Come prevenire il cancro orale: 7 modi per stare al sicuro

Il cancro orale può ferito voi. Ma potete imparare a fermarsi it! Questo grande guida vi aiuterà a mantenere il vostro bocca sicura.

Esamineremo 7 modi semplici per evitare di ammalarsi di cancro orale. Imparerete cosa fare e cosa non fare.

Manteniamo il tuo sorriso sano!

Che cos'è il cancro orale?

Il cancro orale è un crescita negativa nel vostro bocca. Può crescere sul vostro labbra, lingua, guance, o gola.

Cancro orale uccisioni una persona ogni ora negli Stati Uniti. prestoè possibile farsi aiutare e ottenere meglio!

Uomini cancro orale di più rispetto alle donne. Gli uomini hanno due volte più rischio.

7 modi per fermare il cancro orale

1. Smettere di usare il tabacco

Il tabacco è molto male per la bocca. Può provocare il cancro orale.

• 75-90% dei tumori del cavo orale derivano dal fumo o dalla masticazione di tabacco
• Se abbandonare tabacco, il rischio va giù 50% in cinque anni
• Tutti Il tabacco fa male: sigarette, sigari, pipe e tabacco senza fumo.

Se avete bisogno di aiuto per abbandonare, è possibile:

• Parlate con il vostro medico
• Utilizzo cerotti alla nicotina
• Unirsi a un gruppo di sostegno
• Chiamare un abbandono della linea: 1-800-QUIT-NOW

2. Bere meno alcolici

Bere troppo l'alcol può far male alla bocca. Se bere e fumare, il rischio è 15 volte superiore!

• Bevitori pesanti (3+ bevande al giorno) hanno 2-3 volte più rischio
• Cercate di avere non più di:
  • 1 bevanda al giorno per donne
  • 2 bevande al giorno per uomini

Che cosa è una bevanda?

• 12 oz di birra
• 5 oz di vino
• 1,5 oz di liquori forti

3. Vaccino HPV

Papillomavirus umano (HPV) può causare il cancro orale. Provoca 70% dei tumori dell'orofaringe.

Il Vaccino HPV (Gardasil) può aiutare:

• Esso riduce il rischio da 90% se lo prendete in anticipo
• Il migliore per età 11-12 anni, ma può aiutare fino a 45 anni
• Entrambi ragazzi e ragazze dovrebbe prenderlo

In AustraliaI vaccini HPV hanno portato a 88% meno Infezioni della bocca da HPV entro il 2022.

4. Tenere la bocca pulita

Buono igiene orale contribuisce a fermare il cancro orale. Cattiva igiene può rendere il vostro rischio 2-3 volte superiore.

Fate queste cose:

• Spazzola i denti due volte al giorno
• Filo interdentale una volta al giorno
• Utilizzo senza alcool collutorio
• Vedi il tuo dentista ogni sei mesi

Vuoi un bocca pulita? Prova questi Piastre sbiancanti dentali personalizzate per un sorriso sano.

5. Mangiare i cibi giusti

Che cosa mangiare può contribuire a fermare il cancro orale. Una dieta con molte frutta e verdura può ridurre il rischio di 50%.

Mangiare di più:

• Frutti di bosco (fragole, mirtilli)
• Verdure verdi (spinaci, cavoli)
• Verdure arancioni/rosse (carote, patate dolci)
• Noci e semi
• Pesce con omega-3

Mangiare meno:

• Carni lavorate (hot dog, pancetta)
• Cibi fritti
• Bevande zuccherate
• Pane bianco

Cercare di bere tè verde e utilizzare curcuma nel cibo. Hanno elementi che combattono il cancro.

6. Proteggere le labbra dal sole

Il sole possono danneggiare le labbra e causare il cancro. Balsamo labbra SPF può ridurre il rischio di 40%.

• Utilizzo balsamo per le labbra con SPF 30+
• Indossare ancora e ancora quando si è all'esterno
• Indossare un cappello con una tesa
• Cercate di non essere in sole dalle 10.00 alle 14.00

Le labbra hanno bisogno di cura proprio come la vostra pelle!

