Świadomość pielęgnacji dziąseł: Dlaczego to ma znaczenie + 7 kroków do zdrowszych dziąseł
Czy wiesz, że Twoje dziąsła są bardzo ważne? Pomagają utrzymać zęby na miejscu! Dowiedzmy się, jak o nie dbać.
Spis treści
Dlaczego zdrowie dziąseł ma znaczenie
Prawie połowa dorosłych ma problemy z dziąsłami. To bardzo dużo ludzi! Gdy dziąsła nie są zdrowe, może to zaszkodzić całemu organizmowi.
Choroba dziąseł może pogorszyć inne problemy zdrowotne:
- Problemy z sercem
- Cukrzyca (wysoki poziom cukru we krwi)
- Ból ciała
Choroby dziąseł są szóstym najczęstszym problemem zdrowotnym na świecie. Musimy dbać o nasze dziąsła!
Oznaki, że dziąsła potrzebują pomocy
Jak sprawdzić, czy dziąsła potrzebują pomocy? Zwróć uwagę na te znaki:
Wczesne sygnały ostrzegawcze:
- Krwawienie podczas mycia zębów
- Zaczerwienienie lub opuchlizna dziąsła
- Nieświeży oddech które nie znikną
Duże znaki ostrzegawcze:
- Cofanie się dziąseł od zębów
- Luźne zęby
- Ból podczas żucia
- Ropa między zębami i dziąsłami
7 prostych kroków do zdrowych dziąseł
Krok 1: Lepsze szczotkowanie
Użyj miękka szczoteczka do zębów. Trzymaj ją pod kątem 45 stopni. Szczotkować dwa razy dziennie.
Krok 2: Nić dentystyczna we właściwy sposób
Owiń nić w kształcie litery "C" wokół każdego zęba. Nie piłuj tam i z powrotem. Nitkowanie zmniejsza krwawienie dziąseł poprzez 52% w zaledwie dwa tygodnie!
Krok 3: Używaj specjalnego płynu do płukania ust
Wybierz taki, który zabija zarazki, ale nie zawiera alkoholu, jeśli czujesz suchość w ustach.
Krok 4: Żuj gumę bez cukru
Dzięki temu w jamie ustnej znajduje się więcej śliny. Plwocina pomaga czyścić zęby! Żuj dla 20 minut po posiłku aby ograniczyć złe rzeczy przez 40%.
Krok 5: Rzuć palenie
Osoby palące to dwa razy bardziej prawdopodobne na choroby dziąseł. Rzucenie palenia pomaga poprawić stan dziąseł.
Krok 6: Jedz pokarmy, które pomagają dziąsłom
Jedz pokarmy zawierające:
- Witamina C (pomarańcze, truskawki)
- Zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż)
- Chrupiące warzywa (marchew, seler)
Krok 7: Wizyta u dentysty dwa razy w roku
Dentysta może wyczyścić twarde elementy, których szczoteczka nie jest w stanie usunąć.
Kiedy dziąsła się cofają (recesja)
Recesja dziąseł oznacza, że dziąsła odsuwają się od zębów. Może się to zdarzyć, ponieważ:
- Zbyt mocne szczotkowanie
- Zgrzytanie zębami
- To jest rodzinne
Jak pomóc:
- Spróbuj ściąganie oleju (wmasuj olej kokosowy w usta)
- Take witamina C
- Specjalne czyszczenie u dentysty
W bardzo złych przypadkach może być potrzebny przeszczep dziąsła. Jest to moment, w którym dentysta dodaje nową tkankę dziąsła.
Specjalna pielęgnacja dziąseł dla różnych osób
Dla kobiet w ciąży
Hormony podczas ciąży mogą powodować obrzęk dziąseł. Kobiety w ciąży z problemami z dziąsłami 3 razy bardziej prawdopodobne rodzić dzieci zbyt wcześnie.
Dla osób z cukrzycą
Gdy poziom cukru we krwi jest pod kontrolą, masz 50% mniej infekcji dziąseł. W przypadku cukrzycy należy szczególnie dbać o dziąsła.
Dla osób starszych
68% osób starszych mają problemy z dziąsłami. Wraz z wiekiem nasze dziąsła wymagają dodatkowej pielęgnacji. Używaj miękkich wykałaczek zamiast twardych nici dentystycznych.
Wykorzystanie technologii dla zdrowia dziąseł
Nowe narzędzia mogą pomóc dziąsłom!
- Nici dentystyczne do wody wycięta tablica przez 29% więcej niż nić dentystyczna.
- Teledentystyka (rozmowa z dentystami online) pomogła zmniejszyć obrzęk dziąseł o 30% dla mieszkańców obszarów wiejskich.
Kiedy szybko wezwać dentystę
Należy natychmiast skontaktować się z dentystą, jeśli
- Dziąsła krwawią dłużej niż tydzień
- Luźne zęby
- Na dziąsłach widoczne są guzki lub owrzodzenia.
Pytania zadawane przez ludzi
"Czy dziąsła mogą odrosnąć?"
Dziąsła odrastają tylko z pomocą dentysty.
"Czy mogę zarazić się chorobą dziąseł od kogoś innego?"
Złe zarazki mogą rozprzestrzeniać się przez plwocinę, na przykład podczas całowania lub dzielenia się widelcami.
"Jak mogę szybko wzmocnić moje dziąsła?"
Skup się na witaminie C i delikatnej pielęgnacji. Potrzeba około 1-2 tygodni, aby zobaczyć zmianę.
Koszt pielęgnacji dziąseł
Każdy $1 wydany na zapobieganie problemom z dziąsłami pozwala zaoszczędzić $50 na późniejszych zabiegach.
Dlatego tak ważne jest szczotkowanie, nitkowanie zębów i regularne wizyty kontrolne!
Podejmij działania już dziś!
- Znajdź dentystę w pobliżu za pomocą narzędzia ADA Find-a-Dentist.
- Poszukaj tanich klinik jeśli nie masz ubezpieczenia.
- Wypróbuj flosser wodny jak Waterpik Water Flosser, jeśli zwykła nić dentystyczna jest trudna w użyciu.
Pamiętaj: Większość dorosłych ma problemy z dziąsłami, ale tylko 60% otrzymuje pomoc. Nie czekaj, aż zacznie boleć!
Więcej sposobów na ochronę dziąseł
- Wypróbuj elektryczną szczoteczkę do zębów, aby lepiej czyścić zęby.
- Rozważmy Niestandardowa osłona nocna jeśli zgrzytasz zębami.
- Używaj specjalnej pasty do zębów stworzonej z myślą o zdrowiu dziąseł.
Dbajmy o zdrowie naszych dziąseł, aby zachować promienny uśmiech!
