Faire du sport avec un appareil dentaire : Le guide simple pour rester en sécurité

Vous aimez le sport, mais vous craignez que votre appareil dentaire ne vous maintienne sur le banc de touche ? Bonne nouvelle ! Vous pouvez toujours participer à des activités sportives tout en préservant votre sourire. Ce guide vous montre ce que vous devez savoir sur les appareils orthodontiques et le sport - pourquoi un protège-dents conçu pour les appareils orthodontiques est indispensable, à quoi il faut faire attention et comment gérer les accidents de sport si vous portez un appareil orthodontique. Nous vous donnerons des conseils pour le football, le basket-ball, la natation et bien plus encore. Vous finirez par vous sentir sûr de vous, à l'aise et prêt à vous lancer, sans faire transpirer votre orthodontiste.

Pourquoi lire ce guide ?

Tu vas bientôt rejoindre l'équipe de basket-ball, tu es prêt à encourager les matchs de football ou à te lancer dans la lutte dans ton club de sport local ? Les appareils dentaires ne devraient pas vous ralentir, mais ils nécessitent un peu plus d'attention. Ce guide vous donne des réponses simples aux véritables problèmes et inquiétudes que les gens ont à propos de la pratique du sport avec un appareil dentaire.

Vous apprendrez :

• Pourquoi votre coach et votre orthodontiste vous rappellent-ils toujours de porter un protège-dents (et ce qui pourrait arriver si vous ne le faites pas !)
• Comment choisir le bon protège-dents pour football, soccer, baseball, boxe, crosse, arts martiaux, etc.
• Que faire en cas de coup dur, de perte d'un support ou de coupure, sans paniquer ?
• Comment garder votre protège-dents propre et sans odeur ?

Avoir des dents droites, c'est bien, mais les garder en sécurité, c'est encore mieux. Nous pouvons vous aider à aller sur le terrain et aider votre sourire à survivre !

Puis-je continuer à faire du sport avec un appareil dentaire ?

Oui, il est possible de faire du sport avec un appareil dentaire.et vous devriez! L'appareil dentaire ne doit pas t'empêcher de t'amuser ou de faire partie de l'équipe. Tu te dis peut-être : "Est-ce que ma bouche va être blessée ? Dois-je arrêter ?" Ne vous inquiétez pas. Avec l'aide de le bon matérielEn outre, tu peux pratiquer tous les sports que tu souhaites, du football au basket-ball, en passant par le cheerleading, la lutte et la natation.

Le traitement orthodontique a pour but de vous donner un meilleur sourire, et non de vous laisser sur le banc de touche. En tant que joueur et parent de sportif, je peux vous dire que le fait de participer aide les enfants à devenir plus forts et que chaque visite chez l'orthodontiste en vaut la peine.

Pourquoi la protection est-elle si importante lorsque je porte un appareil dentaire ?

Soyons honnêtes : les appareils dentaires sont des pièces de métal, de plastique ou de céramique collées à vos dents. Ces brackets et ces fils sont parfaits pour déplacer vos dents, mais ils ne s'entendent pas avec un ballon de football qui vole ou un coup de coude sauvage. Sans protège-dents :

• Les brackets et les fils peuvent couper les lèvres, les joues ou la langue. si vous êtes touché.
• Un coup direct peut casser votre appareil dentaire ou même déplacer les dents.
• Vos dents, surtout si vous portez un appareil dentaire, n'ont pas grand-chose pour résister à un choc violent. Vous pourriez vous retrouver avec une une dent fêlée, ébréchée ou même cassée.

Cela signifie-t-il que vous devez peur tous les lancers ou plaquages ? Ce n'est pas vraiment le cas. Cela signifie simplement qu'avec un peu de réflexion, vous pouvez éviter les problèmes qui envoient de nombreux athlètes aux urgences ou chez l'orthodontiste avec des fils cassés.

Qu'est-ce qui pourrait mal tourner ? Blessures sportives courantes avec appareils orthopédiques

Voyons ce qui peut se passer si vous ne portez pas de protège-dents pendant le sport. Je les ai vus de près - personne ne les apprécie :

• Coupures sur les lèvres et les joues : Les brackets et les fils peuvent agir comme de minuscules couteaux en cas de choc. Vos lèvres, vos joues ou votre langue peuvent subir de graves coupures. Elles font mal, saignent et nécessitent parfois des points de suture.
• Les appareils dentaires cassés : Un palet de hockey, un ballon de basket ou le coude d'un coéquipier peuvent casser un bracket, plier un fil ou desserrer des bagues. Vous devez alors vous rendre chez l'orthodontiste. Pire encore, cela détruit le travail effectué sur vos dents et vous oblige à porter un appareil dentaire plus longtemps.
• Blessures aux dents : Les appareils dentaires pas protègent vos dents contre les chocs, les ébréchures et le déchaussement. En cas de choc, vous pourriez avoir besoin d'un traitement de canal, perdre une dent ou avoir besoin d'un implant, ce qui coûte cher et peut être effrayant.

