나이트 가드 재료 설명: 브루키즘, TMJ 등에 가장 적합한 옵션 선택하기

자고 일어났을 때 턱에 느껴지는 둔한 통증. 도무지 사라지지 않는 두통. 또는 파트너가 밤에 이갈이를 한다고 말했을 수도 있습니다. 이 중 하나라도 익숙한 증상이 있다면 의사들이 이갈이 및 이 악물기라고 부르는 이갈이 증상을 겪고 있을 가능성이 높으며, 여러분만 그런 것은 아닙니다.

많은 사람이 이 문제를 겪고 있으며 스트레스가 큰 원인입니다. 스트레스는 치아와 입을 정말 엉망으로 만들 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 가장 일반적이고 도움이 되는 해결책은 나이트 가드를 착용하는 것입니다. 하지만 일단 찾아보기 시작하면 다양한 선택지가 있습니다. 딱딱한 것, 부드러운 것, 그 중간, 나만을 위해 만들어진 것, 삶아서 물리는 것... 솔직히 혼란스러울 수 있습니다.

걱정하지 마세요. 잘 찾아오셨습니다. 이 가이드는 나이트 가드의 기본 사항을 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 나이트 가드의 구성 요소와 이것이 중요한 이유, 그리고 자신에게 가장 적합한 제품을 선택하는 방법에 대해 설명합니다. 당신. 혼란과 걱정을 덜어드리고 기분을 전환할 수 있도록 도와드리겠습니다.

나이트 가드 101: 커스텀 대 스토어 구매

나이트 가드의 구성에 대해 이야기하기 전에 나이트 가드를 구입하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 나이트 가드는 크게 두 가지 유형이 있으며, 구입 방법에 따라 착용감, 편안함, 작동 방식이 달라집니다.

맞춤형 나이트 가드(치과에서 제공)

맞춤형 나이트 가드는 치과 의사가 여러분만을 위해 제작합니다. 대부분의 치과 의사들은 이것이 이갈이를 막고 TMJ 문제를 해결하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다.

• 작동 방식: 먼저 치과를 방문합니다. 퍼티 또는 스캐너를 사용하여 치아 모형을 만듭니다. 이 틀은 특수 연구실로 보내져 전문가가 내 입에 딱 맞는 가드를 제작합니다. 마치 기성복이 아닌 나만을 위한 정장을 만드는 것과 같습니다.
• 장점: 치아에 정말 잘 맞습니다. 딱 들어가서 고정됩니다. 편안하고 실제로 착용하게 될 것입니다. 튼튼하고 좋은 재료로 만들어졌기 때문에 훨씬 더 오래 지속되고 더 잘 작동합니다.
• 단점: 두 가지 주요 문제는 가격과 소요 시간입니다. 맞춤형 가드는 $300~$800(때로는 그 이상)의 비용이 들 수 있으며, 기공소에서 제작하는 데 1~2주가 걸립니다. 하지만 치과 보험을 확인해보세요. 많은 플랜에서 비용을 지원하는 경우가 많으니까요.

매장 구매(OTC) 나이트 가드

많은 상점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 구하기는 쉽지만 몇 가지 단점이 있습니다.

1. 끓여서 먹는 나이트 가드

가장 인기 있는 시중 판매용 가드입니다. 뜨거운 물에 넣은 다음 치아 모양에 맞게 씹으면 됩니다.

• 장점: 가격이 저렴하며(보통 $20~$50), 지금 바로 구매할 수 있습니다.
• 단점: 치과에서 만든 가드만큼 잘 맞지 않습니다. 크기가 크거나 어색한 경우가 많고, 잠을 깨거나 헛구역질을 유발할 수 있습니다. 부드러운 재료로 만든 가드는 세게 갈면 금방 씹힐 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 질척거리는 가드는 일부 사람들에게 이 악물기를 더 심하게 만들 수 있다고 합니다.

2. 기성품(모든 사이즈에 맞는) 가드

가장 저렴한 제품이며 모든 사람에게 잘 맞는 기본 모양으로 제공됩니다.

• 장점: 비용이 가장 적게 듭니다.
• 단점: 솔직히 말해서 대부분의 치과의사들은 이러한 장치를 낭비라고 생각합니다. 보통 착용감이 매우 나빠서 매우 불편하고 거의 효과가 없습니다. 심지어 턱 문제를 악화시킬 수도 있습니다.

나이트 가드 재료: 주요 유형, 좋은 점과 나쁜 점

이제 메인 이벤트입니다: 나이트 가드는 무엇으로 만들어졌나요? 편안함, 얼마나 오래 지속되는지, 얼마나 잘 작동하는지가 가장 중요합니다. 세 가지 주요 옵션에 대해 자세히 알아봅시다.

하드 아크릴(뻣뻣한 나이트 가드)

"하드 나이트 가드"라고 하면 튼튼하고 견고한 것을 떠올리세요. 일반적으로 투명하고 튼튼한 플라스틱으로 만들어집니다. 맞춤형 하드 가드는 상부 보호를 위해 세심하게 제작된 도구입니다.

