At dyrke sport med bøjle: Den enkle guide til at være sikker

Elsker du sport, men er bange for, at en bøjle vil holde dig på bænken? Så er der gode nyheder! Du kan stadig være med og holde dit smil sikkert. Denne guide viser dig, hvad du har brug for at vide om bøjler og sport - hvorfor en tandbeskytter lavet til bøjler er et must, hvad du skal passe på, og hvordan du håndterer sportsulykker, hvis du har bøjler. Vi gennemgår tips til fodbold, basketball, svømning og meget mere. Du vil slutte af med at føle dig sikker, komfortabel og klar til at kaste dig ud i det - uden at få din tandlæge til at svede.

Hvorfor læse denne guide?

Skal du snart med på basketballholdet, er du klar til at heppe til fodboldkampe, eller skal du i gang med brydning i dit lokale fitnesscenter? Bøjler bør ikke bremse dig, men de kræver lidt mere opmærksomhed. Denne guide giver dig enkle svar på de virkelige problemer og bekymringer, folk har om at dyrke sport med bøjle.

Det vil du lære:

• Hvorfor din træner og tandlæge altid minder dig om at Brug en tandbeskytter (og hvad der kan ske, hvis du ikke gør det!)
• Sådan vælger du den rigtige tandbeskytter til Fodbold, baseball, boksning, lacrosse, kampsport og meget mere.
• Hvad skal du gøre, hvis du får et hit, mister et beslag eller får en nedskæring - uden at flippe ud?
• Sådan holder du din tandbeskytter ren og ikke ildelugtende

Lige tænder er dejligt, men det er bedre at holde dem sikre. Lad os få dig på banen og hjælpe dit smil med at overleve!

Kan jeg stadig dyrke sport med bøjle?

Ja, du kan virkelig dyrke sport med bøjle.og det bør du gøre! Bøjler skal ikke ødelægge din glæde eller holde dig væk fra holdet. Måske tænker du: "Får jeg ondt i munden? Skal jeg holde op?" Lad være med at stresse. Med det rigtige udstyrkan du dyrke lige den sport, du har lyst til, fra fodbold og basketball til cheerleading, brydning og svømning.

Ortodontisk behandling vil give dig et bedre smil - ikke holde dig på bænken. Som både spiller og sportsforælder kan jeg sige, at det hjælper børnene med at blive stærkere og gør hver eneste tur til tandlægen det værd.

Hvorfor er beskyttelse så vigtig, når jeg har bøjle?

Lad os være ærlige - bøjler er metal-, plastik- eller keramikstykker, der er limet fast på dine tænder. Disse beslag og tråde er gode til at flytte dine tænder, men de kan ikke klare en flyvende fodbold eller en vild albue. Uden en tandbeskytter:

• Bøjler og ledninger kan skære i dine læber, kinder eller tunge hvis du bliver ramt.
• En direkte træffer kan knæk din bøjle eller endda flytte dine tænder ud af deres plads.
• Dine tænder, især med bøjler, har ikke meget til at stoppe et hårdt slag. Du kan ende med en knækket, flækket eller måske endda en udslået tand.

Betyder det, at du skal frygt alle kast eller tacklinger? Nej, egentlig ikke. Det betyder bare, at du med lidt omtanke kan springe de problemer over, som sender mange atleter på skadestuen eller tilbage til tandlægen med knækkede tråde.

Hvad kan der gå galt? Almindelige sportsskader med bøjler

Lad os se på, hvad der kan gå galt, hvis du springer tandbeskytteren over under sport. Jeg har set dem tæt på - ingen nyder dem:

• Snitsår på læber og kinder: Bøjler og tråde kan fungere som små knive, når du bliver ramt. Dine læber, kinder eller tunge kan få slemme snitsår. Det gør ondt, bløder og skal nogle gange sys.
• Ødelagte bøjler: En hockeypuck, en basketball eller en holdkammerats albue kan knække en bøjle af, bøje en wire eller løsne båndene. Nu er du på vej til tandlægen. Det værste er, at det ødelægger arbejdet med dine tænder og får dig til at gå med bøjle i længere tid.
• Skader på tænderne: Seler gør ikke beskytter dine tænder mod at blive slået, flækket eller løsnet. Hvis du bliver ramt, kan du få brug for en rodbehandling, miste en tand eller få brug for et implantat - alt sammen noget, der koster meget og kan være skræmmende.

