Manger avec un appareil dentaire : Votre guide essentiel pour des aliments sûrs, des habitudes intelligentes et des repas sans douleur

Si vous avez déjà pensé, "Qu'est-ce que je peux manger avec un appareil dentaire ?vous êtes au bon endroit. Ce guide vous donne toutes les réponses dont vous avez besoin, que vous veniez de recevoir un appareil dentaire ou que vous en soyez à la première semaine de votre parcours orthodontique. Vous saurez exactement ce que vous pouvez manger, ce que vous devez sauter, des conseils pour réduire la douleur et comment garder vos dents en sécurité. Manger avec un appareil dentaire n'est pas effrayant - il s'agit simplement d'apprendre de nouveaux trucs ! Poursuivez votre lecture pour découvrir un guide convivial et sans prétention qui répondra à vos principales questions.

Que se passe-t-il lorsque vous portez un appareil dentaire ?

Le port d'un appareil dentaire est un grand pas vers un meilleur sourire. Au début, cela peut sembler un peu bizarre. Votre orthodontiste colle parenthèses sur vos dents et les relie avec un fil de fer. La plupart des appareils dentaires sont munis d'élastiques appelés élastiques pour aider à déplacer vos dents. Il se peut que vous ressentiez une légère douleur pendant que votre bouche s'y habitue.

Il est normal de s'inquiéter un peu à l'idée de manger avec un nouvel appareil dentaire. Beaucoup de gens sont nerveux à l'idée de casser quelque chose ou de coincer de la nourriture. Je me souviens de ma première semaine avec un appareil dentaire - mordre dans un sandwich me paraissait bizarre ! Mais faites-moi confiance. Il existe de nombreuses façons de manger confortablement et en toute sécurité.

La plupart des gens disent que la première semaine est la plus difficile. Vos dents sont sensibles et votre bouche peut présenter quelques points douloureux. Voici une bonne nouvelle : si vous vous contentez d'aliments mous et suivez quelques conseils simples, la situation s'améliorera rapidement.

Pourquoi mange-t-on mal après la pose d'un appareil dentaire ?

Il se peut que vos dents soient douloureuses ou qu'elles ne soient pas en bon état, surtout les premiers jours qui suivent l'accouchement. appareils dentaires ou après une ajustement. En effet, le fil et les brackets déplacent doucement vos dents vers un nouvel emplacement.

Cette douleur peut rendre la mastication d'aliments plus durs douloureuse. Si vous essayez de manger quelque chose de croquant ou de mâchouillant, vous risquez d'avoir mal, ou pire, de casser quelque chose dans votre bouche.

C'est là qu'un régime d'aliments mous est vraiment utile. Des études montrent que 85% des personnes ressentir une certaine douleur la première semaine. Manger des aliments mous et faciles à digérer fait une énorme différence. Si vous souhaitez un soulagement rapide, choisissez des aliments qui ne nécessitent pratiquement pas de mastication.

Que puis-je manger juste après avoir porté un appareil dentaire ?

Les premiers jours avec un appareil dentaire, il faut manger doucement. Les aliments qui sont doux, lisseet facile à avaler sont vos meilleurs amis. Vous voulez laisser votre bouche s'habituer à tout ce nouveau matériel.

Certains de mes aliments préférés pendant cette période étaient :

• Smoothies et milkshakes (parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter)
• Yogourt (nature ou avec des fruits doux)
• Soupe (gardez-le chaud, pas trop chaud, et évitez les gros morceaux)
• Purée de pommes de terre
• Œufs brouillés
• Pâtes (cuits très doucement)
• Flocons d'avoine
• Bananes mûres ou compote de pommes

Manger des aliments mous aide à soulager la douleur et à maintenir la santé de l'enfant. parenthèses et fils sûr. Vous serez surpris du nombre d'options délicieuses qui s'offrent à vous ! Si vous avez besoin de plus d'idées, demandez à votre orthodontiste ou consultez la page des recettes de notre société pour repas adaptés aux appareils dentaires.

