Mundgeruch loswerden: Einfache Wege, um Ihren Mund frisch zu machen
Inhaltsübersicht
Wodurch riecht Ihr Atem schlecht?
Schlechter Atem ist nicht lustig. Es kann einen traurig machen, wenn man mit anderen Menschen spricht. Der meiste Mundgeruch kommt von Ihrem Mund. Dinge in deinem Mund verursachen einen schlechten Geruch.
Warum Ihr Atem schlecht riecht:
- Lebensmittel in den Zähnen stecken
- Trockener Mund (nicht genug Spucke)
- Beschichtung der Zunge (weißes Zeug auf der Zunge)
- Zahnfleischprobleme die Ihr Zahnfleisch rot machen
- Tonsillensteine (kleine weiße Klumpen im Rachen)
- Säure im Anmarsch aus Ihrem Bauch
Wussten Sie das? 80% von Mundgeruch kommt aus deinem Mund! Das ist eine gute Nachricht! Es bedeutet, dass Sie es in Ordnung bringen können!
Schnelle Wege, um den Atem heute frisch zu machen
Mundgeruch beheben wollen schnell? Probieren Sie diese einfachen Methoden aus:
1. Reinigen Sie Ihre Zunge
Ihr Zunge hat viele übelriechende Wanzen. A Zungenschaber kann sehr hilfreich sein!
Lustige Tatsache: Die Reinigung der Zunge kann schlechte Gerüche durch 75%! Das ist eine ganze Menge!
2. Verwenden Sie die richtige Mundspülung
Einige Mundspülungen haben Alkohol die den Mund trocken machen können. Trockener Mund = schlechter Atem!
Versuchen Sie stattdessen diese:
- TheraBreath (gut bei Mundtrockenheit)
- CloSYS (gut, wenn das Zahnfleisch schmerzt)
- SmartMouth (funktioniert einen ganzen Tag lang)
3. Mehr Wasser trinken
A trockener Mund verschlimmert schlechten Atem. Trinken Sie den ganzen Tag lang Wasser!
Wussten Sie das? Die Hälfte des Mundgeruchs wird besser, wenn man einfach mehr Wasser trinkt!
4. Kaugummi mit Xylitol kauen
Xylit-Kaugummi macht mehr Spucke in Ihrem Mund. Mehr Spucke = weniger Mundgeruch!
Lustige Tatsache: Xylit-Kaugummi macht Ihren Mund 40% mehr Spucke! Wow!
Finden Sie heraus, welche Art von Mundgeruch Sie haben
Machen Sie diesen Test: Lecke dein Handgelenk ab. Lass es trocknen. Riechen Sie daran. Igitt? So riecht dein Atem!
Mundgeruch Typen:
- Morgendlicher Atem - verschwindet nach dem Putzen
- Mundgeruch - kommt von Dingen wie Knoblauch
- Den ganzen Tag Atem - könnte von Ihrem Zahnfleisch oder Zunge
- Kranker Atem - könnte bedeuten, dass Sie einen Arzt brauchen
Wenn Mundgeruch nicht verschwinden will
Wenn Ihr Atem immer noch schlecht riecht, nachdem Sie Ihren Mund gesäubert haben, haben Sie es vielleicht:
- Tonsillensteine (kleine weiße Klumpen im Rachen)
- Saurer Reflux (Magensäure im Anmarsch)
- Trockener Mund von eingenommenen Pillen
Wichtig: Wenn Ihr Atem nach faulen Eiern oder Metall riecht, suchen Sie einen Arzt auf!
Langfristige Wege gegen Mundgeruch
Wollen Sie Ihren Mundgeruch für immer loswerden? Tun Sie diese Dinge jeden Tag:
1. Bessere Zahnreinigung
- Zähne putzen zwei Mal ein Tag
- Verwenden Sie Zahnseide zum Reinigen der Zahnzwischenräume
- Erhalten Sie eine Wasserflosser wenn Zahnseide schwer zu benutzen ist
Wasserflosser Ihr Zahnfleisch bluten lassen 29% weniger als Zahnseide! Das ist gut für deinen Mund!
