Mangiare con l'apparecchio: Guida essenziale ai cibi sicuri, alle abitudini intelligenti e ai pasti senza dolore

Se avete mai pensato, "Cosa posso mangiare con l'apparecchio?".siete nel posto giusto. Questa guida fornisce tutte le risposte di cui avete bisogno, sia che abbiate appena messo l'apparecchio sia che abbiate iniziato da settimane il vostro percorso ortodontico. Scoprirete esattamente cosa potete mangiare, cosa evitare, i consigli per ridurre il dolore e come mantenere i vostri denti al sicuro. Mangiare con l'apparecchio non fa paura: si tratta solo di imparare nuovi trucchi! Continuate a leggere per una guida amichevole e senza fronzoli che risponde alle vostre domande più importanti.

Cosa succede quando si mette l'apparecchio?

Mettere un apparecchio ortodontico è un grande passo verso un sorriso migliore. All'inizio potrebbe sembrare un po' strano. L'ortodontista incolla parentesi sui denti e li collega con un filo. La maggior parte degli apparecchi ha degli elastici chiamati elastici per aiutare a spostare i denti. Potreste sentire un po' di dolore mentre la vostra bocca si abitua.

È normale che ci si preoccupi un po' di mangiare con un nuovo apparecchio. Molte persone sono nervose per il rischio di rompere qualcosa o di incastrare il cibo. Ricordo la mia prima settimana con l'apparecchio: mordere un panino mi sembrava strano! Ma fidatevi di me. Ci sono molti modi per mangiare in modo sicuro e confortevole.

La maggior parte delle persone dice che la prima settimana è la più dura. I denti sono sensibili e la bocca può presentare qualche punto dolente. C'è una buona notizia: se vi attenete a cibi morbidi e seguite alcuni semplici consigli, la situazione si semplifica molto rapidamente.

Perché mangiare fa male dopo aver messo l'apparecchio?

I denti potrebbero essere indolenziti o non a posto, soprattutto nei primi giorni dopo l'intervento. bretelle o dopo un regolazione. Questo perché il filo e i brackets spostano delicatamente i denti in un nuovo punto.

Questo indolenzimento può rendere dolorosa la masticazione degli alimenti più duri. Se si cerca di mangiare qualcosa di croccante o gommoso, si rischia di soffrire o, peggio, di rompere qualcosa in bocca.

In questo caso una dieta a base di alimenti morbidi è davvero utile. Gli studi dimostrano che 85% di persone La prima settimana si sente un po' di dolore. Mangiare cibi morbidi e semplici fa una grande differenza. Se volete un rapido sollievo, scegliete cibi che richiedono a malapena la masticazione.

Cosa posso mangiare dopo aver messo l'apparecchio?

I primi giorni con l'apparecchio devono essere all'insegna della delicatezza alimentare. I cibi che sono morbido, liscioe facile da deglutire sono i vostri migliori amici. Volete lasciare che la vostra bocca si abitui a tutte le novità.

Alcuni dei miei cibi preferiti in questo periodo erano:

• Frullati e frullati (ottimi per la colazione o la merenda)
• Yogurt (semplice o con frutti di bosco)
• Zuppa (tenerlo caldo, non troppo, ed evitare i pezzi grossi)
• Purè di patate
• Uova strapazzate
• Pasta (cotto molto morbido)
• Farina d'avena
• Banane mature o mela grattugiata

Mangiare cibi morbidi aiuta a contrastare il dolore e a mantenere la parentesi e fili sicuro. Sarete sorpresi di quante opzioni gustose avete a disposizione! Se avete bisogno di altre idee, chiedete al vostro ortodontista o consultate la pagina delle ricette della nostra azienda per pasti adatti agli apparecchi ortodontici.

Quali sono i cibi da evitare con l'apparecchio?

Per garantire la sicurezza dell'apparecchio e la continuità del trattamento, è necessario conoscere l'elenco dei cibi da evitare. Questi alimenti possono danneggiare parentesi, piegare un filooppure si incastrano nell'apparecchio e non si staccano facilmente.

Ecco i grandi problemi:

1. Cibi duri e croccanti

• Popcorn
• Noci
• Caramelle dure
• Ghiaccio
• Carote crude (a meno che non siano affettate sottili o cotte)
• Mele intere (a meno che non vengano tagliate in piccoli pezzi)
• Pane croccante e rotoli duri
• Patatine e pretzel

2. Cibi appiccicosi e gommosi

• Caramello
• Taffy
• Orsetti gommosi
• Gomma da masticare
• Pani appiccicosi come i bagel

3. Cibi da mordere

• Pannocchie di mais (tagliate dalla pannocchia)
• Ali di pollo o costine (togliere prima la carne)
• Panini o hamburger grandi

4. Cibi zuccherati e acidi

• Bibite gassate e sportive
• Caramelle
• Tanti agrumi o ananas
• Qualsiasi cosa con molto aceto

Perché evitarli? Gli alimenti duri e croccanti possono rompere brackets e fili. Gli alimenti appiccicosi si aggrappano all'apparecchio e non lo lasciano più. Gli alimenti super zuccherati o acidi possono portare a cavità e consumare il tuo smalto.