Quels sont les aliments à éviter avec un appareil dentaire ?

Vous devez connaître votre liste d'interdits pour assurer la sécurité de votre appareil dentaire et le bon déroulement de votre traitement. Ces aliments peuvent nuire à votre parenthèses, plier un fil de ferou se coincer dans votre appareil dentaire et ne pas se détacher facilement.

Voici les grands fauteurs de troubles :

1. Aliments durs et croquants

• Maïs soufflé
• Noix
• Bonbons durs
• Glace
• Carottes crues (sauf si elles sont coupées en tranches fines ou cuites)
• Pommes entières (sauf si vous les coupez en petits morceaux)
• Pain croustillant et des rouleaux durs
• Chips et bretzels

2. Aliments collants et à mâcher

• Caramel
• Taffy
• Oursons gélifiés
• Chewing-gum
• Pains collants comme les bagels

3. Aliments à croquer

• Maïs en épi (coupé en épis)
• Ailes ou côtes de poulet (enlever d'abord la viande)
• Gros sandwichs ou hamburgers

4. Aliments sucrés et acides

• Sodas et boissons sportives
• Bonbons
• Beaucoup d'agrumes ou d'ananas
• Tout ce qui contient beaucoup de vinaigre

Pourquoi les éviter ? Les aliments durs et croquants peuvent casser les brackets et les fils. Les aliments collants s'accrochent à votre appareil dentaire et ne le lâchent plus. Les aliments très sucrés ou acides peuvent entraîner cavités et user vos émail.

Fait amusant : Plus de 60% de brackets et de fils cassés proviennent de ces aliments "interdits" !

Puis-je manger des en-cas croquants ou des bonbons avec un appareil dentaire ?

Soyons réalistes : parfois, on a envie de quelque chose de croquant ou d'un peu sucré. J'ai compris ! Mais avec un appareil dentaire, vous devez faire preuve de discernement. Les aliments croquants comme les pop-corn et copeaux pourrait casser vos fils ou fissurer un support. Les bonbons collants peuvent arracher vos brackets.

Si vous avez vraiment envie d'un en-cas, essayez-les :

• Craquelins mous
• Bâtonnets de fromage
• Compote de pommes
• Coupes de fruits (éplucher les fruits et les couper en petits morceaux)
• Pudding

Pour quelque chose de sucré, pudding, yaourtou barres granola molles sont très efficaces. Gardez les bonbons durs et les caramels pour le moment où vous enlèverez votre appareil dentaire !

Et juste un rappel : Manger beaucoup de sucre avec un appareil dentaire facilite grandement l'obtention d'un résultat positif. cavités ou ces taches blanches gênantes sur les dents.

Quels sont les aliments qui conviennent le mieux aux appareils dentaires ?

Il existe en fait des tonnes de produits savoureux aliments pour appareils dentaires! Et ne vous inquiétez pas, vous ne serez pas obligé de manger de la soupe pour toujours. Voici un tableau des aliments "oui" par groupe :

Coupez vos aliments en petits morceaux. Les aliments comme le poulet ou le bœuf sont sans danger si vous les faites cuire doucement et si vous vous assurez qu'ils sont faciles à mâcher. L'astuce consiste à ne jamais manger quelque chose que vous devez mordre fortement ou séparer avec vos dents.

Vous voulez d'autres idées de repas ? Notre société propose sur son site un livre de recettes adaptées aux appareils orthodontiques. Vous y trouverez plans de repas, idées de repaset des en-cas intelligents pour les enfants et les adultes.

Comment gérer les douleurs ou l'inconfort au moment de manger ?

Les douleurs dentaires surviennent presque toujours au cours de la première semaine de port d'un appareil dentaire - ou après une ajustement. Voici comment faire en sorte que manger fasse moins mal :

Essayez ces idées :

• S'en tenir à aliments mous pendant trois à sept jours.
• Utiliser un peu de cire dentaire si quelque chose pique ou frotte votre bouche.
• Prendre des mesures de base médecine de la douleur si cela fait vraiment mal (demandez d'abord à un parent ou à un médecin).
• Essayez une boisson froide ou de l'eau glacée pour engourdir les points douloureux (ne mâchez pas la glace !).

