Jakich pokarmów należy unikać po wybielaniu zębów?

Dlaczego należy zachować ostrożność po wybieleniu zębów?

Kiedy robisz sobie zęby białypotrzebują szczególna ostrożność. Twoje zęby są małe otwory które są otwarte po wybielaniu. Zła żywność może dostać się do tych otworów i sprawić, że zęby nie biały ponownie.

Dowiedzmy się, co żywność do trzymać się z dala od po zrobieniu zębów połysk!

Pokarmy, których należy unikać zaraz po wybielaniu zębów

Po zrobieniu zębów białyuważaj na 48-72 godzin. To właśnie wtedy zęby mogą się plamy najbardziej.

Lista złej żywności

• Ciemne napoje: Kawa, herbata, czerwone wino
• Kolorowe soki: Sok pomarańczowy, sok winogronowy
• Saucy Foods: Sos sojowy, ketchup, sos BBQ
• Jasne owoce: Jagody, wiśnie
• Cukierki i słodycze: Kolorowe cukierki, czekolada

Dlaczego te pokarmy są szkodliwe dla białych zębów?

Zobaczmy, dlaczego te produkty mogą zraniony nowy biały uśmiech.

Co mogę jeść po wybielaniu zębów?

Nadal można jeść dobra żywność po wybielaniu zębów! Te pokarmy to bezpieczny dla nowego biały uśmiech.

Lista dobrych produktów spożywczych:

• Białe mięso: Kurczak, indyk, biała ryba
• Biały ryż oraz Zwykły makaron
• Biały chleb (bez skórki)
• Mleko oraz Zwykły jogurt
• Banany oraz Obrane jabłka
• Biały ser
• Zupy klarowne
• Woda (dużo!)

Plan Białej Diety

Oto prosty plan aby pomóc Ci jeść bezpośrednio po wybielaniu zębów:

Dzień 1-3 (pierwsze 72 godziny):

• Śniadanie: Biały jogurt z bananem
• Lunch: Kurczak z białym ryżem
• Kolacja: Biała ryba z makaronem (bez sosu)
• Napoje: Woda, mleko, czysta herbata

Po użyciu niestandardowe stomatologiczne płytki wybielająceZachowaj szczególną ostrożność przy jedzeniu i piciu.

Jak długo powinienem unikać złej żywności?

Najbardziej ważny czas jest pierwszym 48-72 godzin po wybielaniu. To właśnie wtedy zęby mogą stać się plamy najbardziej.

Dla najlepsze białe zęby:

• Pierwsze 24 godziny: Jedz tylko z dobra żywność lista
• Pierwsze 48 godzin: Nie ciemna żywność lub napoje
• Pierwsze 72 godziny: Bądź bardzo ostrożny z tym, co jesz
• Po 1 tygodniu: Nadal być ostrożny z bardzo ciemną żywnością

Wskazówki, jak dłużej zachować białe zęby

Wypróbuj te inteligentne pomysły aby zachować zęby biały przez długi czas:

1. Użyj słoma dla ciemnych napojów
2. Płukanie usta wodą po jedzeniu
3. Szczotka zębów po posiłkach (odczekaj 30 minut)
4. Użyj wybielająca pasta do zębów raz w tygodniu
5. Nie dym lub używać tytoniu
6. Get badania kontrolne z dentystą

Specjalne narzędzia pomagające zachować białe zęby

Korzystanie z Ochraniacze na zęby wybielające może pomóc w utrzymaniu białego uśmiechu po profesjonalnych zabiegach.

Jeśli masz implanty stomatologiczne, należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ przebarwienia mogą wyglądać nierównomiernie między naturalnymi zębami a implantami.

Najczęstsze pytania dotyczące jedzenia po wybielaniu zębów

Żywność, na którą zawsze należy uważać

Nawet po pierwszym tygodniu niektóre pokarmy mogą nadal powodować uszkodzenie zębów mniej biały w czasie:

• Kawa oraz Herbata
• Czerwone wino
• Cola oraz Ciemne napoje gazowane
• Sos pomidorowy
• Curry oraz Kurkuma
• Jagody (jagody, jeżyny)
• Ocet balsamiczny
• Sos sojowy

Jak wybory żywieniowe po wybielaniu wpływają na różne osoby?

Twój emalia (zewnętrzna strona zębów) jest dla Ciebie wyjątkowa. Niektórzy ludzie mają cieńsza emalia które łatwiej się plamią. Jeśli masz cienka emaliabyć szczególna ostrożność z żywnością po wybielaniu.

Dlaczego kwas jest szkodliwy dla białych zębów

Kwaśna żywność takie jak cytryny, pomarańcze i napoje dla sportowców mogą sprawić, że emalia miękka. Miękkie szkliwo staje się plamy łatwiej.

