I migliori paradenti da banco per il russare: 2025 guide all'acquisto e scelte top
Indice dei contenuti
Cosa sono i paradenti per il russamento da banco?
Paradenti per il russamento sono cose che si comprano senza un certificato medico. Si mettono in bocca di notte. Aiutano a fermare il rumore russare suoni durante il sonno. Questi strumenti per la bocca muovono la mascella o trattengono la lingua per mantenere aperte le vie d'aria.
Il grande vantaggio è che costano meno delle macchine con maschera che vengono fornite dai medici. Molte persone li preferiscono per russare problemi.
Come funzionano
Paradenti per il russamento funzionano in due modi principali:
- Dispositivi per la movimentazione della mascella: Spingono la mascella un po' in avanti. In questo modo si crea più spazio in gola per il passaggio dell'aria.
- Porta lingua: Impediscono alla lingua di cadere all'indietro durante il sonno.
Quando russareIl problema è che alcune parti della bocca e della gola bloccano l'aria. Questi strumenti per la bocca risolvono il problema creando più spazio per l'aria.
Questi aiutano a:
- Solo russare (il rumore)
- Lieve interruzione del sonno (quando si smette di respirare un po')
Ma non lavorano per:
- Arresto del sonno di cattiva qualità (quando si smette di respirare molto)
Se smettete di respirare spesso di notte, avete bisogno di un medico. Potrebbe essere necessario un grosso macchinario che spinge l'aria nel naso.
Tipi di paradenti OTC
È possibile acquistare quattro tipi di Paradenti per il russare nei negozi:
Bollitura e morso
- Si scaldano in acqua calda
- Si mordono per farli aderire ai denti.
- Esempio: SnoreRx
Prestampato
- Subito pronto all'uso
- Non è necessario modellarli
- Esempio: Zyppah
Regolabile
- Consentono di muovere la mascella un po' alla volta
- Buoni se si ha bisogno di tempo per abituarsi a loro
- Esempio: VitalSleep
Punti positivi e negativi
| Tipo | Buono | Male |
|---|---|---|
| Bollitura e morso | Si adatta meglio | Richiede tempo per la configurazione |
| Prestampato | Veloce da usare | Potrebbe non adattarsi bene |
| Regolabile | Può cambiare bit per bit | Costa di più |
Come scegliere
Scegliere il giusto Paradenti per russare è grande. Guarda:
In forma
Lo stampo deve combaciare bene con i denti. Alcuni utilizzano due tipi di plastica per una migliore aderenza.
Di cosa è fatto
Cercare:
- No BPA (roba brutta)
- Plastica morbida ma resistente
Si può spostare?
Quelli che si possono cambiare si sentono meglio. È possibile apportare piccole modifiche fino a quando non ci si sente a proprio agio.
Va bene?
Cercate i marchi che indicano che è sicuro:
- Autorizzato dalla FDA (USA)
- Marchio CE (Europa)
I 5 migliori prodotti OTC per il 2025
In base ai test, questi sono i migliori Paradenti per il russare è possibile acquistare ora:
1. SnoreRx Plus
- Parte migliore: Si può spostare in piccoli pezzi
- FDA dice che va bene
- Dura circa 11-15 mesi
2. Zquiet
- Parte migliore: Pronto all'uso, non richiede acqua calda
- Permette di parlare e bere acqua
- Disponibile in due misure
3. VitalSleep
- Parte migliore: Taglie per uomo e donna
- Può muoversi anche da un lato all'altro
- I grandi fori per l'aria aiutano a respirare con la bocca.
4. Soluzione per il russare del buongiorno
- Parte migliore: Trattiene la lingua, non la mascella
- Ottimi se la mandibola fa male con altri tipi di prodotti.
- Facile da pulire
5. PureSleep
- Parte migliore: Costa meno
- Si può scegliere il punto della mascella prima di mordere
- Spedizione veloce
Come usare e mantenere pulito
Passi di montaggio:
- Riscaldare in acqua calda (per i tipi di morso)
- Mordere la plastica morbida
- Mettere in acqua fredda per far rapprendere
- Tagliare i pezzi in più se necessario
Pulizia:
- Utilizzo schede di pulizia speciali
- O spazzolare con lo spazzolino da denti (non con il dentifricio)
- Sciacquare bene e asciugare
Quanto durano:
La maggior parte dura 6-12 mesi prima di averne bisogno di una nuova.
Preoccupazioni comuni
Effetti collaterali:
- La mandibola può risultare indolenzita (91% degli utenti vede meno russare ma alcuni si indignano)
- Potreste sbavare di più (23% di utenti)
- Potrebbe avere dei conati di vomito all'inizio (15% degli utenti)
Questi problemi spesso scompaiono quando ci si abitua.
Non funziona?
Se il vostro paradenti non è d'aiuto:
- Controllare se si adatta bene
- Provate un nuovo tipo
- Parlare con un dentista o un medico del sonno
Domande che le persone pongono
I paradenti OTC possono trattare gli arresti del sonno?
Possono aiutare nei casi lievi in cui si smette di respirare un po'. Per i casi gravi, è necessario un medico e forse un CPAP macchina dell'aria.
Sono sicuri se la mascella fa clic?
No. Se la mascella fa male o scatta (TMJ problemi), rivolgetevi prima a un dentista. Potrebbe essere necessario un Paradenti per apnea del sonno personalizzati realizzati solo per voi.
Funzionano bene come quelli del medico?
Non proprio. Quelli forniti da un medico sono più adatti. Ma quelli del negozio aiutano molte persone e costano molto meno.
Come faccio a sapere se ne ho bisogno?
Se russare e che infastidisce voi o la persona con cui dormite, potreste provarne uno. Se vi svegliate stanchi o smettete di respirare durante il sonno, consultate prima un medico.
Posso usarli con i denti finti?
La maggior parte lavora con i propri denti. Se avete dei denti finti, chiedete al vostro dentista. Potrebbe essere necessario un guardia notturna dura che è fatto per voi.
Altri modi per smettere di russare
Se paradenti non aiutano o non vi piacciono, provate:
- Strisce nasali: Applicare sul naso per aprirlo di più
- Dormire sul fianco: Meno russare che sul retro
- Perdere peso: Meno grasso del collo significa meno russare
- Niente bevande prima di andare a letto: L'alcol rende russare peggiore
- Esercizi per la bocca: Rendere i muscoli della gola più forti (40%) con questi plus paradenti)
Per saperne di più
Volete saperne di più? Potete dare un'occhiata a:
- Paradenti sportivi personalizzati info se si pratica anche sport
- Fatti su Paradenti per lo sbiancamento dei denti che può rendere i denti bianchi durante il sonno
Riassunto
Paradenti da banco per il russamento aiutare molte persone a smettere russare. Costano meno di quelli del medico e funzionano in modo delicato. russare.
Le migliori scelte per il 2025 sono SnoreRx Plus, Zquiet, VitalSleep, Soluzione per il russare del buongiorno, e PureSleep.
Sceglietene uno che calzi bene, che sia fatto di materiali sicuri e che possa essere cambiato. Se avete grandi russare o smettere di respirare di notte, consultare prima un medico.
Con il giusto paradenti, voi (e le persone con cui dormite) potete riposare meglio!
