Practicar deporte con aparatos ortopédicos: La guía sencilla para no correr riesgos

¿Te gusta el deporte pero te preocupa que los aparatos te retengan en el banquillo? Buenas noticias. Aún puedes participar y mantener tu sonrisa a salvo. Esta guía te muestra todo lo que necesitas saber sobre ortodoncia y deporte: por qué es imprescindible llevar un protector bucal para ortodoncia, a qué cosas debes prestar atención y cómo afrontar los accidentes deportivos si llevas ortodoncia. Vamos a repasar consejos para el fútbol, baloncesto, natación, y mucho más. Terminarás sintiéndote seguro, cómodo y listo para sumergirte, sin hacer sudar a tu ortodoncista.

¿Por qué leer esta guía?

¿Te vas a apuntar pronto al equipo de baloncesto, estás listo para animar en los partidos de fútbol o te apuntas a la lucha libre en tu gimnasio local? Los aparatos ortopédicos no deberían frenarte, pero requieren un poco más de atención. Esta guía te ofrece respuestas sencillas a los verdaderos problemas y preocupaciones de la gente que practica deporte con ortodoncia.

Aprenderás:

• Por qué tu entrenador y tu ortodoncista siempre te recuerdan que llevar un protector bucal (¡y lo que podría ocurrir si no lo hace!)
• Cómo elegir el protector bucal adecuado para fútbol, fútbol americano, béisbol, boxeo, lacrosse, artes marciales, etc.
• Qué hacer si recibe un golpe, pierde un soporte o sufre un recorte, sin volverse loco
• Cómo mantener el protector bucal limpio y sin malos olores

Unos dientes rectos son bonitos, pero mantenerlos a salvo es mejor. Entremos en el campo y ayudemos a tu sonrisa a sobrevivir.

¿Puedo seguir practicando deporte con ortodoncia?

Sí, puedes hacer deporte con aparatos...y deberías¡! La ortodoncia no debe quitarte la diversión ni apartarte del equipo. Quizá estés pensando: "¿Me dolerá la boca? ¿Debo dejarlo?". No te estreses. Con la marcha adecuadaPuedes practicar cualquier deporte, desde fútbol y baloncesto hasta animación, lucha libre y natación.

El tratamiento de ortodoncia quiere darte una sonrisa mejor, no que te quedes en el banquillo. Hablando como jugador y como padre deportista, participar ayuda a los niños a crecer más fuertes y hace que cada visita al ortodoncista merezca la pena.

¿Por qué es tan importante la protección cuando llevo ortodoncia?

Seamos sinceros: los aparatos de ortodoncia son piezas de metal, plástico o cerámica que se pegan a los dientes. Estos brackets y alambres son estupendos para mover los dientes, pero no se llevan bien con un balón de fútbol volador o un codazo salvaje. Sin un protector bucal:

• Los brackets y los alambres pueden cortarte los labios, las mejillas o la lengua. si te golpean.
• Un impacto directo puede rompe tus frenos o incluso mover los dientes de su sitio.
• Tus dientes, especialmente con aparatos, tienen poco que hacer para detener un golpe fuerte. Podrías acabar con una un diente agrietado, astillado o incluso golpeado.

¿Significa esto que debe miedo cada lanzamiento o placaje? La verdad es que no. Sólo significa que, con un poco de reflexión, puedes evitar los problemas que envían a muchos atletas corriendo a urgencias o de vuelta al ortodoncista con los alambres rotos.

¿Qué puede salir mal? Lesiones deportivas comunes con ortesis

Veamos qué puede salir mal si te saltas el protector bucal durante la práctica deportiva. Los he visto de cerca: a nadie le gustan:

• Cortes en labios y mejillas: Los brackets y los alambres pueden actuar como pequeños cuchillos cuando te golpeas. Los labios, las mejillas o la lengua pueden sufrir cortes importantes. Duelen, sangran y a veces necesitan puntos.
• Frenos rotos: Un disco de hockey, una pelota de baloncesto o el codo de un compañero de equipo pueden romper un bracket, doblar un alambre o aflojar las bandas. Ahora tienes que ir al ortodoncista. Y lo que es peor, esto estropea el trabajo realizado en tus dientes y te obliga a llevar aparato durante más tiempo.
• Lesiones dentales: Los frenos sí no protegen tus dientes de golpes, astillas o desprendimientos. Si te golpeas, podrías necesitar una endodoncia, perder un diente o necesitar un implante, todo lo cual cuesta mucho y puede dar miedo.

