Poruszanie się po zdrowiu zębów podczas ciąży: Prosty przewodnik dla przyszłych mam

Wprowadzenie: Moja historia - otwarte podejście do ciąży i zdrowia jamy ustnej

Kiedy po raz pierwszy dowiedziałam się, że jestem w ciąży, miałam milion zmartwień - co powinnam jeść, jakich witamin potrzebuję, do jakiego lekarza powinnam się udać i tak dalej. Nigdy nawet nie pomyślałam o moich zębach. Ale pewnego ranka myłam zęby i moje dziąsła zaczęły krwawić. Wpadłem w panikę. Czy wizyta u dentysty była bezpieczna? Czy czyszczenie zębów, wypełnienia, a nawet prześwietlenia mogą zaszkodzić mojemu dziecku? Miałam tak wiele pytań i żadnych prostych odpowiedzi.

Wtedy postanowiłem poszukać prawdziwych faktów. Przeczytałam, co mówią Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) i Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG). Czego się dowiedziałam? Opieka stomatologiczna jest nie tylko bezpieczna w czasie ciąży - jest bardzo ważna zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Jeśli kiedykolwiek siedziałaś na fotelu dentystycznym, zdenerwowana i niepewna, czy wykonujesz właściwy ruch, napisałam ten przewodnik dla Ciebie.

Dlaczego zdrowie jamy ustnej jest tak ważne w ciąży?

Jak hormony ciążowe wpływają na dziąsła

Gdy tylko pojawiły się hormony ciążowe, zauważyłam zmiany w całym ciele - w tym w jamie ustnej. Wszystkie te dodatkowe estrogeny i progesteron wpływają na dziąsła, a nie tylko na nastrój. Moje dziąsła stały się opuchnięte i czasami krwawiły podczas szczotkowania. Miałam coś, co nazywają "ciążowym zapaleniem dziąseł" - okazuje się, że to naprawdę powszechne. ADA twierdzi, że 6 lub 7 na 10 kobiet w ciąży ma takie problemy z dziąsłami. Jeśli zadziałasz szybko, jest to łatwe do wyleczenia.

Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ dziąsła są bardziej podatne na ból lub obrzęk spowodowany płytką nazębną na zębach. Nawet jeśli wcześniej zawsze szczotkowałeś i nitkowałeś zęby, możesz teraz zauważyć, że Twoje dziąsła się pogarszają. W moim przypadku codzienne czyszczenie zębów oraz szczotkowanie i nitkowanie sprawiło, że stan moich dziąseł poprawił się w ciągu kilku tygodni.

Choroby dziąseł i trudniejsze ciąże - jak się łączą?

Na początku krwawiące dziąsła były po prostu irytujące. Ale potem dowiedziałam się, że może to być oznaka czegoś gorszego - choroby dziąseł. Okazuje się, że choroby dziąseł mogą znacznie zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu lub urodzenia małego dziecka. Badania pokazują, że kobiety z chorobami dziąseł mogą być nawet siedmiokrotnie bardziej narażone na te problemy. To mnie przeraziło.

Jak to się dzieje? Infekcja sprawia, że organizm wydziela maleńkie "substancje chemiczne" (cytokiny). Mogą one przedostać się z dziąseł do krwi i dotrzeć do dziecka, powodując problemy. Dowiedziawszy się o tym, zadzwoniłam do mojego dentysty i położnej, i opracowaliśmy plan, aby zapewnić bezpieczeństwo mojej jamie ustnej i dziecku.

Jak usta mogą pomóc chronić dziecko?

Oto coś, co mnie zaskoczyło: Dbanie o zdrowie jamy ustnej może również pomóc zębom dziecka. Mamy mogą przenosić bakterie próchnicy (takie jak Streptococcus mutans) na dzieci, często po prostu dzieląc się widelcami lub pocałunkami. Kiedy dzieci wcześnie zarażają się tymi bakteriami, często później mają więcej ubytków.

Mając to na uwadze, wypełniłem swoje ubytki, dotrzymywałem terminów wizyt u dentysty i dobrze szczotkowałem zęby. W ten sposób mogłem dać mojemu dziecku większą szansę na brak ubytków.

Typowe problemy stomatologiczne w ciąży

Zapalenie dziąseł w ciąży

Jak już wspomniałam, ciążowe zapalenie dziąseł jest prawie "normalne" w czasie ciąży. Dziąsła stają się czerwone, opuchnięte, krwawią i są po prostu wrażliwe. W niektóre dni miałam ochotę zrezygnować z nitkowania zębów, ale przeforsowanie pomogło najbardziej.

Delikatne szczotkowanie i codzienne nitkowanie, wraz z czyszczeniem u dentysty, sprawiły, że moje dziąsła się uspokoiły. Nie unikaj dentysty, ponieważ jesteś w ciąży - wizyta u niego to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić.

Zapalenie przyzębia

Jeśli zignorujesz zapalenie dziąseł, może ono przekształcić się w coś gorszego: zapalenie przyzębia. To wtedy dziąsła odrywają się od zębów, dochodzi do infekcji, a zęby, a nawet utrzymująca je kość, mogą być w tarapatach. W ciąży nie chodzi tylko o ratowanie zębów. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych u Ciebie i Twojego dziecka.

