Bewusstsein für Zahnfleischpflege: Warum es wichtig ist + 7 Schritte zu einem gesünderen Zahnfleisch

Wussten Sie, dass Ihr Zahnfleisch sehr wichtig ist? Sie tragen dazu bei, dass Ihre Zähne an ihrem Platz bleiben! Wir wollen lernen, wie man sie pflegt.

Warum die Gesundheit des Zahnfleisches wichtig ist

Fast die Hälfte der Erwachsenen hat Zahnfleischprobleme. Das sind sehr viele Menschen! Wenn Ihr Zahnfleisch nicht gesund ist, kann das Ihrem ganzen Körper schaden.

Zahnfleischerkrankungen können andere Gesundheitsprobleme verschlimmern:

• Herzprobleme
• Diabetes (hoher Blutzucker)
• Körperliche Schmerzen

Zahnfleischerkrankungen sind das sechsthäufigste Gesundheitsproblem der Welt. Wir müssen uns um unser Zahnfleisch kümmern!

Anzeichen dafür, dass Ihr Zahnfleisch Hilfe braucht

Woher wissen Sie, ob Ihr Zahnfleisch Hilfe braucht? Achten Sie auf diese Zeichen:

Frühwarnzeichen:

• Blutungen beim Zähneputzen
• Rot oder geschwollen Zahnfleisch
• Schlechter Atem die nicht verschwinden werden

Große Warnzeichen:

• Zahnfleisch zieht sich von den Zähnen zurück
• Lose Zähne
• Schmerzen beim Kauen
• Eiter zwischen Zähnen und Zahnfleisch

7 einfache Schritte für gesundes Zahnfleisch

Schritt 1: Besser bürsten

Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste. Halten Sie ihn in einem 45-Grad-Winkel. Bürsten Sie zweimal am Tag.

Schritt 2: Zahnseide auf die richtige Art

Wickeln Sie die Zahnseide C-förmig um jeden Zahn. Sägen Sie nicht hin und her. Zahnseide reduziert Zahnfleischbluten durch 52% in nur zwei Wochen!

Schritt 3: Spezielle Mundspülung verwenden

Wählen Sie eines, das schädliche Keime abtötet, aber keinen Alkohol enthält, wenn sich Ihr Mund trocken anfühlt.

Schritt 4: Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi

Dadurch entsteht mehr Spucke in deinem Mund. Spucke hilft, die Zähne zu reinigen! Kauen für 20 Minuten nach den Mahlzeiten um schlechte Dinge zu reduzieren durch 40%.

Schritt 5: Mit dem Rauchen aufhören

Menschen, die rauchen, sind zwei Mal wahrscheinlicher Zahnfleischerkrankungen zu bekommen. Das Aufhören hilft Ihrem Zahnfleisch, sich zu erholen.

Schritt 6: Essen Sie Lebensmittel, die dem Zahnfleisch helfen

Essen Sie Lebensmittel mit:

• Vitamin C (Orangen, Erdbeeren)
• Grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl)
• Knackiges Gemüse (Karotten, Staudensellerie)

Schritt 7: Zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen

Der Zahnarzt kann hartnäckige Verschmutzungen entfernen, die Ihre Zahnbürste nicht beseitigen kann.

Wenn sich das Zahnfleisch zurückzieht (Rezession)

Zahnfleischrückgang bedeutet, dass sich Ihr Zahnfleisch von Ihren Zähnen zurückzieht. Das kann passieren, weil:

• Zu starkes Bürsten
• Zähneknirschen
• Es liegt in Ihrer Familie

Wie Sie helfen können:

• Versuchen Sie Ölziehen (Kokosnussöl im Mund zergehen lassen)
• Nehmen Sie Vitamin C
• Gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt für eine spezielle Reinigung

In sehr schweren Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Zahnfleischtransplantation. In diesem Fall fügt der Zahnarzt neues Zahnfleischgewebe hinzu.

Spezielle Zahnfleischpflege für unterschiedliche Menschen

Für schwangere Frauen

Die Hormone in der Schwangerschaft können das Zahnfleisch anschwellen lassen. Schwangere Frauen mit Zahnfleischproblemen sind 3 Mal wahrscheinlicher zu früh Kinder zu bekommen.

Für Menschen mit Diabetes

Wenn der Blutzucker unter Kontrolle ist, haben Sie 50% weniger Zahnfleischentzündungen. Achten Sie besonders gut auf Ihr Zahnfleisch, wenn Sie Diabetes haben.

Für ältere Erwachsene

68% von älteren Erwachsenen Zahnfleischprobleme haben. Wenn wir älter werden, braucht unser Zahnfleisch besondere Pflege. Verwenden Sie weiche Zahnstocher anstelle von harter Zahnseide.

Einsatz von Technologie für die Zahnfleischgesundheit

Neue Werkzeuge können Ihrem Zahnfleisch helfen!

• Wasserflosser geschnittene Plakette von 29% weiter als Zahnseide.
• Teledentistry (Gespräche mit Zahnärzten im Internet) half, die Schwellung des Zahnfleisches um 30% für Menschen in ländlichen Gebieten.

Wann man schnell zum Zahnarzt muss

Rufen Sie Ihren Zahnarzt sofort an, wenn:

• Zahnfleischbluten für mehr als eine Woche
• Die Zähne fühlen sich locker an
• Sie sehen Beulen oder Wunden an Ihrem Zahnfleisch

Fragen, die Menschen stellen

Kosten der Zahnfleischpflege

Jede $1, die zur Vorbeugung von Zahnfleischproblemen ausgegeben wird, spart $50 an späteren Behandlungen.

Aus diesem Grund sind Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige Kontrolluntersuchungen so wichtig!

Werden Sie heute aktiv!

1. Einen Zahnarzt finden in Ihrer Nähe, indem Sie das ADA-Tool Find-a-Dentist verwenden.
2. Suchen Sie nach kostengünstigen Kliniken wenn Sie keine Versicherung haben.
3. Probieren Sie eine Wasserzahnseide wie Waterpik Water Flosser, wenn normale Zahnseide schwer zu benutzen ist.

Erinnern Sie sich: Die meisten Erwachsenen haben Zahnfleischprobleme, aber nur 60% bekommen Hilfe. Warten Sie nicht, bis es weh tut!

Weitere Möglichkeiten, Ihr Zahnfleisch zu schützen

• Probieren Sie eine elektrische Zahnbürste für eine bessere Reinigung.
• Betrachten Sie eine benutzerdefinierte Nachtwache wenn Sie mit den Zähnen knirschen.
• Verwenden Sie eine spezielle Zahnpasta für gesundes Zahnfleisch.

Halten wir unser Zahnfleisch gesund, damit unser Lächeln strahlend bleibt!