Tableau : Ce qui peut arriver avec un appareil dentaire et sans protège-dents

Vous pensez que les protège-dents sont inutiles ? Détrompez-vous : Les joueurs qui n'ont pas de protège-dents ont 60 fois plus de chances de s'abîmer les dents. (Données ADA)

Qu'est-ce qu'un protège-dents orthodontique ?

Voici maintenant la vraie star, la protège-dents orthodontique. Il ne s'agit pas seulement du protège-dents épais et caoutchouteux que vous avez vu pour le football ou la boxe. Les types orthodontiques le sont :

• Fabriqué à partir de silicone de haute qualité ou des matériaux souples et flexibles (comme éthylène-acétate de vinyle (EVA)).
• Plus grand que les protège-dents classiques, avec un espace supplémentaire pour brackets, fils et bagues.
• Conçu pour protéger non seulement vos dents, mais aussi votre appareil dentaire et les parties molles de votre bouche.

Personnalisé ou acheté en magasin ? Certains orthodontistes peuvent vous fabriquer un protège-dents sur mesure. Vous pouvez également vous procurer des protège-dents spéciaux "à bouillir et à mordre pour les appareils orthodontiques" dans les magasins de sport ou en ligne. (Recherchez des marques telles que Médecin de choc pour les personnes portant un appareil dentaire).

Quel protège-dents choisir ? Conseils simples

Le choix est si vaste qu'il peut sembler déroutant. Voici la version la plus simple :

Protège-dents sur mesure :

• Pour: Conçu pour votre bouche, super confortable, meilleure protection.
• Cons: Pas bon marché. Uniquement chez un orthodontiste ou un dentiste.

Protège-dents pour les appareils orthodontiques :

• Pour: Vous pouvez les trouver partout. Moins cher. Facile à installer à la maison.
• Cons: Pas aussi parfaits que ceux sur mesure, peuvent sembler encombrants. Mais ils sont faits pour les appareils dentaires - ne prenez pas les appareils "normaux" !

Ce qu'il faut éviter :
Ne choisissez pas un protège-dents normal qui n'est pas conçu pour les appareils orthodontiques. Ces protège-dents peuvent serrer trop fort les brackets. Si vous vous faites frapper ou si vous l'enlevez rapidement, vous risquez d'arracher un bracket ou de plier un fil.

Liste : Conseils pour l'achat d'un protège-dents

• Demandez à votre orthodontiste de vous en faire un.
• Cherchez "protège-dents orthodontique"sur la boîte si vous achetez seul.
• N'utilisez pas de protège-dents du commerce : ils risquent de casser votre appareil dentaire.
• Remplacez votre protège-dents s'il se détache, s'il est mâché ou après un gros coup.

Quels sont les sports qui nécessitent un protège-dents ? Quels sont ceux qui n'en ont pas besoin ?

Vous vous demandez peut-être si j'ai besoin d'un protège-dents pour chaque sport ? Voici ce qu'en dit le Association américaine des orthodontistes (AAO) et Association dentaire américaine (ADA):

La plupart des blessures surviennent dans les sports où les mouvements sont rapides et le jeu brutal. Saviez-vous que le basket-ball cause presque autant de blessures dentaires que le football ? Avec toutes ces mains et ces ballons qui volent, il suffit d'un instant.

Protégez votre sourire :
Vous jouez dur ? Un bon protège-dents conçu pour les appareils orthodontiques est la meilleure solution. Il permet d'éviter les gros problèmes et de poursuivre votre saison (et vos dents).

Puis-je faire du sport avec Invisalign ou des aligneurs transparents ?

Oui, et c'est même plus simple. Si vous portez Invisalign ou d'autres aligneurs transparents :

• Retirez vos gouttières avant de pratiquer un sport difficile. Ne les utilisez pas à la place d'un protège-dents : ils ne sont d'aucune utilité et risquent de se casser.
• Mettre dans un protège-dents de sport pour les dents sans appareil dentaire.
• Lorsque vous avez terminé, nettoyer votre protège-dentsVous n'avez plus qu'à remettre vos gouttières en place, et le tour est joué !

Ainsi, vous bénéficiez d'un confort aisé et vous n'avez pas de plateaux cassés ou d'urgences. Prenez toujours un étui pour vos aligneurs - gardez-les propres et en sécurité.

Que dois-je faire si je reçois un coup dans la bouche ?

