Explicación de los materiales del protector nocturno: Cómo elegir la mejor opción para el bruxismo, la ATM y otros problemas

Ese dolor sordo en la mandíbula al despertarse. Ese dolor de cabeza que no desaparece. O tal vez su pareja le ha dicho que rechina los dientes por la noche. Si algo de esto le resulta familiar, probablemente padece bruxismo -así es como llaman los médicos al rechinar y apretar los dientes- y no es el único.

Mucha gente tiene este problema, y el estrés es una de las principales causas. Puede estropearte los dientes y la boca. ¿Qué se puede hacer al respecto? La solución más común y útil es usar un protector nocturno. Pero una vez que empiezas a mirar, ves todas estas opciones. Duros, blandos, intermedios, hechos a tu medida, para hervir y morder... la verdad es que puede resultar confuso.

No se preocupe. Estás en el lugar adecuado. Esta guía te ayudará a entender los conceptos básicos de los protectores nocturnos. Te explicaremos de qué están hechos, por qué son importantes y cómo elegir el que mejor se adapte a tus necesidades. usted. Queremos ayudarle a pasar de la confusión y la preocupación a la claridad y a sentirse mejor.

Protectores nocturnos 101: personalizados frente a comprados en tiendas

Antes de hablar de los materiales de los que están hechos los protectores nocturnos, hablemos de cómo conseguir uno. Hay dos tipos principales que se pueden comprar, y la forma en que se adquiere uno realmente cambia la forma en que se ajusta, lo cómodo que es y lo bien que funciona.

Protectores nocturnos a medida (del dentista)

Un dentista fabrica un protector nocturno a medida. La mayoría de los dentistas dicen que esta es la mejor manera de detener el bruxismo y ayudar a los problemas de la ATM.

• Cómo funciona: En primer lugar, visita a su dentista. Le harán un molde de los dientes, con masilla o con un escáner. Ese molde va a un laboratorio especial, donde los expertos fabrican un protector que se adapta perfectamente a tu boca. Es como si te hicieran un traje a medida en vez de comprar uno en una tienda.
• Pros: Se adapta muy bien a los dientes. Encaja y se queda ahí. Es cómodo y probablemente lo lleves puesto. Como está hecho de un material bueno y resistente, dura mucho más y cumple mejor su función.
• Contras: Dos cuestiones principales: el precio y el tiempo que se tarda. Un protector a medida puede costar entre $300 y $800 (a veces más), y el laboratorio tarda una o dos semanas en fabricarlo. Pero si tienes seguro dental, muchos planes te ayudan a pagarlo.

Protectores nocturnos de venta libre

Puedes comprarlos en muchas tiendas o por Internet. Son más fáciles de conseguir pero tienen algunos inconvenientes.

1. Protectores nocturnos contra el hervor y la mordedura

Es el tipo de protector más popular. Se pone en agua caliente y se muerde para que se adapte a los dientes.

• Pros: Son baratos (suelen costar entre $20 y $50) y puedes hacerte con uno hoy mismo.
• Contras: No se ajustan tan bien como un protector hecho por un dentista. Suelen ser grandes e incómodos, y pueden despertarte o provocarte arcadas. El material blando del que están hechos puede masticarse rápidamente si aprietas con fuerza. Algunos estudios afirman que los protectores blandos pueden hacer que algunas personas aprieten más los dientes.

2. Protectores prefabricados (talla única)

Son los más baratos que existen y tienen una forma básica que se supone que sirve para todo el mundo.

• Pros: Son los que menos cuestan.
• Contras: Seamos sinceros: la mayoría de los dentistas piensan que son un desperdicio. El ajuste suele ser realmente malo, lo que los hace muy incómodos, y apenas funcionan. Incluso pueden empeorar tus problemas de mandíbula.

Materiales de la Guardia Nocturna: Los principales tipos, lo bueno y lo malo

Y ahora lo más importante: ¿de qué está hecho el protector nocturno? Esto es lo más importante para la comodidad, la duración y la eficacia. Analicemos las tres grandes opciones.

Acrílico duro (protectores nocturnos rígidos)

Cuando pienses en un "protector nocturno duro", piensa en robusto y sólido. Suelen ser de plástico transparente y resistente. Un protector rígido hecho a medida es una herramienta cuidadosamente fabricada para ofrecer la máxima protección.

