Harte vs. weiche Nachtsicherungen: Wie Sie den richtigen für sich auswählen
Haben Sie mahlen Ihre Zähne nachts? Das nennt man Bruxismus. Das kann Ihren Zähnen und Ihrem Kiefer schaden. Nachtsicherungen können helfen. Aber welche Art ist die beste für Sie? Schauen wir uns an Harte vs. weiche Nachtwachen um es herauszufinden.
Inhaltsübersicht
Was sind nächtliche Schutzeinrichtungen?
Nachtsicherungen sind wie spezielle Schienen, die über Ihre Zähne passen. Du trägst sie, wenn du schläfst. Sie verhindern, dass deine Zähne Schleifen zusammen. Das hilft:
- Schützen Sie Ihre Zähne vor Abnutzung
- Schmerzen im Kiefer stoppen (Kiefergelenkschmerzen)
- Bewahren Sie Ihre Zähne vor dem Ausbrechen
- Lässt Sie besser schlafen
Viele Menschen brauchen Nachtsicherungen gegen Zähneknirschen. Etwa 8% der Erwachsenen knirschen nachts mit den Zähnen.
Hard Night Guards
Harte Nachtwächter sind aus starkem Acrylharz oder Hartplastik. Sie sind sehr robust.
Gute Dinge über Hard Night Guards:
- Langfristig: Kann 5-10 Jahre lang funktionieren, wenn man sich um sie kümmert
- Sehr stark: Gut für Menschen, die sehr stark mit den Zähnen knirschen
- Verteilen Sie die Bisskraft: Sorgt für gleichmäßigen Druck auf alle Zähne
- Verringern Sie den Zahnschmelzverschleiß um 80% in schweren Fällen von Schleifen
Nicht so gute Dinge:
- Fühlt sich sperrig an: Die Eingewöhnung dauert länger
- Am Anfang weniger gemütlich: 35% der Menschen sagen, dass sie sich anfangs seltsam fühlen
- Nicht gut für Kieferschmerzen: Kiefergelenkschmerzen helfen nur in 15% der Fälle
- Mehr kosten: $300-$600 für Sonderanfertigungen
Harte Nachtsicherungen sind am besten geeignet, wenn Sie sehr stark mit den Zähnen knirschen oder wenn Sie etwas wollen, das viele Jahre hält.
Möchten Sie individuelle Optionen sehen? Sehen Sie sich unser Individueller harter Nachtwächter Seite für weitere Informationen.
Soft Night Guards
Weiche Nachtwächter sind aus biegsamen Silikon oder ein Material namens Ethylen-Vinylacetat (EVA). Sie fühlen sich eher wie ein weicher Mundschutz an.
Gute Dinge über weiche Nachtsichtgeräte:
- Sehr gemütlich85% der Menschen sagen, dass sie sich sofort gut fühlen
- Gewöhnungsbedürftig: Fühlt sich im Mund weniger seltsam an
- Hilfe bei Kieferschmerzen60% von Menschen mit Kiefergelenksproblemen sagen, dass diese helfen
- Leicht zu tragen: Sie fühlen sich im Mund nicht so groß an
- Weniger Kosten: $100-$300 für Sonderanfertigungen; $20-$50 für Lageranfertigungen
Nicht so gute Dinge:
- Hält nicht so lange an: Muss alle 6-12 Monate gewechselt werden
- Kann das Schleifen verschlimmern: Manche Menschen kauen mehr auf ihnen herum
- Weniger Schutz: Verringert den Schleifschaden nur um 50%
- Kann Zahnabdrücke bekommen: Das weiche Material zeigt schneller Verschleiß
Weiche Nachtsicherungen sind am besten geeignet, wenn Sie Kieferschmerzen haben, weniger stark mit den Zähnen knirschen oder zum ersten Mal eine Nachtsicherung verwenden.
Erfahren Sie mehr über weicher Mundschutz auf unserer Website.
Wie wählt man zwischen harten und weichen Nachtsicherungen?
Um den richtigen Nachtwächter auszuwählen, sollten Sie diese Dinge beachten:
1. Wie hart schleifen Sie?
- Leichtes Schleifen: Weicher Nachtschutz
- Schweres Schleifen: Harter Nachtwächter
2. Haben Sie Kieferschmerzen?
- Ja: Weiche Schutzvorrichtungen helfen den Muskeln, sich zu erholen (60% sagen, dass sie funktionieren)
- Nein: Beide Arten funktionieren
3. Was ist wichtiger?
- Komfort: Weicher Schutz (85% sagen bequem vom ersten Tag an)
- Wie lange es dauert: Harter Schutz (kann 5-10 Jahre halten)
4. Geldangelegenheiten
- Harte Schutzvorrichtungen: Kostet jetzt mehr, hält aber länger
- Weiche Schutzvorrichtungen: Kostet weniger, muss aber häufiger gewechselt werden
