse à dents ne peut pas enlever.

Lorsque les gencives se retirent (récession)

Récession gingivale signifie que vos gencives se détachent de vos dents. Cela peut se produire pour les raisons suivantes

• Brossage trop vigoureux
• Meulage des dents
• C'est de famille

Comment aider :

• Essayer l'extraction d'huile (faire tourner l'huile de noix de coco dans la bouche)
• Prendre vitamine C
• Consultez votre dentiste pour un nettoyage spécial

Dans les cas les plus graves, vous pouvez avoir besoin d'un greffe de gencive. Le dentiste ajoute alors un nouveau tissu gingival.

Des soins gingivaux particuliers pour des personnes différentes

Pour les femmes enceintes

Les hormones de la grossesse peuvent faire gonfler les gencives. Les femmes enceintes qui ont des problèmes de gencives sont 3 fois plus de chances d'avoir des enfants trop tôt.

Pour les personnes atteintes de diabète

Lorsque la glycémie est sous contrôle, vous avez 50% moins d'infections des gencives. Prenez particulièrement soin de vos gencives si vous êtes diabétique.

Pour les personnes âgées

68% des personnes âgées ont des problèmes de gencives. Avec l'âge, les gencives ont besoin de soins supplémentaires. Utilisez des picots souples plutôt que du fil dentaire dur.

La technologie au service de la santé gingivale

De nouveaux outils peuvent aider vos gencives !

• Fil dentaire plaque coupée par 29% plus que le fil dentaire.
• Télédentisterie (en s'adressant à des dentistes en ligne) a permis de réduire l'enflure des gencives de 30% pour les habitants des zones rurales.

Quand appeler le dentiste rapidement

Appelez immédiatement votre dentiste si

• Saignement des gencives pendant plus d'une semaine
• Les dents se détachent
• Vous voyez des bosses ou des plaies sur vos gencives.

Questions posées par les gens

Coût des soins des gencives

Chaque $1 dépensé pour prévenir les problèmes de gencives permet d'économiser $50 en traitements ultérieurs.

C'est pourquoi il est si important de se brosser les dents, d'utiliser le fil dentaire et d'effectuer des contrôles réguliers !

Agissez dès aujourd'hui !

1. Trouver un dentiste près de chez vous en utilisant l'outil Find-a-Dentist de l'ADA.
2. Rechercher des cliniques à bas prix si vous n'avez pas d'assurance.
3. Essayez le fil dentaire comme le Waterpik Water Flosser si le fil dentaire ordinaire est difficile à utiliser.

Rappelez-vous : La plupart des adultes ont des problèmes de gencives, mais seuls 60% se font aider. N'attendez pas d'avoir mal !

D'autres moyens de protéger vos gencives

• Essayez une brosse à dents électrique pour un meilleur nettoyage.
• Considérons un garde de nuit personnalisée si vous grincez des dents.
• Utilisez un dentifrice spécial pour la santé des gencives.

Gardons nos gencives en bonne santé pour garder un sourire éclatant !