Nitkowanie zębów wodą: Kompletny przewodnik po zastosowaniach, najlepszych modelach, zaletach i wadach

Czy tak jak ja zastanawiasz się, czy warto dodać nitkowanie zębów wodą do swoich codziennych nawyków? Kiedyś trzymałam się tradycyjnej nici dentystycznej, bez względu na wszystko. Potem dopadł mnie aparat ortodontyczny, wrażliwe dziąsła i niekończąca się pogoń za uczuciem super czystości. Wtedy właśnie wkroczyłam w świat nici wodnych. Od mojej pierwszej, dość niechlujnej próby do usuwania kawałków jedzenia z pewnością siebie, moje doświadczenie otworzyło mi oczy - i szczerze mówiąc, zmieniło życie mojej jamy ustnej.

Jeśli jesteś choć trochę ciekawy, na czym polega nitkowanie zębów wodą, które urządzenia faktycznie działają lub czy jest ono naprawdę lepsze niż zwykłe metody, usiądź wygodnie. Przeprowadzę cię przez wszystko, czego się nauczyłem - tylko to, co ważne, bez wymyślnej rozmowy z dentystą (obiecuję).

Czym jest nitkowanie zębów wodą? Wprowadzenie do irygatorów do jamy ustnej

Będę szczera - kiedy po raz pierwszy usłyszałam o nitkowaniu zębów wodą, wyobraziłam sobie kogoś, kto używa węża ogrodowego do czyszczenia zębów. Okazuje się, że nie myliłem się aż tak bardzo! Nici dentystyczne (zwane również irygatorami do jamy ustnej lub dyszami wodnymi) rozpylają ukierunkowany strumień wody, aby zmyć płytkę nazębną, jedzenie i zarazki spomiędzy zębów i wzdłuż dziąseł.

Prawdziwa magia tkwi w miejscach, które zwykła nić dentystyczna często omija - takich jak dziwne miejsca wokół aparatów ortodontycznych lub między zębami. Zamiast skrobać, wystarczy skierować końcówkę, włączyć urządzenie i pozwolić wodzie wykonać ciężką pracę.

Początki były o wiele mniej przerażające, niż myślałem. Dowiedziałem się, że nic nie zastąpi szczotkowania zębów (nic nie zastąpi), ale sprawi, że zęby będą czystsze - zwłaszcza, gdy używa się ich razem ze szczotkowaniem i nitkowaniem.

Kluczowe zastosowania nitkowania zębów wodą: Kto odnosi największe korzyści?

Po kilku tygodniach z moim pierwszym flosserem wodnym zdałem sobie sprawę, że nie jest on przeznaczony tylko dla maniaków czystości lub osób, które zawsze są u dentysty. Oto, co znalazłem na temat tego, kto otrzymuje największą pomoc - i dlaczego uważam, że zasługuje na miejsce przy zlewie każdego:

Ogólna codzienna higiena jamy ustnej

Bądźmy szczerzy, każdemu przyda się trochę dodatkowego czyszczenia. Nitkowanie wodą uzupełnia szczotkowanie i regularne nitkowanie, zbierając resztki jedzenia ukrywające się w miejscach, o których nawet nie wiedziałem. Dla mnie dodanie tego kroku sprawiło, że moje usta od razu stały się czystsze.

Dla aparatów ortodontycznych i ortodoncji

Kiedy miałem aparat ortodontyczny, nitkowanie zamieniło się w trudną grę polegającą na szturchaniu drutów. Nici wodne znacznie ułatwiły czyszczenie wokół całego metalu. Jeśli miałeś aparat ortodontyczny lub masz retainer, wiesz, że jedzenie utknęło w dziwnych miejscach. To urządzenie stało się moim MVP w usuwaniu śmieci.

Implanty, korony i mosty dentystyczne

Po otrzymaniu korony w zeszłym roku, mój dentysta powiedział mi, że płytka nazębna uwielbia osadzać się wokół sztucznych zębów. Korzystanie z flossera wodnego pozwoliło mi wyczyścić krawędzie bez obawy o zerwanie nici dentystycznej lub jej zahaczenie.

