Какви храни трябва да избягвам след избелване на зъбите?
Съдържание
Защо трябва да сте внимателни, след като направите зъбите си бели
Когато си правите зъби бял, те се нуждаят от специални грижи. Зъбите ви имат малки Отвори които са отворени след избелване. Лоши храни могат да попаднат в тези дупки и да направят зъбите ви не е бял отново.
Да научим какво храни към да стои далеч от след като сте си направили зъбите блясък!
Храни, които да избягвате веднага след избелване на зъбите
След като направите зъбите си бял, внимавайте за 48-72 часа. Тогава зъбите ви могат да се петна най-много.
Списък с лоши храни
- Тъмни напитки: Кафе, чай, червено вино
- Цветни сокове: Портокалов сок, гроздов сок
- Сочни храни: Соев сос, кетчуп, сос за барбекю
- Ярки плодове: Ягоди, череши
- Бонбони и сладкиши: Цветни бонбони, шоколад
Защо тези храни са вредни за белите зъби
Нека видим защо тези храни могат да нарани вашия нов бяла усмивка.
| Храна/напитки | Защо е лошо | Колко време да чакате | Колко лошо е това |
|---|---|---|---|
| Кафе и чай | Има танини които правят петна. Прави по-малко плюене което влошава състоянието на петната. | 48-72 часа | Много лошо |
| Червено вино | Има цвят и танини които оцветяват зъбите 2 пъти по-бързо след избелване. | 72 часа | Много много лошо |
| Тъмни сосове | Deep цветове да се впие в зъбите Отвори. 80% на хората получават петна от тях. | 48 часа | Много лошо |
| Цитрусови плодове | Много кисел и може да нарани зъбите черупка. Прави зъбите лесни за оцветяване. | 24-48 часа | Bad |
| Ягоди | Разполагате с силни цветове които се залепват за зъбите. 70% от хората получават петна от тях. | 72 часа | Много лошо |
| Сода и спортни напитки | Много кисел и имат цветове. Боли зъбите и прави петна. | 72 часа (или винаги) | Много лошо |
| Къри/куркума | Жълт цветът се почиства трудно. Нуждаете се от зъболекар за да го почистите. | Винаги бъдете внимателни | Много много лошо |
| Твърди закуски | Може да надраскване зъбите и да се появят петна. | 24 часа | Bad |
Какво мога да ям след избелване на зъбите?
Все още можете да ядете добри храни след избелване на зъбите! Тези храни са безопасен за вашия нов бяла усмивка.
Списък с добри храни:
- Бяло месо: Пилешко, пуешко, бяла риба
- Бял ориз и Обикновена паста
- Бял хляб (без коричка)
- Мляко и Обикновено кисело мляко
- Банани и Обелени ябълки
- Бяло сирене
- Ясни супи
- Вода (много от него!)
Планът за бяла диета
Тук е прост план за да ви помогне да се храните правилно след избелване на зъбите:
Ден 1-3 (първите 72 часа):
- Закуска: Бяло кисело мляко с банан
- Обяд: Пилешко с бял ориз
- Вечеря: Бяла риба с паста (без сос)
- Напитки: Вода, мляко, чист чай
След използване на персонализирани плочи за избелване на зъби, бъдете особено внимателни с това, което ядете и пиете.
Колко време трябва да избягвам вредните храни?
Най- важно време е първият 48-72 часа след избелване. Тогава зъбите ви могат да се петна най-много.
За най-добрите бели зъби:
- Първите 24 часа: Яжте само от добри храни списък
- Първите 48 часа: Не тъмни храни или напитки
- Първите 72 часа: Бъдете на много внимателно с това, което ядете
- След 1 седмица: Все още е внимателно с много тъмни храни
Съвети за по-дълго запазване на белите зъби
Опитайте тези интелигентни идеи за да запазите зъбите си бял за дълго време:
- Използвайте слама за тъмни напитки
- Изплакнете устата си с вода след хранене
- Четка зъбите си след хранене (изчакайте 30 минути)
- Използвайте избелваща паста за зъби веднъж седмично
- Не дим или да употребявате тютюн
- Получете прегледи с вашия зъболекар
Специални инструменти за поддържане на бели зъби
Използване на предпазители за уста за избелване на зъби може да ви помогне да поддържате бялата си усмивка след професионалните процедури.
Ако имате зъбни импланти, бъдете особено внимателни, тъй като петната могат да изглеждат неравномерно между естествените зъби и имплантите.
Често срещани въпроси относно храненето след избелване на зъбите
Мога ли да пия кафе след 48 часа?
Можете да пиете кафе след 48 часа, но използвайте слама и изплакване устата ви след това. Кафето има танини които могат да направят петна.
Какво ще стане, ако случайно ям тъмна храна?
Ако случайно ядете тъмна храна, изплакване веднага напоите устата си с вода. След това четка зъбите си с мека четка след 30 минути.
Колко дълги ще бъдат зъбите ми чувствителен?
