Sport treiben mit Zahnspange: Der einfache Leitfaden für mehr Sicherheit

Sie lieben Sport, haben aber Angst, dass die Zahnspange Sie auf der Bank hält? Gute Nachrichten! Sie können trotzdem mitmachen und Ihr Lächeln bewahren. In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über Zahnspangen und Sport wissen müssen - warum ein Mundschutz für Zahnspangen ein Muss ist, worauf Sie achten müssen und wie Sie mit Sportunfällen umgehen, wenn Sie eine Zahnspange haben. Wir geben Ihnen Tipps für Fußball, Basketball, Schwimmen und mehr. Am Ende werden Sie sich sicher und wohl fühlen und bereit sein, loszulegen - ohne dass Ihr Kieferorthopäde ins Schwitzen kommt.

Warum diesen Leitfaden lesen?

Willst du bald in die Basketballmannschaft eintreten, bei Fußballspielen anfeuern oder in deinem örtlichen Fitnessstudio mit dem Ringen beginnen? Eine Zahnspange sollte Sie nicht behindern, aber sie erfordert ein wenig mehr Aufmerksamkeit. Dieser Leitfaden gibt Ihnen einfache Antworten auf die wirklichen Probleme und Sorgen, die viele Leute haben, wenn sie mit einer Zahnspange Sport treiben.

Sie werden es lernen:

• Warum Ihr Trainer und Ihr Kieferorthopäde Sie immer daran erinnern, dass einen Mundschutz tragen (und was passieren könnte, wenn Sie es nicht tun!)
• Wie wählt man den richtigen Mundschutz für Football, Fußball, Baseball, Boxen, Lacrosse, Kampfsport und mehr
• Was tun, wenn Sie einen Treffer landen, eine Klammer verlieren oder eine Kürzung erhalten - ohne auszuflippen?
• Wie Sie Ihren Mundschutz sauber und geruchsneutral halten

Gerade Zähne sind schön, aber sie sicher zu halten ist besser. Bringen wir Sie auf das Spielfeld und helfen Sie Ihrem Lächeln, zu überleben!

Kann ich mit einer Zahnspange noch Sport treiben?

Ja, man kann wirklich mit einer Zahnspange Sport treiben.und Sie sollten! Eine Zahnspange sollte dir nicht den Spaß verderben oder dich vom Team fernhalten. Vielleicht denkst du: "Wird mein Mund verletzt werden? Soll ich aufhören?" Mach dir keinen Stress. Mit die richtige Ausrüstungkannst du jede Sportart betreiben, die dir gefällt, von Fußball und Basketball bis hin zu Cheerleading, Ringen und Schwimmen.

Eine kieferorthopädische Behandlung soll Ihnen ein besseres Lächeln schenken - und Sie nicht auf der Ersatzbank festsitzen lassen. Ich spreche sowohl als Spieler als auch als sportliche Eltern, wenn ich sage, dass das Mitmachen den Kindern hilft, stärker zu werden und dass sich jeder Besuch beim Kieferorthopäden lohnt.

Warum ist Schutz so wichtig, wenn ich eine Zahnspange habe?

Seien wir ehrlich: Zahnspangen sind Metall-, Kunststoff- oder Keramikteile, die auf die Zähne geklebt werden. Diese Klammern und Drähte sind großartig, um deine Zähne zu bewegen, aber sie vertragen sich nicht mit einem fliegenden Fußball oder einem wilden Ellbogen. Ohne Mundschutz:

• Brackets und Drähte können Ihre Lippen, Wangen oder Zunge verletzen wenn Sie getroffen werden.
• Ein Volltreffer kann Ihre Zahnspange brechen oder sogar Ihre Zähne aus ihrer Position verschieben.
• Ihre Zähne, vor allem mit Zahnspange, können einen harten Schlag kaum aufhalten. Sie könnten am Ende mit einem gesprungener, abgebrochener oder vielleicht sogar ausgeschlagener Zahn.

