탄산수와 치아에 관한 진실

마음에 드십니까? 탄산수? 많은 사람들이 탄산수 탄산음료 대신 하지만 치아에 좋지 않음? 에 대해 알아보자. 진실.

탄산수란 무엇인가요?

탄산수 는 거품이 있는 물입니다. 거품은 다음에서 발생합니다. 이산화탄소 가스. 이렇게 하면 물 피지 를 사용하여 톡 쏘는 맛.

탄산수의 종류:

• 플레인 탄산수
• 향이 첨가된 탄산수
• 미네랄 탄산수

탄산수는 치아에 나쁜가요?

그리고 짧은 답변: 일반 탄산수는 대부분 안전 치아에 좋습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 치아에 약간의 손상을 줄 수 있습니다.

그 이유를 살펴보겠습니다:

과학: 산이 치아에 미치는 영향

치아에는 다음과 같은 단단한 외층이 있습니다. 에나멜. 에나멜은 치아를 튼튼하게 유지합니다. Acid 는 에나멜을 연약하고 약하게 만들 수 있습니다. 이를 에나멜 침식.

모든 탄산수는 약간 산성입니다.. 물 속의 기포는 약산성인 탄산. 그러나 이 산은 탄산음료의 산만큼 강하지 않습니다.

pH 수준 - 알아야 할 사항

pH 는 산성도를 알려줍니다. 숫자가 낮을수록 산성이 강하다는 뜻입니다:

• 일반 물: pH 7(산성이 아님)
• 일반 탄산수: pH 4-5(약산성)
• 소다: pH 2.5(매우 산성)
• 오렌지 주스: pH 3.5(매우 산성)

플레인 탄산수 는 탄산음료보다 산도가 훨씬 낮습니다. 즉, 치아를 상하게 할 가능성이 적다는 뜻입니다.

음료와 치아에 미치는 영향 비교하기

다음은 이해를 돕기 위한 간단한 차트입니다:

보시다시피 플레인 탄산수 에는 낮은 위험 를 치아에 바르세요. 하지만 정수기 물만큼 안전하지는 않습니다.

향이 첨가된 탄산수: 숨겨진 위험

향이 첨가된 탄산수 는 더 유해한 일반 탄산수보다 더 좋습니다. 왜 그럴까요? 왜냐면:

1. 레몬, 라임, 베리와 같은 맛에는 여분의 산이 있습니다.
2. 이러한 산은 오렌지 주스만큼 치아에 좋지 않을 수 있습니다.
3. 향이 첨가된 물의 pH는 4 이하일 수 있습니다.

한 연구에 따르면 향이 첨가된 탄산수 는 오렌지 주스와 마찬가지로 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 그 이유는 구연산 를 추가합니다.

탄산수가 문제가 될 때

탄산수는 치아를 상하게 할 가능성이 더 높습니다:

• 마시는 중 캔 3개 이상 하루
• 당신 천천히 한 모금 마시기 하루 종일
• 함께 마시는 음료 산성 식품 레몬이나 식초와 같은
• 다음이 있습니다. 구강 건조증 (타액이 적어 치아 보호)
• 이미 다음을 보유하고 있습니다. 민감한 치아 또는 마모된 에나멜

마시는 방식 는 매우 중요합니다. 하루 종일 마시는 것은 빨리 마시는 것보다 더 나쁩니다.

탄산수를 안전하게 즐기는 방법

좋은 소식입니다! 탄산수를 즐기면서 치아를 건강하게 유지할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다:

치아를 보호하는 5가지 팁

1. 빨대 사용 탄산수가 치아에 닿지 않게 하기 위해
2. 물 마시기 산을 씻어내기 위해 탄산수를 마신 후
3. 30분 기다리기 탄산수 섭취 후 양치질하기 전
4. 일반 선택 향이 첨가된 탄산수 대신 탄산수 사용
5. 치즈 또는 우유 섭취 를 탄산수와 함께 마시면 치아 보호에 도움이 됩니다.

