Брекети и спорт: Защитете усмивката си, докато играете

Защо трябва да предпазвате брекетите си, когато спортувате

Имате ли брекети? Харесва ли ви да да спортувате? Трябва да поддържате зъбите си безопасен!

Когато сте с брекети, зъбите ви са метални части върху тях. Тези части могат да наранят устата ви, ако ви ударят в лицето. Спортът може да бъде забавление, но те могат да бъдат и груб.

Знаете ли, че 13-39% на всички наранявания на зъбите се случва по време на спорт? [^1] Това е много! Когато носиш брекети, имаш дори по-голям риск - за 40% повече шанс от порязвания в устата, ако ви ударят.

Но не се притеснявайте! Все още можете да играете любимите си игри. Просто се нуждаете от правилните предавка за да предпазите усмивката си.

Специална екипировка за защита на Вашите брекети

Защитите на устата - най-добрият приятел на зъбите ви

Сайтът най-важните ви е необходим предпазител за уста. Това е нещо като мек щит за зъбите ви.

Добрият предпазител за уста може да намали риска от увреждане на устата чрез 60-90%! Това е огромно!

Съществуват три основни вида:

1. Съхраняване на предпазители за уста - Купувате ги в магазина. Те са евтини, но не пасват много добре.
2. Предпазители на устата за изваряване и ухапване - Загрявате ги и отхапвате, за да паснат по-добре на зъбите ви.
3. Персонализирани предпазители за уста - Зъболекарят ги изработва специално за вас. Те пасват най-добре!

Спортни предпазители за уста по поръчка са изработени така, че да пасват идеално на брекетите. Те предпазват устните ви от порязване на металните части.

Топ марки за предпазители за уста с брекети

Ето някои от тях. добри марки да търсите:

• ShockDoctor - Изработват се специални предпазители за уста с брекети
• SISU - Те са тънки, но здрави
• OPRO - Много спортни отбори използват тези

Повече защита: Каски и предпазители за лице

Някои спортове се нуждаят от нещо повече от предпазител за уста. Може да имате нужда и от:

• Каски с лицеви предпазители - За футбол, хокей и бейзбол
• Щитове за лице - Прозрачна пластмаса, която покрива цялото ви лице

Не забравяйте за восъка!

Ортодонтски восък е най-добрият ви приятел, когато спортувате с брекети. Този мек восък покрива острите части на брекетите, така че да не порежат устата ви. Използването на восък може да намали порязванията на устата с 72%!

Сложете восък преди игра и дръжте няколко в спортната си чанта.

Кои спортове са безопасни с брекети?

Някои спортове са по-рискови от други, когато имате брекети. Нека разгледаме кои от тях се нуждаят от допълнително внимание:

Високорискови спортове - бъдете особено внимателни!

Тези спортове имат най-много наранявания на устата:

• Футбол - Много удари и борба
• Хокей - Бързи шайби и стикове в близост до лицето ви
• Ръгби - Без каски и с много контакти
• Бокс - Ударите в лицето са част от играта!
• Баскетбол - Знаете ли, че? Баскетбол причини повече спешни случаи с брекети от повечето спортове!

За тези спортове абсолютно необходимо предпазител за уста. А може би и щит за лице!

Средно рискови спортове - все още се нуждаете от защита

Тези спортове все още се нуждаят от предпазители за уста, но при тях има по-малко наранявания на лицето:

• Футбол - Внимавайте за удари с лакти и топки в лицето
• Бейзбол/софтбол - Топките и бухалките могат да ударят лицето ви
• Волейбол - Топките могат да ударят лицето ви
• Борба - Много близки контакти

Спортове с нисък риск - по-безопасни варианти

Тези спортове обикновено са по-безопасен за хора с брекети:

• Плуване (само не се гмуркайте в плитка вода!)
• Писта и бягане
• Тенис
• Голф

Дори и при тези по-безопасни спортове, предпазителят за уста все още е добра идея!

Какво да правим, когато се случват инциденти

Дори при най-добрата защита могат да се случат инциденти. Ето какво да направите, ако брекетите ви се наранят по време на спорт:

Ако се счупи скоба

1. Намерете скобата ако се свали
2. Използвайте восък за да покриете острите ръбове.
3. Обадете се на вашия ортодонт веднага щом можете
4. Не се опитвайте да го поправяте себе си

Ако ви улучи жица

1. Използвайте восък за покриване на пробождащата тел
2. Опитайте да използвате край на гума на молив за да избутате внимателно плоската тел
3. Обадете се на вашия ортодонт ако все още боли

Ако зъбът ви бъде изваден

Това е спешна помощ!