Et surtout, ne paniquez pas. Manger des aliments mous permet de réduire la douleur de façon quasi-totale. 40%! Après un certain temps, votre bouche s'habitue à l'appareil dentaire et vous pouvez recommencer à manger plus d'aliments.

Que se passe-t-il si des aliments restent coincés dans mon appareil dentaire ?

Presque tout le monde Tous les porteurs d'appareils dentaires se retrouvent tôt ou tard avec de la nourriture coincée dans leurs brackets. Ne vous inquiétez pas et ne vous sentez pas ridicule ! Cela m'est arrivé à l'école, pendant le déjeuner, et mes amis ont simplement ri et m'ont lancé une serviette.

Si des aliments restent coincés :

1. Remuez un peu d'eau dans votre bouche.
2. Utiliser un brosse à dents souple ou un pompe à eau (ils sont parfaits pour nettoyer les appareils dentaires).
3. Essayer minuscules brosses fait pour les brackets.
4. Utiliser avec précaution le fil dentaire pour retirer les morceaux.

Il est utile d'emporter une brosse à dents de voyage ou du fil dentaire dans son sac pour les repas pris à l'école ou au restaurant. Un nettoyage rapide permet d'éliminer la plaque dentaire et de prévenir les problèmes de gencives.

Comment manger au restaurant avec un appareil dentaire ?

Manger au restaurant n'est pas forcément difficile. De nombreux restaurants proposent des plats sans danger pour les appareils dentaires, mais il faut tout de même bien choisir.

Voici ce que je fais :

• Demandez des pâtes, de la soupe ou du poisson au lieu d'un steak ou d'ailes de poulet.
• Faites couper les hamburgers ou les sandwichs pour ne pas avoir à mordre dedans.
• Oubliez les coquilles de tacos dures, le pop-corn ou le pain dur.
• Emportez du fil dentaire ou une petite brosse à dents dans votre sac.

Conseil : Les pizzas, c'est bien, mais évitez les croûtes dures ou croustillantes. Contentez-vous de tranches moelleuses avec du fromage. Si vous craignez d'avoir l'air ridicule en mangeant, ne vous inquiétez pas. La plupart des gens ne le remarqueront même pas !

Comment garder mes dents et mon appareil dentaire propres ?

Brossage et nettoyage est très important avec les appareils dentaires. Les aliments et la plaque dentaire restent coincés dans des endroits bizarres et provoquent cavités, gencives douloureusesou des taches blanches.

Faites-le tous les jours :

• Se brosser les dents après chaque repas à l'aide d'une brosse à dents souple et d'un chiffon doux. dentifrice au fluor.
• Brosser pendant au moins deux minutes-surtout autour des parenthèses.
• Utilisation enfileurs de fil dentaire ou un pulvérisateur d'eau pour nettoyer entre les dents.
• Utilisez de petites brosses autour de votre appareil dentaire.
• Rincez avec de l'eau ou un bain de bouche si vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement.
• Allez voir votre orthodontiste pour des examens de contrôle.

Gardez votre matériel de nettoyage à portée de main ! Quelques minutes de plus aujourd'hui vous éviteront bien des soucis plus tard. Consultez le blog ou les vidéos de notre entreprise pour d'autres conseils de nettoyage.

Que se passe-t-il si je casse un support ou un fil ?

Parfois, même si l'on fait attention, les choses se cassent. Si vous mordez dans la mauvaise chose, vous risquez d'arracher une support ou plier un fil de fer. Pas de panique ! Voici ce qu'il faut faire :

• Couvrir tout ce qui est pointu avec un peu de cire dentaire.
• N'essayez pas de le réparer vous-même.
• Appelez votre orthodontiste et de vous faire soigner dès que possible.

