Бруксизъм: Как да разберем скърцането със зъби и как да го лекуваме
Събуждате ли се с възпалена челюст? Дали вашият болки в зъбите? Може да имате бруксизъм. Това се случва, когато смилане или стискане зъбите ви.
Съдържание
Какво представлява бруксизмът?
Бруксизмът означава, че смилане зъбите си, когато не е необходимо да дъвчете храната. Много хора правят това и не го знаят!
Има два вида на бруксизма:
- Бруксизъм по време на сън: Скърцате със зъби, докато спите
- Бруксизъм в будно състояние: Стискате зъби през деня
Много хора имате този проблем. Около 8 до 31 от 100 възрастни скърцат със зъби. Децата също могат да го имат!
Как да разберете дали имате бруксизъм
Тялото ви ще ви каже, ако скърцате със зъби. Потърсете тези знаци:
- Болка в челюстта ви, когато се събудите
- Главоболие, предимно сутрин
- Възпалени зъби които се чувстват тъжни
- Износени зъби които изглеждат плоски
- Уморено лице мускули
- Вашият приятел по време на сън чува звуци от смилане през нощта
- Счупени зъби или малки пукнатини
- Следи от зъби на езика ви
Ако имате три или повече от тези признаци, може би имате бруксизъм!
Защо хората си скърцат със зъби?
Много неща могат да ви накарат да скърцате със зъби:
Ум и чувства
- Стрес - когато се тревожиш много
- Тревожност - когато се чувствате уплашени
- Като много активен през цялото време
Проблеми с тялото
- Зъби които не пасват правилно (наречени неправилна захапка)
- TMJ проблеми - това е челюстната ви става
- Сънна апнея - когато спирате да дишате малко през нощта
Избори в живота
- Твърде много кафе или чай
- Алкохол напитки
- Някои хапчета лекарят ви дава
25-50% от хората, които скърцат със зъби, също имат сънна апнея. Това е, когато спирате да дишате за кратко през нощта.
Как лекарите откриват, че имате бруксизъм
Сайтът зъболекар може да се види, ако скърцате със зъби. Те ще:
- Погледнете своя зъби за плоски места
- Проверете вашия челюст за възпалени места
- Попитайте дали имате главоболие
- Може би направете тест за сън ако смятат, че се нуждаете от него.
Лекарят по съня може да използва полисомнография изпитване. Това е специален тест за сън, който показва дали скърцате със зъби през нощта.
Как да отстраним бруксизма
Добри новини! Има много начини да спрете скърцането със зъби:
Какво може да направи зъболекарят
Персонализирани предпазители на устата
Това са пластмасови щитове които пасват на зъбите ви. Те предпазват зъбите ви при скърцане. Зъболекарите ги наричат оклузални шини.
Тези предпазители могат да намалят силата на шлифоване с 50-70%!
Можете да получите различни видове:
- Трудни нощни охранители - много силен
- Меки нощни предпазители - по-удобно
- Изработени по поръчка нощни предпазители - прилягат точно към зъбите ви
Удар с ботокс
При много тежки случаи зъболекарят може да използва Ботокс. Това прави челюстните мускули по-слаби, така че не може да се смила толкова силно.
Ботоксът може да намали смилането с 90% в продължение на 6-12 седмици. След това се нуждаете от още инжекции.
Отстраняване на проблеми със зъбите
Ако зъбите ви не пасват правилно, зъболекарят може да:
- Поправете своя ухапване
- Сложете брекети
- Поправете счупени зъби
Лечение на други здравословни проблеми
Ако имате сънна апнея, може да ви е необходим Апарат CPAP. Това ви помага да дишате през нощта и може да спре и скърцането!
Неща, които можете да направите у дома
По-малко стрес
- Направете йога или дълбоко дишане
- Говорете с помощник за вашия стрес
- Опитайте CBT - това е вид помощ за разговори, която може да намали събудения бруксизъм с 30-60%
Работа с челюсти
- Стреч челюстните ви мускули
- Поставете топла кърпа на челюстта ви
- Масаж лицето ви
Не ги използвайте
- Кафе или чай след обяд
- Вино или бира близо до времето за лягане
- Дъвка за дъвчене през целия ден
Как да спрем бруксизма завинаги
За да запазите зъбите си дълго време:
- Използвайте нощната си охрана всяка вечер
- Добър сън - тъмна стая, едно и също време за лягане
- Говорете за стреса с приятели или помощници
- Посетете зъболекаря си за прегледи
- Пийте вода не пиете кафе или вино преди лягане.
Кога да се обадите на зъболекаря
Обадете се на зъболекаря си веднага, ако:
- Вашият болки в зъбите много
- Вашият челюстта се заклещва или не се отваря
- Вашият усещане за разхлабени зъби
- Вие не може да спи от болката
Въпроси, които хората задават
Как да разбера дали скърцам със зъби през нощта?
Потърсете възпалена челюст сутринта, главоболие, и износени зъби. Попитайте съседа си по време на сън дали чува звуци от скърцане!
Могат ли хапчетата да ме накарат да скърцам със зъби?
Да! Някои хапчета за тъжни чувства (като SSRI) могат да ви накарат да се размърдате повече. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако смятате, че това се случва с Вас.
Ще израсне ли детето ми от скърцането със зъби?
Много деца правят спиране на смилането с напредването на възрастта. Но кажете на зъболекаря, за да провери!
Може ли бруксизмът да увреди зъбите ми завинаги?
Да, с течение на времето тя може да направи зъбите ви износване, чипили дори почивка! Ето защо използвайте нощна охрана е толкова важно.
Голямата картина
Бруксизъм е, когато скърцате със зъби твърде много. Това може да навреди на зъбите и челюстта ви. Приблизително 8-31 от 100 възрастни хора имат това заболяване.
Добрата новина? Можете да го поправите! Използвайте нощна охрана, да намерите начини да отпуснете сеи вижте своя зъболекар за помощ.
Не чакайте, докато зъбите ви започнат да болят много. Ако смятате, че скърцате със зъби, обърнете се към зъболекар още днес!
