Bøjler og sport: Beskyt dit smil, mens du spiller

Derfor skal du beskytte din bøjle, når du dyrker sport

Har du en seler? Kan du lide at dyrke sport? Du er nødt til at beholde dine tænder sikker!

Når du har bøjle, har dine tænder Metaldele på dem. Disse dele kan skade din mund, hvis du bliver ramt i ansigtet. Sport kan være sjovtmen de kan også være ru.

Vidste du, at 13-39% af alle tandskader ske under sport? [^1] Det er meget! Når du har bøjle på, har du en jævn Større risiko - om 40% mere chance for at skære sig inde i munden, hvis man bliver ramt.

Men bare rolig! Du kan stadig spille de spil, du elsker. Du skal bare have den rigtige Udstyr for at beskytte dit smil.

Særligt udstyr til at beskytte din bøjle

Tandbeskyttere - dine tænders bedste ven

Den vigtigste Det, du har brug for, er en Tandbeskytter. Det er som et blødt skjold for dine tænder.

En god tandbeskytter kan mindske din risiko for at skade din mund ved at 60-90%! Det er kæmpestort!

Der er tre hovedtyper:

1. Opbevar tandbeskyttere - Man køber dem i butikken. De er billige, men passer ikke særlig godt.
2. Tandbeskyttere til kogning og bid - Man varmer dem op og bider så sammen, så de passer bedre til tænderne.
3. Tilpassede tandbeskyttere - En tandlæge laver dem kun til dig. De passer bedst!

Specialfremstillede sports-tandbeskyttere er lavet til at passe perfekt over din bøjle. De forhindrer dine læber i at skære sig på metaldelene.

De bedste mærker til tandbøjle-mundbeskyttere

Her er nogle gode mærker at kigge efter:

• ShockDoctor - De laver særlige bøjle-tandbeskyttere
• SISU - De er tynde, men stærke
• OPRO - Mange sportshold bruger disse

Mere beskyttelse: Hjelme og ansigtsskærme

Nogle sportsgrene kræver mere end bare en tandbeskytter. Du har måske også brug for det:

• Hjelme med ansigtsbur - Til fodbold, hockey og baseball
• Ansigtsskærme - Klar plast, der dækker hele dit ansigt

Glem ikke voksen!

Ortodontisk voks er din bedste ven, når du dyrker sport med bøjle. Den bløde voks dækker de skarpe dele af din bøjle, så den ikke skærer dig i munden. Brug af voks kan reducere snitsår i munden med 72%!

Tag voks på, før du spiller, og hav noget i sportstasken.

Hvilke sportsgrene er sikre med bøjle?

Nogle sportsgrene er mere risikable end andre, når man har bøjle. Lad os se på, hvilke der kræver ekstra forsigtighed:

Højrisiko-sport - vær ekstra forsigtig!

Disse sportsgrene har flest Skader i munden:

• Fodbold - Masser af slag og tacklinger
• Ishockey - Hurtige pucke og stave tæt på dit ansigt
• Rugby - Ingen hjelme og masser af kontakt
• Boksning - At blive ramt i ansigtet er en del af spillet!
• Basketball - Vidste du det? Basketball årsager Flere bøjle-nødsituationer end de fleste sportsgrene!

Til disse sportsgrene skal du har absolut brug for en tandbeskytter. Og måske også en ansigtsskærm!

Sport med middel risiko - stadig brug for beskyttelse

Disse sportsgrene har stadig brug for tandbeskyttere, men har færre ansigtsskader:

• Fodbold - Pas på albuer og bolde i ansigtet
• Baseball/Softball - Bolde og bats kan ramme dit ansigt
• Volleyball - Bolde kan ramme dit ansigt
• Brydning - Masser af tæt kontakt

Sport med lav risiko - sikrere muligheder

Disse sportsgrene er normalt mere sikker for folk med bøjle:

• Svømning (bare lad være med at dykke ned på lavt vand!)
• Spor og løb
• Tennis
• Golf

Selv med disse mere sikre sportsgrene er en tandbeskytter stadig en god idé!

Hvad skal man gøre, når der sker ulykker?

Selv med den bedste beskyttelse kan der ske ulykker. Her er, hvad du skal gøre, hvis din bøjle kommer til skade under sport:

Hvis et beslag går i stykker

1. Find beslaget hvis den kom af
2. Brug voks for at dække eventuelle skarpe kanter
3. Ring til din tandlæge så snart du kan
4. Prøv ikke at reparere det dig selv

Hvis en ledning stikker dig

1. Brug voks til at dække den stikkende ledning
2. Prøv at bruge viskelæderet på enden af en blyant for forsigtigt at skubbe ledningen flad
3. Ring til din tandlæge hvis det stadig gør ondt

Hvis din tand bliver slået ud

Dette er en nødsituation!

