Wylecz chorobę dziąseł bez dentysty: Kompletny przewodnik po łatwej pielęgnacji domowej i naturalnych środkach zaradczych

Znasz to dziwne uczucie, kiedy myjesz zęby? Widok krwi w zlewie? Może tępy ból lub nieprzyjemny posmak w ustach, który po prostu nie chce ustąpić? Brzmi znajomo? Jeśli próbowałeś dowiedzieć się jak leczyć choroby dziąseł bez dentystyto z pewnością nie jesteś jedyny. Krwawiące dziąsła, obrzęk i ciągły nieświeży oddech mogą być przerażające i to normalne, że się zastanawiasz: Czy naprawdę mogę to naprawić samodzielnie, czy muszę iść do dentysty?

Świetne pytanie - i pytanie, które co roku zadaje mnóstwo ludzi, zwykle mając nadzieję na łatwą, tańszą odpowiedź, która pozwoli ominąć dentystę. Może chcesz zaoszczędzić pieniądze, może chcesz czegoś bardziej naturalnego, a może po prostu chcesz trzymać się z dala od gabinetów dentystycznych. Tak czy inaczej, przejdźmy do tego, co faktycznie można zrobić - i co najważniejsze, co jest bezpieczne - jeśli chodzi o dziąsła.

Czy można wyleczyć chorobę dziąseł bez dentysty?

Odpowiedzmy najpierw na najważniejsze pytanie: Czy naprawdę można wyleczyć chorobę dziąseł w domu?

Krótka odpowiedź: Czasami. Jeśli masz zapalenie dziąseł-Wczesny etap - dobra opieka domowa może zwykle odwrócić sytuację. Być może dziąsła krwawią, są zaczerwienione lub nieco obolałe. Prawidłowe codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów często przynosi poprawę w ciągu tygodnia lub dwóch.

Ale jeśli problem posunął się dalej...paradontoza-to już inna historia. Jeśli infekcja spowodowała wyrwanie dziąseł lub rozchwianie zębów, można jedynie poradzić sobie z nią w domu, a nie wyleczyć. Do rozwiązania poważnych problemów potrzebny jest dentysta.

Konkluzja: Im wcześniej zauważysz problemy z dziąsłami, tym więcej może zdziałać domowa pielęgnacja. Czasami jednak pomóc może tylko dentysta.

Dlaczego ludzie omijają dentystę?

Jeśli to czytasz, masz swoje powody - bez osądzania!

• Pieniądze: Dentyści są drodzy. Nie masz ubezpieczenia? Nawet czyszczenie kosztuje dużo.
• Kłopoty: Umawianie się na spotkania, jeżdżenie, czekanie - kto ma na to czas?
• Strach: Wiele osób pomija dentystę, ponieważ się boi (nie jesteś sam!).
• Pragnienie naturalnych rozwiązań: Może bardziej ufasz ziołom lub łagodnym zabiegom niż medykamentom.

Bez względu na powód, ten przewodnik zawiera prawdziwe, praktyczne porady, z których możesz skorzystać. Czytajmy dalej.

Choroba dziąseł 101: Podstawy

Zapalenie dziąseł: Podstępny początek

Zapalenie dziąseł oznacza stan zapalny dziąseł spowodowany tabliczkaPłytka nazębna - lepka warstwa zarazków, która gromadzi się na zębach każdego dnia. Pomiń szczotkowanie lub nitkowanie, a płytka nazębna stwardnieje w kamień nazębny-Zasadniczo, chrupiący osad, którego nie można usunąć w domu. Kamień nazębny pozwala na gromadzenie się jeszcze większej ilości zarazków, co oznacza większy obrzęk i krwawienie.

Jak rozpoznać zapalenie dziąseł?

• Krwawienie dziąseł: Zwłaszcza podczas szczotkowania lub nitkowania zębów
• Czerwone, opuchnięte dziąsła: Nie taki zdrowy jasnoróżowy
• Nieświeży oddech: To się nie skończy
• Ból dziąseł: Naciskają i bolą

Dobra wiadomość? Zapalenie dziąseł można odwrócić. Wyczyść zęby i okaż dziąsłom trochę miłości, a znów będą zdrowe.

Zapalenie przyzębia: Duży problem

Pomiń wystarczająco długie zmaganie się z zapaleniem dziąseł, a sprawy przybiorą paskudny obrót. Zarazki kopią głęboko, sprawiając, że kieszenie między zębami i dziąsłami. Atakują one kość szczęki i rzeczy, które utrzymują zęby. W tym momencie nie można go po prostu "wyszczotkować".