The Poziomy pH napojów:

• Woda: pH 7 (dobre)
• Kawa: pH 5 (niezbyt dobre)
• Soda: pH 2,5 (bardzo złe)
• Napoje sportowe: pH 3 (złe)

Jak usunąć plamy, jeśli się pojawią

Jeśli otrzymasz plamy na białych zębach, możesz:

1. Użyj wybielająca pasta do zębów (nie za dużo)
2. Zapytaj swojego dentystę o retusz wybielanie
3. Użycie nakładki wybielające w domu
4. Szczotkowanie z użyciem sody oczyszczonej (najpierw zapytaj dentystę)

Co eksperci mówią o wybielaniu zębów?

The Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) twierdzi, że dbanie o zęby po wybielaniu pomaga biały kolor trwać dłużej.

Dentyści twierdzą, że pierwsze 48 godzin to czas, w którym zęby potrzebują najbardziej największa troska. Malutki otwory w zębach są otwarte, a kolory może wejść.

Wskazówki od prawdziwych ludzi, którzy mieli wybielanie zębów

Wiele osób twierdzi, że te wskazówki pomogły im utrzymać białe zęby:

• "Użyłem słoma na wszystkie napoje przez tydzień".
• "Miałem przy sobie butelka na wodę spłukiwać po każdym posiłku".
• "Zjadłem biała żywność tylko przez 3 dni".
• "Używałem pasta do zębów wrażliwych przed wybielaniem, aby się przygotować".

Jak różne metody wybielania wymagają różnej pielęgnacji?

Istnieje wiele sposobów na zrobienie zębów biały:

• Wybielanie zębów w gabinecie dentystycznym: Najsilniejsze, wymagają największej opieki
• Tace domowe: Średnio silny, wymaga dobrej opieki
• Paski wybielające: Mniej silny, nadal wymaga opieki
• Wybielająca pasta do zębów: Delikatny, wymaga mniej specjalnej opieki

Jeśli użyto silne wybielanie u dentysty, musisz być szczególna ostrożność z jedzeniem i napojami.

Dlaczego zdrowie zębów ma znaczenie dla wybielania?

Zdrowe zęby pobyt biały dłużej po wybielaniu. Przed wybielaniem należy się upewnić:

• Nie ubytki
• Zdrowy dziąsła
• Czyste zęby (nie tabliczka)

Naturalne sposoby na białe zęby po wybielaniu

Niektóre naturalna żywność może pomóc w utrzymaniu zębów biały:

• Jabłka: Czyść zęby podczas jedzenia
• Seler: Szoruje zęby i robi pluć
• Ser: Has wapń aby wzmocnić zęby
• Marchew: Wyczyść zęby i zrób pluć

Jak długo utrzymują się białe zęby?

Jeśli jesteś ostrożny z jedzeniem i piciem, białe zęby mogą trwać:

• 6 miesięcy do 1 roku dla wybielanie gabinetowe
• 3-6 miesięcy dla tace domowe
• 1-3 miesiące dla paski wybielające

Aby biel trwała dłużej, unikaj złych pokarmów opisanych w tym artykule!

Kiedy zadzwonić do dentysty

Zadzwoń do dentysty, jeśli:

• Zęby bolą dłużej niż 3 dni
• Dziąsła są bardzo czerwone lub bolą
• Zęby wyglądają na nierówne lub nie są nawet białe
• Masz pytania dotyczące tego, co jeść

Przygotuj się do następnego wybielania

Kiedy nadejdzie czas na kolejne wybielanie, przygotuj się:

1. Spożywanie mniej ciemnych pokarmów przez tydzień wcześniej
2. Czyszczenie zębów
3. Używanie wrażliwej pasty do zębów
4. Planowanie "białej diety" z wyprzedzeniem

Zapamiętaj te główne punkty

• Pierwsze 48-72 godziny są najważniejsze
• Unikać ciemność, kolorowyoraz kwaśny żywność
• Jedzenie biała żywność jak kurczak, ryż i banany
• Użyj słoma dla ciemnych napojów
• Płukanie usta po jedzeniu
• Mieć wizyta kontrolna u dentysty wkrótce

Właściwa pielęgnacja zębów po wybielaniu zapewni jasny uśmiech to trwa długo!

Wnioski

Teraz już wiesz, jakie produkty spożywcze unikać po wybielaniu zębów! Pamiętaj, że pierwsze 72 godziny są najważniejsze. Jeść biała żywnośćpić dużo wodai trzymaj się z dala od ciemność, kolorowy żywność i napoje.

Twój nowy biały uśmiech warto dbać!