5. Im Laden gekauft oder vom Zahnarzt?
- Im Laden gekauft: Weniger Kosten, aber weniger gute Passform
- Zahnarzt gemacht: Passen besser, kosten aber mehr
Hybride Nachtsicherungen: Das Beste von beidem
Sie können sich nicht entscheiden? Versuchen Sie eine Hybrid-Nachtschutz. Diese haben:
- Innen weich (angenehm für die Zähne)
- Harte Außenseite (stark gegen Schleifen)
Sie vereinen die besten Eigenschaften beider Arten. Sie sind gut für die meisten Menschen, die mahlen.
Besuchen Sie unser hart-weich-Nachtschutz Optionen, die Ihnen beides in einem bieten.
Was echte Studien zeigen
Schauen wir uns an, was klinische Forschung Shows über Nachtwächter:
| Was wir wissen | Hard Night Guards | Soft Night Guards |
|---|---|---|
| Wie lange sie halten | 5-10 Jahre | 6-12 Monate |
| Hilfe bei schlechtem Schleifen | 80% weniger Zahnverschleiß | 50% weniger Zahnverschleiß |
| Erster Komfort | 35% sagt, dass es anfangs nicht bequem war | 85% sagt sofort "bequem |
| Hilfe bei Kieferschmerzen | 15% sagen, dass es hilft | 60% sagen, dass es hilft |
| Was Benutzer mögen | 40% von Hartschleifern wählen diese | 65% von milden Schleifer nehmen diese |
Die Mayo-Klinik ergab, dass sich 72% der Menschen mit Kiefergelenkproblemen mit weichen Zahnschienen besser fühlen, aber nur 28% mit harten.
Spezielle Nachtwächter für besondere Bedürfnisse
Manchmal braucht man eine besondere Art von Nachtwächter:
Für Menschen mit Zahnspange
- Besonderes kieferorthopädische Nachtsicherungen über Hosenträger passen
Für Menschen, die Sport treiben
- Dickere Schutzvorrichtungen schützen vor Schlägen
- Sehen Sie sich unser Individueller Sportmundschutz Seite
Bei Schlafapnoe
- Spezielle Schutzvorrichtungen sorgen dafür, dass die Luft nicht entweicht
Wie Sie Ihren Nachtwächter pflegen
Egal, für welche Art Sie sich entscheiden, pflegen Sie sie gut:
- Täglich reinigen: Bürste mit milder Seife
- In einem Etui aufbewahren: Lassen Sie es nicht aus
- Halten Sie es von Hitze fern: Heißes Wasser kann es verformen
- Auf Schäden prüfen: Suchen Sie nach Rissen oder Löchern
- Bringen Sie es zum Zahnarzt: Lassen Sie es überprüfen, wenn Sie gehen
Fragen, die Menschen stellen
Kann ich einen Nachtwächter online kaufen?
Ja! Es gibt Bausätze für die Anfertigung zu Hause oder vorgefertigte Sets. Aber die vom Zahnarzt passen am besten.
Bezahlt meine Krankenkasse die Kosten für einen Nachtschutz?
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für eine Nachtsicherung. Prüfen Sie Ihren ADA-Zahnarztplan.
Wie reinige ich meinen Nachtwächter?
Bürsten Sie es mit milder Seife und kaltem Wasser. Verwenden Sie kein heißes Wasser oder scharfe Reinigungsmittel.
Können Nachtsichtgeräte das Schnarchen stoppen?
Nein, sie helfen nicht gegen das Schnarchen. Dafür gibt es andere Mundvorrichtungen.
Wie lange dauern die Nachtwachen?
Harte Schutzvorrichtungen: 5-10 Jahre
Weiche Schutzvorrichtungen: 6-12 Monate
Hybride Schutzeinrichtungen: 2-5 Jahre
Welchen Nachtwächter sollten Sie verwenden?
Welcher Nachtwächter für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren Bedürfnissen ab:
- Wählen Sie einen harten Nachtwächter, wenn: Sie schleifen sehr hart, wollen etwas, das lange hält, oder haben schon einmal weiche Schutzvorrichtungen abgenutzt.
- Wählen Sie einen weichen Nachtschutz, wenn: Sie haben Kieferschmerzen, möchten sofort etwas Bequemes haben oder sind neu bei den Nachtsicherungen.
- Wählen Sie einen hybriden Nachtwächter, wenn: Sie wollen sowohl Komfort als auch Festigkeit, oder Sie können sich nicht zwischen hart und weich entscheiden.
Am besten sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um eine Entscheidung zu treffen. Er kann feststellen, wie stark Sie knirschen und was Ihre Zähne brauchen.
