Cura della dentiera completa: Guida passo a passo alla pulizia e alla manutenzione

La cura delle protesi può sembrare confusa, soprattutto all'inizio. La prima volta che ho tenuto in mano la mia dentiera, mi sono venute in mente molte domande. Cosa succede se mi cade? Posso usare solo dentifricio e spazzolino? Devo davvero metterle in ammollo? Dopo anni di pratica (e un po' di tentativi ed errori), oltre all'aiuto del mio dentista, ho messo a punto una semplice routine per la cura della dentiera che mantiene la mia dentiera pulita, la mia bocca comoda e le mie gengive sane. Lasciate che vi spieghi cosa funziona davvero (e cosa è solo una perdita di tempo), in modo che possiate sentirvi sicuri di prendervi cura del vostro sorriso.

La semplice routine quotidiana per la cura della dentiera

Prendersi cura delle protesi non è difficile, ma è necessario attenersi alle regole e sapere cosa si sta facendo. Ho imparato presto che tirare a indovinare o saltare dei passaggi mi fa male la bocca e la dentiera si consuma più velocemente. Ecco la semplice routine che seguo ogni giorno:

Fase 1: risciacquare dopo ogni pasto

Quando mi toglievo la dentiera di notte e me ne dimenticavo durante il giorno, avevo dei problemi: il cibo si incastrava, l'alito puzzava e le gengive erano addirittura danneggiate.

Perché risciacquare dopo ogni pasto?
Ogni volta che si mangia, piccoli pezzi di cibo e placca si raccolgono intorno e sotto la dentiera. Lasciandoli lì, iniziano ad accumularsi, causando la crescita di batteri e provocando alito cattivo, gengive doloranti o talvolta infezioni della bocca. Le ricerche dimostrano che fino al 70% delle persone con protesi dentaria si ammalano di questo problema di gengive rosse e doloranti.
Come lo faccio io:
- Tolgo la dentiera delicatamente su un asciugamano o su una superficie morbida (fidatevi, se la fate cadere in un lavandino duro, sarete tristi).
- Li tengo sotto l'acqua fresca e semplice (non calda, l'acqua calda può piegarli).
- Un rapido risciacquo elimina la maggior parte dei residui di cibo e mantiene la mia bocca molto più fresca tra uno spazzolamento e l'altro.

Fase 2: spazzolare quotidianamente la dentiera (non con il dentifricio!)

All'inizio pensavo che il normale dentifricio avrebbe funzionato, ma quella roba è granulosa, quasi come la sabbia, il che è molto negativo per le protesi.

Perché è necessario spazzolare?
Lo spazzolamento rimuove ciò che non si vede, come la placca e il cibo incastrato, e aiuta a fermare le macchie. Tutti i dentisti affermano che è il modo migliore per mantenere in salute sia la protesi che la bocca.
Cosa uso:

• Uno spazzolino per dentiere a setole morbide (per non graffiare la dentiera).
• Un detergente per dentiere non abrasivo o semplicemente un sapone per le mani delicato.
  Cosa non usare:
• Saltate i normali dentifrici, quelli sbiancanti e quelli al carbone: sono troppo ruvidi.
• Non utilizzate spazzole dure e non strofinate con forza. I graffi sono nascondigli perfetti per i germi e persino per i funghi come il mughetto.

Mi assicuro di spazzolare ogni parte: all'interno, all'esterno e intorno alle clip per le protesi parziali. Questa abitudine fa sì che le mie dentiere abbiano un bell'aspetto e che il mio alito non diventi sgradevole.

Fase 3: Mettere a bagno la dentiera di notte

Ammetto che ci sono state notti in cui avrei voluto rimettere la dentiera e dimenticarmene. Ma l'ammollo è davvero importante, sia per le gengive che per la dentiera.

Perché immergersi di notte?

• Le protesi sono costituite da un materiale plastico che può seccarsi e cambiare forma se non viene mantenuto umido.
• L'ammollo uccide i germi e aiuta a eliminare i piccoli insetti che non si vedono, anche dopo una buona spazzolatura.
• Soprattutto, le gengive hanno bisogno di una pausa. Indossare una dentiera 24 ore su 24, 7 giorni su 7, porta quasi sempre a un dolore alle gengive.