1. Find tanden
2. Rør ikke ved roden del
3. Læg det i mælk hvis du kan (det hjælper med at holde den i live!)
4. Gå til tandlæge med det samme - inden for 30 minutter, hvis det er muligt

Vidste du det? Omkring 80% af ortodontiske nødsituationer under sport handler om løse bånd eller stikkende ledninger. De fleste af disse kan forebygges!

Før du leger: Din sikkerhedstjekliste

Gør disse ting før hver kamp eller træning:

• [ ] Tjek din bøjle til løse dele
• [ ] Sæt ortodontisk voks på på skarpe steder
• [ ] Brug din tandbeskytter (Sørg for, at den passer godt!)
• [ ] Medbring ekstra voks i din sportstaske
• [ ] Fortæl det til din træner du har bøjle

Hvad trænere og forældre bør vide

Trænere og forældre kan hjælpe med at beskytte børn med bøjler:

• Mind børnene om det at bære deres tandbeskyttere
• Tjek udstyr før spil
• Vide, hvor den nærmeste tandlæge er er placeret
• Opbevar en nødhjælpskasse med voks, gaze og kontaktoplysninger til ortodontisten

Smarte tips fra tandlæger

Ortodontister (bøjlelæger) giver disse tips:

1. Få justeret bøjler, før sportssæsonen starter så ledningerne ikke er nye og stikker under spil
2. Undgå hårde sportssnacks som saltkringler, nødder og hårdt slik, der kan knække parenteser
3. Udskift din tandbeskytter hver sæson fordi det slides op
4. Skyl din tandbeskytter efter hver brug for at holde den ren
5. Fortæl din tandlæge, at du dyrker sport så de kan give dig specifikke råd

Almindelige spørgsmål om bøjler og sport

Hvornår skal du ringe til din tandlæge med det samme?

Nogle problemer kræver hurtig hjælp. Ring til din tandlæge, hvis:

• Din tanden føles løs efter at være blevet ramt
• Du har en masse smerte der ikke forsvinder
• Din Tandkødet bløder meget
• A et stort stykke af din bøjle går i stykker
• Du kan ikke lukke munden ordentligt

Vidste du det? Atleter med bøjle, som får skader, kan have brug for 1-2 uger til at komme sig helt. Det er en masse misset træning!

Den følelsesmæssige del

Det kan være svært at have bøjle og dyrke sport. Måske:

• Mærk efter bekymret om at blive såret
• Mærk efter Forlegen om hvordan du ser ud
• Mærk efter frustreret hvis du er nødt til at sidde ude

Disse følelser er normale! Husk på det:

• 30% af atleter med bøjler siger, at de føler sig mindre selvsikre
• 45% bekymre sig om at komme til skade under spil

Tal med din træner, dine forældre eller dine venner, hvis du har det sådan. Du er ikke alene!

Sande historier

Jakes basketball-historie: Jake spillede basketball uden tandbeskytter. Han blev ramt i munden og knækkede en bøjle. Tråden stak ind i hans kind og lavede et snit. Han måtte gå glip af tre kampe, mens hans mund helede. Nu er han altid har sin tandbeskytter på.

Saras fodboldsucces: Saras team lavede en regel om, at alle med bøjler skal bære tandbeskyttere. De havde Ingen akutte tandproblemer hele sæsonen! Hendes træner har ekstra tandbeskyttere og voks i holdets førstehjælpskasse.

Lav en beskyttelsesplan

Lad os gøre din personlig beskyttelsesplan til sport med bøjle:

1. Få en god tandbeskytter – Specialfremstillede sports-tandbeskyttere er bedst!
2. Brug voks før hver kamp
3. Opbevar ekstra forsyninger i din sportstaske
4. Vide, hvad man skal gøre hvis noget går i stykker
5. Fortæl det til dine trænere og holdkammerater om din bøjle

Sammenlign dine beskyttelsesmuligheder

Når din bøjle er taget af

Når din bøjle endelig er taget af, får du en holder. Holdeskinner Hold dine tænder lige.

Du skal stadig beskytte dit smil! 90% af ortodontister anbefaler faste bøjler frem for aftagelige til sportsfolk.

Du skal stadig bruge en tandbeskytter til at beskytte dit perfekte nye smil. A hård-blød natvagt kan også være god til sport.

Dit smil er værd at beskytte!

Din bøjle er med til at gøre dit smil smukt. Beskyt alt det hårde arbejde og de penge, der går til dit smil!

Husk på det:

• Brug din tandbeskytter
• Brug voks før spil
• Vær forsigtig i højrisiko-sport
• Vide, hvad man skal gøre, hvis uheldet er ude

Med den rette beskyttelse kan du dyrke sport OG få et flot smil med bøjle!