Zdrowie jamy ustnej i zdrowie psychiczne: Pomijane połączenie dla lepszego samopoczucia

Czy wiesz, że umysł i twój zęby są najlepszymi przyjaciółmi? Pomagają sobie nawzajem. Kiedy jeden czuje się źle, drugi też może czuć się źle. Dowiedzmy się, w jaki sposób zdrowie psychiczne oraz zdrowie zębów idą w parze.

Umysł może szkodzić zębom

Kiedy twój umysł czuje się źle, twój zęby może zostać zraniony. Oto jak to zrobić:

Stres i zmartwienia sprawiają, że zgrzytasz zębami

Kiedy czujesz zestresowanymożesz zgrzytać zębami. Możesz nie wiedzieć, że to robisz. Często zdarza się to podczas snu.

• 72% osób, które czują się zestresowane, zgrzyta zębami
• Szlifowanie może pęknięcie zęby
• Szlifowanie może sprawić, że ból szczęki
• Szlifowanie może zapewnić bóle głowy

Jeśli budzisz się z obolałą szczęką, być może zgrzytasz zębami!

Smutne uczucia sprawiają, że pomijasz szczotkowanie

Kiedy czujesz smutny lub mieć depresjadbanie o zęby może wydawać się zbyt trudne.

• Osoby cierpiące na depresję to 3 razy większe prawdopodobieństwo utraty zębów
• Depresja może sprawić, że:
• Pomijanie mycia zębów
• Brak wizyt u dentysty
• Więcej palić (co jest szkodliwe dla zębów)
• Picie większej ilości alkoholu (który może szkodzić zębom)

Skutki uboczne leków mogą szkodzić zębom

Tabletki, które pomagają umysł poczuć się lepiej może czasami sprawić, że usta uczucie suchości.

• Suchość w ustach powoduje 50% więcej wgłębień
• Bez plwociny, która zmywa zarazki, zęby szybciej się dziurawią
• Plucie pomaga utrzymać mocne zęby

Problemy z jedzeniem szkodzą zębom

Ludzie z zaburzenia odżywiania mogą mieć bardzo poważne problemy z zębami.

• Dla osób z bulimiakwas żołądkowy po wymiotach boli zęby
• 89% osób z bulimią ma uszkodzone wierzchołki zębów
• Ludzie z anoreksja może nie otrzymywać wystarczającej ilości pożywienia, aby utrzymać mocne zęby

Zęby mogą szkodzić umysłowi

Tak jak twój umysł może zaszkodzić zębyzły zęby może zaszkodzić umysł.

Ból zęba sprawia, że jesteś smutny

Kiedy zęby bolą przez cały czas, trudno jest czuć się szczęśliwym.

• Ból zęba może powodować smutny lub przygnębiony
• Problemy z dziąsłami mogą powodować złe samopoczucie
• Ból szczęki może powodować bóle głowy i utrudniać myślenie

Złe zęby powodują nieśmiałość

Jeśli Twoje zęby wyglądają źle, możesz czuć się nieśmiały lub bać się uśmiechać.

• 30% dorosłych nie uśmiecha się, ponieważ nie lubi swoich zębów
• Brakujące zęby mogą sprawić, że poczujesz się zakłopotany
• Nieświeży oddech może sprawić, że nie będziesz chciał rozmawiać z ludźmi.

Choroby dziąseł mogą szkodzić mózgowi

Czy wiesz, że Twoje dziąsła mogą wpływać na Twój mózg?

• Choroby dziąseł zwiększają ryzyko Choroba Alzheimera wzrosnąć o 70%
• Zarazki z jamy ustnej mogą przedostać się do mózgu
• Te zarazki mogą przyczynić się do choroby mózgu

Rachunki za usługi dentystyczne powodują stres

Naprawa zębów może kosztować dużo pieniędzy. Może to powodować zmartwienia.

• Czekanie, aż zęby będą w bardzo złym stanie, kosztuje więcej.
• Osoby z niewielką ilością pieniędzy mogą nie być w stanie naprawić swoich zębów
• Martwienie się o rachunki dentystyczne może stres gorszy

Osoby potrzebujące dodatkowej pomocy

Niektórzy ludzie potrzebują większej pomocy przy zębach ze względu na swój umysł.

Osoby starsze

Osoby starsze mogą mieć więcej problemów z zębami i umysłem.

• Może zapominać o myciu zębów
• Może mieć suchość w ustach spowodowaną lekami
• Może mieć problemy z dotarciem do dentysty

Ludzie z małą ilością pieniędzy

Ludzie, którzy nie mają dużo pieniędzy, mogą mieć więcej problemów z zębami.

