Beste Over-the-Counter Schnarchen Mundschutz: 2025 Buyer's Guide & Top Picks

Was sind freiverkäufliche Schnarchmundschützer?

Schnarchende Mundschützer sind Dinge, die man ohne ärztliches Attest kaufen kann. Sie werden nachts in den Mund gesteckt. Sie helfen, das laute Schnarchen Geräusche, wenn Sie schlafen. Diese Mundwerkzeuge bewegen Ihren Kiefer oder halten Ihre Zunge fest, um die Luftwege offen zu halten.

Die großes Plus ist, dass sie weniger kosten als Geräte mit Masken, die von Ärzten ausgegeben werden. Viele Menschen mögen sie für leichte Schnarchen Probleme.

Wie sie funktionieren

Schnarchende Mundschützer funktionieren im Wesentlichen auf zwei Arten:

1. Kieferbewegungsgeräte: Sie schieben Ihren Kiefer ein wenig nach vorne. Das schafft mehr Platz im Rachen, damit die Luft hindurchströmen kann.
2. Zungenhalter: Sie verhindern, dass die Zunge beim Schlafen zurückfällt.

Wenn Sie schnarchenDies geschieht, weil Teile in Ihrem Mund und Rachen die Luft blockieren. Diese Mundwerkzeuge beheben das, indem sie mehr Platz für die Luft schaffen.

Diese helfen bei:

• Einfach Schnarchen (der Lärm)
• Leichte Schlafstopps (wenn Sie ein wenig aufhören zu atmen)

Aber sie arbeiten nicht für:

• Schlechte Schlafunterbrechungen (wenn Sie viel aufhören zu atmen)

Wenn Sie nachts häufig Atemaussetzer haben, brauchen Sie einen Arzt. Vielleicht brauchen Sie eine große Maschine, die Ihnen Luft in die Nase pumpt.

Arten von OTC-Mundschutz

Sie können vier Arten von Produkten kaufen Schnarch-Mundschutz in den Geschäften:

Kochen und Beißen

• Man erhitzt sie in heißem Wasser
• Du beißt darauf, damit sie auf deine Zähne passen
• Beispiel: SnoreRx

Vorgeformt

• Sofort einsatzbereit
• Sie müssen nicht geformt werden
• Beispiel: Zyppah

Einstellbar

• Sie können Ihren Kiefer jeweils nur ein kleines Stück bewegen.
• Gut, wenn man Zeit braucht, sich an sie zu gewöhnen
• Beispiel: VitalSleep

Gute und schlechte Punkte

Wie man wählt

Das Richtige auswählen Schnarch-Mundschutz ist groß. Sehen Sie sich das an:

Fit

Die Form muss gut zu Ihren Zähnen passen. Manche verwenden zwei Arten von Kunststoff für eine bessere Passform.

Woraus es gemacht ist

Suchen Sie nach:

• Nein BPA (schlechtes Zeug)
• Weicher, aber stabiler Kunststoff

Können Sie es bewegen?

Diejenigen, die Sie ändern können, fühlen sich besser an. Sie können kleine Änderungen vornehmen, bis es sich richtig anfühlt.

Ist das OK?

Achten Sie auf Zeichen, die besagen, dass es sicher ist:

• FDA-zugelassen (USA)
• CE-Zeichen (Europa)

Die 5 besten OTC-Tipps für 2025

Tests haben ergeben, dass dies die besten sind Schnarch-Mundschutz können Sie jetzt kaufen:

1. SchnarchRx Plus

• Bester Teil: Sie können es in kleinen Schritten bewegen
• FDA sagt, es ist OK
• Hält etwa 11-15 Monate

2. Zquiet

• Bester Teil: Sofort einsatzbereit, kein heißes Wasser erforderlich
• Lässt Sie sprechen und Wasser trinken
• Erhältlich in zwei Größen

3. VitalSleep

• Bester Teil: Größen für Männer und Frauen
• Kann sich auch zur Seite bewegen
• Große Luftlöcher helfen, wenn man durch den Mund atmet

4. Guten Morgen Schnarcher Lösung

• Bester Teil: Hält die Zunge, nicht den Kiefer
• Gut, wenn Ihr Kiefer bei anderen Arten schmerzt
• Leicht zu reinigen

5. PureSleep

• Bester Teil: Weniger Kosten
• Sie können die Kieferstelle auswählen, bevor Sie zubeißen
• Schnelle Lieferung

Verwendung und Sauberhaltung

Passende Schritte:

1. Erhitzen in heißem Wasser (für Beißerchen)
2. Auf weichen Kunststoff beißen
3. Zum Aushärten in kaltes Wasser legen
4. Überflüssige Teile abschneiden, falls erforderlich

Reinigung:

• Verwenden Sie spezielle Reinigungstabs
• Oder bürsten Sie mit einer Zahnbürste (nicht mit Zahnpasta)
• Gut ausspülen und abtrocknen

Wie lange sie halten:

Die meisten halten 6-12 Monate, bevor Sie ein neues brauchen.

Gemeinsame Sorgen

Nebenwirkungen:

• Der Kiefer kann sich wund anfühlen (91% der Anwender sehen weniger Schnarchen aber manche werden sauer)
• Sie könnten mehr sabbern (23% der Benutzer)
• Könnte zunächst würgen (15% der Benutzer)

Diese Probleme verschwinden oft, wenn man sich daran gewöhnt.

Funktioniert nicht?

Wenn Ihr Mundschutz ist nicht hilfreich:

1. Prüfen Sie, ob er richtig sitzt
2. Versuchen Sie eine neue Art
3. Sprechen Sie mit einem Zahn- oder Schlafmediziner

Fragen, die Menschen stellen

Andere Wege, das Schnarchen zu stoppen

Wenn Mundschutz nicht helfen oder Sie sie nicht mögen, versuchen Sie es:

1. Nasenstrips: Auf die Nase kleben, um sie weiter zu öffnen
2. Auf der Seite schlafen: Weniger Schnarchen als auf dem Rücken
3. Abnehmen: Weniger Halsfett bedeutet weniger Schnarchen
4. Keine Drinks vor dem Schlafengehen: Alkohol macht Schnarchen schlechter
5. Mund-Übungen: Stärken Sie Ihre Halsmuskeln (40%) mit diesen Pluspunkten Mundschutz)

Mehr erfahren

Möchten Sie mehr erfahren? Hier können Sie nachsehen:

• Individueller Sportmundschutz Info, wenn Sie auch Sport treiben
• Fakten über Zahnaufhellung Mundschutz die die Zähne im Schlaf weiß machen können

Zusammenfassung

Freiverkäufliche Schnarcher-Mundschützer vielen Menschen helfen, aufzuhören Schnarchen. Sie kosten weniger als die von Ärzten und sind für milde Schnarchen.

Die besten Optionen für 2025 sind SchnarchRx Plus, Zquiet, VitalSleep, Guten Morgen Schnarcher Lösungund PureSleep.

Wählen Sie einen, der gut passt, aus sicherem Material besteht und gewechselt werden kann. Wenn Sie große Schnarchen oder nachts nicht mehr atmen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Mit dem richtigen Mundschutzkönnen Sie (und die Personen, mit denen Sie schlafen) besser schlafen!