Come mi immergo:

• Uso una compressa per la pulizia delle dentiere in un bicchiere d'acqua, o anche della normale acqua fresca se non ho le compresse.
• Mai acqua calda, mai candeggina: può rovinare il colore della dentiera e può addirittura romperla.

Non saltate questo passaggio. Se lo faccio, al mattino la mia bocca e la mia dentiera non sono a posto.

Non dimenticare la bocca: Cura della bocca per i portatori di protesi

Quando ho iniziato, pensavo che la pulizia della dentiera fosse sufficiente. Ma lasciare le gengive e la lingua sporche porta a tutti i tipi di problemi. È necessario pulire tutta la bocca, non solo la dentiera!

Pulizia delle gengive, della lingua e del tetto della bocca

I germi non si attaccano solo alla dentiera, ma amano anche le gengive e il tetto della bocca.

Come mantengo la mia bocca sana:

• Uso uno spazzolino morbido o anche una salvietta umida per pulire delicatamente le gengive, il tetto della bocca e la lingua al mattino e prima di andare a letto.
• In questo modo si elimina la placca vecchia e si aiutano le gengive a rimanere sane.
• Se vedo macchie rosse, piaghe o una patina bianca, chiamo il mio dentista. Può essere il primo segno di un problema gengivale o di un po' di mughetto (fungo della bocca).

Consigli speciali per i portatori di protesi parziali

Mia madre ha una protesi parziale e il suo dentista è stato molto chiaro: prendetevi cura dei vostri denti veri e di quelli che tengono le clip della protesi, così come della protesi stessa.

I consigli che ho dato a mia madre:

• Lavarsi i denti da sola almeno due volte al giorno.
• Passare accuratamente il filo interdentale nei punti in cui la parte parziale tocca i denti.
• Date una rapida occhiata alla presenza di pezzetti di cibo intorno ai fermagli della dentiera: sono questi i punti in cui si verificano per primi i problemi.

Anche se non avete mai avuto problemi in passato, una buona routine quotidiana permette di evitare piccoli problemi prima che inizino.

Tabella rapida: Cura della protesi dentaria: cosa fare e cosa non fare

A volte, alla fine di una lunga giornata, dimentico cosa va bene e cosa no. Così ho realizzato questa tabella e l'ho appesa all'interno dell'armadietto del mio bagno:

Come affrontare i soliti problemi della dentiera

Anche se si sta attenti, alcuni problemi si presentano. Ecco come gestisco quelli più comuni prima che diventino un problema serio.

Macchie e variazioni di colore

Dopo il caffè, il vino rosso o alcuni alimenti, la mia dentiera può macchiarsi. Anche il tabacco e alcuni pasti lasciano segni.

Cosa aiuta:

• Lo spazzolamento quotidiano e l'ammollo notturno funzionano per la maggior parte dei casi. Per le macchie molto resistenti, chiedo aiuto al mio dentista.
• Mi tengo alla larga dai dentifrici sbiancanti o dalle strane miscele per la pulizia. Graffiano e opacizzano la dentiera.
• Se le macchie continuano a ripresentarsi, riduco il cibo o la bevanda che le ha causate, oppure sciacquo la bocca subito dopo.

Alito cattivo

Nessuno vuole avere l'alito cattivo. Quando sono pigro nella pulizia, cibo e batteri possono accumularsi, soprattutto sul lato inferiore della protesi.

Come lo risolvo:

• Il rispetto della pulizia giornaliera completa tiene sotto controllo la situazione.
• Se l'alito continua a puzzare, pulisco la custodia della dentiera e provo un altro detergente per dentiere.
• Se il problema persiste, mi rivolgo al mio dentista. A volte significa che c'è un'infezione.

Vestibilità cedevole o punti dolenti

La nostra bocca cambia nel tempo e anche le protesi ben fatte non si adattano sempre allo stesso modo. Con l'avanzare dell'età, le gengive e la mascella possono ridursi, facendo sì che la dentiera si allenti o sfreghi in nuovi punti.