Un fatto divertente: Oltre 60% di brackets e fili rotti derivano da questi alimenti "off-limits"!

Posso mangiare snack croccanti o caramelle con l'apparecchio?

Siamo realisti: a volte si ha voglia di qualcosa di croccante o di un po' dolce. Lo capisco! Ma con l'apparecchio ortodontico bisogna essere selettivi. Cibi croccanti come popcorn e patatine fritte potrebbero rompere i fili o incrinare un bracket. Le caramelle appiccicose potrebbero staccare i bracket.

Se volete davvero uno spuntino, provate questi:

• Cracker morbidi
• Bastoncini di formaggio
• Mela grattugiata
• Coppe di frutta (sbucciare la frutta e tagliarla a pezzetti)
• Budino

Per qualcosa di dolce, budino, yogurt, o barrette di granola morbide funzionano alla grande. Conservate le caramelle dure e le caramelle mou per quando vi toglierete l'apparecchio!

E per ricordare: Mangiare molti zuccheri con l'apparecchio fa sì che sia molto più facile ottenere cavità o quelle fastidiose macchie bianche sui denti.

Quali sono i cibi più adatti all'apparecchio?

Ci sono in realtà tonnellate di gustosi alimenti per apparecchi ortodontici! E non preoccupatevi: non rimarrete bloccati a mangiare zuppa per sempre. Ecco una tabella di alimenti "Sì" suddivisi per gruppi:

Tagliate il cibo in pezzi più piccoli. Alimenti come il pollo o il manzo sono sicuri se cucinati in modo morbido e se sono facili da masticare. Il trucco è di non mangiare mai nulla che si debba mordere con forza o tirare con i denti.

Volete altre idee per i pasti? La nostra azienda ha un ricettario adatto agli apparecchi ortodontici sul nostro sito. Troverete piani pasto, idee per il pranzoe spuntini intelligenti per bambini e adulti.

Come posso gestire il dolore o il fastidio quando mangio?

Il dolore ai denti si verifica quasi sempre nella prima settimana di utilizzo dell'apparecchio, oppure dopo una regolazione. Ecco come far sì che mangiare faccia meno male:

Provate queste idee:

• Attenersi a alimenti morbidi per tre-sette giorni.
• Utilizzare un po' di cera dentale se qualcosa vi punzecchia o sfrega la bocca.
• Prendere le misure di base medicina del dolore se fa veramente male (chiedere prima a un genitore o a un medico).
• Provate a bere una bevanda fredda o dell'acqua ghiacciata per attenuare i punti dolenti (non masticate il ghiaccio!).

E soprattutto: non spaventatevi. Mangiare cibi morbidi riduce il dolore quasi 40%! Dopo un po', la bocca si abitua all'apparecchio e si può ricominciare a mangiare altri cibi.

Cosa succede se il cibo rimane incastrato nell'apparecchio?

Quasi tutti Ogni persona con un apparecchio ortodontico, prima o poi, si ritrova con del cibo incastrato nei brackets. Non preoccupatevi o sentitevi sciocchi! A me è successo a pranzo a scuola e i miei amici si sono limitati a ridere e a lanciarmi un tovagliolo.

Se il cibo si blocca:

1. Girellare un po' d'acqua in bocca.
2. Utilizzare un spazzolino morbido o un spruzzatore d'acqua (sono ottimi per la pulizia intorno agli apparecchi ortodontici).
3. Prova piccole spazzole per le staffe dell'apparecchio ortodontico.
4. Usare con cautela il filo interdentale per estrarre i pezzetti.

È utile portare in borsa uno spazzolino da viaggio o del filo interdentale per i pasti a scuola o quando si mangia fuori. Una pulizia veloce allontana la placca e previene i problemi gengivali.

Come si mangia al ristorante con l'apparecchio?

Mangiare fuori non deve essere difficile. Molti ristoranti offrono cibi sicuri per gli apparecchi ortodontici, ma bisogna comunque scegliere bene.

Ecco cosa faccio:

• Chiedete pasta, zuppa o pesce invece di bistecche o ali di pollo.
• Procuratevi hamburger o panini tagliati in modo da non doverli mordere.
• Non utilizzate gusci di taco, popcorn o pane duro.
• Portate con voi il filo interdentale o un piccolo spazzolino da denti.

Suggerimento: La pizza va bene, ma evitate la crosta dura o croccante. Limitatevi a fette morbide con formaggio. Se siete preoccupati di sembrare sciocchi mentre mangiate, non stressatevi. La maggior parte delle persone non se ne accorgerà nemmeno!

Come posso mantenere puliti i denti e l'apparecchio?

Spazzolatura e pulizia è molto importante con gli apparecchi ortodontici. Il cibo e la placca si incastrano in punti strani e causano cavità, gengive dolorantio macchie bianche.

