Bruxism: 이갈이에 대한 이해와 치료 방법
아침에 일어나면 턱 통증? 당신의 치아 통증? 다음이 있을 수 있습니다. 브루시즘. 이때는 그라인드 또는 clench 치아.
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브럭시즘이란 무엇인가요?
브루키즘은 다음을 의미합니다. 그라인드 음식을 씹을 필요가 없을 때 치아를 씹습니다. 많은 사람이 이렇게 하면서도 이를 모르고 있습니다!
다음이 있습니다. 두 가지 유형 의 경우
- 수면무호흡증: 자는 동안 이를 갈고
- 깨어 있는 브루키즘: 낮 동안 이를 악무는 경우
많은 사람들 이 문제가 있습니다. 성인 100명 중 약 8~31명이 이갈이를 합니다. 아이들도 이갈이를 할 수 있습니다!
브루크증 여부를 확인하는 방법
이를 갈면 몸이 알려줄 것입니다. 다음을 찾아보세요. 표지판:
- 고통 아침에 일어났을 때 턱에
- 두통주로 아침에
- 치아 통증 슬프게 느껴지는
- 마모된 치아 밋밋해 보이는
- 피곤한 얼굴 근육
- 수면 파트너가 듣는 소리 갈리는 소리 밤에
- 부서진 치아 또는 작은 균열
- 치아 자국 혀에
다음과 같은 경우 3개 이상 이 중 하나라도 해당된다면 턱관절 장애가 있을 수 있습니다!
사람들은 왜 이를 갈까요?
많은 것들이 이를 갈게 만들 수 있습니다:
마음과 감정
- 스트레스 - 걱정이 많을 때
- 불안 - 두려움을 느낄 때
- 매우 활성 항상
신체 문제
- 치아 제대로 맞지 않는 ( 부정교합)
- TMJ 문제 - 이것은 턱 관절입니다.
- 수면 무호흡증 - 밤에 호흡이 약간 멈출 때
삶의 선택
- 너무 많이 커피 또는 차
- 알코올 음료
- 일부 알약 의사가 제공하는
이를 갈는 사람들의 25-50%는 또한 수면 무호흡증. 밤에 짧은 시간 동안 호흡을 멈추는 경우입니다.
의사가 브럭시즘을 발견하는 방법
그리고 치과 의사 는 이를 갈고 있는지 확인할 수 있습니다. 그럴 겁니다:
- 당신의 치아 평평한 곳의 경우
- 확인 턱 아픈 부위
- 다음이 있는지 물어보세요. 두통
- 어쩌면 수면 테스트 필요한 경우
수면 전문의는 수면다원검사 테스트. 밤에 이를 갈는지 여부를 알려주는 특별한 수면 테스트입니다.
브루키즘을 고치는 방법
좋은 소식입니다! 이갈이를 멈추는 데 도움이 되는 방법은 여러 가지가 있습니다:
치과 의사가 할 수 있는 일
맞춤형 마우스 가드
다음은 다음과 같습니다. 플라스틱 실드 내 치아에 꼭 맞는. 치아를 갈 때 치아를 안전하게 보호합니다. 치과의사들은 이를 교합 부목.
이 가드는 연삭력을 50-70%까지 줄일 수 있습니다!
다양한 유형이 있습니다:
- 하드 나이트 가드 - 매우 강함
- 소프트 나이트 가드 - 더 편안하게
- 맞춤형 나이트 가드 - 치아에 딱 맞습니다.
보톡스 주사
매우 심각한 케이스의 경우 치과 의사는 다음을 사용할 수 있습니다. 보톡스. 이렇게 하면 턱 근육의 힘이 약해져서 세게 갈지 못합니다.
보톡스는 6-12주 동안 연삭을 90%까지 줄일 수 있습니다. 그런 다음 더 많은 주사가 필요합니다.
치아 문제 해결
치아가 잘 맞지 않으면 치과에 가야 할 수도 있습니다:
- 수정 물린
- 착용 교정기
- 수정 부러진 치아
기타 건강 문제 치료
다음과 같은 경우 수면 무호흡증가 필요할 수 있습니다. 양압기. 이렇게 하면 밤에 숨을 쉬는 데 도움이 되고 이갈이도 멈출 수 있습니다!
집에서 할 수 있는 일
스트레스 감소
- Do 요가 또는 깊은 호흡
- 팀원에게 문의 도우미 스트레스에 대해
- 시도 CBT - 이것은 깨어있는 멍청이를 30-60%까지 줄일 수있는 일종의 대화 도움말입니다.
턱 작업
- Stretch 턱 근육
- 를 따뜻한 천 턱에
- 마사지 당신의 얼굴
사용하지 마세요
- 커피 또는 점심 식사 후 차
- 와인 또는 취침 전 맥주
- 츄잉껌 하루 종일
브루키즘을 영원히 멈추는 방법
치아를 오랫동안 안전하게 유지합니다:
- 나이트 가드 사용 매일 밤
- 숙면 - 어두운 방, 같은 취침 시간
- 스트레스에 대해 이야기하기 친구 또는 도우미와 함께
- 치과 진료 검진용
- 물 마시기 자기 전에 커피나 와인을 마시지 마세요
치과에 연락해야 할 때
다음과 같은 경우 즉시 치과 의사에게 연락하세요:
- 귀하의 치아 통증 많이
- 귀하의 턱이 끼임 또는 열리지 않습니다.
- 귀하의 치아가 느슨해짐
- 당신 잠을 잘 수 없음 고통으로부터
사람들이 자주 묻는 질문
밤에 이를 가는지 어떻게 알 수 있나요?
검색 턱 통증 아침을 맞이합니다, 두통및 마모된 치아. 수면 파트너에게 갈리는 소리가 들리는지 물어보세요!
약을 먹으면 이가 갈릴 수 있나요?
예! 다음을위한 몇 가지 약 슬픈 감정 (예: SSRI)를 복용하면 이갈이가 더 심해질 수 있습니다. 이런 증상이 나타난다고 생각되면 의사와 상담하세요.
우리 아이가 이갈이가 없어질까요?
많은 아이들이 연삭 중지 나이가 들수록 더 심해집니다. 하지만 치과 의사에게 알려서 확인할 수 있도록 하세요!
턱관절 장애가 치아를 영원히 손상시킬 수 있나요?
예, 시간이 지남에 따라 치아를 만들 수 있습니다. 마모, 칩또는 break! 그렇기 때문에 나이트 가드 는 매우 중요합니다.
큰 그림
Bruxism 이갈이를 너무 많이 하는 경우입니다. 치아와 턱을 다칠 수 있습니다. 성인 100명 중 약 8~31명이 이갈이를 합니다.
좋은 소식은? 고칠 수 있습니다! 사용 나이트 가드를 사용하여 다음과 같은 방법을 찾을 수 있습니다. 휴식를 클릭하고 치과 의사 를 클릭해 도움을 요청하세요.
치아가 많이 아플 때까지 기다리지 마세요. 이갈이가 있다고 생각되면 지금 바로 치과 의사와 상담하세요!
