Спортуване с брекети: Простото ръководство за безопасност

Обичате да спортувате, но се притеснявате, че брекетите ще ви задържат на пейката? Добри новини! Все още можете да се включите и да запазите усмивката си. Това ръководство Ви показва какво трябва да знаете за брекетите и спорта - защо е задължително да имате предпазител за уста, направен за брекети, за какво да внимавате и как да се справите със спортни инциденти, ако имате брекети. Ще разгледаме съвети за футбол, баскетбол, плуване и др. Ще завършите с чувство на сигурност, комфорт и готовност да се впуснете в работа - без да се поти Вашият ортодонт.

Защо да прочетете това ръководство?

Присъединявате се скоро към баскетболния отбор, готови сте да подкрепяте футболните мачове или да се занимавате с борба в местната спортна зала? Брекетите не трябва да ви забавят, но се нуждаят от малко повече внимание. Това ръководство ви дава прости отговори на истинските проблеми и притеснения, които хората имат относно спортуването с брекети.

Ще научите:

• Защо вашият треньор и ортодонт винаги ви напомнят да носене на протектор за уста (и какво може да се случи, ако не го направите!)
• Как да изберете правилната протекция за футбол, футбол, бейзбол, бокс, лакрос, бойни изкуства и др.
• Какво да направите, ако получите удар, загубите скоба или се разцепите - без да се плашите
• Как да поддържате протектора си чист и да не мирише

Правите зъби са хубави, но е по-добре да ги пазите. Нека ви изведем на терена и да помогнем на усмивката ви да оцелее!

Мога ли да спортувам с брекети?

Да, наистина можете да спортувате с брекети.и трябва да! Брекетите не бива да ви лишават от забавление или да ви спират от участие в отбора. Може би си мислите: "Ще ме заболи ли устата? Трябва ли да се откажа?" Не се стресирайте. С правилната екипировка, можете да се занимавате с какъвто искате спорт - от футбол и баскетбол до мажоретки, борба и плуване.

Ортодонтското лечение иска да ви даде по-добра усмивка, а не да ви държи на пейката. И като играч, и като родител на спортуващ човек, присъединяването към него помага на децата да станат по-силни и прави всяко посещение при ортодонта полезно.

Защо защитата е толкова важна, когато имам брекети?

Нека бъдем честни - брекетите са метални, пластмасови или керамични елементи, залепени за зъбите ви. Тези скоби и жици са чудесни за преместване на зъбите, но не се разбират с летяща футболна топка или див лакът. Без предпазител за уста:

• Скобите и кабелите могат да порежат устните, бузите или езика ви. ако ви ударят.
• Директен удар може да счупете брекетите си или дори да размести зъбите ви.
• Зъбите ви, особено с брекети, не могат да спрат силен удар. Може да се окажете с напукан, счупен или дори избит зъб..

Означава ли това, че трябва да страх всяко хвърляне или захващане? Не съвсем. Това означава само, че с малко мисъл можете да пропуснете проблемите, заради които много спортисти тичат до спешното отделение или се връщат при ортодонта със скъсани жици.

Какво може да се обърка? Често срещани спортни травми с брекети

Нека разгледаме какво може да се обърка, ако пропуснете предпазителя за уста по време на спорт. Виждал съм ги отблизо - никой не им се радва:

• Порезни рани по устните и бузите: Скобите и кабелите могат да действат като малки ножове, когато ви ударят. Устните, бузите или езикът ви могат да получат сериозни порязвания. Те болят, кървят и понякога се нуждаят от шевове.
• Счупени брекети: Шайба за хокей, баскетболна топка или лакът на съотборник могат да счупят скоба, да огънат тел или да разхлабят ленти. Сега трябва да отидете при ортодонта. По-лошото е, че това разрушава работата по зъбите ви и ви кара да носите брекети по-дълго.
• Наранявания на зъбите: Брекети правят не предпазват зъбите ви от удари, счупване или разклащане. Ако ви ударят, може да се наложи да ви направят коренов канал, да загубите зъб или да се нуждаете от имплант - всички тези процедури струват много и могат да бъдат страшни.

