Dostosowywanie się do nowych protez: Przewodnik krok po kroku zapewniający komfort i pewność siebie

Jeśli jesteś kimś takim jak ja, otrzymanie pierwszego zestawu protez jest jak wylądowanie w zupełnie nowym świecie. Wszystko w jamie ustnej zmienia się z dnia na dzień - sposób jedzenia, mówienia, a nawet uśmiechania się do siebie w lustrze. Ale nie martw się. Jestem tutaj, aby pomóc Ci na każdym kroku, dzieląc się tym, co zadziałało w moim przypadku, a co nie, i wszystkimi małymi sztuczkami, które poznałem po drodze.

Wprowadzenie: Moje pierwsze dni z protezą

Nigdy nie zapomnę dnia, w którym mój dentysta dał mi nowe protezy. Nagle wszystkie moje problemy stomatologiczne zniknęły, ale w ich miejsce pojawiło się to dziwne, plastikowe uczucie. Pamiętam, jak myślałem: "Czy kiedykolwiek znów poczuję się normalnie?". Powiem ci teraz - TAK. Dzięki cierpliwości, praktyce i kilku małym sztuczkom, sytuacja poprawiła się znacznie szybciej niż myślałem. W rzeczywistości nauczyłem się kochać mój nowy uśmiech i Ty też możesz.

Pozwól, że krok po kroku przedstawię Ci, czego się nauczyłem.

Pierwszy tydzień: Wczesne trudności i niespodzianki

Pierwsze wrażenie i uczucie pełnych ust

Kiedy po raz pierwszy założyłem protezę, moje usta były wypchane. Mój język nie wiedział, gdzie się podziać. Od razu zauważyłem dwie rzeczy. Po pierwsze, moje usta produkowały zbyt dużo śliny - jakby moje ciało próbowało pozbyć się czegoś dziwnego. Po drugie, musiałem walczyć z chęcią zakrztuszenia się, zwłaszcza w przypadku górnej protezy.

Oto, co pomogło mi przetrwać te pierwsze trudne dni:

• Obsługa Extra Spit: Trzymałem w pobliżu szklankę wody i częściej przełykałem. Po kilku dniach moje usta przyzwyczaiły się do protezy i ślinienie ustało.
• Walka z odruchem wymiotnym: Powolne oddychanie i rozluźnienie mięśni szyi i szczęki naprawdę pomogło. Jeśli trzymasz protezę - nawet jeśli czujesz się dziwnie - twoje usta szybciej się do niej przyzwyczajają.

To "pełne" uczucie zniknęło pod koniec pierwszego tygodnia. Moja jama ustna nauczyła się, że proteza została założona na stałe.

Jedzenie z protezą zębową: Łagodny start

Na początku jedzenie wydawało się naprawdę dziwne. Najlepszą radą, jaką otrzymałem, było trzymanie się przez jakiś czas miękkich pokarmów. Jadłem dużo jogurtu, jajecznicy, tłuczonych ziemniaków i miękkich ryb. Nawet nie myśl o ugryzieniu jabłka - przynajmniej jeszcze nie teraz.

Moje wskazówki dotyczące jedzenia:

• Bierz małe kęsy. Zbyt duże porcje tylko utrudniały sprawę.
• Żuję powoli i używam obu stron ust. Dzięki temu protezy nie kołysały się.
• Trzymaj się z dala od lepkich pokarmów lub czegokolwiek, co wymaga dużo ciągnięcia lub gryzienia.
• Pokrój wszystko na małe kawałki.

Szczerze mówiąc, na początku brakowało mi chrupiących tostów, ale wkrótce większość potraw wróciła na mój talerz.

Rozmowa z protezą zębową: Odnaleźć moje słowa na nowo

Kiedy pierwszy raz próbowałem mówić, brzmiałem dziwnie. Dźwięki "S" i "F" były trudne do wymówienia, a czasami nawet trochę gwizdałem lub sepleniłem.

Nauczyłem się nie stresować. Oto, co ułatwiło sprawę:

• Praktyka, praktyka, praktyka: Czytałem na głos - nawet jeśli tylko do siebie. Im częściej to robiłem, tym łatwiej mi to przychodziło. Czasami powtarzałem trudne słowa dla zabawy, a nawet śmiałem się z siebie, co sprawiało, że było lepiej.
• Wsparcie ze strony rodziny: Moi bliscy byli moimi najlepszymi testerami. Rozmowy i żarty z nimi sprawiały, że szybko czułem się lepiej.
• Powoli: Próby mówienia szybko sprawiały, że wszystko było zniekształcone. Powolne mówienie dało mi czas na przyzwyczajenie się do protezy.