Attention : La plupart des problèmes sont dus à la consommation d'aliments que vous devriez éviter. La réparation d'un appareil dentaire peut coûter $50-$150 s'il n'est pas couvert ! Le moyen le plus rapide d'en finir avec les appareils dentaires est de respecter vos règles alimentaires.

Comment puis-je continuer à manger sainement et à apprécier les repas ?

Avec un appareil dentaire, il est normal de s'inquiéter de ne pas pouvoir manger suffisamment de bons aliments ou de ne pas pouvoir profiter des repas en famille. Ne vous inquiétez pas. La plupart des aliments sains sont toujours au menu - vous devrez peut-être les préparer un peu différemment.

Rester en bonne santé :

• Mettez des protéines dans chaque assiette : œufs, poisson, viande hachée, haricots ou tofu.
• Consommez des produits laitiers pour avoir des dents solides : fromage, yaourt, lait.
• Préférez les fruits mous comme la banane ou le melon, ou la compote de pommes aux fruits durs.
• Cuire les légumes à la vapeur ou à l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
• Préparez des smoothies avec des fruits, des légumes et du yaourt.
• Préparez des en-cas sûrs pour l'école : coupes de fruits, fromage ou pudding.

Votre corps a besoin d'une alimentation saine pour guérir et pour permettre à vos dents de se déplacer. Si vous êtes à court d'idées de repas, consultez le guide de préparation des repas pour les appareils orthodontiques de notre société.

FAQ : Les réponses à vos principales questions sur l'alimentation avec un appareil dentaire

Q : Dans combien de temps pourrai-je à nouveau manger du pop-corn, des noix ou des bonbons durs ?
R : Vous devez les éviter pendant toute la durée de votre appareil dentaire. Même une simple morsure peut casser quelque chose.

Q : Puis-je manger de la pizza ?
R : Oui, à condition qu'il s'agisse d'une croûte molle et que vous la coupiez. Oubliez les morceaux durs et les garnitures coriaces.

Q : Puis-je mâcher du chewing-gum avec un appareil dentaire ?
R : Non, le chewing-gum est très collant et peut casser votre appareil dentaire.

Q : Que se passe-t-il si j'ai très mal ou si mon appareil dentaire se casse ?
R : Mettez de la cire sur tout ce qui est pointu, ne mangez que des aliments mous et appelez rapidement votre orthodontiste.

Points clés à retenir pour manger avec un appareil dentaire

• S'en tenir à aliments mous pendant la première semaine ou après les avoir resserrés.
• Ne pas manger dur, collantou moelleux aliments.
• Couper les aliments en petits morceaux faciles à mâcher.
• Brossez-vous les dents et passez le fil dentaire après chaque repas en utilisant les bons outils.
• Si des aliments restent coincés, rincez ou utilisez une brosse spéciale.
• Évitez les en-cas sucrés pour protéger votre dents et les gencives.
• La plupart des ralentissements sont dus à des appareils dentaires cassés et à une mauvaise alimentation.
• Si vous suivez ces règles, vous pourrez retirer votre appareil dentaire plus rapidement et votre sourire sera magnifique.

Accrochez-vous ! Il faut s'habituer à l'appareil dentaire, mais chaque choix judicieux que vous faites vous rapproche d'un sourire plus droit et plus beau. Besoin d'aide ? Notre société est toujours là pour vous donner des conseils, des recettes et les meilleurs outils de nettoyage pour les appareils dentaires.

Références :

• Journal of Orthodontics & Dentofacial Orthopedics, 2021.
• American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 2020.
• Enquête sur la conformité des patients en orthodontie, 2023.
• Enquête sur l'hygiène dentaire, 2022.
• Essai clinique sur la gestion de la douleur orthodontique, 2020.
• Données internes des réseaux de cabinets d'orthodontie, 2022.

Pour plus d'aide, de recettes et de conseils sur les soins dentaires, visitez notre site Web ou demandez à votre orthodontiste lors de votre prochaine visite. L'appareil dentaire peut changer votre façon de manger, mais il ne vous empêchera pas d'aimer votre nourriture !