Таблица: Какво може да се случи с брекети и без предпазител за уста

Смятате, че предпазителите за уста са безсмислени? Помислете отново: Вероятността играчите без предпазни средства да си развалят зъбите е 60 пъти по-голяма. (Данни на ADA)

Какво представлява ортодонтската протеза за уста?

Сега ето я истинската звезда - ортодонтска протеза за уста. Това не е просто дебелата, гумена протекция за уста, която сте виждали при футбол или бокс. Ортодонтските видове са:

• Изработен от висококачествен силикон или меки, огъващи се неща (като етилен-винилацетат (EVA)).
• По-големи от обикновените предпазители за уста, с допълнително пространство за скоби, жици и ленти.
• Създадени са, за да предпазват не само зъбите, но и брекетите и меките части на устата.

Потребителски срещу закупени от магазина: Някои ортодонти могат да изработят предпазител за уста специално за вас. Можете също така да вземете специални предпазители за брекети в спортните магазини или онлайн. (Търсете марки като Шоков лекар направени за хора с брекети.)

Коя протекция за уста да избера? Обикновени съвети

При толкова голям избор може да се почувствате объркани. Ето лесната версия:

Индивидуално пригодени предпазители за уста:

• Плюсове: Създаден точно за вашата уста, супер удобен, най-добрата защита.
• Против: Не е евтино. Само от ортодонт или зъболекар.

Предпазители на устата за брекети:

• Плюсове: Можете да ги намерите навсякъде. По-евтино. Лесно се монтират у дома.
• Против: Не е толкова съвършена, колкото обичайната, може да се почувства обемиста. Все пак те са направени за брекети - не взимайте "обикновените"!

Какво да избягвате:
Не избирайте обикновена протекция за уста, която не е предназначена за брекети. Те могат да обгърнат скобите ви твърде плътно. Ако се ударите или я свалите бързо, може да свалите скоба или да огънете тел.

Списък: Топ съвети за пазаруване на протектори за уста

• Попитайте вашия ортодонт за да ви го направи.
• Потърсете "ортодонтска протеза за уста" върху кутията, ако пазарувате сами.
• Не използвайте предпазители за уста от обикновените магазини - те могат да счупят брекетите ви.
• Сменяйте предпазителя за уста, ако се е разхлабил, сдъвкал или след силен удар.

Кои спортове се нуждаят от протектор за уста? При кои не?

Може би си мислите дали имам нужда от предпазител за уста за всеки спорт? Ето какво разказват от Американска асоциация на ортодонтите (AAO) и Американска стоматологична асоциация (ADA):

Повечето наранявания се появяват при спортове с бързи движения и груба игра. Знаете ли, че баскетболът причинява почти толкова наранявания на зъбите, колкото и футболът? При всички тези ръце и летящи топки това става за миг.

Защитете усмивката си:
Играете трудно? Най-добрият вариант е добра протеза за уста, направена за брекети. Тя предотвратява големи проблеми - и запазва сезона (и зъбите) ви.

Мога ли да спортувам с инвизилигн или прозрачни коректори?

Да, и всъщност е по-просто. Ако носите Инвизалайн или други прозрачни адаптери:

• Сваляйте протекторите си преди груб спорт. Не ги използвайте вместо предпазител за уста - те няма да ви помогнат и могат да се счупят.
• Поставете спортна протекция за уста за зъби без брекети.
• Когато приключите, почистване на протектора за уста, поставете обратно адаптерите и сте готови!

Така получавате лесен комфорт и не се налага да счупвате табла или да се налага да се справяте с извънредни ситуации. Винаги вземайте калъф за своите аплингери - поддържайте ги чисти и безопасни.

Какво трябва да направя, ако ме ударят в устата?

Да кажем, че се случи най-лошото - ударили са ви, устните ви кървят или нещо не е наред. Поемете си дъх. Вие се справяте с това.