Heißt das, Sie sollten Angst jeden Wurf oder Angriff? Nicht wirklich. Es bedeutet nur, dass Sie mit ein wenig Überlegung Probleme vermeiden können, die viele Sportler in die Notaufnahme oder zum Kieferorthopäden mit gerissenen Drähten schicken.

Was kann schiefgehen? Häufige Sportverletzungen mit Hosenträgern

Schauen wir uns an, was alles schief gehen kann, wenn man beim Sport auf den Mundschutz verzichtet. Ich habe sie aus der Nähe gesehen - niemand hat Freude daran:

• Schnittwunden an den Lippen und Wangen: Brackets und Drähte können wie kleine Messer wirken, wenn Sie getroffen werden. Ihre Lippen, Wangen oder Zunge können schwere Schnitte bekommen. Das tut weh, blutet und muss manchmal genäht werden.
• Gebrochene Zahnspange: Ein Hockey-Puck, ein Basketball oder der Ellbogen eines Mannschaftskameraden kann ein Bracket abreißen, einen Draht verbiegen oder Bänder lockern. Jetzt müssen Sie zum Kieferorthopäden. Schlimmer noch: Die Arbeit an Ihren Zähnen wird dadurch zunichte gemacht und Sie müssen die Zahnspange länger tragen.
• Zahnverletzungen: Klammern tun nicht schützen Ihre Zähne davor, dass sie abgeschlagen, abgebrochen oder gelockert werden. Wenn Sie einen Schlag bekommen, könnten Sie eine Wurzelbehandlung benötigen, einen Zahn verlieren oder ein Implantat brauchen - was alles sehr teuer und beängstigend sein kann.

Tabelle: Was mit Zahnspange und ohne Mundschutz passieren kann

Glauben Sie, dass ein Mundschutz sinnlos ist? Falsch gedacht: Bei Spielern ohne Mundschutz ist die Wahrscheinlichkeit, sich die Zähne zu verletzen, 60 Mal höher. (ADA-Daten)

Was ist ein kieferorthopädischer Mundschutz?

Und hier ist der wahre Star - der Kieferorthopädischer Mundschutz. Es ist nicht nur der dicke, gummiartige Mundschutz, den Sie vom Fußball oder Boxen kennen. Kieferorthopädische Typen sind:

• Hergestellt aus hochwertiges Silikon oder weiches, biegsames Material (wie Ethylen-Vinylacetat (EVA)).
• Größer als herkömmliche Mundschützer, mit zusätzlichem Platz für Brackets, Drähte und Bänder.
• Sie schützen nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihre Zahnspange und die weichen Teile Ihres Mundes.

Maßgeschneidert vs. Gekauft: Einige Kieferorthopäden können einen Mundschutz für Sie anfertigen. In Sportgeschäften oder im Internet gibt es auch spezielle "Koch- und Beißschutze für Zahnspangen". (Suchen Sie nach Marken wie Schockarzt für Menschen mit Zahnspangen.)

Welchen Mundschutz soll ich wählen? Einfacher Rat

Bei so vielen Möglichkeiten kann es schon mal verwirrend werden. Hier ist die einfache Version:

Individuell angepasste Mundschützer:

• Profis: Speziell für Ihren Mund gemacht, superbequem, bester Schutz.
• Nachteile: Nicht billig. Nur bei einem Kieferorthopäden oder Zahnarzt.

Boil-and-Bite-Mouthguards für Zahnspangen:

• Profis: Sie können diese überall finden. Billiger. Leicht zu Hause zu montieren.
• Nachteile: Nicht so perfekt wie individuell angefertigte, können sich sperrig anfühlen. Dennoch, diese sind für Zahnspangen gemacht - nehmen Sie nicht die "normalen"!

Was zu vermeiden ist:
Nehmen Sie keinen normalen Mundschutz, der nicht für Zahnspangen geeignet ist. Diese können Ihre Brackets zu fest umschließen. Wenn du einen Schlag bekommst oder ihn schnell abziehst, kannst du ein Bracket abreißen oder einen Draht verbiegen.

