Cómo prevenir el cáncer oral: 7 formas de mantenerse a salvo
El cáncer oral puede herido a ti. Pero puedes aprender a stop ¡lo! Este gran guía le ayudará a mantener su seguro para la boca.
Examinaremos 7 maneras fáciles para ayudarte a no contraer cáncer de boca. Aprenderá qué do y qué no hacer.
Mantengamos tu sonríe sano!
Índice
¿Qué es el cáncer oral?
El cáncer oral es un mal crecimiento en su boca. Puede crecer en su labios, lengua, mejillaso garganta.
Cáncer oral mata una persona cada hora en EE.UU. Pero si lo encuentras principios depuede obtener ayuda y conseguir mejor!
Hombres contraer cáncer oral más que las mujeres. Los hombres tienen dos veces más riesgo.
7 maneras de detener el cáncer oral
1. Dejar de consumir tabaco
El tabaco es muy malo para tu boca. Puede hacer que contraigas cáncer oral.
- 75-90% de los cánceres orales proceden de fumar o mascar tabaco
- Si usted abandone tabaco, su riesgo va abajo 50% en cinco años
- Todos el tabaco es malo: cigarrillos, puros, pipas y tabaco sin humo
Si necesita ayuda para abandone...puedes:
- Hable con su doctor
- Utilice parches de nicotina
- Únete a grupo de apoyo
- Llame a salir de la línea: 1-800-QUIT-NOW
2. Beber menos alcohol
Beber demasiado el alcohol puede hacerte daño en la boca. Si no beber y fumarsu riesgo es 15 veces superior!
- Bebedores empedernidos (más de 3 copas al día) tienen 2-3 veces más riesgo
- Trate de tener no más de:
- 1 bebida al día para mujeres
- 2 copas al día para hombres
¿Qué es el un trago?
- 12 oz de cerveza
- 5 oz de vino
- 1,5 oz de licor fuerte
3. Vacunarse contra el VPH
Virus del papiloma humano (VPH) puede causar cáncer oral. Provoca 70% de los cánceres de orofaringe.
En Vacuna contra el VPH (Gardasil) puede ayudar:
- En reduce el riesgo por 90% si lo consigues pronto
- Lo mejor para 11-12 añospero puede ayudar hasta los 45 años
- Ambos niños y niñas debería conseguirlo
En AustraliaLas vacunas contra el VPH 88% menos Infecciones bucales por VPH para 2022.
4. Mantener la boca limpia
Bien higiene bucal ayuda a detener el cáncer oral. Mala higiene puede hacer que su riesgo 2-3 veces mayor.
Haz estas cosas:
- Cepillo los dientes dos veces al día
- Hilo dental una vez al día
- Utilice sin alcohol enjuague bucal
- Vea su dentista cada seis meses
¿Quieres un boca limpia? Pruebe estos placas de blanqueamiento dental personalizadas bandejas para una sonrisa sana.
5. Coma los alimentos adecuados
Lo que usted come puede ayudar a frenar el cáncer oral. Una dieta con mucha frutas y verduras puede reducir su riesgo en 50%.
Comer más:
- Bayas (fresas, arándanos)
- Verduras verdes (espinacas, col rizada)
- Verduras naranjas/rojas (zanahorias, boniatos)
- Frutos de cáscara y semillas
- Pescado con omega-3
Comer menos:
- Carnes procesadas (perritos calientes, bacon)
- Frituras
- Bebidas azucaradas
- Pan blanco
Intenta beber té verde y utilizar cúrcuma en los alimentos. Tienen cosas que combaten el cáncer.
6. Protege tus labios del sol
En sol puede dañar tus labios y causar cáncer. Bálsamo labial FPS puede reducir su riesgo en 40%.
- Utilice bálsamo labial con FPS 30+
- Póntelo una y otra vez en el exterior
- Lleva un sombrero con ala
- Trate de no estar en el sol de 10.00 a 14.00 horas
Tus labios necesitan atención como tu piel.
7. Revisiones periódicas
Dentistas encontrar 84% de los cánceres orales precoces. Acudir al dentista puede salva tu vida!
- Ir a la dentista cada 6 meses
- Solicite un control del cáncer oral
- Visite puntos inusuales comprobado de inmediato
El cáncer oral precoz tiene un 84% tasa de curación. El cáncer oral tardío tiene 32% tasa de curación. Encontrarlo principios de ¡es la clave!
Si se encuentra en alto riesgoes posible que necesite protector nocturno blando a medida para rechinar los dientes para proteger tu boca de posibles daños.