Jakie są objawy? Nieświeży oddech, który nie ustępuje. Cofające się dziąsła. Luźne zęby. Ropa. Nie czekaj, jeśli masz te objawy - udaj się do dentysty. Regularne czyszczenie i głębokie czyszczenie (zwane skalowaniem i struganiem korzeni) może je powstrzymać. Są one bezpieczne, zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży.

"Guzy ciążowe" (ziarniniak ropotwórczy)

Przeraziły mnie słowa "guz ciążowy". Brzmi przerażająco, prawda? Ale to nie jest rak, ani prawdziwy guz. Są to małe, czerwone i bezbolesne guzki na dziąsłach, zwykle spowodowane podrażnieniem lub hormonami.

Moja przyjaciółka miała takiego w szóstym miesiącu. Jej dentysta powiedział, że prawdopodobnie zmniejszy się po urodzeniu dziecka. Czasami dentyści usuwają je, jeśli przeszkadzają, ale zazwyczaj nie ma się czym martwić.

Więcej ubytków niż zwykle

W czasie ciąży łaknęłam słodyczy bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Ponadto szczotkowanie zębów było trudniejsze, gdy czułam się chora lub zmęczona. Wszystko to może oznaczać więcej ubytków. Dodajmy do tego poranne mdłości - kwas żołądkowy na zębach pogarsza sytuację.

Jeśli często chorujesz, przepłucz usta wodą z odrobiną sody oczyszczonej, aby zwalczyć kwas. Odczekaj co najmniej pół godziny przed szczotkowaniem, aby nie zarysować szkliwa. Jedz zdrowe przekąski, szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie i skontaktuj się z dentystą, jeśli Twoje zęby są obolałe lub wyglądają inaczej.

Lista bezpieczeństwa: Jakie prace dentystyczne są bezpieczne w czasie ciąży

Eksperci są zgodni: Opieka stomatologiczna jest w porządku

Powiem to jasno - zarówno American Dental Association, jak i American College of Obstetricians and Gynecologists twierdzą, że opieka stomatologiczna jest bezpieczna w czasie ciąży. To nie tylko w porządku - oni chcą, abyś z niej korzystała. Nie słuchaj starych rad dotyczących trzymania się z dala od dentysty w czasie ciąży.

Najlepszy czas na leczenie stomatologiczne: Co oznacza każdy trymestr

Nauczyłem się, że czas ma znaczenie dla wizyt i niektórych procedur. Oto, co działa:

Pierwszy trymestr

Już teraz wykonaj badania kontrolne i regularne czyszczenie zębów. Poinformuj dentystę, że jesteś w ciąży, nawet jeśli tylko zgadujesz. Poczekaj na wszelkie prace, których tak naprawdę nie potrzebujesz, chyba że masz prawdziwy nagły przypadek stomatologiczny.

Drugi trymestr

To najlepsze okno do wszelkich prac, których potrzebujesz. Dostałem wypełnienie i kolejne czyszczenie i czułem się dobrze. W tym momencie zwykle masz mniej mdłości, a dłuższe siedzenie jest łatwiejsze. Jeśli potrzebujesz poważnej pracy, takiej jak leczenie kanałowe lub ekstrakcja, zrób to teraz.

Trzeci trymestr

Nadal możesz korzystać z opieki, ale leżenie na płasko jest trudniejsze. Jeśli masz zawroty głowy lub zadyszkę na krześle, poproś o poduszki lub usiądź na przerwach. O ile nie jest to nagły przypadek, wszystko, co ważne, powinno poczekać do porodu.

Czy prześwietlenia dentystyczne są bezpieczne?

Bardzo martwiłem się prześwietleniem, ale mój dentysta mnie uspokoił. Dzięki ołowianemu fartuchowi na moim brzuchu i szyi oraz nowoczesnym promieniom rentgenowskim, ilość promieniowania jest bardzo mała - o wiele mniejsza niż podczas lotu przez cały kraj. Jeśli dentysta potrzebuje prześwietlenia, aby znaleźć problem, o wiele bezpieczniej jest je wykonać, niż ryzykować pozostawienie infekcji samej sobie.

Uśmierzanie i łagodzenie bólu

Nikt nie chce bólu zęba. Kiedy musiałam założyć plombę, mój dentysta powiedział, że miejscowe znieczulenie (zwykle lidokaina, z epinefryną lub bez) jest bezpieczne na wszystkich etapach ciąży. Tak, trochę leku przenika do organizmu, ale nie szkodzi dziecku.

Jeśli później potrzebowałam leków przeciwbólowych, trzymałam się acetaminofenu (Tylenol). Mój lekarz powiedział, aby pominąć aspirynę i ibuprofen, zwłaszcza w późnym okresie ciąży.

Antybiotyki, jeśli są potrzebne

Czasami infekcje wymagają antybiotyków. Zwykłe - amoksycylina lub klindamycyna - są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli dentysta przepisze Ci coś innego, skontaktuj się z lekarzem prowadzącym, aby to sprawdzić. Unikaj tetracykliny, ponieważ może ona wpływać na zęby i kości dziecka.

