Adattarsi alle nuove protesi: Una guida passo dopo passo per il comfort e la sicurezza

Se siete come me, la prima protesi dentaria vi fa sentire come se foste entrati in un mondo completamente nuovo. Tutto ciò che riguarda la bocca cambia da un giorno all'altro: come si mangia, come si parla, persino come si sorride allo specchio. Ma non preoccupatevi. Sono qui per aiutarvi in ogni fase, condividendo ciò che ha funzionato per me, ciò che non ha funzionato e tutti i piccoli trucchi che ho imparato lungo il percorso.

Introduzione: I miei primi giorni con le protesi

Non dimenticherò mai il giorno in cui il mio dentista mi consegnò la nuova dentiera. Improvvisamente, tutti i miei problemi dentali erano spariti, ma al loro posto c'era questa strana sensazione di plastica. Ricordo di aver pensato: "Mi sentirò mai di nuovo normale?". Lasciate che ve lo dica subito: SÌ. Con un po' di pazienza, di pratica e qualche piccolo trucco, le cose sono migliorate molto più velocemente di quanto pensassi. Infatti, ho imparato ad amare il mio nuovo sorriso e anche voi potrete farlo.

Vi spiego cosa ho imparato, passo dopo passo.

La prima settimana: Le prime difficoltà e sorprese

Le prime impressioni e la sensazione di bocca piena

Quando ho messo la dentiera per la prima volta, la mia bocca si sentiva piena. La mia lingua non sapeva dove andare. Ho notato subito due cose. In primo luogo, la mia bocca produceva troppa saliva, come se il mio corpo stesse cercando di liberarsi di qualcosa di strano. In secondo luogo, dovevo lottare contro l'impulso a conati di vomito, soprattutto con la dentiera superiore.

Ecco cosa mi ha aiutato a superare i primi giorni difficili:

• Gestione dello sputo extra: Tenevo un bicchiere d'acqua vicino e deglutivo più spesso. Dopo un paio di giorni, la mia bocca si è abituata alla dentiera e la sbavatura è cessata.
• Combattere il riflesso del vomito: Respirare lentamente e rilassare i muscoli del collo e della mascella mi ha aiutato molto. Se si tiene la dentiera, anche quando sembra strana, la bocca si abitua più velocemente.

La sensazione di "pienezza" è svanita alla fine della prima settimana. La mia bocca aveva capito che la dentiera era lì per sempre.

Mangiare con la dentiera: L'inizio morbido

All'inizio mangiare mi sembrava davvero strano. Il miglior consiglio che ho ricevuto è stato quello di attenermi a cibi morbidi per un po'. Ho mangiato molto yogurt, uova strapazzate, purè di patate e pesce morbido. Non pensate nemmeno di addentare una mela, almeno non ancora.

I miei consigli alimentari:

• Fare piccoli bocconi. Se mettevo troppo cibo, rendevo le cose più difficili.
• Masticavo lentamente e usavo entrambi i lati della bocca. In questo modo la dentiera non dondolava.
• Non utilizzate cibi appiccicosi o che richiedano un forte sforzo di trazione o di morso.
• Tagliare tutto in piccoli pezzi.

Onestamente, all'inizio mi mancava il toast croccante, ma ben presto la maggior parte degli alimenti è tornata nel mio piatto.

Parlare con la dentiera: Ritrovare le parole

La prima volta che ho provato a parlare, ho avuto un suono strano. Le mie "S" e "F" erano difficili da pronunciare e, a volte, mi veniva anche un po' di fischio o di borbottio.

Ho imparato a non stressarmi. Ecco cosa ha reso le cose più facili:

• Pratica, pratica, pratica: Leggevo ad alta voce, anche se solo per me stessa. Più lo facevo, più diventava facile. A volte ripetevo le parole difficili per divertimento e ridevo di me stessa, il che migliorava le cose.
• Sostegno da parte della famiglia: I miei cari erano le mie migliori cavie. Parlare e scherzare con loro mi faceva sentire subito meglio.
• Con calma: Se cercavo di parlare velocemente, le cose mi uscivano confuse. Parlare lentamente mi dava il tempo di abituarmi alla dentiera.