Conozca los factores de riesgo
Algunas cosas te hacen más probable de contraer cáncer oral:
| Factor de riesgo | Cómo aumenta el riesgo | Qué hacer |
|---|---|---|
| Tabaco | Causa 75-90% de los casos | Abandonar por completo |
| Alcohol | Riesgo 2-3 veces mayor | Limitar las bebidas |
| Infección por VPH | Causa el 70% de los cánceres de garganta | Vacúnese |
| Nuez de Betel | Riesgo 5 veces mayor | Evitar completamente |
| Demasiado sol | Puede causar cáncer de labio | Utilizar bálsamo labial con SPF |
| Dieta inadecuada | Carece de nutrientes protectores | Comer más fruta y verdura |
| Mala higiene bucal | Riesgo 2-3 veces mayor | Cepillarse, usar hilo dental, ver al dentista |
| Historia familiar | Riesgo genético | Controles más frecuentes |
Señales que hay que vigilar
Busque estos señales de advertencia en la boca:
- Manchas blancas o rojas
- Llagas que no se curan en 2 semanas
- Bultos o manchas gruesas
- Dolor al masticar o tragar
- Sensación de entumecimiento en la boca
- Difícil de mover la mandíbula o la lengua
- Dientes flojos
- Cambios de voz
Revise su boca una vez al mes en el espejo.
Si tienes problemas con los dientes, implantes dentales para un diente puede ayudar a mantener tu boca sana.
Cómo causa el VPH el cáncer oral
VPH es un virus que puede causar cáncer oral. Se difunde por:
- Sexo oral
- Besos con la boca abierta
- Compartir comida y bebida (poco frecuente)
En VPH-16 causa la mayoría de los cánceres orales por VPH. El sitio vacuna funciona muy bien si se le da antes de contraes el VPH.
En Taiwándespués de educación pública sobre el VPH, las tasas de cáncer oral bajaron un 10% en cinco años.
Cuándo acudir al médico
Ir a un médico o dentista inmediatamente si es así:
- Cualquier boca dolor que dura más de 2 semanas
- Dolor que no desaparece
- A terrón en la boca o el cuello
- Problemas tragar o masticar
- Cambios de voz que duran
El médico lo hará:
- A examen visual
- Tal vez un biopsia (pequeña muestra de tejido)
- Tal vez pruebas de imagen (IRM, PET)
Historia de éxito: Kerala, India
En Kerala, India, un gran programa había personal sanitario comprobar la boca de la gente. Esto llevó a 34% menos muertes de cáncer oral durante 15 años.
El programa muestra que comprobaciones sencillas puede salvar vidas!
El cáncer oral en cifras
He aquí algunas datos clave sobre el cáncer oral:
- 58,450 nuevos casos en EE.UU. en 2024
- 12,230 muertes en 2024
- Hombres conseguirlo 68% más que las mujeres
- Cáncer de lengua es el más común (30%)
- Tasa de supervivencia a 5 años es 84% si se detecta a tiempo
- Edad media en el momento del diagnóstico es de 63
Ayuda comunitaria para la prevención
Tú puedes ayudar detener el cáncer oral en su comunidad:
- Compartir esta información con amigos
- Ayuda normas antitabaco
- Enseña a los niños para que no consuman tabaco
- Únete a caminatas contra el cáncer oral
- Pregunta a tu escuela para enseñar sobre la vacuna contra el VPH
Preguntas de la gente
¿Se puede curar el cáncer oral?
Sísi se detecta pronto. En Tasa de supervivencia a 5 años es de 84% para el cáncer oral precoz. Pero desciende a 32% si se detecta tarde.
¿Es más seguro vapear que fumar?
No. Vaping todavía tiene productos químicos nocivos. Aun así, puede dañar la boca y provocar cáncer.
¿Cómo aumenta el alcohol el riesgo de cáncer?
El alcohol se descompone en acetaldehído en su cuerpo. Esta sustancia química puede dañan tu ADN y provocar cáncer.
¿Deben vacunarse los adultos contra el VPH?
SíSegún la FDA, pueden recibirla los adultos de hasta 45 años. Hable con su médico para saber si es adecuada para usted.
¿Puedo comprobar si tengo cáncer en la boca?
Sí¡! Una vez al mes, utilice un espejo y una luz brillante para mirar su labios, encías, lengua, interior de las mejillasy paladar. Informe a su médico de cualquier cambio.
Recapitulación
Puede reduce el riesgo del cáncer oral haciendo buenas elecciones:
- Stop consumo de tabaco
- Límite alcohol
- Visite Vacuna contra el VPH
- Visite buena higiene bucal
- Come alimentos sanos
- Proteja tus labios del sol
- Visite revisiones dentales periódicas
Estos pasos sencillos puede ayudar a mantener su boca sana y sin cáncer!
Toma acción hoy para protegerte. Horario una revisión dental y compartir esta guía con las personas que te importan.
Su boca sana = Tu vida feliz!