2. Achte darauf, was du isst
Einige Lebensmittel verschlimmern schlechten Atem:
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Käse
- Kaffee
Essen Sie mehr davon, um Ihren Atem zu verbessern:
- Äpfel
- Karotten
- Grüner Tee
3. Versuchen Sie Probiotika
Probiotika sind gute Wanzen, die dabei helfen, übelriechende Wanzen in Ihrem Mund abzutöten.
Erstaunliche Tatsache: Einige Probiotika können Mundgeruch verursachen 85% besser in nur zwei Wochen!
Versuchen Sie individuelle Zahnbleichmittelschienen auch für ein strahlenderes Lächeln!
Tools gegen Mundgeruch
Hier sind die besten Dinge, die Ihrem Atem helfen, gut zu riechen:
| Werkzeug | Was es bewirkt | Wie sehr es hilft |
|---|---|---|
| Zungenschaber | Reinigt den Zungenbelag | Verringert schlechte Gerüche um 75% |
| Wasserflosser | Reinigt zwischen den Zähnen | Macht das Zahnfleisch gesünder 29% |
| Xylit-Kaugummi | Erzeugt mehr Spucke | Macht 40% mehr Spucke |
| Probiotika | Bringt gute Käfer in den Mund | Macht den Atem besser 85% |
| Weicher Nachtschutz | Stoppt Zähneknirschen | Hilft, wenn Sie mit den Zähnen knirschen |
Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, kann ein Soft Night Guard kann helfen, sie zu schützen!
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Die meisten Mundgerüche bessern sich, wenn man den Mund gut reinigt. Aber manchmal braucht man einen Arzt.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
- Ihr Atem riecht sehr schlecht auch nach dem Putzen
- Ihr Zahnfleischbluten viel
- Sie haben weiße Flecken in Ihrem Mund
- Sie haben eine trockener Mund die ganze Zeit
- Sie haben Schmerzen in Ihrem Mund
Wenn Sie eine SchlafapnoeEin spezieller Mundschutz kann Ihnen helfen, nachts besser zu atmen!
Mundgeruch bei Kindern
Auch Kinder bekommen Mundgeruch! Die häufigsten Gründe sind:
- Nicht gut gebürstet
- Mundatmung
- Sinus-Probleme
Für Kinder, die Sport treiben, ist ein Individueller Sportmundschutz können ihre Zähne vor Verletzungen schützen!
Fragen, die Menschen stellen
Hilft Apfelessig gegen Mundgeruch?
Nein! Es kann deinen Zähnen schaden, weil es sie weich macht. Verwenden Sie es nicht im Mund.
Können Probiotika Mundgeruch heilen?
Ja! Spezielle Probiotika namens BLIS K12 können sehr hilfreich sein.
Warum stinkt mein Atem auch nach dem Zähneputzen?
Sie haben vielleicht Mandelsteine oder die Reinigung Ihrer Zunge.
Kann Stress schlechten Atem verursachen?
Ja! Stress kann dazu führen, dass der Mund trocken wird, wodurch der Atem schlecht riecht.
Was Sie heute tun sollten
- Beginnen Sie mit einer Zungenschaber jeden Tag
- Mehr trinken Wasser den ganzen Tag lang
- Versuchen Sie zuckerfreier Kaugummi mit Xylitol nach den Mahlzeiten
- Verwenden Sie eine Wasserflosser zum Reinigen der Zahnzwischenräume
- Siehe Ihr zahnarzt wenn Ihr Atem immer noch schlecht riecht
Erinnern Sie sich, 90% von Tonsillenstein Fälle haben schlechten Atem! Wenn Ihr Atem nicht besser wird, suchen Sie nach Mandelsteinen!