Dopo circa una settimana, sembravo di nuovo me stesso.

Gestire dolori e disagi

Non mentirò: ci sono stati alcuni punti dolenti. Le gengive e le guance mi facevano male nei punti in cui la dentiera sfregava. Succede praticamente a tutti.

Ho imparato a:

• Cercare i punti dolenti controllando la presenza di aree rosse o tenere.
• Utilizzare la cera dentale per un rapido sollievo sulle parti doloranti (basta metterne un po' sul punto dolente).
• Non cercare mai di riparare la dentiera da solo. Qualsiasi ruvidità o dolore significava che era arrivato il momento di andare dal dentista. La prima visita di aggiustamento ha fatto sparire la maggior parte del dolore.

Le soluzioni rapide funzionano per un giorno, ma niente è meglio di un vero aggiustamento.

Dalla seconda alla quarta settimana: Mettersi a proprio agio e stabilire una routine

Espandere la mia dieta

Alla seconda settimana mi sentivo pronta a provare cibi un po' più duri, come il pollo morbido, le verdure cotte e gli stufati. Ogni nuovo alimento era un test. Grazie a tentativi ed errori, ho capito cosa potevo mangiare.

Cosa ho fatto:

• Mordo con i denti laterali, non con quelli anteriori.
• Masticate lentamente; man mano che mi sentivo più sicuro, ho accelerato.
• Provate un po' di colla per dentiere. Ha impedito alla mia dentiera inferiore di scivolare quando ho iniziato a mangiare cibi più duri.

Ho evitato noci, popcorn e caramelle appiccicose, almeno fino a quando non sono stata pronta.

Parlare diventa più facile

Ogni giorno che parlavo e mangiavo le cose miglioravano. La mia bocca era meno strana e il mio parlare continuava a migliorare. A volte mi cimentavo in scioglilingua solo per il gusto di farlo. Mi aiutava a diventare più veloce e più chiaro.

La cosa buffa è che la mia lingua è tornata nel suo vecchio solco, solo che ora lavorava intorno alla dentiera.

Pulizia, conservazione e buone abitudini

Ho scoperto subito che prendermi cura della mia dentiera e della mia bocca era un obbligo se volevo stare fuori dai guai.

Ecco cosa facevo ogni giorno:

• Dopo ogni pasto, ho sciacquato la dentiera e la bocca.
• Mattina e sera ho spazzolato la dentiera con uno spazzolino speciale. Ho usato un detergente specifico per dentiere, non un normale dentifricio (quello può graffiare).
• Anche le gengive, la lingua e il tetto della bocca sono stati spazzolati delicatamente.
• Prima di andare a letto, ho tolto le protesi e le ho messe in un bagno di pulizia con una soluzione speciale.

Fidatevi di me: Le protesi pulite si sentono meglio, durano più a lungo e mantengono l'alito fresco.

Controllo dell'adattamento e osservazione dei cambiamenti

Alla terza settimana ho notato che la mia dentiera inferiore era un po' allentata. Il mio dentista mi ha detto che era normale. Dopo aver perso i denti, le gengive e le ossa si ritirano durante la guarigione.

Ho mantenuto i contatti con il mio studio dentistico. Hanno controllato i punti dolenti, hanno fatto piccoli aggiustamenti e mi hanno fatto sentire molto meglio. La maggior parte delle persone ha bisogno di una ribasatura (una soluzione rapida) dopo qualche mese, quando le gengive si assestano.

Dal primo al terzo mese e oltre: Ambientamento

Imparare a masticare e mangiare fuori casa

Dopo circa un mese, ho iniziato a dimenticare la dentiera, soprattutto quando mangiavo. Per masticare una bistecca o addentare una pizza ci voleva ancora un po' di pratica, ma mangiare è diventato di nuovo divertente.

Suggerimenti che hanno funzionato per me:

• Masticare con entrambi i lati della bocca.
• Non abbiate fretta, prendetevi il tempo necessario.
• Se qualcosa sembrava troppo duro (carne gommosa, pane croccante), lo tagliavo prima.

