Kamień nazębny: Najlepszy przewodnik - co go powoduje, jak go powstrzymać i najlepsze sposoby na pozbycie się go

Wprowadzenie: To, czego nie wiesz o kamieniu nazębnym, może zaszkodzić Twojemu uśmiechowi

Wciąż pamiętam mojego dentystę wskazującego kamień nazębny na moich zębach podczas kontroli. Wtedy nawet nie wiedziałem, co to jest kamień nazębny i skąd się tam wziął. Codziennie szczotkowałem zęby i czasami czyściłem je nicią dentystyczną, ale kamień tam był - twarda żółta plama w pobliżu dziąseł. Od tamtej pory stwierdziłem, że muszę dowiedzieć się wszystkiego o kamieniu nazębnym: co sprawia, że się pojawia, dlaczego stanowi problem i jak można go naprawdę usunąć lub zatrzymać. Dzielę się tym, co chciałabym wiedzieć już dawno temu.

Czym w ogóle jest kamień nazębny?

Kiedy po raz pierwszy usłyszałem słowo "kamień nazębny", pomyślałem, że należy ono do kuchni, a nie do mojej jamy ustnej. Ale kamień nazębny - zwany również kamieniem nazębnym - tak naprawdę zaczyna się jako płytka nazębna. Płytka nazębna to miękka, lepka warstwa złożona z resztek jedzenia i zarazków, która gromadzi się na zębach przez cały czas. Jeśli nie szczotkujesz i nie nitkujesz dobrze zębów, ta miękka warstwa może stać się twarda. Tak stało się w moim przypadku - płytka nazębna zapiekła się na moich zębach w ciągu zaledwie jednego lub dwóch dni.

O kamieniu nazębnym można myśleć jak o pąkli na łodzi - łodzią są zęby. Kiedy płytka nazębna wychwytuje minerały z plwociny, staje się twarda i mocno przylega. Może wyglądać na żółtą, brązową, a nawet czarną i często można ją zauważyć wzdłuż dziąseł lub za przednimi zębami. Istnieją dwa rodzaje: jeden, który znajduje się nad dziąsłami (naddziąsłowy) i jeden, który ukrywa się pod nimi (poddziąsłowy). Oba przyciągają jeszcze więcej zarazków i zdecydowanie nie można ich samodzielnie szczotkować ani nitkować.

Dlaczego tworzy się kamień nazębny?

Okazuje się, że nie chodzi tylko o zapominanie o szczotkowaniu zębów od czasu do czasu. Każdy jest nieco inny, ale niektóre główne rzeczy mogą przyspieszyć powstawanie kamienia nazębnego:

Niechlujne szczotkowanie i nitkowanie zębów

Przez jakiś czas myślałem, że szczotkowanie zębów raz dziennie wystarczy. W rzeczywistości płytka nazębna szybko powraca. Jeśli pomijam tę czynność, po prostu pozwalam kamieniowi nazębnemu zacząć się odradzać. Brak nici dentystycznej to również poważna sprawa - przestrzenie między zębami to idealne miejsca do powstawania kamienia nazębnego.

Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów zawierających cukier lub skrobię

Jeśli uwielbiasz słodycze lub chipsy, zarazki w Twojej jamie ustnej bawią się i tworzą więcej płytki nazębnej. Jadłem dużo napojów gazowanych i słodyczy i zauważyłem prawdziwą zmianę, kiedy przestałem.

Twoja plwocina

Mój dentysta wyjaśnił, że ślina niektórych osób zawiera więcej minerałów, co oznacza, że płytka nazębna twardnieje szybciej. To nie Twoja wina - po prostu taka jest Twoja ślina. Trzeba jednak być bardziej ostrożnym.

Palenie lub używanie tytoniu

Nie palę, ale znajomi, którzy palą, zawsze mieli więcej kamienia nazębnego. Ich wizyty u dentysty również trwały dłużej. Palenie wysusza jamę ustną i ułatwia powstawanie kamienia nazębnego. Utrudnia również gojenie się dziąseł.

Suchość w ustach

Miałem suchość w ustach od leków i to zrobiło ogromną różnicę. Bez wystarczającej ilości plwociny kawałki jedzenia po prostu pozostają i karmią zarazki - więcej płytki nazębnej i więcej kamienia nazębnego.

Rodzina

U niektórych osób w mojej rodzinie pojawia się kamień nazębny, mimo że bardzo się starają. Geny mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z kamieniem nazębnym.

Niektóre leki

Tabletki na ciśnienie krwi i leki przeciwdepresyjne czasami wysuszają jamę ustną lub zmieniają sposób jej działania. Ułatwia to powstawanie kamienia nazębnego, jeśli nie zachowasz szczególnej ostrożności.

