Uszkodzone szkliwo zębów: Prosty przewodnik po zrozumieniu i zapobieganiu

Ten ostry, nagły ból, gdy pijesz coś zimnego lub bierzesz kęs gorącej pizzy - czy to tylko przypadek, czy oznaka czegoś gorszego? Być może zauważyłeś, że Twoje zęby wyglądają na nieco bardziej żółte lub ich krawędzie wydają się nieco prześwitujące. Jeśli coś Ci to przypomina, nie jesteś sam. Uszkodzenia szkliwa zdarzają się często, nawet u osób, które codziennie szczotkują i nitkują zęby. Ale jak możesz stwierdzić, czy dzieje się tak w Twoim przypadku i co możesz zrobić, aby powstrzymać pogarszanie się sytuacji?

Odsłońmy kurtynę na wszystko, co musisz wiedzieć o uszkodzonym szkliwie zębów. Niezależnie od tego, czy martwisz się, że poranna kawa może stanowić problem, czy też już teraz krzywisz się na widok zimnych potraw, tutaj uzyskasz jasne odpowiedzi. Zanim skończysz, poznasz pierwsze oznaki problemów, dowiesz się, co szkodzi szkliwu i jak zadbać o swój uśmiech.

Jak rozpoznać uszkodzone szkliwo zębów: Oznaki i objawy

Zacznijmy od pytania, nad którym wiele osób zastanawia się po cichu: Czy to, co widzę lub czuję, jest normalne?

Szkliwo zębów to twarda, zewnętrzna powłoka na zębach - jak tarcza, która chroni bardziej miękkie elementy wewnątrz. Ale szkliwo nie jest nie do pokonania. Dużym problemem jest to, że czasami nie zauważysz jego zużycia, dopóki nie będzie już w złym stanie.

Oto, na co należy zwrócić uwagę:

Wrażliwe zęby

Czy odczuwasz nagły wstrząs, gdy jesz lub pijesz coś zimnego, gorącego lub słodkiego? To nie tylko pech. Gdy szkliwo staje się cieńsze, odsłania znajdującą się pod nim warstwę zwaną zębiną. Zębina ma maleńkie otworki, które biegną prosto do nerwu. Kiedy jesz coś zimnego lub gorącego, uczucie to przechodzi przez nie i powoduje ostry ból.

To tak, jakby nosić skarpetki z dziurami - każdy kamień, na który nadepniesz, rani twoje stopy.

Żółte lub przebarwione zęby

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twoje zęby wyglądają na bardziej żółte, mimo że często je szczotkujesz? Jeśli szkliwo staje się cienkie lub uszkodzone, żółtawa zębina pod nim zaczyna być widoczna. Żadna ilość wybielającej pasty do zębów nie sprawi, że zęby znów będą wyglądać na białe, jeśli samo szkliwo zniknie.

Jeśli zauważysz, że Twój uśmiech jest matowy lub żółty, może to być przyczyną.

Przezroczyste lub pęknięte krawędzie

Przyjrzyj się dobrze krawędziom, na których zagryzasz przednie zęby. Czy wyglądają na nieco prześwitujące lub błyszczące na końcach? Ten przezroczysty wygląd jest oznaką przerzedzenia szkliwa. Możesz również zauważyć bardzo cienkie, proste linie, które wyglądają jak małe pęknięcia w szkle. Dentyści nazywają to "pęknięciami". Same w sobie mogą nie powodować problemów, ale są wczesnym sygnałem, że szkliwo potrzebuje pomocy.

Pęknięcia, wyszczerbienia i drobne wgniecenia

Czy Twoje zęby częściej się kruszą lub pękają? Czy widzisz małe wgniecenia (dentyści nazywają je "cupping") w częściach żujących, szczególnie na tylnych zębach? Problemy te nie wynikają jedynie z procesu starzenia się - często są to oznaki erozji szkliwa.

Zwróć uwagę na te zmiany. Wczesne działanie może mieć duże znaczenie.

Dlaczego tak się dzieje: Co niszczy szkliwo zębów?

Prawdopodobnie pytasz, Dlaczego tak się dzieje? Warto się nad tym zastanowić. Aby zachować bezpieczeństwo szkliwa, musisz wiedzieć, co mu szkodzi.