• Rasgos: Este tipo es sólido y no se dobla. Pone una pared resistente entre los dientes superiores e inferiores.
• Pros:
  • Dura más: Esto es lo mejor para la gente que realmente muele. Un protector acrílico duro puede aguantar mucho uso y puede durar de 3 a 10 años si lo tratas bien.
  • Genial para la ATM: Si tienes problemas en la articulación de la mandíbula (ATM), lo mejor suele ser un protector duro (a veces llamado férula). Ayuda a relajar los músculos de la mandíbula y la mantiene firme.
  • Impide que los dientes se muevan: Al ser rígido, evita que los dientes se desplacen con el tiempo.
• Contras:
  • Lleva tiempo acostumbrarse: La verdad es que al principio puede resultar extraño. Hay que acostumbrarse a la rigidez.
  • Más caro: Debido al mejor material y al trabajo a medida, estos son los más caros.
• Lo mejor para:
  • Realmente mal molido: Si se le han picado los dientes o se le han estropeado las antiguas guardas, esto es lo que necesita.
  • Principales problemas de la ATM: ¿Dolor de mandíbula, chasquidos, crujidos o bloqueos? Esta suele ser su mejor opción.
  • Quiero que dure: Si considera que un protector es algo a largo plazo para proteger coronas u obturaciones, apueste fuerte.

Termoplástico blando (protectores nocturnos flexibles)

Los protectores blandos son muy cómodos. Utilizan un plástico flexible similar al caucho, a menudo el mismo material que los protectores bucales deportivos, pero normalmente más fino.

• Rasgos: Este tipo es flexible y blando, lo que hace que se sienta suave en la boca.
• Pros:
  • Súper cómodo: Es fácil acostumbrarse al material blando. Es posible que ni siquiera te des cuenta de que está ahí, ideal para los que lo usan por primera vez.
  • Menos dinero: Suelen costar menos que los protectores duros o combinados.
• Contras:
  • Se desgasta rápido: Este es su mayor punto débil. Si mueles mucho, puedes desgastar un protector blando en medio año o un año.
  • Puede hacer que algunas personas aprieten más: Algunas personas mastican un protector blando como si fuera un juguete sin ni siquiera pensar en ello.
  • No para la mala ATM: Un protector blando no proporciona a tu mandíbula la superficie estable que necesitas si la articulación de tu mandíbula está realmente alterada.
• Lo mejor para:
  • Amoladoras ligeras: Si sólo rechinas o aprietas un poco, un protector blando cumple su función.
  • Primerizos: ¿Te da miedo ponerte algo por la noche? Prueba primero con esto.
  • Comodidad por encima de todo: Si lo único que importa es la comodidad, esta es tu elección.

Doble laminado / híbrido (interior blando, exterior duro)

¿Y si quieres comodidad y resistencia? Ahí es donde entran los protectores híbridos. El interior es blando y protege los dientes, mientras que el exterior es duro y soporta los golpes.

• Rasgos: Fabricado con dos capas prensadas entre sí: una interior blanda junto a los dientes y otra exterior de plástico duro.
• Pros:
  • Buena mezcla de comodidad y resistencia: Se siente cómodo, pero también lo suficientemente fuerte para molinillos reales.
  • Funciona bien: El exterior duro detiene el desgaste y permite que la mandíbula se deslice sin masticar el protector.
  • Sin efecto de juguete masticable: El caparazón rígido ayuda a frenar la tentación de morderlo.
• Contras:
  • Un poco más espeso: Tener dos capas lo hace un poco más voluminoso, pero un buen ajuste ayuda.
  • Costes intermedios: No suelen ser tan costosos como los protectores duros, pero sí más que los blandos.
• Lo mejor para:
  • Molienda media a mala: Si mueles mucho pero no soportas la sensación de una protección dura completa, prueba esto.
  • Consuela a los amantes que necesitan protección: ¿No te gustan las protecciones duras? Esta equilibra comodidad y resistencia.
  • No sé qué elegir: Si no puedes decidirte, los híbridos son una apuesta segura.