Dla zdrowia dziąseł (zapalenie dziąseł i przyzębia)

Kiedy moje dziąsła były obolałe i łatwo krwawiły, nitkowanie wodą pomagało bardziej niż zwykła nić dentystyczna. Badania pokazują nawet, że nici wodne pomagają zmniejszyć krwawienie i obrzęk lepiej niż zwykła nić dentystyczna.

Dla wrażliwych dziąseł

Stara nić dentystyczna czasami sprawiała, że bolały mnie dziąsła, zwłaszcza gdy dokuczały mi alergie. Przejście na flosser wodny było jak przejście z papieru ściernego na miękki prysznic. Można również zmienić ciśnienie.

Rozwiązanie problemu nieświeżego oddechu

Bądźmy szczerzy - nikt nie chce mieć porannego oddechu w porze lunchu. Zauważyłem, że nitkowanie zębów wodą naprawdę pomogło mojemu oddechowi. Wypłukiwanie bakterii przed snem i po posiłkach sprawiło, że moje usta były świeższe.

Dla diabetyków i osób z osłabionym układem odpornościowym

Niektóre osoby w mojej rodzinie chorują na cukrzycę i dobra pielęgnacja dziąseł ma dla nich duże znaczenie. Nici dentystyczne, jak twierdzą lekarze, pomagają zmniejszyć obrzęk dziąseł i problemy z krwawieniem, które towarzyszą niektórym problemom zdrowotnym. Dla każdego, kto ma problemy zdrowotne, ten dodatkowy krok może być naprawdę pomocny.

Zalety nitkowania wodą: Zalety korzystania z irygatora do jamy ustnej

Jeśli rozważasz dobre i złe strony, oto dlaczego ludzie tacy jak ja uwielbiają flossery wodne - lub przynajmniej dodają jeden do swojej łazienki.

Doskonałe usuwanie płytki nazębnej

Byłem zszokowany, gdy zobaczyłem, o ile lepsze mogą być nitki wodne do usuwania płytki nazębnej - średnio około 50% więcej i do 3 razy lepiej dla osób z aparatami ortodontycznymi. To jak używanie myjki zamiast miotły.

Lepsze zdrowie dziąseł

Moje dziąsła bardzo krwawiły podczas nitkowania. Po kilku tygodniach nitkowania wodą zaczerwienienie i krwawienie znacznie się zmniejszyły. Te badania pokazujące 20-24% dodatkowy spadek opuchniętych dziąseł nie zaskoczyły mnie po tym, co zobaczyłem w domu.

Super łatwy w użyciu

Nić dentystyczna i ja nigdy się nie dogadywaliśmy - zawsze była niewygodna, niechlujna i nie działała w ciasnych przestrzeniach. Nici wodne ułatwiały sprawę. Napełnij zbiornik, wybierz końcówkę i pozwól wodzie zrobić swoje. Jeśli masz bóle stawów, słabe ręce lub dzieci, które nienawidzą nici dentystycznej, to jest to ogromne.

Sięga wszędzie

Czy kiedykolwiek próbowałeś nitkować najdalsze tylne zęby? Baw się dobrze. Nici wodne z łatwością docierały tam, gdzie zwykła nić dentystyczna nie mogła dotrzeć. Wokół moich aparatów ortodontycznych, mostów i sztucznych zębów woda działała o wiele lepiej.

Delikatny dla dziąseł

Nitkowanie czasami sprawiało, że bolały mnie dziąsła. Flossery wodne, zwłaszcza na niższym ciśnieniu, były znacznie przyjemniejsze, ale nadal spełniały swoje zadanie.

Świeższy oddech

Wydmuchiwanie resztek jedzenia i zrzucanie zarazków naprawdę poprawiło mój oddech. Nie dostaję teraz w pracy tylu komentarzy w stylu "Jadłeś czosnek?".

