Sensibilizzazione alla cura delle gengive: Perché è importante + 7 passi per gengive più sane
Sapevate che le gengive sono importantissime? Aiutano a mantenere i denti al loro posto! Impariamo a prendercene cura.
Indice dei contenuti
Perché la salute delle gengive è importante
Quasi la metà degli adulti ha problemi alle gengive. Sono molte persone! Quando le gengive non sono sane, possono danneggiare l'intero organismo.
I disturbi gengivali possono peggiorare altri problemi di salute:
- Problemi cardiaci
- Diabete (glicemia elevata)
- Dolore corporeo
I disturbi gengivali sono il sesto problema di salute più comune al mondo. Dobbiamo prenderci cura delle nostre gengive!
Segni che le gengive hanno bisogno di aiuto
Come si fa a sapere se le gengive hanno bisogno di aiuto? Cercate questi segnali:
Segnali di allarme precoci:
- Sanguinamento quando si lavano i denti
- Rosso o gonfio gengive
- Alito cattivo che non se ne va
Grandi segnali di allarme:
- Gengive che si ritirano dai denti
- Denti allentati
- Dolore durante la masticazione
- Pus tra i denti e le gengive
7 semplici passi per gengive sane
Fase 1: Spazzolare meglio
Utilizzare un spazzolino morbido. Tenetelo con un angolo di 45 gradi. Spazzolare due volte al giorno.
Fase 2: usare il filo interdentale nel modo giusto
Avvolgere il filo interdentale a "C" intorno a ciascun dente. Non segare avanti e indietro. Il filo interdentale riduce il sanguinamento delle gengive 52% in sole due settimane!
Fase 3: Utilizzare un lavaggio speciale della bocca
Sceglietene uno che uccida i germi cattivi ma che non contenga alcol, se la vostra bocca è secca.
Fase 4: masticare una gomma senza zucchero
In questo modo si produce una maggiore quantità di saliva in bocca. La saliva aiuta a pulire i denti! Masticare per 20 minuti dopo i pasti per ridurre le cose cattive 40%.
Fase 5: smettere di fumare
Le persone che fumano sono due volte più probabile di ammalarsi di malattie gengivali. Smettere di fumare aiuta le gengive a migliorare.
Fase 6: Mangiare cibi che aiutano le gengive
Mangiare alimenti con:
- Vitamina C (arance, fragole)
- Verdure a foglia (spinaci, cavoli)
- Verdure croccanti (carote, sedano)
Fase 7: recarsi dal dentista due volte l'anno
Il dentista è in grado di rimuovere gli elementi duri che lo spazzolino non è in grado di rimuovere.
Quando le gengive si ritirano (recessione)
Recessione gengivale significa che le gengive si stanno ritirando dai denti. Questo può accadere perché:
- Spazzolamento troppo forte
- Digrignamento dei denti
- È una cosa di famiglia
Come aiutare:
- Prova oil pulling (sciacquare l'olio di cocco in bocca)
- Prendere vitamina C
- Rivolgetevi al vostro dentista per una pulizia speciale
Per i casi più gravi, potrebbe essere necessario un innesto gengivale. In questo caso il dentista aggiunge nuovo tessuto gengivale.
Cura delle gengive speciale per persone diverse
Per le donne in gravidanza
Gli ormoni in gravidanza possono far gonfiare le gengive. Le donne incinte con problemi gengivali sono 3 volte più probabile di avere figli troppo presto.
Per le persone con diabete
Quando la glicemia è sotto controllo, si ha 50% meno infezioni gengivali. Prendetevi cura delle vostre gengive se soffrite di diabete.
Per gli adulti più anziani
68% di adulti anziani hanno problemi alle gengive. Con l'avanzare dell'età, le gengive hanno bisogno di maggiore cura. Utilizzate grimaldelli morbidi invece del filo interdentale duro.
Utilizzare la tecnologia per la salute delle gengive
Nuovi strumenti possono aiutare le gengive!
- Filo interdentale ad acqua placca tagliata da 29% di più del filo interdentale.
- Teledentistry (parlando con i dentisti online) ha contribuito a ridurre il gonfiore delle gengive di 30% per gli abitanti delle aree rurali.
Quando chiamare il dentista in fretta
Chiamare subito il dentista se:
- Le gengive sanguinano per più di una settimana
- I denti si sentono allentati
- Si notano protuberanze o piaghe sulle gengive
Domande che le persone pongono
"Le gengive possono ricrescere?".
Le gengive ricrescono solo con l'aiuto di un dentista.
"Posso prendere la malattia delle gengive da qualcun altro?".
I germi cattivi possono diffondersi attraverso lo sputo, come quando ci si bacia o si condividono le forchette.
"Come posso rendere le mie gengive più forti velocemente?".
Concentratevi sulla vitamina C e sulla cura delicata. Sono necessarie circa 1-2 settimane per vedere i cambiamenti.
Costo della cura delle gengive
Ogni $1 speso per prevenire i problemi gengivali fa risparmiare $50 in trattamenti successivi.
Ecco perché spazzolare, usare il filo interdentale e fare controlli regolari sono così importanti!
Agite oggi stesso!
- Trovare un dentista vicino a voi utilizzando lo strumento Find-a-Dentist dell'ADA.
- Cercare cliniche a basso costo se non si dispone di un'assicurazione.
- Provate un filo interdentale ad acqua come il Waterpik Water Flosser se il filo interdentale normale è difficile da usare.
Ricorda: La maggior parte degli adulti ha problemi alle gengive, ma solo 60% viene aiutata. Non aspettate che faccia male!
Altri modi per proteggere le gengive
- Provate uno spazzolino elettrico per una pulizia migliore.
- Considerate un protezione notturna personalizzata se si digrignano i denti.
- Utilizzare un dentifricio speciale per la salute delle gengive.
Manteniamo le nostre gengive sane per mantenere il nostro sorriso luminoso!