1. Намиране на зъба
2. Не докосвайте корена част
3. Сложете го в мляко ако можете (това помага за поддържането му жив!)
4. Отидете веднага на зъболекар - в рамките на 30 минути, ако е възможно

Знаете ли, че? За 80% на спешни случаи в ортодонтията по време на спорт са свързани с разхлабени ленти или стърчащи жици. Повечето от тях могат да бъдат предотвратени!

Преди да играете: контролен списък за безопасност

Направете тези неща преди всяка игра или тренировка:

• [ ] Проверете брекетите си за свободни части
• [ ] Поставяне на ортодонтски восък на остри места
• [ ] Носете предпазителя си за уста (уверете се, че пасва добре!)
• [ ] Носете допълнителен восък в спортната ви чанта
• [ ] Кажете на треньора си имате брекети

Какво трябва да знаят треньорите и родителите

Треньорите и родителите могат да помогнат за безопасността на децата с брекети:

• Напомнете на децата да носят предпазни средства за уста
• Проверка на оборудването преди игрите
• Да знаете къде е най-близкият зъболекар се намира
• Съхранявайте комплект за спешни случаи с восък, марля и информация за контакт с ортодонта.

Умни съвети от ортодонти

Ортодонти (лекари по брекети) дават тези съвети:

1. Направете корекция на брекетите преди началото на спортните сезони така че кабелите да не са нови и да не се надуват по време на игрите
2. Избягвайте твърдите спортни закуски като кренвирши, ядки и твърди бонбони, които могат да счупят скоби.
3. Сменяйте протектора си за уста всеки сезон защото се износва
4. Изплакнете предпазителя си за уста след всяка употреба, за да я поддържате чиста.
5. Уведомете Вашия ортодонт, че спортувате за да могат да ви дадат конкретни съвети.

Често срещани въпроси за брекети и спорт

Кога да се обадите на вашия ортодонт веднага

Някои проблеми се нуждаят от бърза помощ. Обадете се на вашия ортодонт, ако:

• Вашият усещане за разхлабен зъб след удар
• Имате много болка което не изчезва
• Вашият кървене на венците много
• A голямо парче от вашите брекети се счупи
• Вие не можеш да затвориш устата си правилно

Знаете ли, че? Спортистите с брекети, които получават наранявания, може да се нуждаят от 1-2 седмици да се възстанови напълно. Това са много пропуснати тренировки!

Част "Чувства

Да имаш брекети и да спортуваш понякога е трудно. Може да:

• Чувствайте се притеснен за нараняването
• Чувствайте се смутен за това как изглеждате
• Чувствайте се разочарован ако се налага да отсъствате

Тези чувства са нормални! Запомнете:

• 30% на спортисти с брекети казват, че се чувстват по-малко уверени.
• 45% се притеснявате да не се нараните по време на игри

Ако се чувствате така, поговорете с треньора, родителите или приятелите си. Не сте сами!

Истински истории

Баскетболната история на Джейк: Джейк играеше баскетбол без предпазител за уста. Той получи удар в устата и счупи скоба. Жицата се заби в бузата му и направи рана. Трябваше да пропусне три мача, докато устата му заздравее. Сега той винаги носи предпазител за уста.

Успехът на Сара във футбола: Екипът на Сара е въвел правило, според което всички с брекети трябва да носят предпазители за уста. Те трябваше нулеви спешни стоматологични случаи през целия сезон! Треньорът ѝ държи допълнителни предпазители за уста и восък в аптечката на отбора.

Изготвяне на план за защита

Нека направим вашия план за лична защита за спортуване с брекети:

1. Вземете добра протекция за уста – спортни предпазители за уста по поръчка са най-добрите!
2. Използвайте восък преди всяка игра
3. Съхранявайте допълнителни материали в спортната ви чанта
4. Да знаете какво да правите ако нещо се счупи
5. Кажете на треньорите и съотборниците си за вашите брекети

Сравнете възможностите си за защита

След свалянето на брекетите

Когато брекетите ви бъдат свалени, ще получите фиксатор. Ремъци поддържайте зъбите си прави.

Все пак трябва да защитите усмивката си! 90% на ортодонти препоръчват фиксирани фиксатори вместо подвижни за спортисти.

Все пак ще имате нужда от предпазител за уста, за да защитите перфектната си нова усмивка. A твърдо-мека нощна защита може да е подходящ и за спорт.

Усмивката ви заслужава да бъде защитена!

Вашите брекети помагат да направите усмивката си красива. Защитете целия труд и парите, които са вложени в усмивката ви!

Не забравяйте:

• Носете предпазителя си за уста
• Използвайте восък преди игри
• Бъдете внимателни при спортове с висок риск
• Знаете какво да правите, ако се случи инцидент

С правилната защита можете да се наслаждавате на спорта и да имате страхотна усмивка с брекети!