Повечето хора имат чувствителни зъби в продължение на 1-3 дни след избелването. Използвайте специална паста за зъби за чувствителни зъби да помогне.
Храни, с които винаги трябва да се внимава
Дори и след първата седмица някои храни могат да причинят на зъбите ви по-малко бяло с течение на времето:
- Кафе и Чай
- Червено вино
- Кола и Тъмни газирани напитки
- Доматен сос
- Къри и Куркума
- Ягоди (боровинки, къпини)
- Балсамов оцет
- Соев сос
Как изборът на храна след избелване влияе на различните хора
Вашият емайл (външната страна на зъбите) е специална за вас. Някои хора имат по-тънък емайл който се замърсява по-лесно. Ако имате тънък емайл, да бъде особено внимание с храни след избелване.
Защо киселината е вредна за белите зъби
Киселинни храни като лимони, портокали и спортни напитки могат да направят емайл мека. Мекият емайл се петна по-лесно.
Сайтът Нива на рН на напитките:
- Вода: pH 7 (добро)
- Кафе: pH 5 (не е добро)
- Сода: pH 2,5 (много лошо)
- Спортни напитки: pH 3 (лошо)
Как да поправите петна, ако се появят
Ако получите петна на белите си зъби, можете:
- Използвайте избелваща паста за зъби (не прекалено много)
- Попитайте зъболекаря си за Ретуширане избелване
- Използвайте избелващи тави у дома
- Четка със сода за хляб (първо попитайте зъболекаря)
Какво казват експертите за избелването на зъбите
Сайтът Американска стоматологична асоциация (ADA) казва, че грижата за зъбите след избелване помага на бял цвят да издържат по-дълго.
Зъболекарите твърдят, че през първите 48 часа зъбите се нуждаят най-много от най-много грижи. Малкият Отвори в зъбите ви са отворени и цветове може да влезете.
Съвети от реални хора, които са имали избелване на зъби
Много хора казват, че тези съвети са им помогнали да запазят бели зъби:
- "Използвах слама за всички напитки за една седмица."
- "Аз носех бутилка за вода да изплаквате след всяко хранене."
- "Ядох бели храни само за 3 дни."
- "Използвах паста за чувствителни зъби преди избелване, за да се подготвите."
Как различните методи за избелване се нуждаят от различни грижи
Има много начини да направите зъбите бял:
- Избелване на зъболекарски кабинет: Най-силни, нуждаят се от най-много грижи след
- Тави за дома: Средно силен, нуждае се от добри грижи след
- Избелващи лентички: По-малко силни, все още се нуждаят от грижи
- Избелваща паста за зъби: Нежни, нуждаят се от по-малко специални грижи
Ако сте използвали силно избелване при зъболекаря, трябва да сте особено внимание с храна и напитки.
Защо здравето на зъбите ви е от значение за избелването
Здрави зъби останете бял по-дълго след избелването. Преди да избелите, се уверете, че:
- Не кухини
- Здравословен венци
- Чисти зъби (без плака)
Естествени начини за поддържане на бели зъби след избелване
Някои естествени храни може да помогне за запазването на зъбите бял:
- Ябълки: Почиствайте зъбите, докато се храните
- Целина: почиства зъбите и прави плюене
- Сирене: Има калций за укрепване на зъбите
- Моркови: Почистете зъбите и направете плюене
Колко дълго траят белите зъби
Ако сте внимателно с храни и напитки, белите ви зъби могат да се запазят дълго:
- 6 месеца до 1 година за офис избелване
- 3-6 месеца за подноси за дома
- 1-3 месеца за избелващи ленти
За да удължите срока на годност на белия цвят, избягвайте вредните храни от тази статия!
Кога да се обадите на зъболекаря си
Обадете се на зъболекаря си, ако:
- Зъбите ви болят повече от 3 дни
- Венците ви са силно зачервени или болезнени
- Зъбите ви са на петна или дори не са бели
- Имате въпроси за това какво да ядете
Подгответе се за следващото избелване
Когато дойде време за следващото избелване, подгответе се, като:
- Ядене на по-малко тъмни храни в продължение на една седмица преди
- Почистване на зъбите
- Използване на паста за чувствителни зъби
- Предварително планиране на "бялата диета"
Запомнете тези основни точки
- Първите 48-72 часа са най-важни
- Избягвайте тъмен, оцветени, и киселинен храни
- Яжте бели храни като пиле, ориз и банани
- Използвайте слама за тъмни напитки
- Изплакнете устата след хранене
- Имате преглед при зъболекар скоро
Добрата грижа за зъбите след избелването ще ви осигури ярка усмивка който издържа дълго време!
Заключение
Вече знаете какви храни да избягвайте след избелване на зъбите! Не забравяйте, че първите 72 часа са най-важни. Яжте бели храни, пийте много водаи да се пази от тъмен, оцветени храни и напитки.
Вашият нов бяла усмивка си струва да се погрижите за него!