Bordet: Hvad kan der ske med bøjle og ingen tandbeskytter?

Tror du, at tandbeskyttere er meningsløse? Så tro om igen: Spillere uden tandbeskyttere har 60 gange større risiko for at ødelægge deres tænder. (ADA-data)

Hvad er en ortodontisk mundskærm?

Her er den virkelige all-star - den ortodontisk tandbeskytter. Det er ikke bare den tykke, gummiagtige tandbeskytter, du har set til fodbold eller boksning. Det er ortodontiske typer:

• Fremstillet af Silikone af høj kvalitet eller bløde, bøjelige ting (som ethylen-vinylacetat (EVA)).
• Større end almindelige tandbeskyttere, med ekstra plads til bøjler, tråde og bånd.
• Lavet til at beskytte ikke bare dine tænder, men også din bøjle og de bløde dele af din mund.

Brugerdefineret vs. købt i butikken: Nogle tandlæger kan lave en tandbeskytter specielt til dig. Du kan også købe særlige "kog-og-bid til tandregulering"-tandbeskyttere i sportsforretninger eller online. (Kig efter mærker som Shock Doctor lavet til folk med bøjle).

Hvilken tandbeskytter skal jeg vælge? Almindelige råd

Med så mange valgmuligheder kan det føles forvirrende. Her er den nemme version:

Specialtilpassede tandbeskyttere:

• Fordele: Lavet lige til din mund, superkomfortabel, bedste beskyttelse.
• Ulemper: Ikke billigt. Kun hos en ortodontist eller tandlæge.

Kog-og-bid-mundbind til tandregulering:

• Fordele: Du kan finde dem overalt. De er billigere. Nemme at montere derhjemme.
• Ulemper: Ikke så perfekte som specialfremstillede, kan føles klodsede. Men de er lavet til bøjler - tag ikke de "almindelige"!

Hvad skal man undgå?
Vælg ikke en almindelig tandbeskytter, der ikke er lavet til bøjler. De kan sidde for tæt på dine bøjler. Hvis du får en lussing eller trækker den hurtigt af, kan du trække et beslag af eller bøje en tråd.

Liste: De bedste tips til indkøb af tandbeskyttere

• Spørg din tandlæge om at gøre dig til en.
• Se efter "ortodontisk tandbeskytter" på kassen, hvis du handler alene.
• Brug ikke en almindelig butiks-tandbeskytter - de kan ødelægge din bøjle.
• Udskift din tandbeskytter, hvis den sidder løst, er tygget i stykker eller efter et stort slag.

Hvilke sportsgrene har brug for en tandbeskytter? Hvilke gør ikke?

Måske tænker du, om jeg har brug for en tandbeskytter til alle sportsgrene? Her er et scoop fra Den amerikanske sammenslutning af ortodontister (AAO) og Den amerikanske tandlægeforening (ADA):

De fleste skader opstår i sportsgrene med hurtige bevægelser og hårdhændet leg. Vidste du, at basketball forårsager næsten lige så mange tandskader som fodbold? Med alle de hænder og flyvende bolde tager det bare et øjeblik.

Beskyt dit smil:
Leger du hårdt? En god tandbeskytter lavet til bøjler er dit bedste bud. Den stopper store problemer - og holder din sæson (og dine tænder) i gang.

Kan jeg dyrke sport med Invisalign eller Clear Aligners?

Ja, og det er faktisk enklere. Hvis du bærer Invisalign eller andre klare skinner:

• Tag dine skinner ud, før du dyrker hård sport. Brug dem ikke i stedet for en tandbeskytter - de hjælper ikke og kan gå i stykker.
• Sæt en sports-tandbeskytter lavet til tænder uden bøjle.
• Når du er færdig, rengør din tandbeskytterSæt dine skinner i igen, og så er du klar!

Så du får nem komfort og ingen ødelagte skinner eller nødsituationer. Tag altid et etui med til dine bøjler - hold dem rene og sikre.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg bliver ramt i munden?

Lad os sige, at det værste sker - du bliver ramt, din læbe bløder, eller noget føles forkert. Tag en dyb indånding. Du har styr på det.