Proste kroki do zdrowych ust

Porozmawiaj ze swoimi lekarzami

Nauczyłam się na własnej skórze - upewnij się, że wszyscy wiedzą, że jesteś w ciąży. Zawsze informuj swojego dentystę, jak daleko jesteś w ciąży. Moi lekarze lubili ze sobą współpracować, zwłaszcza jeśli potrzebowałam recepty lub nowego leku.

Jeśli ciąża jest wysokiego ryzyka, należy poprosić lekarza prowadzącego o pisemną poradę, którą można przekazać dentyście. Współpraca wszystkich stron sprawia, że wszystko jest bezpieczniejsze.

Jak szczotkować i nitkować zęby w ciąży?

Proste rzeczy działają najlepiej. Oto co zrobiłem:

• Szczotkowałem zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem i miękką szczoteczką. Jeśli bolały mnie dziąsła, delikatnie je szczotkowałam lub masowałam.
• Nitkowałem zęby każdej nocy, nawet gdy byłem wyczerpany. Dzięki temu moje dziąsła nie krwawiły.
• Po wymiotach płukałem wodą lub wodą zmieszaną z sodą oczyszczoną. Pomogło to pozbyć się kwasu. (Pamiętaj, nie szczotkuj zębów od razu - daj im 30 minut).
• Używałem płynu do płukania jamy ustnej bez alkoholu, gdy mój dentysta powiedział, że może to pomóc w walce z bakteriami na dziąsłach. Przykładem jest chlorheksydyna. Zawsze pytaj przed rozpoczęciem nowych rzeczy.

Jeśli zapomnisz, zostaw szczoteczkę do zębów i nić dentystyczną przy łóżku. Nawet w trudne dni, podstawowe rzeczy mogą wiele zdziałać.

Jedzenie dla zdrowych ust

Jedzenie dla dwojga nie jest tak naprawdę prawdą - jesz mądrze dla dwojga. Jadłam pokarmy z dużą ilością wapnia, witaminy D i rzeczy, które pomagają zębom i kościom, takie jak jogurt, ser, jajka, fasola i warzywa liściaste. Ograniczenie słodyczy i słodkich przekąsek było trudne, ale jedzenie owoców, orzechów i sera pomogło mi zachować zdrowe zęby.

Pij dużo wody - zmywa ona resztki jedzenia i nawilża usta. Jeśli cierpisz na suchość w ustach, zapytaj o bezcukrową gumę do żucia lub miętówki z ksylitolem, które wspomagają wydzielanie śliny.

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy mogę wypełnić ubytek w ciąży?

Tak! Wypełniłam swój w drugim trymestrze. Jeśli odczuwasz ból lub podejrzewasz, że masz ubytek, idź wcześniej. Jest to bezpieczne i pomaga uniknąć większych problemów później.

Czy leczenie kanałowe lub wyrwanie zęba jest bezpieczne?

Tak, zwłaszcza jeśli coś Cię boli lub masz infekcję. Miałam kanałowe leczenie zęba w drugim trymestrze. Leki znieczulające i inne regularne prace dentystyczne są bezpieczne podczas ciąży - po prostu informuj o tym swoich lekarzy.

Czy powinnam wybielać zęby w ciąży?

Poczekałam do porodu. Po prostu nie ma jeszcze wystarczających informacji na temat wybielania zębów i bezpieczeństwa ciąży, a nie jest to poważna kwestia zdrowotna.

Co powinienem zrobić w nagłym wypadku stomatologicznym?

Nie "wytrzymuj tego"! Takie rzeczy jak silny ból zęba, opuchlizna, złamane zęby, gorączka lub ropa są nagłymi przypadkami. Natychmiast skontaktuj się ze swoim dentystą lub położną. Złamałam ząb podczas ciąży, a mój dentysta naprawił go bezpiecznie.

Zakończenie: Uśmiech priorytetem dla zdrowej ciąży

Patrząc wstecz, cieszę się, że nie pozwoliłam, aby stare zasady lub strach powstrzymały mnie przed dentystą. Dzięki poradom ADA i ACOG dowiedziałam się, że wizyty u dentysty i dobre szczotkowanie są bezpieczne - w rzeczywistości są one istotną częścią bycia zdrowym dla Ciebie i Twojego dziecka. Każdy krok, od codziennego szczotkowania po wykonanie zabiegu dentystycznego, robi różnicę.

Ważne lekcje? Nie ignoruj swoich dziąseł, nie odkładaj bólu i prowadź otwarte rozmowy ze wszystkimi lekarzami. Codziennie dokonuj mądrych wyborów dotyczących jedzenia i szczotkowania.

Oto moja rada - umieść wizyty u dentysty na liście rzeczy do zrobienia w ciąży. Poprawa uśmiechu teraz to coś więcej niż tylko pomoc - to jedna z pierwszych dobrych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka.

W tym artykule wykorzystano porady American Dental Association (ADA), American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) oraz CDC. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem lub dentystą o tym, co jest dla Ciebie najlepsze.