Oto zwykli wichrzyciele:

Twoja dieta: Problem z kwasami

Kwaśne pokarmy i napoje

Owoce cytrusowe, pomidory, napoje gazowane, wino, napoje energetyczne, napoje dla sportowców - nawet sok pomarańczowy - brzmi zdrowo, prawda? Niestety, wszystkie one mają jedną wspólną cechę: silny kwas. Kiedy jesz lub pijesz coś kwaśnego lub kwaśnego, może to pozbawić szkliwo tego, co w nim dobre. Gdyby szkliwo było jak ściana z cegieł, kwas byłby jak ciągły deszcz niszczący ścianę w miarę upływu czasu.

Soda jest jednym z najgorszych. Z pH około 2,5, jest bliższa kwasowi z akumulatora samochodowego niż wodzie! Wino, sok pomarańczowy i niektóre napoje dla sportowców nie są dużo lepsze.

Słodka żywność i skrobia

Cukier jest nie tylko szkodliwy dla talii - sprawia, że zarazki w jamie ustnej są bardzo szczęśliwe. Zarazki te żywią się cukrami i pokarmami bogatymi w skrobię, a następnie wytwarzają kwas jako odpad. Kwas ten ponownie atakuje szkliwo. Pomyśl o tym jak o podwójnym uderzeniu: kwas z tego, co jesz plus kwas wytwarzany przez zarazki.

Problemy medyczne i inne związane z ciałem

Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)

Jeśli miałeś zgagę, wiesz, jak silny jest kwas żołądkowy. W przypadku niektórych osób z refluksem kwas ten nie pozostaje na dole - pojawia się w nocy i pokrywa zęby silnym kwasem. Z czasem może to wyrządzić wiele szkód, a szczotkowanie nie powstrzyma tego procesu.

Suchość w ustach

Plwocina to najlepszy przyjaciel zębów. To nie tylko woda - pomaga zmywać jedzenie, neutralizuje kwasy i naprawia małe słabe punkty, nasączając zęby pomocnymi minerałami. Jeśli jednak masz suchość w ustach (spowodowaną lekami, cukrzycą lub leczeniem raka), kwasy i zarazki utrzymują się dłużej, niszcząc szkliwo.

Problemy rodzinne lub dziedziczne

Niektórzy ludzie mają pecha i mają słabsze szkliwo od urodzenia. Choroby takie jak amelogenesis imperfecta lub hipoplazja szkliwa oznaczają, że szkliwo jest miękkie, cienkie lub ma nieprawidłowy kształt nawet w młodym wieku. Jeśli w Twojej rodzinie występuje wiele problemów stomatologicznych, nawet przy dobrej opiece, może to być po prostu dziedziczne.

Zużycie fizyczne i złe nawyki

Zgrzytanie zębami lub zaciskanie zębów (bruksizm)

Czy budzisz się z obolałą szczęką? Czy Twój dentysta powiedział, że Twoje zęby wyglądają na płaskie lub zniszczone? Zgrzytanie i zaciskanie zębów - zwykle w nocy - bardzo szybko niszczy szkliwo w porównaniu do normalnego jedzenia.

Zbyt mocne szczotkowanie

Może Ci się wydawać, że zbyt mocne szczotkowanie sprawia, że zęby są czystsze, ale w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Używanie twardej szczoteczki - lub zbyt mocne szczotkowanie - ściera szkliwo i sprawia, że dziąsła odsuwają się, ukazując słabszą część zęba.

Twój plan ochrony: Jak chronić i wzmacniać szkliwo zębów

Teraz, gdy już wiesz, co je powoduje, porozmawiajmy o tym, co możesz z tym zrobić. Oto prosty, zatwierdzony przez dentystów plan utrzymania szkliwa w dobrej kondycji.

Inteligentne zmiany w diecie

• Ogranicz kwaśne substancje: Nie martw się, nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Ale staraj się jeść kwaśne, słodkie lub kwaśne rzeczy podczas prawdziwych posiłków, a nie jako przekąski. Spożywanie ich z innymi pokarmami pomaga zmniejszyć działanie kwasów.
• Spłucz zaraz po: Po zjedzeniu lub wypiciu czegoś kwaśnego przepłucz usta zwykłą wodą. Pomaga to ustom wrócić do normy i chroni zęby.
• Używaj słomki: Jeśli pijesz napoje gazowane, soki lub napoje dla sportowców, używaj słomki i kieruj ją do tylnej części jamy ustnej. W ten sposób przednie zęby - te, które są widoczne jako pierwsze - otrzymają mniej kwasu.
• Poczekaj na szczotkowanie: Kwas nieco zmiękcza szkliwo. Jeśli szczotkujesz zęby od razu - w ciągu 30 do 60 minut po czymś kwaśnym - ryzykujesz zdrapanie tej zmiękczonej części. Jeśli możesz, odczekaj godzinę, aby plwocina mogła poprawić sytuację.