치아 보호에 대해 자세히 알아보고 싶으신가요? 맞춤형 치과용 트레이 는 치아를 하얗고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

탄산수에 대한 오해와 진실

탄산수에 대한 몇 가지 잘못된 상식을 바로잡아 보겠습니다:

오해 1: "탄산수는 생수만큼 수분을 보충하지 못한다."

사실: 탄산수는 생수만큼이나 수분을 공급합니다.

오해 2: "탄산수 브랜드는 모두 똑같다."

사실: 브랜드마다 pH 수준이 다를 수 있습니다. 일부 브랜드는 다른 브랜드보다 산도가 낮습니다.

오해 3: "무설탕은 치아에 완전히 안전하다."

사실: 설탕이 없어도 탄산수의 산은 시간이 지나면 치아에 영향을 줄 수 있습니다.

탄산수 섭취에 특히 주의해야 하는 사람은 누구인가요?

탄산수 섭취에 특히 주의해야 하는 사람도 있습니다:

• 다음과 같은 사람들 민감한 치아
• 다음과 같은 사람들 교정기 또는 야간 경비원
• 다음과 같은 경험이 있는 사람 에나멜 침식 전에
• 다음과 같은 사람들 구강 건조증
• 다음과 같은 사람들 이 갈기 밤에

이러한 문제가 있는 경우 치과 의사와 탄산수의 안전한 양에 대해 상담하세요.

치과 의사들이 탄산수에 대해 말하는 것

치과 의사들은 일반적으로 이에 동의합니다:

1. 일반 탄산수는 탄산음료보다 훨씬 낫습니다. 치아를 위한
2. 스틸 워터는 항상 최선의 선택 치아 건강을 위한
3. 마시는 방법 무엇을 마시는 것만큼이나 중요합니다.
4. 불소화 물 (스틸 또는 스파클링)은 치아 보호에 도움이 될 수 있습니다.

워싱턴 포스트에 인용된 치과의사 앤드류 스위아토비츠 박사는 "대부분의 사람들은 매일 탄산수 몇 캔을 마셔도 에나멜이 크게 부식되지 않습니다."라고 말합니다.

자주 묻는 질문

치아를 보호하는 방법을 찾고 계신가요? 다음을 확인해 보세요. 맞춤형 스포츠 마우스 가드 미소를 안전하게 유지합니다.

결론 탄산수를 마셔야 할까요?

플레인 탄산수 를 선택하는 것이 좋습니다:

• 탄산음료를 끊고 싶은 경우
• 식사와 함께 마십니다(하루 종일 마시는 것이 아닙니다).
• 나중에 물로 헹굽니다.
• 특별한 치과 질환이 없는 경우

향이 첨가된 탄산수 가 있어야 합니다:

• 자주 즐기지 않음
• 빨리 취함(홀짝이지 않음)
• 그 다음 일반 물로 헹굽니다.

의 경우 가장 건강한 치아는 항상 일반 생수가 가장 좋습니다. 하지만 탄산음료나 주스보다는 탄산수가 훨씬 더 좋은 선택입니다.

요약: 탄산수와 치아에 관한 진실

배운 내용을 요약해 보겠습니다:

1. 탄산수는 약산성 탄산으로 인한
2. 일반 탄산수에는 낮은 위험 치아에 해를 끼칠 수 있습니다.
3. 향이 첨가된 탄산수 는 첨가된 산으로 인해 더 해로울 수 있습니다.
4. 마시는 방법 중요 - 하루 종일 마시는 것이 빨리 마시는 것보다 더 나쁩니다.
5. 다음을 수행할 수 있습니다. 치아 보호 빨대를 사용하고 물로 헹구고 칫솔질하기 전에 기다립니다.
6. 중재 를 섭취하는 것이 중요합니다 - 일반적으로 대부분의 사람들에게는 하루 2~3회 분량이 적당합니다.

치아에 관심이 있다면 정기적인 치과 검진이 중요하다는 사실을 기억하세요. 인레이 및 온레이와 같은 치과 치료는 식단에서 산으로 인한 치아 손상을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.