Dobre samopoczucie

Bonus - za każdym razem, gdy go używasz, otrzymujesz rodzaj masażu dziąseł. Zwiększa to przepływ krwi i po prostu dobrze się czuje pod koniec długiego dnia.

Wady nitkowania wodą: potencjalne wady do rozważenia

Oczywiście nic nie jest idealne. Oto, co mnie zaniepokoiło (i może zaniepokoić ciebie), kiedy zacząłem nitkować zęby wodą:

Koszt

Zakup mojego pierwszego flossera wodnego nie był tani - zdecydowanie więcej niż wzięcie paczki nici dentystycznej. Te na blat, zwłaszcza dużych marek, takich jak Waterpik lub Philips, mogą być drogie.

Duży i niezbyt przyjazny w podróży

Ten "kompaktowy" model, który kupiłem? No właśnie. Moja łazienka jest dość mała i ledwo się zmieściła. Jeśli często się przemieszczasz lub Twoja przestrzeń jest ciasna, może się wydawać, że to za dużo.

Bałagan

Powiedzmy, że mój zlew był bardziej mokry niż zwykle. Trzeba się trochę nauczyć, a jeśli nie będziesz ostrożny, będziesz rozpylać wodę wszędzie. Po tygodniu robiłem mniej kałuż, ale wymaga to przyzwyczajenia.

Wymaga zasilania lub ładowania

W przeciwieństwie do zwykłej nici dentystycznej, mój flosser wodny musi być podłączony lub naładowany. Jeśli o tym zapomnę, wracam do podstaw. Niektórzy używają baterii, co pomaga, ale to tylko jeszcze jedna rzecz do zapamiętania.

Nie zastępuje szczotkowania

Nie da się tego obejść. Nici dentystyczne pomagają, ale nie zastąpią regularnego szczotkowania. Pomiń szczotkowanie, a płytka nazębna nadal będzie widoczna, bez względu na to, jak wymyślny jest twój flosser.

Wymaga praktyki

Moje pierwsze próby? Bardziej przemoczyłem koszulę niż zęby. Jest pewna sztuczka, aby wycelować i nie tryskać wszędzie, ale szybko staje się to łatwiejsze.

Czyszczenie

Mój dentysta ostrzegał mnie - nie zapomnij wyczyścić swojej maszyny. Pozostawienie go brudnego może spowodować rozwój pleśni i zarazków w jego wnętrzu. Czyść go co miesiąc, jeśli chcesz, aby on - i Twoje usta - pozostały zdrowe.

Najlepsze modele i typy flosserów do wody: Wybór odpowiedniego urządzenia

Nie wszystkie czyściki do zębów są takie same. Wybór mojego był podobny do wyboru nowego telefonu - duży wybór! Oto jak zawęziłem wybór w oparciu o moje potrzeby:

Flossery do wody na blat

Przykłady: Waterpik Aquarius, Oral-B OxyJet
Cechy: Duży zbiornik, wiele ustawień ciśnienia i różne końcówki (do aparatów ortodontycznych, twardej płytki nazębnej, głębokiego czyszczenia dziąseł, a nawet języka).
Najlepsze dla: Rodziny, każdy, kto ma miejsce, aby go zostawić, lub dla osób, które chcą mieć wszystkie dodatki.

Z mojego własnego doświadczenia wynika, że duże ekspresy nablatowe mają większą moc i mieszczą więcej wody - nie trzeba przerywać pracy i uzupełniać wody do połowy. Ale nie są twoim przyjacielem, jeśli dużo podróżujesz.

Bezprzewodowe/przenośne nici dentystyczne

Przykłady: Waterpik Sidekick, Philips Sonicare AirFloss, H2Ofloss Portable
Cechy: Działa na baterie, mniejsze zbiorniki na wodę, łatwe do wrzucenia do torby.
Najlepsze dla: Ludzie, którzy dużo latają, małe łazienki lub każdy, kto nie chce mieć do czynienia z przewodami.