La prima volta che ho mangiato fuori in pubblico ero nervosa. Ma quando ho capito che nessuno poteva accorgersene, mi sono rilassata e ho persino ordinato qualcosa di nuovo.

Parlare con sicurezza

Alle feste o al telefono, le mie preoccupazioni di parlare erano sparite dopo due mesi. La fiducia si costruisce con il tempo: più parlavo, più mi sembrava normale. Ben presto non fu più un problema.

Mantenere la cura dei denti e fare le correzioni

Le protesi non sono un affare da "metti e dimentica". Andavo spesso dal mio dentista:

• Controlli ogni sei mesi.
• Pulizie professionali e, a volte, una ribasatura se le mie dentiere erano allentate o traballanti.
• Ho sempre parlato se avevo dolori, piaghe o odori strani: prima lo facevo, meglio era.

Quando le cose non vanno

Di tanto in tanto avevo un problema: un punto dolente che non smetteva, una dentiera che iniziava a muoversi o un nuovo rumore di scatto quando mordevo. Invece di conviverci, chiamavo il mio dentista. A volte avevo bisogno di una ribasatura; un paio di miei amici hanno addirittura optato per una protesi implantare per avere una maggiore tenuta.

Se siete frustrati perché le cose non sono perfette, ricordate che c'è sempre una soluzione. Non dovete semplicemente sopportarlo.

Risoluzione dei problemi: Problemi comuni che ho affrontato e risolto

Riflesso di vomito

Se avete dei conati di vomito ogni volta che mettete la dentiera, non siete gli unici. Per me è migliorato man mano che la mia bocca si abituava, ma la respirazione lenta e il rilassamento mi hanno aiutato molto. Se continua a succedere, chiedete al vostro dentista di controllare l'adattamento: a volte basta una piccola modifica per risolvere il problema.

Bocca secca

Alcuni giorni la mia bocca era molto secca, soprattutto se avevo parlato molto o bevuto troppo caffè. Sorseggiare acqua, succhiare caramelle senza zucchero e usare uno spray speciale per la bocca mi ha aiutato. Non ignorate la secchezza delle fauci: può provocare piaghe e infezioni.

Scatto e scivolamento

Le dentiere allentate possono fare rumore o scivolare, soprattutto se si ride o si morde qualcosa di masticabile. All'inizio ho usato un po' più di colla per dentiere finché non è diventato più facile. Se il problema persisteva, andavo dal mio dentista per farle riparare. Con il tempo, i muscoli della mia bocca sono diventati più forti e le hanno tenute in posizione.

Combattere l'alito cattivo

Una volta qualcuno mi ha accennato che il mio alito non era poi così buono. Tenere la dentiera pulita, toglierla la sera e spazzolare la lingua ha funzionato. Anche immergere la dentiera per una notte in un detergente è stato utile.

Piaghe e infezioni della bocca

Di tanto in tanto, dopo una lunga giornata, mi capitava di avere un punto dolente o una piccola macchia bianca in bocca. Togliendo la dentiera di notte, pulendola ogni giorno e facendo controllare le macchie da un dentista, i problemi si sono risolti prima che peggiorassero. Se il dolore persiste, non aspettate: fatevi controllare.

Conclusione: I miei consigli per vivere bene con le protesi

Ripensandoci, ammetto che le prime settimane hanno richiesto tutta la mia pazienza. Ma ora ricordo a malapena la vita senza dentiere. Ecco cosa avrei voluto che mi avessero detto all'inizio:

• Siate gentili con voi stessi e prendetevi il tempo necessario.
• Non abbiate paura di chiedere aiuto: il vostro team odontoiatrico è pronto ad aiutarvi.
• Continuate a esercitarvi, sia che stiate mangiando, parlando o sorridendo.
• Rimanete puliti: fa la differenza.
• Non ignorate il dolore o i problemi: risolveteli in fretta.

Abituarsi alle protesi non è una strada diritta, ma si può percorrere. Ci riuscirete, un pasto, una chiacchierata e un sorriso alla volta. Se ce l'ho fatta io, potete farcela anche voi.

Questo è il vero segreto per abituarsi alle nuove protesi.