Po mniej więcej tygodniu znów brzmiałem jak ja.

Radzenie sobie z bólem i dyskomfortem

Nie będę kłamać - było kilka bolących miejsc. Bolały mnie dziąsła i policzki w miejscach, w których proteza się ocierała. Zdarza się to prawie każdemu.

Nauczyłem się:

• Poszukaj bolących miejsc sprawdzając, czy nie ma czerwonych lub delikatnych obszarów.
• Używaj wosku dentystycznego dla szybkiej ulgi na obolałych częściach ciała (wystarczy nałożyć odrobinę na szorstkie miejsce).
• Nigdy nie próbuj naprawiać protezy samodzielnie. Jakakolwiek szorstkość lub ból oznaczały, że nadszedł czas na dentystę. Moja pierwsza wizyta u dentysty sprawiła, że większość bólu ustąpiła.

Szybkie poprawki działają przez jeden dzień, ale nie ma nic lepszego niż prawdziwa korekta.

Tygodnie od drugiego do czwartego: Uzyskanie komfortu i wprowadzenie rutyny

Rozszerzanie diety

W drugim tygodniu czułam się gotowa do spróbowania nieco twardszych potraw, takich jak miękki kurczak, gotowane warzywa i gulasze. Każde nowe jedzenie było testem. Metodą prób i błędów ustaliłem, co mogę jeść.

Co zrobiłem:

• Gryzę bocznymi zębami, a nie przednimi.
• Żuj powoli; przyspieszyłem, gdy poczułem się pewniej.
• Wypróbuj odrobinę kleju do protez. Dzięki niemu moja dolna proteza nie przesuwała się, gdy zaczęłam jeść twardsze pokarmy.

Pominąłem orzeszki, popcorn i lepkie cukierki - przynajmniej dopóki nie byłem gotowy.

Mówienie staje się łatwiejsze

Z każdym dniem mówienia i jedzenia było coraz lepiej. Moje usta czuły się mniej dziwnie, a mówienie stawało się coraz lepsze. Czasami próbowałem łamańców językowych dla zabawy. Pomagało mi to mówić szybciej i wyraźniej.

Zabawne jest to, że mój język znów wpadł w swój stary rowek, tylko teraz działał wokół protezy.

Czyszczenie, przechowywanie i wyrabianie dobrych nawyków

Szybko przekonałem się, że dbanie o protezę i jamę ustną jest koniecznością, jeśli chcę trzymać się z dala od kłopotów.

Oto, co robiłem każdego dnia:

• Po każdym posiłku płukałem protezę i jamę ustną.
• Rano i wieczorem szczotkowałem protezy specjalną szczoteczką. Używałem środka czyszczącego przeznaczonego do protez - nie zwykłej pasty do zębów (ta może porysować).
• Moje dziąsła, język i dach jamy ustnej również zostały delikatnie wyszczotkowane.
• Przed pójściem spać wyjąłem protezy i włożyłem je do kąpieli czyszczącej ze specjalnym roztworem.

Zaufaj mi: Czyste protezy są lepsze w dotyku, wytrzymują dłużej i zapewniają świeży oddech.

Sprawdzanie dopasowania i obserwowanie zmian

W trzecim tygodniu zauważyłem, że moja dolna proteza jest nieco luźna. Mój dentysta powiedział mi, że to normalne. Po utracie zębów dziąsła i kości kurczą się podczas gojenia.

Byłem w stałym kontakcie z moim gabinetem dentystycznym. Sprawdzili, czy nie ma bolących miejsc, dokonali drobnych korekt i sprawili, że poczułem się o wiele lepiej. Większość ludzi potrzebuje reline (szybkiej naprawy) po kilku miesiącach, gdy dziąsła się uspokoją.

Miesiące od pierwszego do trzeciego i kolejne: Zadomowienie się

Jak opanować żucie i jedzenie poza domem

Po około miesiącu zacząłem zapominać, że moje protezy w ogóle tam są - zwłaszcza podczas jedzenia. Przeżuwanie steku lub gryzienie pizzy nadal wymagało trochę praktyki, ale jedzenie znów stało się przyjemnością.

Wskazówki, które sprawdziły się w moim przypadku:

• Żuć obiema stronami ust.
• Nie spiesz się - nie spiesz się.
• Jeśli coś wyglądało na zbyt twarde (ciągnące się mięso, chrupiący chleb), najpierw to kroiłem.

Kiedy pierwszy raz jadłem publicznie, byłem zdenerwowany. Ale kiedy zdałem sobie sprawę, że nikt poza mną nie może o tym wiedzieć, rozluźniłem się i nawet zamówiłem coś nowego.