Jak rozpoznać kamień nazębny: Oznaki i objawy

Patrząc wstecz, prawdopodobnie widziałem pewne wskazówki, ale po prostu nie wiedziałem, co one oznaczają.

• Można to zobaczyć: Przez większość dni nawet nie zauważałem żółtego lub brązowego nalotu na dziąsłach. Były bardziej szorstkie niż reszta moich zębów.
• Nieświeży oddech: Czasami moje usta wydawały się czyste, ale mój oddech mówił co innego. Nieświeży oddech, który nie chce ustąpić, to poważny znak.
• Obolałe lub zaczerwienione dziąsła: Jeśli dziąsła krwawią lub bolą podczas szczotkowania, może to być kamień nazębny.
• Wysuwanie się dziąseł lub ból zęba: Kamień nazębny może powodować cofanie się dziąseł i odsłanianie części zębów. Jeśli zimna woda przyprawia Cię o dreszcze, przyczyną może być kamień nazębny.

Znajomość tych czynników pozwala określić, kiedy nadszedł czas na wizytę u dentysty, zanim sytuacja się pogorszy.

Dlaczego kamień nazębny jest niebezpieczny?

Kiedyś myślałem, że kamień nazębny tylko źle wygląda, ale okazuje się, że jest znacznie gorszy.

Zapalenie dziąseł

To właśnie wtedy dziąsła zaczynają być czerwone i opuchnięte. Jest to najwcześniejszy etap i zwykle można go odwrócić, jeśli zostanie wcześnie wykryty.

Choroba dziąseł (zapalenie przyzębia)

Jeśli zignorujesz wczesne ostrzeżenie, sytuacja może się znacznie pogorszyć. Bakterie mogą dostać się pod dziąsła i zżerać kości i tkanki. Ten etap jest naprawdę trudny do naprawienia.

Wnęki

Kamień nazębny lubi zasysać bakterie i jedzenie, które zamieniają się w kwas. Kwas ten atakuje zęby i powoduje ubytki, szczególnie w pobliżu dziąseł.

Utrata zębów

Jeśli jest wystarczająco źle, można stracić zęby. Widziałem to w mojej rodzinie i nie jest to coś, z czym warto zadzierać.

Może zaszkodzić reszcie ciała

Nie miałem pojęcia, ale kamień nazębny może nawet wpływać na serce i inne części ciała. Złe zarazki z jamy ustnej mogą przedostać się do krwi i pogorszyć inne problemy zdrowotne.

Na przykład, prawie połowa dorosłych w wieku powyżej 30 lat cierpi na jakąś chorobę dziąseł. Jeśli palisz, Twoje ryzyko znacznie wzrasta. Liczby te są prawdziwe, podobnie jak ryzyko.

Pozbywanie się kamienia nazębnego: Dlaczego potrzebujesz dentysty

W Internecie można znaleźć informacje na temat usuwania kamienia nazębnego w domu za pomocą narzędzi lub gadżetów. Oto prawda: nie próbuj tego. Próbowałem raz z jakimś narzędziem, które kupiłem w Internecie - sprawiło, że moje dziąsła krwawiły, zeskrobałem zęby, a kamień nazębny ani drgnął.

Dlaczego nie możesz zrobić tego sam?

Kamień nazębny mocno przywiera do zębów. Nie można go zeskrobać bez specjalnych narzędzi dentystycznych. Próby usuwania kamienia w domu tylko ranią dziąsła lub uszkadzają zęby.

Jak dentyści usuwają kamień nazębny

Podczas czyszczenia higienistka używa specjalnych narzędzi ręcznych, a także brzęczącej maszyny, która rozpyla wodę. To dziwne uczucie i czasami moje dziąsła są trochę obolałe, ale potem moje zęby są gładkie i świeże.

Narzędzia ręczne (skalowanie ręczne)

W przypadku nagromadzenia, które można zobaczyć, używają małych skrobaków, aby delikatnie je usunąć.

Skalery ultradźwiękowe

Jeśli jest dużo kamienia nazębnego, narzędzie brzęczące szybko go usuwa. Hałas jest dziwny, ale szybko się kończy.

Głębokie czyszczenie (struganie korzeni)

Jeśli pod dziąsłami znajduje się kamień nazębny, być może trzeba będzie oczyścić również te miejsca. Niektórzy z moich znajomych korzystali z tego zabiegu i twierdzili, że pomogło im to wyleczyć dziąsła.

Polerowanie

Po całym skrobaniu mój dentysta poleruje moje zęby, aby płytka nazębna trudniej przylegała.

Jak często?

Ja czyszczę zęby co sześć miesięcy, czasem wcześniej, jeśli tego potrzebuję. Niektórzy ludzie potrzebują ich częściej, o czym poinformuje Cię dentysta.