Objawy zapalenia przyzębia:

• Cofające się dziąsła: Zęby wyglądają na dłuższe niż wcześniej
• Głębokie kieszenie: Duże przestrzenie, które zatrzymują więcej zarazków i żywności
• Luźne zęby: To poważna sprawa
• Zły smak lub ból
• Pus: To może być paskudne

W tym momencie opieka domowa nie wystarczy. Tylko narzędzia dentystyczne mogą oczyścić dziąsła i zatrzymać uszkodzenia.

Codzienne nawyki: Najważniejsze rzeczy

Jeśli nie pamiętasz niczego innego, pamiętaj o tym: Nic nie przebije codziennego szczotkowania i nitkowania zębów. Płyn do płukania ust, zioła czy witaminy nie zastąpią codziennego czyszczenia.

Szczotkowanie: prawidłowe szczotkowanie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy dobrze szczotkujesz zęby? Jest w tym coś więcej niż tylko "wyszoruj i wypluj".

• Wybierz miękką szczoteczkę. Twarde włosie może uszkodzić dziąsła.
• Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w kierunku dziąseł. Szczotkuj zataczając małe kółka.
• Posmarować całą powierzchnię: Na zewnątrz, wewnątrz, na górze każdego zęba.
• Dwa razy dziennie po dwie minuty. Timer pomaga. Podobnie jak muzyka.

Dlaczego technika jest ważna? Złe szczotkowanie pozostawia zarazki - lub po prostu je rozprzestrzenia.

Nitkowanie zębów: Czyste przestrzenie

Szczotkowanie to połowa sukcesu. Nić dentystyczna stanowi resztę - wchodząc między zęby, gdzie szczoteczka nie może dotrzeć.

• Najlepiej raz dziennie. Pomaga nawet szybkie nitkowanie zębów.
• Sztuczka w kształcie litery C: Owiń nić wokół każdego zęba w literę "C" i przesuwaj w górę i w dół.
• Nie pstrykaj: To boli i może uszkodzić dziąsła.

Wskazówka: Nienawidzisz nici dentystycznej? Wypróbuj flosser wodny.

Irygator do jamy ustnej: Wodna sztuczka

Widziałeś te strumienie wody u dentysty? Irygatory do jamy ustnej (jak Waterpik) usuwają resztki jedzenia i bakterie pod linią dziąseł. Są świetne, jeśli masz wrażliwe dziąsła, nosisz aparat ortodontyczny lub nitkowanie zębów po prostu nie działa.

• Używaj codziennie lub co kilka dni
• Celuj bezpośrednio w linię dziąseł

Nie zapominaj o języku

Dziwne, ale na języku znajduje się mnóstwo zarazków. Z skrobak do języka (lub nawet szczoteczką do zębów), delikatnie czyść ją co dzień lub dwa.

Szybkie fakty:

• Codziennie szczotkuj i nitkuj zęby, a możesz wyleczyć zapalenie dziąseł w ciągu około 10-14 dni.
• Flossery wodne pomagają zmniejszyć krwawienie i obrzęk.
• Utrzymanie się na dobrej drodze jest tym, co naprawdę się liczy.

Naturalne środki zaradcze i domowe suplementy, które pomagają

Po zapoznaniu się z podstawami, sprawdźmy domowe środki zaradcze. Niektóre z nich faktycznie pomagają, jeśli choroba dziąseł jest nadal łagodna.

Płukanki zabijające zarazki i uspokajające

Płukanie słoną wodą: stary ulubieniec

Mix jedna łyżeczka soli w filiżance ciepłej wody. Płucz przez 30 sekund, wypluj i rób to dwa razy dziennie. Sól pomaga zabić zarazki i uspokoić opuchnięte dziąsła.

Nadtlenek wodoru (rozcieńczony)

Mix równe części nadtlenku wodoru 3% i wody. Płucz - ale nie połykaj! Rób to raz lub dwa razy w tygodniu. Pomaga zabijać zarazki. Nie używaj go zbyt dużo i nigdy w pełnej mocy.

Płyn do płukania ust z aloesem

Czysty sok z aloesu (niesłodzony!) może złagodzić obrzęk dziąseł. Wystarczy przepłukać usta jego niewielką ilością.

Zioła, oleje i stare sztuczki

Oil Pulling (olej kokosowy)

Ta stara praktyka jest nadal popularna. Wymieszaj dużą łyżkę oleju kokosowego w ustach przez około 10-20 minut. Wypluj, nie połykaj! Niektóre badania mówią, że może to zmniejszyć liczbę zarazków, ale nie licz tylko na to.