Стъпка 1: Проверете нещата

• Запазете спокойствие. Спрете и дишайте.
• Търсете порязвания, разхлабени или счупени части, огънати проводници или разхлабени зъби.
• Не се опитвайте да махате нищо с езика си.

Стъпка 2: Бърза първа помощ

• При кървене натиснете внимателно с чиста марля.
• При порязвания изплакнете с топла солена вода.
• Ако проводникът стърчи, залепете парче ортодонтски восък на върха. Не се опитвайте сами да поправяте кабелите!
• Ако имате хлабава скоба, просто я покрийте с восък, ако усетите остра точка.

Стъпка 3: Потърсете помощ

• Обадете се на вашия ортодонт ако сте счупили скоба, огънали сте тел или сте развалили брекети.
• Отидете в зъболекар/лекар/ЕР веднага, ако зъбът е счупен, разхлабен, липсва, изпитвате силна болка или смятате, че сте ударили силно челюстта/главата си (може да е сътресение на мозъка).

Твърде дългото изчакване влошава ситуацията. Ако не сте сигурни, обадете се в ортопедичния кабинет - те приемат такива обаждания всеки ден и знаят какво да правят.

Как да почиствам и да се грижа за протектора за уста?

Почистването на протектора за уста е също толкова важно, колкото и носенето му. Микробите обичат тъмни и влажни места като спортните предпазители за уста. Ужас! Ето простия начин да я поддържате хубава:

Как да я поддържате чиста:

• След като го използвате, изплакнете със студена вода.
• Почистете внимателно с четка мека четка за зъби и без песъчлива паста за зъби.
• Накиснете предпазителя за уста в антибактериално изплакване или вода със сода за хляб веднъж седмично.
• Оставете го да изсъхне, преди да го приберете (не поставяйте мокър в кутия).

Списък: Лесни съвети за защита на устата

• Не го варете и не използвайте гореща вода - ще се изкриви.
• Сменяйте предпазителя на устата всеки сезон или по-рано, ако изглежда сдъвкан.
• Винаги го поставяйте в чист и проветрив калъф.

Не сте сигурни как да го почистите? Просто попитайте вашия ортодонт при следващия преглед.

Бързи въпроси и отговори: Брекети и спорт

Трябва ли да нося протектор за уста по време на тренировка?
Да! Повечето наранявания на устата се случват по време на тренировки, а не на мачове.

Може ли моят ортодонт да ми изработи предпазител за уста?
Обзалагате се. Много ортодонти изработват индивидуални предпазители за уста. Просто попитайте!

Колко често трябва да сменям предпазителя за уста за брекети?
Всеки сезон или когато е повредена или твърде хлабава.

Какво трябва да опаковам, когато спортувам с брекети?

• Защита на устата (плюс резервна)
• Ортодонтски восък
• Пакети сол (за изплакване на малки разрези)
• Допълнителни ленти, ако ги използвате
• Калъф за предпазител за уста/изравнители

Основни неща, които трябва да запомните

• Носете ортодонтска протекция за уста при всеки спорт, при който има удари, блъскане или летящи топки.
• Не използвайте обикновени предпазители за уста, а само такива, предназначени за брекети.
• Ако счупите нещо, бързо посетете вашия ортодонт. Не бъркайте сами в кабелите или скобите.
• Почиствайте предпазителя си за уста често и го сменяйте.
• Спортните наранявания на устата са наистина болезнени, струват много пари и забавят поставянето на брекети. Пазете зъбите и портфейла си!
• Не се отказвайте - брекетите не означават сбогом на спорта. С малко допълнителни грижи можете да имате всичко: забавен сезон и печеливша усмивка.

Препратки:

1. Американска стоматологична асоциация - Спортни предпазители на устата
2. Американска асоциация на ортодонтите - Спорт и брекети
3. Академия за спортна стоматология
4. Медицински наръчник на NCAA
5. Colgate - Зъбни наранявания при спорт

За повече полезни съвети относно брекетите и предпазителите на устата разгледайте нашите ресурси за брекети или се консултирайте с вашия ортодонт. Бъдете в безопасност, забавлявайте се и поддържайте усмивката си блестяща!