• 특성: 이 종류는 단단하고 구부러지지 않습니다. 윗니와 아랫니 사이에 튼튼한 벽을 만들어 줍니다.
• 장점:
  • 가장 오래 지속됩니다: 정말 갈고 닦는 사람들에게 가장 좋습니다. 단단한 아크릴 가드는 심각한 남용을 견딜 수 있으며 잘 관리하면 3~10년 동안 사용할 수 있습니다.
  • TMJ에 적합합니다: 턱관절 문제(TMJ)가 있는 경우 하드 가드(스플린트라고도 함)가 가장 효과적일 때가 많습니다. 턱 근육을 이완시키고 턱을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 치아의 움직임을 멈춥니다: 딱딱하기 때문에 시간이 지나도 치아가 흔들리는 것을 방지합니다.
• 단점:
  • 익숙해지는 데 시간이 걸립니다: 사실 처음에는 이상하게 느껴질 수 있습니다. 뻣뻣함은 익숙해져야 하는 부분입니다.
  • 더 비싸다: 더 좋은 재료와 맞춤 작업으로 인해 가장 비싼 유형입니다.
• 최상의 대상:
  • 정말 나쁜 연삭: 이가 갈리거나 오래된 가드를 망가뜨렸다면 이 제품이 필요합니다.
  • 주요 TMJ 문제: 턱 통증, 딸깍거리는 소리, 터지는 소리, 잠기는 소리가 있나요? 이 방법이 가장 좋은 방법일 때가 많습니다.
  • 오래 지속되기를 원합니다: 가드를 크라운이나 충전물을 보호하기 위한 장기적인 장치로 생각한다면 열심히 하세요.

부드러운 열가소성 플라스틱(플렉시블 나이트 가드)

소프트 가드는 편안함이 핵심입니다. 소프트 가드는 구부러지는 고무 같은 플라스틱을 사용하며, 스포츠 마우스 가드와 같은 소재를 사용하지만 일반적으로 더 얇습니다.

• 특성: 이 종류는 구부러지고 질겨서 입안에서 부드러운 느낌을 줍니다.
• 장점:
  • 매우 편안합니다: 부드러운 소재는 익숙해지기 쉽습니다. 처음 사용하시는 분들께는 이 소재가 있는지도 모를 정도입니다.
  • 적은 비용: 일반적으로 하드 가드나 콤보 가드보다 가격이 저렴합니다.
• 단점:
  • 빨리 닳습니다: 이것이 가장 큰 약점입니다. 많이 갈면 반년에서 1년 안에 소프트 가드가 닳을 수 있습니다.
  • 어떤 사람들은 더 움켜쥘 수 있습니다: 어떤 사람들은 아무 생각 없이 장난감처럼 부드러운 가드를 씹어 먹기도 합니다.
  • 나쁜 TMJ는 아닙니다: 턱관절에 문제가 있는 경우 소프트 가드는 턱에 안정된 표면을 제공하지 못합니다.
• 최상의 대상:
  • 라이트 그라인더: 약간만 갈거나 꽉 쥐는 경우에는 소프트 가드로도 충분합니다.
  • 처음 사용자: 밤에 무언가를 입는 것이 불안하신가요? 먼저 이 제품을 사용해 보세요.
  • 무엇보다 편안함: 편안함 외에는 다른 것이 중요하지 않다면 이 제품을 선택하세요.

듀얼 라미네이트/하이브리드(내부 소프트, 외부 하드)

편안함과 강인함을 원한다면 어떻게 해야 할까요? 하이브리드 가드가 바로 그 해결책입니다. 치아에 닿는 안쪽은 부드럽고 바깥쪽은 단단하여 충격을 견딜 수 있습니다.

• 특성: 치아 옆의 부드러운 안쪽과 바깥쪽의 단단한 플라스틱 두 층을 함께 압착하여 제작되었습니다.
• 장점:
  • 편안함과 견고함의 적절한 조화: 편안하면서도 실제 그라인더를 사용할 수 있을 만큼 튼튼합니다.
  • 잘 작동합니다: 단단한 외부는 마모를 방지하고 턱이 가드를 씹지 않고 미끄러지듯 움직일 수 있게 해줍니다.
  • 씹는 장난감 효과 없음: 딱딱한 껍질은 씹고 싶은 유혹을 막는 데 도움이 됩니다.
• 단점:
  • 조금 더 두껍습니다: 두 개의 레이어가 있어 부피가 다소 커지지만 잘 맞으면 도움이 됩니다.
  • 중간 비용: 일반적으로 하드 가드만큼 비싸지 않고 소프트 가드보다 비쌉니다.
• 최상의 대상:
  • 중간에서 나쁜 그라인딩: 많이 갈아도 딱딱한 가드의 느낌을 견디기 힘들다면 이 방법을 시도해보세요.
  • 보호가 필요한 연인을 위로하세요: 딱딱한 가드가 마음에 들지 않으셨나요? 이 제품은 편안함과 강함의 균형을 맞춥니다.
  • 무엇을 선택해야 할지 잘 모르겠습니다: 결정하기 어렵다면 하이브리드를 사용하는 것이 안전합니다.