Liste: Die besten Tipps für den Kauf von Mundschutz

• Fragen Sie Ihr Kieferorthopäde um Ihnen einen zu machen.
• Suchen Sie nach "Kieferorthopädischer Mundschutz" auf der Verpackung, wenn Sie alleine einkaufen.
• Verwenden Sie keinen Mundschutz aus dem Laden - er kann Ihre Zahnspange zerstören.
• Tauschen Sie Ihren Mundschutz aus, wenn er sich gelöst hat, zerkaut wurde oder nach einem schweren Schlag.

Welche Sportarten brauchen einen Mundschutz? Welche nicht?

Vielleicht fragst du dich, ob ich für jede Sportart einen Mundschutz brauche? Hier ist der Knüller vom Amerikanische Vereinigung der Kieferorthopäden (AAO) und Amerikanische Zahnärztevereinigung (ADA):

Die meisten Verletzungen treten bei Sportarten mit schnellen Bewegungen und rauem Spiel auf. Wussten Sie, dass es beim Basketball fast so viele Zahnverletzungen gibt wie beim Fußball? Bei all den Händen und fliegenden Bällen dauert es nur einen Augenblick.

Schützen Sie Ihr Lächeln:
Sie spielen hart? Ein guter Mundschutz, der für Zahnspangen geeignet ist, ist die beste Wahl. Er verhindert große Probleme und hält Ihre Saison (und Ihre Zähne) in Schwung.

Kann ich mit Invisalign oder Clear Alignern Sport treiben?

Ja, und es ist sogar noch einfacher. Wenn Sie tragen Invisalign oder andere klare Aligner:

• Nehmen Sie Ihre Aligner vor jedem harten Sport heraus. Verwenden Sie sie nicht anstelle eines Mundschutzes - sie helfen nicht und könnten kaputt gehen.
• Setzen Sie eine Sportmundschutz für Zähne ohne Zahnspange hergestellt.
• Wenn Sie fertig sind, Ihren Mundschutz reinigensetzen Sie Ihre Aligner wieder ein, und schon sind Sie fertig!

So erhalten Sie einfachen Komfort und keine zerbrochenen Löffel oder Notfälle. Nehmen Sie immer ein Etui für Ihre Aligner mit - so bleiben sie sauber und sicher.

Was sollte ich tun, wenn ich einen Schlag auf den Mund bekomme?

Angenommen, das Schlimmste passiert - Sie werden geschlagen, Ihre Lippe blutet oder etwas fühlt sich komisch an. Holen Sie tief Luft. Du schaffst das.

Schritt 1: Überprüfen Sie die Dinge

• Ruhig bleiben. Innehalten und durchatmen.
• Achten Sie auf Schnitte, lose oder gebrochene Teile, verbogene Drähte oder lose Zähne.
• Versuchen Sie nicht, mit Ihrer Zunge an irgendetwas zu wackeln.

Schritt 2: Schnelle Erste Hilfe

• Bei Blutungen drücken Sie vorsichtig mit einer sauberen Gaze.
• Bei Schnittwunden mit warmem Salzwasser abspülen.
• Wenn ein Draht herausschaut, kleben Sie ein Stück kieferorthopädisches Wachs an der Spitze. Versuchen Sie nicht, die Drähte selbst zu reparieren!
• Bei einer losen Klammer bedecken Sie sie einfach mit Wachs, wenn Sie eine scharfe Stelle spüren.

Schritt 3: Hilfe holen

• Rufen Sie Ihr Kieferorthopäde wenn Sie eine Klammer abgebrochen, einen Draht verbogen oder Ihre Zahnspange durcheinander gebracht haben.
• Gehen Sie zu einer Zahnarzt/Arzt/ER sofort, wenn ein Zahn abgebrochen ist, lose ist, fehlt, Sie starke Schmerzen haben oder glauben, dass Sie sich den Kiefer/Kopf gestoßen haben (könnte eine Gehirnerschütterung sein).