Cose che osservo:

• Rumori di scatto, dentiere che scivolano, punti rossi e dolenti o punti che fanno male alle gengive.
• Non cerco mai di riparare la dentiera a casa con oggetti appuntiti. Questo non fa che peggiorare la situazione.
• Quando l'adattamento non è corretto, chiamo il mio dentista per una regolazione.

Quando recarsi dal dentista o dallo specialista in protesi dentarie

I problemi dentali possono arrivare di soppiatto, quindi non aspetto mai troppo a lungo quando noto un problema. Risolvere i problemi in anticipo fa risparmiare dolore e denaro. Chiamo il mio dentista quando:

• Le protesi dentarie iniziano ad allentarsi, a scivolare o ad emettere strani suoni.
• La protesi presenta una scheggiatura, un'incrinatura o un dente allentato.
• Noto macchie rosse, piaghe o trovo sangue in bocca.
• Il mio alito puzza anche dopo una buona pulizia.
• Arriva l'appuntamento annuale: mi controllano la bocca e la dentiera e mi fanno un controllo del cancro orale (la dentiera non protegge da questo).

Domande frequenti sulla cura delle protesi

Posso pulire la mia dentiera con aceto o bicarbonato di sodio?
Ho provato entrambi. Il bicarbonato di sodio è un po' troppo ruvido e può graffiare la dentiera. L'aceto può aiutare a rimuovere le impurità più difficili, ma può danneggiare le parti metalliche delle protesi parziali, quindi va usato con cautela e va sempre risciacquato molto. Per lo più, mi affido ai detergenti per dentiere.

Ogni quanto tempo devo mettere una nuova dentiera?
I dentisti di solito dicono ogni cinque-dieci anni. Io ho iniziato a notare che le mie erano diverse (o un po' allentate) dopo sette anni. Se le gengive fanno male o il morso è strano, potrebbe essere arrivato il momento.

Posso dormire con la dentiera?
Lo facevo anch'io, ma è meglio far riposare le gengive di notte. Dormire sempre con la dentiera porta a piaghe e infezioni.

Cos'è quella roba bianca sulla mia dentiera?
È la placca, proprio come sui denti veri. A volte si tratta di un mix di germi e funghi (mughetto). Ecco perché è importante pulirlo ogni giorno (e rivolgersi al dentista se il problema persiste).

I numeri: Perché prendersi cura delle protesi è importante

Quando ho visto questi numeri, mi ha fatto prendere sul serio la pulizia:

• Le gengive rosse e doloranti a causa di una dentiera sporca si verificano nel 15-70% delle persone con dentiera. Di solito sono causate da germi e funghi della bocca.
• Il normale dentifricio è dieci volte più ruvido dei detergenti per dentiere e può rapidamente graffiare e rovinare la dentiera.
• Non immergere? Rischiate che la plastica si secchi, si pieghi e produca ancora più germi.
• Le protesi devono essere aggiustate ogni anno o due e sostituite completamente ogni 5-10 anni, perché la bocca cambia nel tempo.
• Per le persone anziane, le dentiere sporche non fanno solo male alla bocca, ma possono farvi ammalare di più, ad esempio causando un problema polmonare chiamato polmonite.

Tutti questi dati provengono da siti come l'American Dental Association e da siti web dedicati alla salute. Bastano pochi minuti al giorno per evitare tutti questi problemi.

Conclusione

Se siete arrivati a leggere fino in fondo, ben fatto. All'inizio, prendersi cura delle protesi dentarie può sembrare complicato. Ma con la pratica, non è un problema. Cosa ho imparato? Basta ricordare tre regole: Spazzolare ogni giorno. Bagnare ogni sera. Date tregua alle gengive.

Seguiteli e avrete un alito fresco, una vestibilità comoda e la consapevolezza di prendervi cura di voi stessi. Piccoli accorgimenti quotidiani vi eviteranno problemi più grandi in seguito. E se avete dei dubbi o qualcosa non va, chiamate il vostro dentista di fiducia. Perché tutti meritano un sorriso di cui sentirsi bene, ogni giorno.