Sandheden om danskvand og dine tænder

Kan du lide Brusende vand? Mange mennesker drikker Mousserende vand i stedet for sodavand. Men er det dårligt for dine tænder? Lad os finde ud af det sandhed.

Hvad er danskvand?

Mousserende vand er vand med bobler. Boblerne kommer fra kuldioxid gas. Det gør, at vandet brusende og giver den en syrlig smag.

Typer af mousserende vand:

• Almindelig danskvand
• Mousserende vand med smag
• Mineralsk vand med brus

Er danskvand dårligt for tænderne?

Den kort svar: Almindeligt danskvand er for det meste sikker for dine tænder. Men det kan stadig skade dine tænder en lille smule med tiden.

Lad os se på hvorfor:

Videnskaben: Hvordan syre påvirker dine tænder

Dine tænder har et hårdt ydre lag, der hedder emalje. Emaljen holder dine tænder stærke. Syre kan gøre emaljen blød og svag. Dette kaldes erosion af emalje.

Alt danskvand er en smule surt. Boblerne i vandet laver en svag syre, der hedder kulsyre. Men denne syre er ikke så stærk som syren i sodavand.

pH-niveauer - hvad du skal vide

pH-værdi fortæller os, hvor surt noget er. Lavere tal betyder mere syre:

• Almindeligt vand: pH 7 (ikke surt)
• Almindeligt danskvand: pH 4-5 (lidt surt)
• Sodavand: pH 2,5 (meget surt)
• Appelsinjuice: pH 3,5 (ret sur)

Almindelig danskvand er meget mindre syreholdig end sodavand. Det betyder, at det er mindre sandsynligt, at det skader dine tænder.

Sammenligning af drikkevarer og deres effekt på tænderne

Her er et simpelt diagram, der kan hjælpe dig med at forstå:

Som du kan se, almindeligt danskvand har en lav risiko til dine tænder. Men det er ikke så sikkert som stille vand.

Mousserende vand med smag: Den skjulte fare

Mousserende vand med smag kan være mere skadelig end almindeligt danskvand. Hvorfor det? Det er fordi:

1. Smage som citron, lime og bær har ekstra syrer
2. Disse syrer kan være lige så dårlige for dine tænder som appelsinjuice.
3. pH-værdien i vand med smag kan være 4 eller lavere

En undersøgelse viste, at Mousserende vand med smag kan skade din tandemalje på samme måde som appelsinjuice. Det skyldes, at de tilføjer citronsyre for smagens skyld.

Når danskvand bliver et problem

Mousserende vand er mere tilbøjeligt til at skade dine tænder, når:

• Du drikker mere end 3 dåser en dag
• Du nip langsomt hele dagen lang
• Du drikker det med sure fødevarer som citroner eller eddike
• Du har tør mund (mindre spyt til at beskytte dine tænder)
• Du har allerede følsomme tænder eller slidt emalje

Den måde, du drikker på betyder meget. At drikke hele dagen er værre end at drikke hurtigt.

Sådan nyder du danskvand sikkert

Gode nyheder! Du kan stadig nyde danskvand og holde dine tænder sunde. Se her, hvordan du gør:

5 tips til at beskytte dine tænder

1. Brug et sugerør for at holde det brusende vand væk fra dine tænder
2. Drik vand efter at have drukket danskvand for at skylle syren væk
3. Vent 30 minutter før du børster tænder efter danskvand
4. Vælg almindelig danskvand i stedet for vand med smag
5. Spis ost eller mælk med din danskvand for at hjælpe med at beskytte dine tænder

Vil du vide mere om, hvordan du beskytter dine tænder? Tilpassede tandskinner kan hjælpe med at holde dine tænder hvide og sunde.

Myter om danskvand

Lad os rydde op i nogle forkerte forestillinger om danskvand:

Myte 1: "Vand med brus hydrerer dig ikke så godt som vand uden brus."

FACT: Mousserende vand hydrerer dig lige så godt som vand uden kulsyre.

Myte 2: "Alle mærker af danskvand er ens."

FACT: Forskellige mærker kan have forskellige pH-niveauer. Nogle mærker er mindre sure end andre.

Myte 3: "Sukkerfri betyder, at det er helt sikkert for tænderne."

FACT: Selv uden sukker kan syren i danskvand stadig påvirke dine tænder med tiden.

Hvem skal være ekstra forsigtig med danskvand?

Nogle mennesker bør være ekstra forsigtige med danskvand:

• Mennesker med følsomme tænder
• Mennesker med seler eller Nattevagter
• Mennesker, der har haft erosion af emalje før
• Mennesker med tør mund
• Mennesker, der skærer tænder om natten

Hvis du har nogle af disse problemer, skal du tale med din tandlæge om, hvor meget danskvand der er sikkert for dig.

Hvad tandlæger siger om danskvand

Det er tandlæger generelt enige om:

1. Almindeligt danskvand er meget bedre end sodavand for dine tænder
2. Stille vand er altid det bedste valg for tandsundhed
3. Hvordan du drikker betyder lige så meget, som hvad du drikker
4. Fluorideret vand (med eller uden brus) kan hjælpe med at beskytte tænderne

Dr. Andrew Swiatowicz, en tandlæge, der er citeret i Washington Post, siger: "For de fleste mennesker vil et par dåser almindeligt danskvand hver dag ikke forårsage væsentlig emaljeerosion."

Ofte stillede spørgsmål

Leder du efter måder at beskytte dine tænder på? Tjek disse ud Specialfremstillede sports-tandbeskyttere for at beskytte dit smil.

Den nederste linje: Bør du drikke danskvand?

Almindelig danskvand er et godt valg, hvis:

• Du vil gerne holde op med at drikke sodavand
• Du drikker det til måltiderne (ikke hele dagen)
• Du skyller med vand bagefter
• Du har ikke særlige tandproblemer

Mousserende vand med smag burde være:

• Nydt mindre ofte
• Drukket hurtigt (ikke nippet)
• Efterfulgt af skylning med almindeligt vand

For Sundeste tænderAlmindeligt stille vand er altid bedst. Men danskvand er et meget bedre valg end sodavand eller juice.

Resumé: Sandheden om danskvand og dine tænder

Lad os opsummere, hvad vi lærte:

1. Mousserende vand er mildt syrlig på grund af kulsyre
2. Almindeligt danskvand har en lav risiko for at skade dine tænder
3. Mousserende vand med smag kan være mere skadelig på grund af tilsatte syrer
4. Hvordan du drikker spørgsmål - at drikke hele dagen er værre end at drikke hurtigt
5. Du kan Beskyt dine tænder ved at bruge et sugerør, skylle med vand og vente med at børste.
6. Moderation er nøglen - 2-3 portioner om dagen er generelt fint for de fleste mennesker

Hvis du holder af dine tænder, skal du huske, at regelmæssige tandeftersyn er vigtige. Tandbehandlinger som inlays og onlays kan hjælpe med at reparere eventuelle skader fra syrer i din kost.