Dobre nawyki jamy ustnej

• Wybierz pastę do zębów z fluorem: Fluor wzmacnia szkliwo i pomaga naprawić małe słabe punkty. Sprawdź, czy produkt posiada pieczęć ADA - oznacza to, że produkt spełnia testy naukowe.
• Delikatnie szczotkować miękką szczoteczką: Twarde szczoteczki i ciężkie ręce nie są dobre. Kup miękką szczoteczkę i szczotkuj zęby małymi kółkami. Twoje dziąsła i zęby będą szczęśliwsze na dłuższą metę.
• Żuj gumę bez cukru: Zwłaszcza gumy z ksylitolem, który zwiększa wydzielanie śliny. Plucie to naturalny sposób na naprawianie zębów między szczotkowaniami.

Pomoc od dentysty

• Regularne badania kontrolne: Dentysta nie tylko szuka ubytków. Regularne wizyty mogą wcześnie wychwycić problemy ze szkliwem, kiedy łatwiej je naprawić. Czyszczenie u dentysty usuwa również uporczywą płytkę nazębną i kamień nazębny, których nie można usunąć w domu.
• Osłony nocne do szlifowania: Jeśli zgrzytasz zębami w nocy (wiele osób nie wie, że to robi), zapytaj o osłonę nocną. Nie kosztuje dużo, a chroni zęby przed zużyciem.
• Profesjonalny fluorek: W przypadku podwyższonego ryzyka (refluks żołądkowy, aparat ortodontyczny lub suchość w ustach) dentysta może nałożyć na zęby bardzo silny fluor.

FAQ: Czy można naprawić uszkodzone szkliwo?

Ludzie często o to pytają: Czy można naprawić utracone szkliwo?

Prawda

Sprawa wygląda następująco: Twoje ciało nie może wyhodować nowego szkliwa. Co odeszło, to odeszło. Ale - i to ma znaczenie - wczesne, słabe miejsca często można wzmocnić przy odpowiedniej pielęgnacji. W przypadku większych pęknięć lub głębokich uszkodzeń dentysta może pokryć lub wypełnić te miejsca.

Rozłóżmy to na czynniki pierwsze:

Wczesna naprawa: Remineralizacja

Jeśli szkliwo zaczyna się przerzedzać lub tracić minerały - ale nie zanika całkowicie - można je ponownie wzmocnić. Fluor (w paście do zębów, płynie do płukania jamy ustnej lub od dentysty) pomaga zablokować wapń i fosforan, minerały, które sprawiają, że szkliwo jest twarde. To jak łatanie podstępnych pęknięć, zanim się powiększą.

Istnieją również nowe pasty do zębów, takie jak te z hydroksyapatytem, które mogą naprawić wczesne słabe punkty. Jednak fluor nadal ma najwięcej dowodów.

Naprawianie dużych problemów

• Łączenie: Klej w kolorze zęba pokrywa słabe lub wyszczerbione części, dzięki czemu ząb wygląda i czuje się lepiej.
• Licówki: Są to cienkie nakładki, które nakłada się na przednią część zębów. Są dobrym rozwiązaniem w przypadku zębów przednich, które są starte, przebarwione lub nierówne.
• Korony: W przypadku dużych uszkodzeń, takich jak duże wyszczerbienia lub brak szkliwa, korona pokrywa cały ząb, aby go chronić.

Jeśli utrata szkliwa spowoduje ubytek lub dotrze do wnętrza zęba, może być konieczne wykonanie dalszych czynności. Twój dentysta powie Ci, co będzie najlepsze.

Kiedy należy udać się do dentysty lub lekarza?