Olejki eteryczne: Nature's Rinses

Kilka kropli drzewo herbaciane, neem, goździk, oregano, tymianeklub eukaliptus olej w filiżance wody tworzy naturalną płukankę. Drzewo herbaciane i neem są najczęściej stosowane do dziąseł. Pamiętaj tylko, aby zawsze mieszać je z wodą i nie połykać.

Zielona herbata

Zielona herbata jest wypełniona dobrymi substancjami, które łagodzą obrzęki. Pij filiżankę dziennie.

Pasta z kurkumy

Wymieszaj kurkumę (tę żółtą przyprawę) z wodą lub olejem i delikatnie wetrzyj w dziąsła. Kurkuma może złagodzić obrzęk, ale może zabarwić rzeczy na żółto - więc może nie przed wyjściem!

Suplementy i produkty dietetyczne

Witamina C: Dla mocnych dziąseł

Niski poziom witaminy C powoduje krwawienie dziąseł. Dostarczaj ją z pomarańczy, brokułów lub papryki.

CoQ10

Niektóre badania pokazują, że pomaga to w gojeniu się dziąseł - zwłaszcza, jeśli stosuje się je wraz z innymi dobrymi nawykami.

Witamina D i wapń

Oba zapewniają mocne zęby i szczękę. Jedzenie lub tabletki działają.

Tłuszcze Omega-3

Znajdujące się w rybach, siemieniu lnianym i orzechach włoskich - łagodzą obrzęk dziąseł.

Probiotyki: Dobre bakterie

Probiotyczne pastylki do ssania lub jogurty pomagają dobrym zarazkom utrzymać te złe w ryzach.

Zjedz to; pomiń tamto

• Dobra żywność: Zielone warzywa liściaste, pomarańcze, jagody, orzechy, ser, jogurt naturalny.
• Zła żywność: Słodkie przekąski, napoje gazowane, białe pieczywo - to wszystko karmi złe zarazki.

Jak styl życia wpływa na dziąsła?

Dla dziąseł ważne jest znacznie więcej niż tylko szczotkowanie.

Rzucenie palenia (lub jakiegokolwiek tytoniu)

Tytoń blokuje przepływ krwi, utrudniając gojenie się dziąseł. Może to podwoić ryzyko chorób dziąseł.

Stres nie pomaga

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało walczy mniej. Oznacza to, że zarazki wygrywają.

Woda: Nie zapomnij jej pić

Suchość w ustach pogarsza problemy z dziąsłami. Pij dużo wody, aby zachować zdrowie.

Uważaj na swoje zdrowie (zwłaszcza na cukrzycę)

Jeśli masz cukrzycę, która nie jest pod kontrolą, choroba dziąseł może się znacznie pogorszyć i nie zagoi się szybko. Ponadto zły stan dziąseł może utrudniać leczenie cukrzycy.

Inne rzeczy:

• Ciąża może powodować obrzęk dziąseł (ciążowe zapalenie dziąseł).
• Zbyt duża ilość alkoholu wysusza usta i dziąsła
• Niektóre leki wysuszają jamę ustną lub nadymają dziąsła - zapytaj lekarza, jeśli masz obawy.

Gdy domowe sposoby nie pomagają: Znajomość objawów

Bądźmy szczerzy - czasami po prostu nie da się naprawić rzeczy w domu.

"Czerwone flagi:" Kiedy potrzebny jest dentysta

• Rozdzierający ból: Pobudza, powstrzymuje przed jedzeniem
• Duże kieszenie na gumę: Dziąsła ciągnące się daleko od zębów
• Luźne zęby: Nawet niewielka chwiejność stanowi problem
• Ropa, obrzęk lub ropień w pobliżu zęba
• Krwawienie lub obrzęk, które nie ustępują po kilku tygodniach dobrej opieki domowej
• Choroba dziąseł, która nie ustępuje lub nawet się pogarsza

Dlaczego domowe sposoby nie mogą naprawić wszystkiego? Stwardniały kamień nazębny jest przyklejony - szczoteczka lub nić dentystyczna nie są w stanie go usunąć. Jeśli kieszonki dziąsłowe są głębsze niż 4 mm, bakterie chowają się tam, gdzie nic w domu nie może dotrzeć.

Dentysta naprawia duże problemy:

• Skaling i struganie korzeni: Głębokie czyszczenie pod dziąsłami
• Lasery: Czasami używany do pozbycia się zarazków
• Operacja lub przeszczep dziąseł: W przypadku złych lub trudnych do naprawienia miejsc

Regularne kontrole (co 6-12 miesięcy) pozwalają wcześnie wychwycić problemy z dziąsłami, zanim staną się one straszne.