Jak wygląda czyszczenie?

Higienistka sprawdza moje dziąsła, zeskrobuje kamień nazębny, poleruje zęby i może nałożyć trochę fluoru. Czasami moje usta są później trochę obolałe, ale warto.

Jak na dobre pozbyć się kamienia nazębnego

Po tym, jak dowiedziałem się, jak uporczywy może być kamień nazębny, bardzo zmieniłem sposób, w jaki dbam o zęby:

Szczotka w prawo

Szczotkuj zęby we właściwy sposób, a nie tylko szybko. Używam "techniki Bassa": trzymam szczoteczkę pod kątem i robię małe kółka wzdłuż dziąseł. Dwie minuty, rano i wieczorem.

Używaj elektrycznej szczoteczki do zębów

Przejście na elektryczną naprawdę pomogło - badania pokazują, że działa lepiej, szczególnie w trudnych miejscach. Ja również zauważyłem różnicę.

Codzienne nitkowanie zębów

Przez lata nie używałem nici dentystycznej i zawsze miałem problemy. Teraz, jeśli pominę tylko jeden dzień, moje usta czują się źle. Nić dentystyczna, wykałaczki lub flossery wodne działają - znajdź to, co jest dla Ciebie najłatwiejsze.

Pasta do zębów ma znaczenie

Wybierz pastę do zębów z substancjami, które zwalczają nowy kamień nazębny. Szukam takich rzeczy jak pirofosforany lub cytrynian cynku.

Płyn do płukania ust

Płukanka antyseptyczna lub z fluorem bardzo pomaga. Używam go na noc, zwłaszcza gdy bolą mnie dziąsła.

Jedz lepiej

Mniej słodkich lub skrobiowych przekąsek, więcej wody oraz chrupiące owoce i warzywa. Mniejsze podjadanie pozwala uniknąć kłopotów.

Idź do dentysty

Nie pomijaj wizyt kontrolnych! Twój dentysta wcześnie wykryje kamień nazębny i pokaże Ci, co robić lepiej. Moja higienistka nauczyła mnie wskazówek, których nie usłyszałbym nigdzie indziej.

Nie pal

Rzucenie palenia pomaga nie tylko jamie ustnej, ale całemu ciału. Widziałem, jak trudno jest palaczom uniknąć kamienia nazębnego i problemów z dziąsłami.

Podsumowanie: Przejmij kontrolę nad zdrowiem jamy ustnej

Oto najważniejsze: nie odwracaj wzroku od kamienia nazębnego. Kiedy wiesz, co go powoduje i jak go wykryć, a następnie trzymaj się dobrego szczotkowania, nitkowania i regularnego czyszczenia - możesz naprawdę coś zmienić.

Dla mnie przejście na szczoteczkę elektryczną, nocne nitkowanie zębów i ograniczenie słodyczy przyniosło ogromną zmianę. Mam świeższy oddech, czystsze zęby i nie boję się już dentysty.

Zaufaj mi, nie czekaj tak długo jak ja - niewielki wysiłek każdego dnia oddala wiele kłopotów na całe życie.

Najczęściej zadawane pytania

Jak szybko płytka nazębna przekształca się w kamień nazębny?
Płytka nazębna zaczyna twardnieć w ciągu zaledwie 24 do 72 godzin, jeśli nie zostanie usunięta. To jeden z głównych powodów, dla których należy codziennie szczotkować i nitkować zęby.

Czy usuwanie kamienia nazębnego boli?
W większości przypadków nie. Czasami jest to trochę niewygodne, jeśli dziąsła są obolałe, ale jest to o wiele lepsze niż pozwolenie, aby kamień nazębny zepsuł zęby.

Czy kamień nazębny może powodować utratę zębów?
Tak, może. Kamień nazębny powoduje choroby dziąseł, które mogą zniszczyć kości i tkanki utrzymujące zęby. Widziałem ludzi, którzy tracili zęby z tego powodu.

Jaka jest różnica między płytką nazębną a kamieniem nazębnym?
Płytka nazębna to lepka, miękka substancja, która tworzy się każdego dnia. Kamień nazębny powstaje, gdy płytka nazębna staje się twarda od minerałów zawartych w ślinie.

Czy samodzielne usuwanie kamienia nazębnego jest bezpieczne?
Nie są. Nie działają na twardy kamień nazębny i prawdopodobnie tylko uszkodzisz dziąsła lub zęby. Płytkę nazębną usuwam w domu, ale kamień nazębny to zadanie dla mojego dentysty.

Masz więcej pytań lub chcesz podzielić się własną historią? Zapytaj swojego dentystę lub higienistkę - widzieli już wszystko i mogą pomóc Ci dowiedzieć się, co jest najlepsze dla Twojej jamy ustnej!