Trin 1: Tjek tingene ud

• Bevar roen. Stop op og træk vejret.
• Se efter snitsår, løse eller ødelagte dele, bøjede ledninger eller løse tænder.
• Prøv ikke at vrikke med noget med tungen.

Trin 2: Hurtig førstehjælp

• Hvis det bløder, skal du trykke forsigtigt med noget rent gaze.
• Ved snitsår skylles med varmt saltvand.
• Hvis en ledning stikker ud, skal du sætte et stykke ortodontisk voks på spidsen. Prøv ikke at reparere ledninger selv!
• Hvis du har et løst beslag, skal du bare dække det med voks, hvis du mærker et skarpt sted.

Trin 3: Få hjælp

• Ring til din tandlæge hvis du har knækket en bøjle, bøjet en tråd eller ødelagt din bøjle.
• Gå til en tandlæge/læge/ER med det samme, hvis en tand er knækket, løs eller mangler, hvis du har store smerter eller tror, at du har slået kæben/hovedet hårdt (det kan være en hjernerystelse).

Hvis du venter for længe, bliver det værre. Hvis du er i tvivl, så ring til ortopæden - de tager imod disse opkald hver dag og ved, hvad de skal gøre.

Hvordan rengør og plejer jeg min tandbeskytter?

Det er lige så vigtigt at rengøre sin tandbeskytter, som det er at have den på. Bakterier elsker mørke, våde steder som sports-tandbeskyttere. Føj! Her er den enkle måde at holde den pæn på:

Sådan holder du den ren:

• Skyl med koldt vand, når du har brugt den.
• Børst forsigtigt med en blød tandbørste og ingen grynet tandpasta.
• Læg tandbeskytteren i blød i antibakteriel skylning eller natronvand en gang om ugen.
• Lad den tørre, før du lægger den væk (pak ikke en våd op i en kasse).

Liste: Nemme tips til tandbeskyttere

• Du må ikke koge det eller bruge varmt vand - så bliver det skævt.
• Få en ny tandbeskytter hver sæson eller før, hvis den ser gnavet ud.
• Læg den altid i en udluftet, ren kasse.

Er du ikke sikker på, hvordan du renser den? Bare spørg din tandlæge ved dit næste tjek.

Hurtig FAQ: Bøjler og sport

Skal jeg have tandbeskytter på til træning?
Jep! De fleste mundskader sker til træning, ikke til kamp.

Kan min tandlæge lave en tandbeskytter til mig?
Det kan du tro. Mange tandlæger laver skræddersyede tandbeskyttere. Bare spørg!

Hvor ofte skal jeg udskifte min tandbeskytter til bøjler?
Hver sæson, eller når den er beskadiget eller sidder for løst.

Hvad skal jeg pakke, når jeg dyrker sport med bøjle?

• Tandbeskytter (plus en ekstra)
• Ortodontisk voks
• Saltpakker (til at skylle små sår)
• Ekstra bånd, hvis du bruger dem
• Etui til tandbeskyttere/tandproteser

Vigtige ting at huske

• Brug en ortodontisk tandbeskytter til enhver sport med slag, stød eller flyvende bolde.
• Brug ikke en almindelig tandbeskytter - kun en, der er lavet til bøjler.
• Besøg din tandlæge hurtigt, hvis du ødelægger noget. Du må ikke selv rode med tråde eller beslag.
• Rengør din tandbeskytter meget, og skift den ud ofte.
• Sportsskader i munden gør virkelig ondt, koster mange penge og sætter din bøjle tilbage. Pas på dine tænder og din pengepung!
• Giv ikke op - bøjler betyder ikke farvel til sport. Med lidt ekstra pleje kan du få det hele: en sjov sæson og et vindende smil.

Referencer:

1. Den amerikanske tandlægeforening - sportsbeskyttere
2. Den amerikanske sammenslutning af ortodontister - sport og bøjler
3. Akademiet for Sportstandpleje
4. NCAA's sportsmedicinske håndbog
5. Colgate - Tandskader i forbindelse med sport

Hvis du vil have flere praktiske tips om bøjler og tandbeskyttere, kan du tjekke vores ressourcer om bøjler eller tale med din tandlæge. Vær sikker, hav det sjovt, og lad smilet skinne!