Kluczowe wnioski: Co działa, a co nie

Let's Review (Szybka lista):

• Zapalenie dziąseł (wczesna choroba dziąseł) można wyleczyć w domu Jeśli zajmiesz się tym wcześnie, solidnie szczotkując i nitkując zęby
• Zapalenie przyzębia (choroba dziąseł) wymaga pomocy dentysty-Domowe sztuczki po prostu nie mogą cofnąć szkód
• Szczotkować delikatnie i powoli przez dwie minuty, dwa razy dziennie.
• Codziennie nitkuj zęby (lub używaj flossera wodnego).-Twoje dziąsła na to liczą
• Słona woda, płukanki ze słabym nadtlenkiem wodoru, ściąganie oleju lub płukanki ziołowe pomagają - ale tylko jako wzmocnienie, a nie główny plan
• Dobrze się odżywiaj: Dużo witaminy C, D, wapnia i kwasów omega-3 - unikaj słodkich przekąsek tak często, jak to możliwe.
• Nie pal - a jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, poproś o nią.
• Skontaktuj się z dentystą, jeśli masz: głębokie kieszonki dziąsłowe, ropa, rozchwiane zęby lub brak poprawy w ciągu 2-3 tygodni

Co robić dalej

1. Zacznij lub popraw szczotkowanie i nitkowanie zębów już teraz
2. Wypróbuj bezpieczne, sprawdzone domowe sposoby - ale nie oczekuj cudu
3. Nie ignoruj złych znaków-jeśli sytuacja nie poprawia się lub jest naprawdę zła, dentyści są po to, aby ci pomóc, a nie zaszkodzić.
4. Trzymaj się tego: Małe zmiany sumują się, a dobre nawyki powstrzymują małe problemy przed staniem się dużymi

Pamiętaj: Zdrowie dziąseł to powolny i stały proces, a nie szybki wyścig. Każdego dnia, krok po kroku, poczujesz i zobaczysz różnicę.

Najczęściej zadawane pytania

P: Czy naprawdę mogę wyleczyć chorobę dziąseł w domu?
O: Tak, jeśli jest łagodny (zapalenie dziąseł) i od razu wprowadzisz zmiany. Jeśli jest poważniejsza (zapalenie przyzębia), pielęgnacja domowa pomoże tylko ją kontrolować, a nie wyleczyć - będziesz potrzebować dentysty.

P: Jak długo trwa poprawa?
O: Przy dobrym szczotkowaniu i nitkowaniu zębów, dziąsła zwykle poprawiają się w ciągu tygodnia lub dwóch. Jeśli tak się nie stanie, udaj się do dentysty.

P: Czy nitkowanie zębów jest naprawdę takie ważne?
O: Oczywiście. Tylko nić dentystyczna lub flosser wodny mogą czyścić przestrzenie międzyzębowe.

P: Czy oil pulling lub płukanki ziołowe naprawdę działają?
O: Mogą nieco pomóc jako część dobrej rutyny, ale nie są magicznym rozwiązaniem.

P: Czy moje dziąsła mogą odrosnąć, jeśli się cofnęły?
O: Niestety nie. Można zapobiec pogorszeniu sytuacji, a czasami dentysta może pomóc w przeszczepach lub innych zabiegach.

P: Jeśli dbam o dziąsła w domu, czy nadal powinienem chodzić do dentysty?
O: Zwykle dobrze jest chodzić na wizyty co 6-12 miesięcy, nawet jeśli dziąsła czują się dobrze - dentyści mogą wykryć problemy wcześniej niż Ty.

Skąd pochodzą te informacje

• Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA)
• Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC)
• Amerykańska Akademia Periodontologii
• Narodowy Instytut Badań Stomatologicznych i Czaszkowo-Szczękowo-Twarzowych (NIDCR)
• Czasopisma poświęcone higienie jamy ustnej

Ostatnie słowo: Ty tu rządzisz

Nie pozwól, aby strach lub obawy powstrzymały Cię przed podjęciem próby. Twoje dziąsła mogą wyjść z większości problemów, jeśli będziesz działać szybko. I hej, nigdy nie zaszkodzi poprosić o pomoc - dentyści też chcą mieć zdrowe usta.

Więc: Podnieś szczoteczkę. Weź nić dentystyczną. Używaj tego, co działa. Dbaj o zdrowie jamy ustnej i całego siebie.