Bruxismo: Cómo entender el rechinar de dientes y cómo tratarlo
¿Te despiertas con un mandíbula dolorida? ¿Su me duelen los dientes? Es posible que bruxismo. Esto es cuando moler o apriete tus dientes.
Índice
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo significa que moler los dientes cuando no necesitas masticar la comida. Mucha gente lo hace y no lo sabe.
Existen dos tipos del bruxismo:
- Bruxismo durante el sueño: Rechinas los dientes mientras duermes
- Bruxismo despierto: Aprietas los dientes durante el día
Mucha gente tienen este problema. Entre 8 y 31 de cada 100 adultos rechinan los dientes. Los niños también pueden tenerlo.
Cómo saber si padece bruxismo
Tu cuerpo te dirá si rechinas los dientes. Busque estos signos:
- Dolor en la mandíbula al despertar
- Dolores de cabezasobre todo por la mañana
- Dientes doloridos que se sienten tristes
- Dientes desgastados que parecen planos
- Cara cansada músculos
- Tu compañero de sueño oye sonidos molientes de noche
- Dientes astillados o pequeñas grietas
- Marcas de dientes en tu lengua
Si tiene tres o más de estos signos, ¡puede que tengas bruxismo!
¿Por qué rechinan los dientes?
Muchas cosas pueden hacerte rechinar los dientes:
Mente y sentimientos
- Estrés - cuando te preocupas mucho
- Ansiedad - cuando sientas miedo
- Siendo muy activo todo el tiempo
Problemas corporales
- Dientes que no encajan bien (llamados maloclusión)
- ATM problemas - se trata de la articulación de la mandíbula
- Apnea del sueño - cuando dejas de respirar un poco por la noche
Opciones vitales
- Demasiado café o té
- Alcohol bebidas
- Algunos pastillas el médico le da
25-50% de las personas que rechinan los dientes también tienen apnea del sueño. Es cuando se deja de respirar durante breves periodos de tiempo por la noche.
Cómo descubren los médicos que padece bruxismo
En dentista pueden ver si rechinas los dientes. Lo harán:
- Mira tu dientes para puntos planos
- Compruebe su mandíbula para los puntos doloridos
- Pregunte si tiene dolores de cabeza
- Tal vez hacer un prueba del sueño si creen que necesitas uno
Un médico del sueño puede utilizar un polisomnografía prueba. Se trata de una prueba especial del sueño que muestra si rechinas los dientes por la noche.
Cómo solucionar el bruxismo
Buenas noticias. Hay muchas maneras de dejar de rechinar los dientes:
Cosas que puede hacer el dentista
Protectores bucales personalizados
Estos son escudos de plástico que se adaptan a tus dientes. Mantienen tus dientes a salvo cuando rechinas. Los dentistas los llaman férulas oclusales.
Estos protectores pueden reducir la fuerza de rectificado en 50-70%.
Puedes conseguir diferentes tipos:
- Duras guardias nocturnas - muy fuerte
- Suaves protectores nocturnos - más cómodo
- Protectores nocturnos a medida - se adaptan perfectamente a tus dientes
Inyecciones de Botox
Para casos muy graves, el dentista puede utilizar Botox. Esto hace que los músculos de la mandíbula sean menos fuertes, por lo que no puedes rechinar con tanta fuerza.
El botox puede reducir la molienda en 90% durante 6-12 semanas. Después necesitarás más inyecciones.
Arreglar problemas dentales
Si tus dientes no encajan bien, puede que el dentista sí lo haga:
- Arregla tu morder
- Ponte tirantes
- Fijar dientes rotos
Tratar otros problemas de salud
Si tiene apnea del sueñoes posible que necesite un Máquina CPAP. Esto le ayuda a respirar por la noche y también puede detener el rechinamiento.
Cosas que puede hacer en casa
Menos estrés
- Visite yoga o profundo respiración
- Hable con un ayudante sobre su estrés
- Pruebe CBT - se trata de un tipo de ayuda para hablar que puede reducir el bruxismo despierto en un 30-60%
Trabajo de mandíbula
- Estire los músculos de la mandíbula
- Ponga un paño caliente en tu mandíbula
- Masaje tu cara
No los utilice
- Café o té después de comer
- Vino o cerveza cerca de la hora de acostarse
- Chicles todo el día
Cómo acabar con el bruxismo para siempre
Para mantener tus dientes seguros durante mucho tiempo:
- Utiliza la protección nocturna cada noche
- Dormir bien - cuarto oscuro, misma hora de acostarse
- Hablar de estrés con amigos o ayudantes
- Consulte a su dentista para revisiones
- Beber agua no tomar café ni vino antes de acostarse
Cuándo llamar al dentista
Llame a su dentista inmediatamente si:
- Su me duelen los dientes mucho
- Su la mandíbula se atasca o no se abre
- Su dientes flojos
- Usted no puedo dormir del dolor
Preguntas de la gente
¿Cómo sé si rechino los dientes por la noche?
Busque un mandíbula dolorida por la mañana, dolores de cabezay dientes desgastados. Pregúntale a tu compañero de sueño si oye ruidos de rechinamiento.
¿Pueden las pastillas hacerme rechinar los dientes?
¡Sí! Algunas pastillas para sentimientos de tristeza (como los ISRS) pueden hacer que muelas más. Habla con tu médico si crees que te ocurre esto.
¿Dejará mi hijo de rechinar los dientes?
Muchos niños lo hacen dejar de moler a medida que crecen. Pero díselo al dentista para que lo compruebe.
¿Puede el bruxismo dañar mis dientes para siempre?
Sí, con el tiempo puede hacer que sus dientes desgastar, chipo incluso romper¡! Es por eso que el uso de un guardia nocturna es tan importante.
Panorama general
Bruxismo es cuando rechinas demasiado los dientes. Puede dañar los dientes y la mandíbula. Lo padecen entre 8 y 31 de cada 100 adultos.
¿La buena noticia? Puedes arreglarlo. Utiliza un guardia nocturnaencontrar maneras de relajarsey ver su dentista en busca de ayuda.
No esperes a que te duelan mucho los dientes. ¡Habla hoy mismo con un dentista si crees que rechinas los dientes!