Zu langes Warten verschlimmert die Situation noch. Wenn Sie sich nicht sicher sind, rufen Sie den Orthopäden an - er nimmt diese Anrufe jeden Tag entgegen und weiß, was zu tun ist.

Wie reinige und pflege ich meinen Mundschutz?

Die Reinigung Ihres Mundschutzes ist genauso wichtig wie das Tragen. Keime lieben dunkle, feuchte Orte wie Sportmundschützer. Igitt! Hier ist eine einfache Methode, um ihn sauber zu halten:

Wie man es sauber hält:

• Nach der Anwendung mit kaltem Wasser ausspülen.
• Vorsichtig mit einer Bürste weiche Zahnbürste und keine körnige Zahnpasta.
• Tränken Sie den Mundschutz in antibakterielle Spülung oder Backnatronwasser einmal pro Woche.
• Lassen Sie es trocknen, bevor Sie es weglegen (verpacken Sie ein nasses Exemplar nicht).

Liste: Einfache Mundschutz-Tipps

• Nicht kochen oder heißes Wasser verwenden - es würde sich verziehen.
• Holen Sie sich jede Saison einen neuen Mundschutz, oder noch früher, wenn er abgekaut aussieht.
• Legen Sie es immer in ein belüftetes, sauberes Gehäuse.

Sie wissen nicht, wie Sie ihn reinigen sollen? Fragen Sie einfach Ihren Kieferorthopäden bei der nächsten Kontrolle.

Kurz-FAQ: Zahnspange und Sport

Muss ich beim Training einen Mundschutz tragen?
Jawohl! Die meisten Mundverletzungen passieren beim Training, nicht bei Spielen.

Kann mein Kieferorthopäde einen Mundschutz für mich anfertigen?
Und ob. Viele Kieferorthopäden fertigen individuelle Mundschutze an. Fragen Sie einfach!

Wie oft sollte ich meinen Mundschutz für die Zahnspange austauschen?
Jede Saison oder wenn es beschädigt oder zu locker ist.

Was sollte ich einpacken, wenn ich mit einer Zahnspange Sport treibe?

• Mundschutz (plus einen Ersatz)
• Kieferorthopädisches Wachs
• Salzpäckchen (zum Ausspülen von kleinen Schnitten)
• Zusätzliche Bänder, wenn Sie sie verwenden
• Etui für Mundschutz/Aligner

Das Wichtigste zur Erinnerung

• Tragen Sie einen kieferorthopädischen Mundschutz bei allen Sportarten, bei denen Schläge, Stöße oder Bälle fliegen.
• Verwenden Sie keinen normalen Mundschutz, sondern nur einen, der für Zahnspangen geeignet ist.
• Gehen Sie schnell zu Ihrem Kieferorthopäden, wenn Sie sich etwas brechen. Fummeln Sie nicht selbst an Drähten oder Brackets herum.
• Reinigen Sie Ihren Mundschutz häufig und wechseln Sie ihn oft aus.
• Verletzungen im Sportmund tun weh, kosten viel Geld und werfen Ihre Zahnspange zurück. Schützen Sie Ihre Zähne und Ihren Geldbeutel!
• Geben Sie nicht auf - eine Zahnspange bedeutet nicht den Abschied vom Sport. Mit ein wenig zusätzlicher Sorgfalt können Sie alles haben: eine tolle Saison und ein strahlendes Lächeln.

Referenzen:

1. Amerikanische Zahnärztevereinigung - Sportmundschützer
2. Amerikanische Vereinigung der Kieferorthopäden - Sport und Zahnspangen
3. Akademie für Sportzahnheilkunde
4. NCAA Sportmedizinisches Handbuch
5. Colgate - Zahnverletzungen beim Sport

Weitere praktische Tipps zu Zahnspangen und Mundschutz finden Sie in unseren Informationen zu Zahnspangen oder bei Ihrem Kieferorthopäden. Bleiben Sie sicher, haben Sie Spaß und bewahren Sie sich Ihr strahlendes Lächeln!