7. Sottoporsi a controlli regolari

Dentisti trovare 84% di tumori orali precoci. Andare dal dentista può salvare la vita!

• Vai al sito dentista ogni 6 mesi
• Chiedere un controllo del cancro orale
• Ottenere macchie insolite controllato subito

Il cancro orale precoce ha un Velocità di polimerizzazione 84%. Il cancro orale tardivo ha solo un Tasso di polimerizzazione 32%. Trovare presto è fondamentale!

Se siete a alto rischio, potrebbe essere necessario Protezione notturna morbida e personalizzata per il digrignamento dei denti per proteggere la bocca dai danni.

Conoscere i fattori di rischio

Alcune cose ti fanno più probabile di ammalarsi di cancro orale:

Segni da tenere d'occhio

Cercate questi segnali di pericolo in bocca:

• Macchie bianche o rosse
• Piaghe che non guariscono in 2 settimane
• Grumi o macchie spesse
• Il dolore quando si mastica o si deglutisce
• Sensazione di intorpidimento in bocca
• Difficile da spostare la mascella o la lingua
• Denti allentati
• Cambiamenti di voce

Controllare la bocca una volta al mese allo specchio.

Se avete problemi con i denti, Impianti dentali per un dente possono aiutare a mantenere la bocca sana.

Come l'HPV causa il cancro orale

HPV è un virus che può causare il cancro orale. Esso diffusione da:

• Sesso orale
• Bacio a bocca aperta
• Condividere cibo/bevande (raro)

Il HPV-16 è la causa della maggior parte dei tumori orali da HPV. Il vaccino funziona molto bene se viene somministrato prima si contrae l'HPV.

In Taiwan, dopo educazione pubblica sull'HPV, i tassi di cancro orale sono diminuiti di 10% in cinque anni.

Quando rivolgersi a un medico

Vai a un medico o dentista subito se lo avete fatto:

• Qualsiasi bocca dolente che dura più di 2 settimane
• Il dolore che non va via
• A grumo in bocca o nel collo
• Problemi deglutizione o masticazione
• Cambiamenti di voce che durano

Il medico lo farà:

• A esame visivo
• Forse un biopsia (piccolo campione di tessuto)
• Forse test di imaging (RM, PET)

Una storia di successo: Kerala, India

In Kerala, India, un grande programma aveva operatori sanitari controllare le bocche delle persone. Questo ha portato a 34% meno morti di cancro orale nell'arco di 15 anni.

Il programma mostra che controlli semplici può salvare vite umane!

Il cancro orale in cifre

Ecco alcuni fatti salienti sul cancro orale:

• 58,450 nuovi casi negli Stati Uniti nel 2024
• 12,230 morti nel 2024
• Uomini prendetelo 68% di più delle donne
• Cancro alla lingua è il più comune (30%)
• Tasso di sopravvivenza a 5 anni è 84% se preso in tempo
• Età media alla diagnosi è 63

Aiuto comunitario per la prevenzione

Potete aiutare fermare il cancro orale nella vostra comunità:

• Condividi queste informazioni con gli amici
• Supporto regole per l'eliminazione del tabacco
• Insegnare ai ragazzi di non usare il tabacco
• Unirsi passeggiate per il cancro orale
• Chiedere la vostra scuola per insegnare il vaccino HPV

Domande che le persone pongono

Conclusione

È possibile ridurre il rischio del cancro orale facendo buone scelte:

1. Fermarsi utilizzando tutto il tabacco
2. Limite alcool
3. Ottenere Vaccino HPV
4. Mantenere buona igiene orale
5. Mangiare alimenti sani
6. Proteggere le labbra dal sole
7. Ottenere visite dentistiche regolari

Questi passi semplici può aiutare a mantenere il vostro bocca sana e senza cancro!

Prendere azione oggi per proteggersi. Programma un check-up dentale e quota questa guida con le persone a cui tenete.

Il tuo bocca sana = Il tuo vita felice!