Nadal nie wiesz, czy powinieneś zadzwonić? Oto krótka lista. Udaj się do dentysty lub lekarza, jeśli:

• Ból lub nadwrażliwość zębów nie ustępują.
• Zęby wyglądają na bardziej żółte, są przezroczyste lub mają wgniecenia/wgłębienia.
• Wydaje Ci się, że zgrzytasz lub zaciskasz zęby w nocy - rano boli Cię szczęka lub ktoś mówi, że "żujesz" przez sen.
• Masz silny refluks żołądkowy, zwłaszcza jeśli nie możesz spać w nocy. Możesz potrzebować pomocy zarówno dentysty, jak i lekarza.

Nie czekaj, aż będzie gorzej. Szybciej znaczy lepiej, jeśli chodzi o ratowanie szkliwa.

Najważniejsze statystyki i fakty: Co mówią badania

Sprawdźmy kilka faktów z badań stomatologicznych:

Kto powinien najbardziej martwić się utratą szkliwa?

Każdy ponosi pewne ryzyko, ale niektórzy muszą zachować szczególną ostrożność:

• Osoby cierpiące na refluks żołądkowy: Kwas żołądkowy może osadzać się na zębach, zwłaszcza po jedzeniu i podczas snu.
• Osoby cierpiące na suchość w ustach: Niektóre leki, problemy immunologiczne i terapie przeciwnowotworowe zmniejszają ilość plwociny.
• Miłośnicy napojów gazowanych, napojów dla sportowców i soków: Jeśli pijesz je często, ryzyko wzrasta.
• Szlifierki/zaciskarki do zębów: Stres na zębach szybko niszczy szkliwo.
• Dzieci z problemami genetycznymi: Niektóre dzieci zaczynają ze słabym szkliwem. Wczesne wizyty u dentysty są kluczowe.

Jeśli należysz do jednej z tych grup, wykonaj wszystkie powyższe kroki i regularnie odwiedzaj dentystę.

Zdrowe porady i co robić dalej

Zbierzmy to wszystko razem. Utrata szkliwa może wydawać się przerażająca, ale nie utknąłeś w martwym punkcie. Oto, o czym należy pamiętać:

Główne punkty dotyczące uszkodzonego szkliwa:

• Szkliwo jest tarczą ochronną zęba, ale może ulec uszkodzeniu.
• Pierwsze oznaki to nadwrażliwość, żółknięcie, przezroczyste lub wyszczerbione zęby oraz wgniecenia.
• Kwas (z jedzenia, napojów, refluksu lub bakterii) jest największym problemem.
• Szczotkuj delikatnie zęby pastą z fluorem, płucz zęby po kwasach i nie podjadaj ani nie popijaj przez cały dzień.
• Nie odzyskasz szkliwa, ale we wczesnych stadiach fluor i dobre nawyki mogą pomóc naprawić słabe miejsca.
• Odwiedź dentystę, gdy zauważysz zmiany - lub jeśli masz refluks lub suchość w ustach.

Proste kroki do mocniejszego szkliwa:

1. Pij wodę podczas posiłków i po przekąskach; używaj słomki do kwaśnych napojów.
2. Poczekaj przed szczotkowaniem po kawie, soku lub napoju gazowanym; pozwól, aby najpierw pomogła ślina.
3. Używaj miękkiej szczotki i zachowaj ostrożność.
4. Wybieraj pastę do zębów i płyn do płukania jamy ustnej z fluorem (ADA Seal).
5. Zgłaszaj się na kontrolę stomatologiczną dwa razy w roku, nawet jeśli czujesz się dobrze.
6. Jeśli zgrzytasz zębami, poproś o osłonę nocną.
7. Zwróć uwagę na swoje usta - jeśli zawsze bolą, nie zmywaj tego.

Czujesz się gotowy, by zadbać o swoje szkliwo? Powinieneś! Twoje szkliwo jest wytrzymałe, a teraz masz know-how, aby je wzmocnić. Małe zmiany robią dużą różnicę. Trzymaj się ich, a będziesz mieć mocne, jasne zęby przez lata. I pamiętaj, że Twój dentysta jest tutaj, aby Ci pomóc - zadawaj pytania i rozmawiaj o wszelkich wątpliwościach.

Źródła:

• Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA)
• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC)
• International Dental Journal
• Dziennik Amerykańskiego Stowarzyszenia Stomatologicznego (JADA)

Nie zapominaj, że zdrowy uśmiech to nie tylko dobry wygląd - to życie bez bólu, jedzenie tego, co lubisz i zachowanie zębów na zawsze. Jeśli nadal masz pytania, udaj się do dentysty. Twoje zęby będą Ci wdzięczne!