Mówienie z pewnością siebie

Na imprezach lub przez telefon moje obawy przed rozmową zniknęły po dwóch miesiącach. Pewność siebie rosła z czasem - im więcej mówiłem, tym bardziej czułem się normalnie. Wkrótce nie było to nic wielkiego.

Utrzymanie opieki stomatologicznej i wprowadzanie poprawek

Protezy nie są rozwiązaniem typu "włóż i zapomnij". Często chodziłem do dentysty:

• Badania kontrolne co sześć miesięcy.
• Profesjonalne czyszczenie i czasami reline, jeśli moje protezy były luźne lub chybotliwe.
• Zawsze mówiłem o bólu, owrzodzeniach lub dziwnych zapachach - im szybciej, tym lepiej.

Kiedy coś jest nie tak

Od czasu do czasu miałem problem: bolące miejsce, które nie chciało ustąpić, proteza, która zaczęła się poruszać lub nowy odgłos klikania, gdy gryzłem. Zamiast po prostu z tym żyć, dzwoniłem do dentysty. Czasami potrzebowałem ponownego uzupełnienia; kilku moich znajomych zdecydowało się nawet na protezy na implantach, aby zapewnić sobie większą stabilność.

Jeśli jesteś sfrustrowany, ponieważ rzeczy nie są idealne, pamiętaj - zawsze istnieje rozwiązanie. Nie musisz się z tym pogodzić.

Rozwiązywanie problemów: Najczęstsze problemy, które napotkałem i rozwiązałem

Odruch wymiotny

Jeśli krztusisz się za każdym razem, gdy zakładasz protezę, nie jesteś jedyny. W moim przypadku było lepiej, gdy moje usta przyzwyczaiły się do nich, ale powolne oddychanie i relaksacja bardzo pomogły. Jeśli tak się dzieje, poproś dentystę o sprawdzenie dopasowania - czasami wystarczy niewielka zmiana.

Suchość w ustach

W niektóre dni moje usta były bardzo suche, zwłaszcza jeśli dużo rozmawiałem lub wypiłem zbyt dużo kawy. Pomagało popijanie wody, ssanie cukierków bez cukru i używanie specjalnego sprayu do ust. Nie ignoruj suchości w ustach - może ona powodować bolesne miejsca i infekcje.

Klikanie i ślizganie się

Luźne protezy mogą wydawać dźwięki lub zsuwać się, zwłaszcza podczas śmiechu lub gryzienia czegoś do żucia. Na początku używałam trochę więcej kleju do protez, aż wszystko stało się łatwiejsze. Jeśli problem nie ustępował, udawałem się do dentysty w celu naprawy. Z czasem moje mięśnie jamy ustnej wzmocniły się i utrzymywały protezę na miejscu.

Walka z nieświeżym oddechem

Pewnego razu ktoś zasugerował, że mój oddech nie jest taki wspaniały. Utrzymywanie protez w czystości, wyjmowanie ich na noc i szczotkowanie języka załatwiło sprawę. Pomogło również moczenie protezy przez noc w środku czyszczącym.

Owrzodzenia i infekcje jamy ustnej

Od czasu do czasu, po długim dniu w jamie ustnej pojawiało się obolałe miejsce lub mała biała plamka. Wyjmowanie protezy na noc, codzienne jej czyszczenie i wizyta u dentysty, który obejrzał wszelkie plamy, zatrzymały problemy, zanim się pogorszyły. Jeśli ból nie ustępuje, nie czekaj - poddaj się kontroli.

Podsumowanie: Moje wskazówki dotyczące dobrego życia z protezą

Patrząc wstecz, muszę przyznać, że pierwsze tygodnie wymagały całej mojej cierpliwości. Ale teraz ledwo pamiętam życie bez protez. Oto, czego żałuję, że ktoś nie powiedział mi na początku:

• Bądź dla siebie miły i nie spiesz się.
• Nie bój się prosić o pomoc - Twój zespół stomatologiczny jest gotowy do pomocy.
• Ćwicz bez względu na to, czy jesz, rozmawiasz, czy się uśmiechasz.
• Zachowaj czystość - to robi różnicę.
• Nie ignoruj bólu ani problemów - szybko je rozwiąż.

Przyzwyczajenie się do protez zębowych nie jest prostą drogą, ale można ją przejść. Dojdziesz do tego - jednym posiłkiem, jedną rozmową i jednym uśmiechem na raz. Jeśli ja to zrobiłem, Ty też możesz.

I to jest prawdziwy sekret przyzwyczajenia się do nowej protezy.