• Brak środków na regularne czyszczenie zębów
• Nie mogę zapłacić za naprawę zębów
• Może nie mieć opieki dentystycznej w swoim planie zdrowotnym

Ludzie, którzy się boją

Ludzie, którym przytrafiły się złe rzeczy, mogą być przestraszony dentysty.

• 60% osób z PTSD unikać dentysty
• Strach przed narzędziami dentystycznymi
• Strach przed wizytą na fotelu dentystycznym

Jak przerwać zły cykl

Przyjrzyjmy się sposobom, które pomogą zarówno Twoim umysł i twój zęby poczuj się lepiej!

Do wypróbowania

Oto rzeczy, które możesz zrobić:

• Używaj pasty do zębów z fluor jeśli usta są suche od leków
• Spróbuj zrelaksować się, biorąc głęboki oddech przed wizytą u dentysty.
• Czyść zęby co sześć miesięcy
• Powiedz dentyście, jeśli się boisz
• Spróbuj Miękka osłona nocna jeśli zgrzytasz zębami

Do wypróbowania przez dentystów

Dentyści również mogą pomóc:

• Zwróć uwagę na oznaki, że pacjent może być smutny lub przygnębiony.
• Oferta medycyna snu dla bardzo przestraszonych pacjentów
• Praca z ludźmi, którzy pomagają w zdrowie psychiczne
• Zachowaj szczególną delikatność wobec przestraszonych pacjentów
• Używaj narzędzi, które generują mniej hałasu

Dla planów zdrowotnych do wypróbowania

Plany zdrowotne powinny obejmować opiekę nad zębami:

• Dodanie opieki stomatologicznej do planów zdrowia psychicznego
• Pomoc w opłaceniu naprawy zębów dla osób ubogich
• Ułatwienie znalezienia dentystów, którzy pomagają osobom przestraszonym.

Prawdziwa pomoc, którą możesz uzyskać

Oto miejsca, w których można uzyskać pomoc:

• Mniej kosztowna opieka: Wspólnotowe ośrodki zdrowia
• Pomoc telefoniczna: Jeśli się boisz, najpierw porozmawiaj z dentystą przez telefon.
• Aplikacje na telefon: Aplikacje przypominające o myciu zębów
• Grupy wsparcia: Poznaj innych z tymi samymi obawami

Pytania zadawane przez ludzi

Dbanie o umysł i usta

Twój umysł oraz usta potrzebują siebie nawzajem, aby być zdrowymi! Oto, o czym należy pamiętać:

1. Kiedy czujesz się źle w swoim umyśle, twoje zęby mogą zachorować
2. Kiedy bolą zęby, umysł może czuć się źle
3. Dbanie o obie te rzeczy jest ważne
4. Powiedz dentyście, jeśli się boisz
5. Poinformuj swojego lekarza zdrowia psychicznego o problemach z zębami

Jeśli masz lęk stomatologicznymożesz potrzebować niestandardowa osłona dentystyczna aby chronić zęby. Osoby z stres często potrzebują straż nocna aby zatrzymać szlifowanie.

Ludzie z zaburzenia odżywiania może wymagać specjalnego ceramika dentystyczna aby naprawić uszkodzone przednie zęby.

Proste rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj

• Szczotka zęby, nawet gdy czujesz się smutny
• Napój woda, jeśli usta są suche od leków
• Powiedz dentystę, jeśli się boisz
• Zapytaj o sposobach płacenia mniej za opiekę dentystyczną
• Get pomoc w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym

The Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego mówi, że dbanie o zęby jest częścią dbania o całego siebie. The Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne może pomóc w znalezieniu dentystów, którzy rozumieją potrzeby związane ze zdrowiem psychicznym. Medicaid czasami płaci za opiekę dentystyczną, więc warto o to zapytać.

Twój umysł oraz usta są zespołem! Kiedy pomagasz jednemu, pomagasz też drugiemu. Podejmuj małe kroki każdego dnia, aby oboje byli zdrowi.

Wspólna praca na rzecz lepszego zdrowia

Wszystkie części ciała są ze sobą połączone. Twoje umysł rozmawia ze swoim usta i twój usta rozmawia ze swoim umysł. Jeśli masz Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), może pomóc ci mniej bać się dentysty. Jeśli naprawisz zęby, możesz poczuć się lepiej.

Dentyści oraz lekarze zajmujący się zdrowiem psychicznym powinny ze sobą współpracować. Kiedy rozmawiają ze sobą, mogą lepiej ci pomóc.

Pamiętaj: zdrowy uśmiech pomaga zdrowemu umysłowi!