Tabla: Qué puede pasar con los brackets y sin protector bucal

¿Crees que los protectores bucales son inútiles? Piénselo otra vez: Los jugadores sin protector bucal tienen 60 veces más probabilidades de estropearse los dientes. (Datos ADA)

¿Qué es un protector bucal de ortodoncia?

Aquí está la verdadera estrella: la protector bucal de ortodoncia. No es sólo el grueso protector bucal de goma que has visto para el fútbol o el boxeo. Los hay de ortodoncia:

• Hecho de silicona de alta calidad o material blando y flexible (como etilvinilacetato (EVA)).
• Más grandes que los protectores bucales normales, con espacio extra para brackets, alambres y bandas.
• Fabricado para proteger no sólo los dientes, sino también los aparatos y las partes blandas de la boca.

A medida o comprado en la tienda: Algunos ortodoncistas pueden hacerte un protector bucal a medida. También puedes comprar protectores bucales especiales para ortodoncistas en tiendas de deportes o en Internet. (Busca marcas como Doctor Shock hecho para gente con aparato).

¿Qué protector bucal elegir? Consejos sencillos

Con tantas opciones, puede resultar confuso. Esta es la versión fácil:

Protectores bucales a medida:

• Pros: Hecho justo para tu boca, super cómodo, la mejor protección.
• Contras: No es barato. Sólo de un ortodoncista o dentista.

Protectores bucales para ortodoncia:

• Pros: Se pueden encontrar por todas partes. Más baratos. Fáciles de montar en casa.
• Contras: No son tan perfectos como los personalizados, pueden resultar voluminosos. ¡Aún así, estos están hechos para los apoyos-no agarrar los "normales"!

Lo que hay que evitar:
No elijas un protector bucal normal que no esté hecho para brackets. Pueden apretar demasiado los brackets. Si te golpean o te lo quitan rápido, podrías arrancarte un bracket o doblar un alambre.

Lista: Los mejores consejos para comprar un protector bucal

• Pregunte a su ortodoncista de hacerte uno.
• Busque "protector bucal de ortodoncia" en la caja si compra solo.
• No utilices un protector bucal de los que venden en las tiendas, ya que puede romper tus aparatos.
• Cambia el protector bucal si se afloja, se mastica o después de un gran golpe.

¿Qué deportes necesitan un protector bucal? ¿Cuáles no?

Quizá estés pensando: ¿necesito un protector bucal para cada deporte? Aquí tienes la primicia de la Asociación Americana de Ortodoncistas (AAO) y Asociación Dental Americana (ADA):

La mayoría de las lesiones aparecen en deportes de movimientos rápidos y juego brusco. ¿Sabías que el baloncesto causa casi tantas lesiones dentales como el fútbol? Con todas esas manos y balones volando, se produce en un instante.

Proteja su sonrisa:
¿Juegas duro? Un buen protector bucal para ortodoncia es tu mejor opción. Evitará grandes problemas y mantendrá tu temporada (y tus dientes) en marcha.

¿Puedo hacer deporte con Invisalign o los alineadores transparentes?

Sí, y en realidad es más sencillo. Si te pones Invisalign u otros alineadores transparentes:

• Quítate los alineadores antes de practicar cualquier deporte brusco. No los uses en lugar de un protector bucal, no te ayudarán y podrían romperse.
• Poner en protector bucal deportivo para dientes sin aparato.
• Cuando termines, limpie su protector bucalColócate los alineadores y ¡listo!

Para que te sientas cómodo y no tengas que romper bandejas ni urgencias. Lleve siempre un estuche para sus alineadores: manténgalos limpios y seguros.

¿Qué debo hacer si me golpeo en la boca?

Supongamos que ocurre lo peor: te golpean, te sangra el labio o sientes que algo no va bien. Respira hondo. Tú puedes.