올바른 나이트 가드를 고르는 방법

그렇다면 어떻게 선택해야 할까요? 치과 의사의 도움을 받을 수 있지만 고려해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다:

1. 연마 상태가 얼마나 나쁜가요? 치과 의사와 자신에게 솔직해지세요. 가볍게 이를 악무나요? 이갈이를 많이 하나요? 많이 갈면 빨리 부서지지 않는 것이 필요합니다.
2. TMJ 문제가 있으신가요? 턱 통증, 두통 또는 소음이 있는 경우 일반적으로 단단한 보호대가 가장 도움이 됩니다.
3. 편안함은 얼마나 중요할까요? 입에 무언가를 물고 자는 것이 싫다면 소프트 또는 하이브리드 가드를 사용하면 실제로 사용할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
4. 얼마나 오래 지속되기를 원하시나요? 하드 가드는 5년 이상 사용할 수 있습니다. 하이브리드는 2~5년. 소프트 가드는 1년 미만인 경우도 있습니다. 매장에서 구입하셨나요? 몇 달에 불과한 경우도 있습니다.
5. 얼마를 지출하고 싶으신가요? 커스텀 가드는 처음에는 비용이 더 들지만 수명이 길기 때문에 값싸고 수명이 짧은 가드를 반복해서 구입하는 것보다 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다.

나이트 가드는 누가 사용해야 하나요?

나이트 가드는 단순한 플라스틱 덩어리가 아닙니다. 실제로 실제 문제를 해결하고 예방합니다.

• 이갈이(이 악물기): 이것이 사람들이 가드를 착용하는 주된 이유입니다. 치아가 갈리는 것을 막고 에나멜을 보호하여 치아 균열과 통증을 막아줍니다. 또한 턱 근육을 이완시켜 아침에 덜 아프도록 도와줍니다.
• TMJ 문제: 턱 통증이 있는 분들을 위해 특별히 제작된 하드 가드는 정말 도움이 될 수 있습니다. 턱을 더 나은 자세로 유지하고 관절을 지지하여 피곤함과 통증을 줄여줍니다.
• 치과 작업 보호: 크라운이나 베니어를 씌운 경우 연마로 인해 깨질 수 있습니다. 나이트 가드는 값비싼 치과 치료가 오래 지속되도록 도와줍니다.
• 스트레스 관련 움켜쥐기: 누구나 스트레스를 받습니다. 스트레스를 받으면 아무 생각 없이 이를 악무는 경우가 있습니다. 가드는 완충제 역할을 하므로 치아와 턱이 스트레스를 받지 않습니다.

참고: 수면 중에는 스포츠 마우스 가드를 사용하지 마세요. 스포츠용 마우스 가드는 두꺼우며 주먹을 날릴 때 사용하는 것이지 밤에 그라인딩을 할 때 사용하는 것은 아닙니다. 나이트 가드는 더 얇고 일반 연마용으로 제작되었습니다. 교체하지 마세요.

야간 경비원 관리하기

당신은 경비원에게 좋은 돈을 지불했습니다. 잘 관리하면 오래 사용할 수 있습니다!

• 매일 청소하세요: 일어나면 시원한 물로 헹굽니다. 부드러운 칫솔과 순한 비누로 닦으세요. 치약은 사용하지 마세요(긁힐 수 있습니다). 뜨거운 물에 넣으면 휘어지거나 모양이 변할 수 있으므로 절대 넣지 마세요.
• 올바르게 보관하세요: 항상 가드를 케이스에 넣어두세요. 그래야 세균, 애완동물, 손상으로부터 안전하게 보호할 수 있습니다. 가드가 건조될 수 있도록 용기에 구멍이 있는지 확인하세요.
• 새 제품을 언제 구입해야 하는지 알아두세요: 씹어서 생긴 갈라진 틈이나 얼룩이 있는지 살펴보세요. 헐거워지거나 아프기 시작하면 새 치아를 교체해야 할 때입니다. 치과에 가서 검진을 받으세요.

마지막 생각: 미소 관리하기

야간 경비원은 복잡해 보일 수 있지만, 실제로는 다음과 같은 경우에 적합한 유형을 선택하면 됩니다. 당신. 부드러운 것이 가장 편안하지만 더 빨리 마모됩니다. 하드 및 하이브리드 가드는 더 튼튼하므로 무거운 그라인더를 사용하거나 턱에 문제가 있는 경우 사용할 가치가 있습니다.

상점에서 구입한 보호대는 저렴하지만 치과에서 직접 만든 보호대만큼 좋은 것은 거의 없습니다. 잘 맞지 않는 가드는 상황을 더 악화시킬 수도 있습니다.

1단계: 치과 의사와 상담하세요. 치과 의사는 턱이 아프거나 이가 갈리는 원인을 파악하고 가장 적합한 보호 장치를 설정해 줄 것입니다. 단순한 플라스틱 조각이 아닙니다. 치아를 보호하고 통증을 예방하며 밤에 진정한 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 방법입니다.