Zabierałem go na weekendowe wycieczki i podobał mi się jego rozmiar, ale musiałem go częściej napełniać.

Płukarki do wody mocowane do kranu

Cechy: Podłącz bezpośrednio do zlewu - nie wymaga zasilania, prawie nie zajmuje miejsca, działa szybko.
Najlepsze dla: Ludzie, którzy po prostu chcą prostoty, bez ładowania i wymyślnych rzeczy.

Najważniejsze rzeczy do sprawdzenia

Wybierając mój flosser do wody, sporządziłem listę "must-have" na podstawie wielu badań (i kilku żalów po zakupie niewłaściwego):

• Opcje ciśnienia: Im większy wybór, tym lepiej - świetnie, jeśli masz wrażliwe dziąsła lub dzielisz się z rodziną.
• Rozmiar zbiornika: Większy zbiornik oznacza mniej przerw na uzupełnianie paliwa.
• Wybór wskazówek: Specjalne wskazówki dotyczące aparatów ortodontycznych, twardej płytki nazębnej, głębokiego czyszczenia, a także języka.
• Żywotność baterii: Bezprzewodowe powinny działać co najmniej tydzień na jednym ładowaniu.
• Hałas: Niektóre są głośne. Jeśli nitkujesz zęby późno w nocy, sprawdź recenzje pod kątem hałasu.
• Łatwość czyszczenia: Bardzo pomocne są wyjmowane zbiorniki i części, które można myć w zmywarce.
• Dobra marka i gwarancja: Poszukaj popularnych marek z pieczęcią ADA, dobrym zabezpieczeniem w przypadku awarii i pozytywnymi recenzjami (Waterpik, Philips, Oral-B - nie bez powodu cieszą się zaufaniem).

Jak skutecznie używać flossera wodnego, aby uzyskać najlepsze rezultaty?

Zajęło mi kilka prób, zanim nitkowanie wodą stało się moją drugą naturą. Oto jak to zrobić bez moczenia całej łazienki:

Przewodnik krok po kroku

1. Napełnij zbiornik: Używaj ciepłej wody, aby nie była zbyt zimna dla zębów.
2. Wybierz wskazówkę: Wybierz odpowiednią dla siebie końcówkę (do aparatów ortodontycznych, głębokiego czyszczenia itp.) Zazwyczaj wystarczy kliknąć.
3. Wybierz ciśnienie: Zacznij od niskiego poziomu - nie musisz zgrywać twardziela. Jeśli chcesz, możesz je później zwiększyć.
4. Pochyl się nad zlewem: Ważna wskazówka - nie stawaj prosto, chyba że chcesz się potem umyć.
5. Włóż końcówkę do ust: Usta powinny być zamknięte na tyle, aby woda nie przedostawała się do środka, ale na tyle luźne, aby woda mogła wypływać.
6. Włącz i jedź wzdłuż dziąseł: Celuj tuż nad dziąsłami, przesuwając ząb po zębie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
7. Pauza między zębami: Zatrzymaj się na sekundę między zębami, szczególnie tam, gdzie jedzenie lubi się przyklejać.
8. Usuwanie i czyszczenie: Wylej resztki wody, wytrzyj urządzenie i pozostaw do wyschnięcia.

Wskazówki, jak powstrzymać rozpryskiwanie

• Zawsze trzymaj usta lekko zamknięte.
• Włączać dopiero po włożeniu końcówki do ust, a wyłączać przed jej wyjęciem.
• Na wszelki wypadek trzymaj ręcznik w pobliżu.

Jak często należy go używać?

Mój dentysta powiedział, że raz dziennie, najlepiej wieczorem po szczotkowaniu. Więcej jest w porządku, szczególnie w przypadku aparatów ortodontycznych lub bólu dziąseł.

Nitkowanie zębów wodą a tradycyjne nitkowanie: Co jest lepsze?