Paso 1: Compruébelo usted mismo

• Mantén la calma. Detente y respira.
• Busque cortes, piezas sueltas o rotas, cables doblados o dientes sueltos.
• No intentes mover nada con la lengua.

Paso 2: Primeros auxilios rápidos

• En caso de hemorragia, presione suavemente con una gasa limpia.
• Para los cortes, aclarar con agua salada tibia.
• Si se asoma un alambre, pegue un trozo de cera ortodóntica en la punta. No intente reparar los cables usted mismo.
• En el caso de un soporte suelto, basta con cubrirlo con cera si notas algún punto punzante.

Paso 3: Buscar ayuda

• Llame a su ortodoncista si has roto un bracket, doblado un alambre o estropeado tu aparato.
• Ir a un dentista/médico/ER de inmediato si tienes un diente roto, flojo, te falta alguno, te duele mucho o crees que te has dado un golpe fuerte en la mandíbula/cabeza (podría ser una conmoción cerebral).

Esperar demasiado empeora las cosas. Si no está seguro, llame a la consulta del ortopedista: atienden estas llamadas todos los días y saben qué hacer.

¿Cómo debo limpiar y cuidar mi protector bucal?

Limpiar el protector bucal es tan importante como llevarlo puesto. A los gérmenes les encantan los lugares oscuros y húmedos, como los protectores bucales deportivos. Qué asco. Aquí tienes una forma sencilla de mantenerlo limpio:

Cómo mantenerlo limpio:

• Acláralo con agua fría después de usarlo.
• Cepillar suavemente con un cepillo de dientes suave y sin pasta de dientes arenosa.
• Sumerja el protector bucal en enjuague antibacteriano o agua con bicarbonato una vez a la semana.
• Déjalo secar antes de guardarlo (no guardes en cajas uno mojado).

Lista: Consejos fáciles sobre protectores bucales

• No lo hiervas ni utilices agua caliente: se deformará.
• Consigue un protector bucal nuevo cada temporada, o antes si parece masticado.
• Colóquelo siempre en un estuche ventilado y limpio.

¿No sabes cómo limpiarlo? Pregúntale a tu ortodoncista en tu próxima revisión.

Preguntas frecuentes: Ortodoncia y deporte

¿Tengo que llevar protector bucal en los entrenamientos?
Sí. La mayoría de las lesiones bucales se producen en los entrenamientos, no en los partidos.

¿Puede mi ortodoncista hacerme un protector bucal?
Ya lo creo. Muchos ortodoncistas hacen protectores bucales a medida. Pregúntales.

¿Con qué frecuencia debo sustituir mi protector bucal para ortodoncia?
Cada temporada, o siempre que esté dañado o demasiado flojo.

¿Qué debo llevar en la maleta cuando hago deporte con aparatos?

• Protector bucal (más uno de repuesto)
• Cera ortodóntica
• Paquetes de sal (para enjuagar pequeños cortes)
• Bandas adicionales si las utiliza
• Estuche para protector bucal/alineadores

Aspectos clave

• Usa un protector bucal de ortodoncia para cualquier deporte con golpes, chichones o balones volando.
• No utilices un protector bucal normal, sólo uno fabricado para brackets.
• Acude rápidamente a tu ortodoncista si se te rompe algo. No te metas tú mismo con los alambres o los brackets.
• Limpia mucho tu protector bucal y cámbialo a menudo.
• Las lesiones deportivas en la boca duelen de verdad, cuestan mucho dinero y retrasan tus aparatos. ¡Protege tus dientes y tu cartera!
• No te rindas: los aparatos dentales no significan adiós al deporte. Con un poco de cuidado extra, puedes tenerlo todo: una temporada divertida y una sonrisa ganadora.

Referencias:

1. Asociación Dental Americana - Protectores bucales para deportistas
2. Asociación Americana de Ortodoncistas - Deportes y aparatos de ortodoncia
3. Academia de Odontología Deportiva
4. Manual médico deportivo de la NCAA
5. Colgate - Lesiones dentales en el deporte

Para obtener más consejos prácticos sobre los aparatos de ortodoncia y los protectores bucales, consulta nuestros recursos sobre aparatos de ortodoncia o habla con tu ortodoncista. Cuídate, diviértete y mantén esa sonrisa brillante.