Cómo elegir el protector nocturno adecuado

¿Cómo elegir? Tu dentista debería ayudarte, pero aquí tienes los principales aspectos a tener en cuenta:

1. ¿Hasta qué punto rechina? Sea sincero con su dentista y con usted mismo. ¿Chasquido ligero? ¿Rechina mucho? Si rechinas mucho, necesitas algo que no se estropee rápidamente.
2. ¿Problemas de ATM? Si tienes dolor de mandíbula, dolores de cabeza o ruidos, un protector duro suele ser lo que más ayuda.
3. ¿Cuánto importa la comodidad? Si odia dormir con algo en la boca, un protector blando o híbrido puede hacer que sea más probable que lo utilice.
4. ¿Cuánto quieres que dure? Los duros pueden durar 5 años o más. Los híbridos, de 2 a 5 años. Las blandas, a veces menos de un año. ¿Compradas en la tienda? A veces sólo meses.
5. ¿Cuánto quiere gastar? Los protectores personalizados cuestan más al principio, pero como duran más, pueden ahorrarte dinero a largo plazo en comparación con comprar una y otra vez protectores baratos y poco duraderos.

¿Quién debe utilizar los protectores nocturnos?

Los protectores nocturnos no son sólo trozos de plástico. Realmente solucionan y evitan problemas reales.

• Bruxismo (rechinar y apretar los dientes): Este es el principal motivo por el que se utilizan protectores dentales. Impiden que los dientes rechinen y protegen el esmalte, evitando grietas y dolores. Además, ayudan a relajar los músculos de la mandíbula, lo que disminuye el dolor por las mañanas.
• Problemas de ATM: Para las personas con dolor de mandíbula, un protector dental hecho a medida puede ser de gran ayuda. Mantiene la mandíbula en una mejor posición y apoya las articulaciones para que se sientan menos cansadas y doloridas.
• Proteger el trabajo dental: Si te has puesto coronas o carillas, el rechinar los dientes puede romperlas. Los protectores dentales nocturnos ayudan a garantizar la durabilidad de ese costoso trabajo dental.
• Apretamiento relacionado con el estrés: Todos nos estresamos. Cuando el estrés aprieta, es posible que aprietes los dientes sin pensar. Un protector es un amortiguador, para que tus dientes y mandíbula no sufran el estrés.

Nota al margen: No utilice un protector bucal deportivo para dormir Los protectores bucales deportivos son gruesos y están pensados para recibir golpes, no para el afilado nocturno. Los protectores nocturnos son más finos y están pensados para el uso habitual. No los cambies.

Cuidar su guardia nocturna

Has pagado un buen dinero por tu protector. Cuídala y te durará.

• Límpialo todos los días: Al levantarte, acláralo con agua fría. Cepíllatelo con un cepillo de dientes suave y jabón suave. No utilices pasta de dientes (raya). Nunca lo metas en agua caliente: puede doblarse o cambiar de forma.
• Guárdalo bien: Guarda siempre tu protector en su estuche. Así lo mantendrás a salvo de gérmenes, mascotas y daños. Asegúrate de que tu recipiente tiene agujeros para que el protector pueda secarse.
• Sepa cuándo comprar uno nuevo: Fíjate si hay grietas o puntos que hayas mordisqueado. Si se te afloja o te empieza a doler, probablemente sea el momento de cambiarla. Visita a tu dentista para una revisión.

Últimas reflexiones: Cuida tu sonrisa

Las protecciones nocturnas pueden parecer complicadas, pero en realidad se trata de elegir el tipo adecuado para cada caso. usted. Las blandas son más cómodas, pero se desgastan antes. Los protectores duros e híbridos son más resistentes, por lo que merecen la pena para amoladoras pesadas o si tienes problemas de mandíbula.

Los protectores que se compran en las tiendas son baratos, pero casi nunca tan buenos como los que fabrica el dentista. Un protector mal ajustado puede incluso empeorar las cosas.

Primer paso: habla con tu dentista. Averiguará qué es lo que hace que te duela la mandíbula o que te rechinen los dientes y te recomendará el mejor protector para ti. No es sólo un trozo de plástico. Es una forma de salvar tus dientes, evitar el dolor y ayudarte a descansar de verdad por la noche.