Wszyscy pytają: Czy nici dentystyczne wodne naprawdę mogą zastąpić ten oldschoolowy sznurek? Po wypróbowaniu obu przez lata, moja odpowiedź brzmi "nie bardzo" - ale czasami nitkowanie wodą działa lepiej.

Czego się dowiedziałem

Dla mnie flossery wodne czyściły miejsca, do których nigdy nie mogłem dotrzeć sznurkiem. Z aparatem ortodontycznym i sztucznymi zębami było to po prostu lepsze. Badania mówią to samo: flossery wodne są do 3 razy bardziej pomocne w przypadku aparatów ortodontycznych, a 50% czasami lepiej usuwa płytkę nazębną.

Ale dentyści i higienistki nadal chcą, abyś używał zwykłej nici dentystycznej do usuwania lepkich rzeczy z boków zębów. Jeśli chodzi o moją własną rutynę, zmieniam dni lub podwajam, gdy jem popcorn lub stek.

Co mówią eksperci

Najlepszy ruch? Dodaj flosser wodny jako pomocnika, zwłaszcza jeśli masz aparat ortodontyczny lub pracę dentystyczną lub po prostu nienawidzisz zwykłego nitkowania. Jest to świetne rozwiązanie dla dziąseł i trudnych miejsc. Dla większości ludzi stosowanie obu rodzajów nici jest najpewniejszym rozwiązaniem.

Zalecenia dentystów i profesjonalne spostrzeżenia na temat nitkowania zębów wodą

Jeśli chcesz mieć pewność, że profesjonaliści to potwierdzą, nie jesteś sam. Ja też potrzebowałem prawdziwego dowodu. Oto informacje od mojego dentysty i to, co widzę w Internecie:

Kiedy dentyści sugerują stosowanie nici dentystycznych

• Aparat ortodontyczny: Najlepszy przyjaciel dla każdego, kto ma druty i zamki.
• Problemy z dziąsłami i głębokie szczeliny: Świetnie nadaje się do zmywania zarazków z trudnych miejsc.
• Implanty, mosty, korony: Naprawdę pomaga utrzymać kosztowną pracę w czystości.
• Kłopoty z rękami: Jeśli praca palcami jest trudna, na ratunek przychodzą flossery wodne.

Nie jest to magiczne rozwiązanie

Dentyści są zgodni: flossery wodne są świetne - nie zastępują szczotkowania ani nici dentystycznej. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy szczotkować zęby, używać nici dentystycznej i chodzić na wizyty kontrolne.

Pieczęć akceptacji ADA

Zawsze czułem się wyjątkowo dobrze, gdy mój Waterpik Aquarius pokazywał logo ADA. Oznacza to, że ktoś go przetestował i działa tak, jak powinien.

Wnioski: Czy flosser wodny jest odpowiedni dla Ciebie?

Nitkowanie wodą nie jest magiczne, ale dla mnie naprawdę poprawiło stan moich zębów i dziąseł, a także oddech. Jest to szczególnie świetne rozwiązanie, jeśli masz aparat ortodontyczny, prace dentystyczne, wrażliwe dziąsła lub po prostu chcesz mieć czystsze zęby.

Tak, na początku wydasz więcej i tak, możesz spryskać się kilka razy. Ale po szybkiej nauce, poprawa zdrowia dziąseł, łatwiejsze czyszczenie i to miłe uczucie po usunięciu ostatniego lepkiego kawałka sprawiają, że dla mnie warto.

Nadal nie jesteś pewien? Porozmawiaj ze swoim dentystą. Poproś o demonstrację lub poradę dotyczącą własnych zębów. Dla mnie dodanie nici dentystycznej do codziennej rutyny było niewielkim ruchem, który przyniósł dużą różnicę - jedno psiknięcie na raz.

Chcesz wypróbować nitkowanie wodą? A może masz do mnie więcej pytań? Napisz komentarz poniżej. Prawdopodobnie popełniłem każdy błąd początkujących i mogę zaoszczędzić ci mokrej koszuli lub dwóch. Oto czystsze zęby i jaśniejsze uśmiechy!