Imaginez que le pire se produise - vous êtes frappé, votre lèvre saigne ou vous avez l'impression que quelque chose ne va pas. Respirez. Vous avez ce qu'il faut.

Étape 1 : Vérifier les choses

• Rester calme. Arrêtez-vous et respirez.
• Vérifiez qu'il n'y a pas de coupures, de pièces détachées ou cassées, de fils tordus ou de dents branlantes.
• N'essayez pas de remuer quoi que ce soit avec votre langue.

Étape 2 : Premiers soins rapides

• En cas de saignement, pousser doucement avec une gaze propre.
• Pour les coupures, rincer à l'eau salée tiède.
• Si un fil dépasse, collez un morceau de cire orthodontique sur la pointe. N'essayez pas de réparer les fils vous-même !
• Dans le cas d'un support lâche, il suffit de le recouvrir de cire si vous sentez un point sensible.

Étape 3 : Obtenir de l'aide

• Appelez votre orthodontiste si vous avez cassé un crochet, plié un fil ou abîmé votre appareil dentaire.
• Accéder à un dentiste/médecin/ER immédiatement si une dent est cassée, déchaussée ou manquante, si vous avez très mal ou si vous pensez vous être cogné la mâchoire ou la tête (il peut s'agir d'une commotion cérébrale).

Attendre trop longtemps ne fait qu'empirer les choses. Si vous n'êtes pas sûr, appelez le cabinet de l'orthopédiste - il reçoit ces appels tous les jours et sait ce qu'il faut faire.

Comment nettoyer et entretenir mon protège-dents ?

Le nettoyage de votre protège-dents est tout aussi important que son port. Les germes adorent les endroits sombres et humides comme les protège-dents de sport. Beurk ! Voici un moyen simple de le garder en bon état :

Comment le garder propre :

• Rincez à l'eau froide après l'avoir utilisé.
• Brosser délicatement avec un brosse à dents souple et pas de dentifrice granuleux.
• Tremper le protège-dents dans rinçage antibactérien ou du bicarbonate de soude une fois par semaine.
• Laissez-le sécher avant de le ranger (n'emballez pas un objet mouillé).

Liste : Conseils faciles pour les protège-dents

• Ne le faites pas bouillir et n'utilisez pas d'eau chaude, vous risqueriez de le déformer.
• Renouvelez votre protège-dents chaque saison, ou plus tôt s'il semble avoir été mâché.
• Placez-la toujours dans un étui propre et aéré.

Vous ne savez pas comment le nettoyer ? Demandez à votre orthodontiste lors de votre prochaine visite de contrôle.

FAQ rapide : Les appareils dentaires et le sport

Dois-je porter un protège-dents à l'entraînement ?
Ouaip ! La plupart des blessures buccales surviennent à l'entraînement, pas en match.

Mon orthodontiste peut-il me fabriquer un protège-dents ?
C'est certain. De nombreux orthodontistes fabriquent des protège-dents sur mesure. N'hésitez pas à leur demander !

À quelle fréquence dois-je remplacer mon protège-dents pour appareil dentaire ?
Chaque saison, ou chaque fois qu'il est endommagé ou trop lâche.

Que dois-je emporter lorsque je fais du sport avec un appareil dentaire ?

• Protège-dents (plus un de rechange)
• Cire orthodontique
• Sachets de sel (pour rincer les petites coupures)
• Bandes supplémentaires si vous les utilisez
• Étui pour protège-dents/aligneurs

Ce qu'il faut retenir

• Portez un protège-dents orthodontique pour tous les sports où il y a des coups, des bosses ou des balles qui volent.
• N'utilisez pas de protège-dents ordinaire, mais uniquement un protège-dents conçu pour les appareils orthodontiques.
• Consultez rapidement votre orthodontiste si vous cassez quelque chose. Ne touchez pas vous-même aux fils ou aux brackets.
• Nettoyez souvent votre protège-dents et changez-le souvent.
• Les blessures buccales dues au sport font vraiment mal, coûtent beaucoup d'argent et retardent votre appareil dentaire. Protégez vos dents et votre portefeuille !
• N'abandonnez pas - les appareils orthodontiques ne signifient pas l'abandon du sport. Avec un peu plus de soin, vous pouvez tout avoir : une saison amusante et un sourire gagnant.

Références :

1. American Dental Association - Protège-dents pour le sport
2. Association américaine des orthodontistes - Sports et appareils dentaires
3. Académie de dentisterie sportive
4. Manuel médical sportif de la NCAA
5. Colgate - Blessures dentaires dans le sport

Pour obtenir d'autres conseils pratiques sur les appareils orthodontiques et les protège-dents, consultez nos ressources sur les appareils orthodontiques ou parlez-en à votre orthodontiste. Restez en sécurité, amusez-vous et gardez votre sourire !