Fatelo ogni giorno:

• Spazzolare dopo ogni pasto con uno spazzolino morbido e dentifricio al fluoro.
• Spazzolare per almeno due minuti-collocare tutto intorno alle parentesi.
• Utilizzo Infilatore per filo interdentale o uno spruzzatore d'acqua per pulire tra i denti.
• Utilizzare spazzolini piccoli intorno all'apparecchio.
• Risciacquare con acqua o collutorio se non si riesce a spazzolare subito.
• Andate a vedere il vostro ortodontista per i controlli.

Tenete a portata di mano le vostre cose per la pulizia! Qualche minuto in più adesso vi risparmia un sacco di problemi più tardi. Consultate il nostro blog aziendale o i nostri video per ulteriori consigli sulle pulizie.

Cosa succede se si rompe un bracket o un filo?

A volte, anche se si sta attenti, le cose si rompono. Se si morde la cosa sbagliata, si rischia di staccare una staffa o piegare un filo. Niente panico! Ecco cosa fare:

• Coprite tutto ciò che è appuntito con un po' di cera dentale.
• Non cercate di ripararlo da soli.
• Chiamate il vostro ortodontista e di farsi curare il prima possibile.

Attenzione: La maggior parte dei problemi si verifica a causa del consumo di alimenti che si dovrebbero evitare. Sistemare l'apparecchio può costare $50-$150 se non è coperto! Il modo più veloce per finire con l'apparecchio ortodontico è seguire le regole alimentari.

Come posso continuare a mangiare sano e godermi i pasti?

Con l'apparecchio per i denti, è normale preoccuparsi di non riuscire a mangiare bene o a godersi i pasti in famiglia. Non preoccupatevi. La maggior parte dei cibi salutari è ancora presente nel menu, solo che potrebbe essere necessario prepararli in modo un po' diverso.

Rimanere in salute:

• Mettete un po' di proteine in ogni piatto: uova, pesce, carne macinata, fagioli o tofu.
• Assumere latticini per avere denti forti: formaggio, yogurt, latte.
• Scegliete frutta morbida, come banane o melone, o la marmellata di mele invece della frutta dura.
• Cuocere a vapore o bollire le verdure fino a renderle morbide.
• Preparate frullati con frutta, verdura e yogurt.
• Preparate degli spuntini sicuri per la scuola: coppette di frutta, formaggio o budino.

Il corpo ha bisogno di cibo sano per guarire e per permettere ai denti di spostarsi. Se siete alla ricerca di idee per i pasti, consultate la nostra guida alla preparazione dei pasti per apparecchi ortodontici.

FAQ: Le vostre domande più importanti sul consumo di apparecchi ortodontici hanno trovato risposta

D: Tra quanto tempo potrò mangiare di nuovo popcorn, noci o caramelle dure?
R: Bisogna evitarli per tutta la durata dell'apparecchio. Anche un solo morso può rompere qualcosa.

D: Posso mangiare la pizza?
R: Sì, purché sia a crosta morbida e tagliata a pezzi. Non utilizzate pezzi duri e condimenti troppo duri.

D: Posso masticare una gomma con l'apparecchio?
R: No, le gomme da masticare sono molto appiccicose e possono rompere l'apparecchio.

D: Cosa succede se qualcosa mi fa molto male o se l'apparecchio si rompe?
R: Mettete la cera su tutto ciò che è appuntito, mangiate solo cibi morbidi e chiamate subito il vostro ortodontista.

Punti chiave da ricordare su come mangiare con l'apparecchio per i denti

• Attenersi a alimenti morbidi per la prima settimana o dopo averli fatti stringere.
• Non mangiare duro, appiccicoso, o masticabile alimenti.
• Tagliate il cibo in pezzi più piccoli e facili da masticare.
• Spazzolare e passare il filo interdentale dopo ogni pasto utilizzando gli strumenti giusti.
• Se il cibo si blocca, risciacquare o utilizzare una spazzola speciale.
• Evitate gli spuntini zuccherati per proteggere la vostra salute. denti e gengive.
• La maggior parte dei rallentamenti si verifica a causa della rottura dell'apparecchio e del consumo di cibi sbagliati.
• Seguendo queste regole, l'apparecchio potrà essere tolto prima e il sorriso sarà splendido.

Resistete! L'apparecchio richiede un po' di tempo per abituarsi, ma ogni scelta intelligente che fate vi avvicina a un sorriso migliore e più dritto. Avete bisogno di aiuto? La nostra azienda è sempre a disposizione con consigli, ricette e i migliori strumenti di pulizia per gli apparecchi ortodontici.

Riferimenti:

• Journal of Orthodontics & Dentofacial Orthopedics, 2021.
• American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 2020.
• Indagine sulla conformità dei pazienti ortodontici, 2023.
• Indagine sull'igiene dentale, 2022.
• Studio clinico sulla gestione del dolore ortodontico, 2020.
• Dati interni delle reti di studi ortodontici, 2022.

Per ulteriori aiuti, ricette e suggerimenti sulla cura dell'apparecchio, visitate il nostro sito web o chiedete al vostro ortodontista la prossima volta che venite. L'apparecchio può cambiare il vostro modo di mangiare, ma non vi impedirà di amare il cibo!