Bruksizm: Zrozumieć zgrzytanie zębami i jak je leczyć
Czy budzisz się z ból szczęki? Czy ból zębów? Możesz mieć bruksizm. To właśnie wtedy szlifować lub zaciśnięcie zęby.
Spis treści
Co to jest bruksizm?
Bruksizm oznacza, że szlifować zębów, gdy nie musisz żuć jedzenia. Wiele osób to robi i nie zdaje sobie z tego sprawy!
Istnieją dwa rodzaje bruksizmu:
- Bruksizm podczas snu: Zgrzytasz zębami podczas snu
- Bruksizm po przebudzeniu: Zaciskasz zęby w ciągu dnia
Wiele osób ma ten problem. Około 8 do 31 na 100 dorosłych osób zgrzyta zębami. Dzieci również mogą mieć ten problem!
Jak sprawdzić, czy masz bruksizm?
Twoje ciało poinformuje Cię, jeśli zgrzytasz zębami. Zwróć uwagę na znaki:
- Ból w szczęce po przebudzeniu
- Bóle głowygłównie rano
- Bolące zęby które czują smutek
- Zużyte zęby które wyglądają płasko
- Zmęczona twarz mięśnie
- Twój towarzysz snu słyszy odgłosy mielenia w nocy
- Wyszczerbione zęby lub małe pęknięcia
- Ślady zębów na języku
Jeśli masz trzy lub więcej z tych objawów, możesz mieć bruksizm!
Dlaczego ludzie zgrzytają zębami?
Wiele rzeczy może powodować zgrzytanie zębami:
Umysł i uczucia
- Stres - kiedy bardzo się martwisz
- Niepokój - kiedy się boisz
- Będąc bardzo aktywny cały czas
Problemy z ciałem
- Zęby które nie pasują (nazywane wada zgryzu)
- TMJ problemy - jest to staw szczękowy
- Bezdech senny - kiedy przestajesz oddychać w nocy
Wybory życiowe
- Za dużo kawa lub herbata
- Alkohol napoje
- Niektóre pigułki lekarz daje ci
25-50% osób, które zgrzytają zębami, ma również bezdech senny. Jest to sytuacja, w której pacjent przestaje oddychać na krótki czas w nocy.
Jak lekarze dowiadują się, że masz bruksizm?
The dentysta mogą sprawdzić, czy zgrzytasz zębami. Będą:
- Spójrz na swój zęby dla płaskich miejsc
- Sprawdź szczęka na bolące miejsca
- Zapytaj, czy masz bóle głowy
- Może zrobić test snu jeśli uważają, że go potrzebujesz
Lekarz medycyny snu może użyć polisomnografia test. Jest to specjalny test snu, który pokazuje, czy zgrzytasz zębami w nocy.
Jak leczyć bruksizm
Dobra wiadomość! Istnieje wiele sposobów na powstrzymanie zgrzytania zębami:
Rzeczy, które może zrobić dentysta
Niestandardowe ochraniacze na zęby
Są to plastikowe osłony które pasują do zębów. Chronią one zęby podczas zgrzytania. Dentyści nazywają je szyny okluzyjne.
Osłony te mogą zmniejszyć siłę szlifowania o 50-70%!
Dostępne są różne rodzaje:
- Nocni strażnicy - bardzo silny
- Miękkie osłony nocne - wygodniejszy
- Osłony nocne wykonane na zamówienie - idealnie dopasowane do zębów
Zastrzyki z botoksu
W bardzo ciężkich przypadkach dentysta może użyć Botox. Powoduje to, że mięśnie szczęki stają się mniej silne, przez co nie można tak mocno zgrzytać zębami.
Botox może zmniejszyć szlifowanie o 90% przez 6-12 tygodni. Potem potrzeba więcej zastrzyków.
Napraw problemy z zębami
Jeśli zęby nie pasują prawidłowo, dentysta może to zrobić:
- Naprawić ugryzienie
- Załóż szelki
- Fix złamane zęby
Leczenie innych problemów zdrowotnych
Jeśli masz bezdech sennymożesz potrzebować Urządzenie CPAP. Pomaga to oddychać w nocy i może również powstrzymać zgrzytanie zębami!
Rzeczy, które możesz zrobić w domu
Mniej stresu
- Do joga lub głęboki oddychanie
- Porozmawiaj z pomocnik o stresie
- Spróbuj CBT - Jest to rodzaj pomocy w rozmowie, która może zmniejszyć bruksizm o 30-60%
Praca szczęk
- Rozciągnięcie mięśnie szczęki
- Umieść ciepła tkanina na szczęce
- Masaż twarz
Nie używaj ich
- Kawa lub herbata po obiedzie
- Wino lub piwo przed snem
- Guma do żucia przez cały dzień
Jak zatrzymać bruksizm na dobre
Aby zapewnić bezpieczeństwo zębów przez długi czas:
- Używaj osłony nocnej każdej nocy
- Spokojny sen - ciemny pokój, ten sam czas snu
- Porozmawiajmy o stresie z przyjaciółmi lub pomocnikami
- Wizyta u dentysty do badań kontrolnych
- Pij wodę nie pić kawy ani wina przed snem
Kiedy zadzwonić do dentysty
Należy natychmiast skontaktować się z dentystą, jeśli
- Twój ból zębów dużo
- Twój szczęka utknęła lub nie otwiera się
- Twój luźne zęby
- Ty nie mogę spać od bólu
Pytania zadawane przez ludzi
Skąd mam wiedzieć, czy zgrzytam zębami w nocy?
Szukaj ból szczęki rano, bóle głowyoraz zużyte zęby. Zapytaj swojego partnera do spania, czy słyszy odgłosy zgrzytania!
Czy tabletki mogą powodować zgrzytanie zębami?
Tak! Niektóre tabletki na smutne uczucia (takie jak SSRI) mogą sprawić, że będziesz więcej grymasić. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że tak się dzieje.
Czy moje dziecko wyrośnie ze zgrzytania zębami?
Wiele dzieci to robi zatrzymać szlifowanie wraz z wiekiem. Ale powiedz o tym dentyście, aby mógł to sprawdzić!
Czy bruksizm może trwale uszkodzić zęby?
Tak, z czasem może to pogorszyć stan zębów zużycie, chiplub nawet przerwa! Dlatego używanie strażnik nocny jest tak ważne.
Ogólny obraz
Bruksizm to nadmierne zgrzytanie zębami. Może to spowodować uszkodzenie zębów i szczęki. Występuje u około 8-31 na 100 dorosłych osób.
Dobra wiadomość? Możesz to naprawić! Użyj strażnik nocnyznaleźć sposoby na relaksi zobacz swoje dentysta o pomoc.
Nie czekaj, aż zęby zaczną boleć. Porozmawiaj z dentystą już dziś, jeśli uważasz, że zgrzytasz zębami!
