Det lyserøde på din tandbørste. Den underlige smag i munden, når du har brugt tandtråd. Hvis du har set dit tandkød bløde, er du ikke alene - og du spekulerer med rette på, hvad der foregår. Er det bare, fordi du har børstet for hårdt, eller er det noget andet? Lad os se nærmere på det sammen.

Vi taler om, hvorfor tandkødet bløder, hvad du kan gøre lige nu, og hvornår det er tid til at ringe til din tandlæge. Desuden deler jeg enkle tips, der kan hjælpe dig med at holde dit smil sundt i årevis.

1. Hvorfor bløder mit tandkød?

Lad os få det på det rene: Det sker ofte, at du ser blod, når du børster tænder eller bruger tandtråd, men det er ikke "bare normalt". Dit tandkød prøver at fortælle dig noget. Tænk på blod som din munds måde at vifte med et lille rødt flag på. Det betyder ikke altid, at der er noget helt galt, men du skal ikke ignorere det.

Mange spørger: "Børstede jeg for hårdt? Er det tandtråd, der er problemet? Eller kan det være noget andet?" Hvis du har tænkt over disse ting, er du ikke alene. Lad os finde frem til den egentlige årsag til blødende tandkød - enkelt, ærligt og med enkle løsninger.

2. Hvad sker der egentlig? Videnskaben (gjort enkel)

Lad os tage et enkelt kig under overfladen.

Dit tandkød - de lyserøde, bløde dele omkring dine tænder - er som en lille pude for hver tand. De hjælper med at forhindre bakterier i at komme længere ind i din krop.

Forestil dig nu dette: Hver dag er der en klæbrig ting, der hedder plakette dannes på dine tænder. Tænk på plak som en usynlig film - hvis du lader den ligge, bliver den til en sej, hård klump, der kaldes tandsten. Efter et stykke tid generer denne ophobning dit tandkød.

Dit tandkød reagerer på samme måde som din hud på en lille splint - det bliver rødt, opsvulmet og, ja, bløder. Dette kaldes Tandkødsbetændelse (hvilket bare betyder, at dit tandkød er irriteret).

Tid til analogi: Tandkød vs. fortov

Forestil dig dit fortov efter regnen. Snavs og blade samler sig i revnerne. Hvis du aldrig fejer dem væk, hober skidtet sig op og bliver svært at gøre rent. Din mund fungerer på samme måde! Hvis du ikke "fejer" plak væk ved at børste tænder og bruge tandtråd, hober det sig op, og så bliver dit tandkød vredt.

Et vigtigt punkt: Blødende tandkød viser, at dit tandkød er uroligt. I første omgang er det nemt at ordne med god pleje. Men hvis du ignorerer det, kan det udvikle sig til noget værre.Parodontitis-hvor knoglen, der holder dine tænder, kan blive beskadiget. Derfor er det altid bedre at handle tidligt!

3. Hvad forårsager blødende tandkød?

Lad os se på de mest almindelige grunde med hverdagsord:

1. Ophobning af plak og tandsten

• Hvis du ikke fjerner plak hver dag, bliver det til tandstenslignende lim ved tandkødet.
• Begge dele sidder bare der og irriterer dit tandkød, så det bliver rødt, ømt og tilbøjeligt til at bløde.

2. Børster eller bruger tandtråd for hårdt

• Hvis du børster meget hårdt eller knipser tandtråd mellem tænderne, kan det skære i tandkødet.
• Hvad hjælper? Brug en blød tandbørste, og vær forsigtig.

3. Lige begyndt at bruge tandtråd

• Hvis du lige er begyndt at bruge tandtråd efter et stykke tid, kan dit tandkød bløde i en uges tid.
• Giv ikke op - stabil og skånsom brug af tandtråd vil gøre dit tandkød stærkere!

4. Tandkødssygdomme (tandkødsbetændelse og parodontitis)

• Tandkødsbetændelse: Mild hævelse af tandkødet, der kan ordnes. Tandkødet kan bløde, men tænderne er stadig stærke.
• Parodontitis: Det her er værre. Knoglen, der holder dine tænder, bliver skadet, og du kan miste tænder, hvis du ikke behandler det.

5. Medicin

• Blodfortyndende medicin, nogle blodtrykspiller og nogle få anfaldsmedicin kan få dit tandkød til at bløde mere. (Spørg altid din læge eller apoteker, hvis du er i tvivl!)

6. Dårligt tandlægearbejde

• Kroner, broer eller proteser, der ikke sidder rigtigt, kan gøre dit tandkød vredt.

7. Hormonelle forandringer

• Gravide kvinder, teenagere og folk, der bruger prævention, kan have et mere følsomt tandkød på grund af hormonforandringer. "Graviditets-tandkødsbetændelse" er en ting, men du kan håndtere det.

8. Sundhedsspørgsmål

• Diabetes, for få vitaminer (især C og K), problemer med immunforsvaret eller endda stress kan alt sammen få dit tandkød til at bløde hurtigere.

9. Brug af tobak

• Rygning eller tyggetobak skjuler blødninger (fordi det klemmer på blodkarrene), men det øger også din risiko for tandkødssygdomme.

På bundlinjen: Blødende tandkød skyldes for det meste plak, bakterier og dine daglige vaner.

4. Hvad du kan gøre derhjemme

Du behøver ikke en fin uddannelse - og du behøver ikke at gå i panik! De fleste tilfælde af blødende tandkød bliver bedre derhjemme, især hvis du opdager det tidligt. Her er, hvad du kan gøre:

Hurtige løsninger, du kan bruge med det samme

Trin 1: Børst bedre, ikke hårdere

• Brug en blød tandbørste-Tænk fjer, ikke stålbørste.
• Ret børsten i en 45 graders vinkel mod tandkødet, og lav små cirkler. (Lad som om du giver dit tandkød en lille massage).
• Køb en ny børste hver 3. eller 4. måned, eller når børstehårene ser slidte ud.

Trin 2: Brug tandtråd skånsomt og dagligt

• Bevæg tandtråden op og ned ved siden af hver tand. Lad være med at hive!
• Hvis du ikke har brugt tandtråd i et stykke tid, kan du forvente lidt blødning den første uge. Bliv ved - dit tandkød vænner sig til det.

Trin 3: Skyl med antimikrobielt mundskyllevand

• Mundskyllemidler med ADA-mærke kan hjælpe med at reducere bakterier og plak.
• Kig efter flasker, hvor der står "antigingivitis" eller "antiplaque".

Trin 4: Spis rigtigt

• Tilsæt flere fødevarer med C-vitamin (appelsiner, jordbær, peberfrugter) og K-vitamin (mørkegrønne grøntsager). De hjælper dit tandkød med at komme sig.

Trin 5: Drik vand og hold op med at ryge

• Vand skyller madrester væk og holder tandkødet vådt.
• Hvis du ryger, så overvej at holde op. Dit tandkød - og resten af din krop - vil få det bedre af det.

Trin 6: Tjek dine piller

• Se på bivirkningerne, hvis du er begyndt på ny medicin. Spørg din læge eller tandlæge om valgmuligheder, hvis dit tandkød virker ekstra følsomt.

Hjemmemedicin: Gode eller for gode til at være sande?

Du ser måske folk på nettet tale om at skylle med saltvand eller smøre aloe på tandkødet. Saltvand kan hjælpe med at berolige ømme gummer, men det fjerner ikke plak. Børstning og brug af tandtråd er det, der virkelig betyder noget.

Sådan laver du en saltvandsskylning:

• Bland en teskefuld salt i en kop varmt vand.
• Skyl i et halvt minut, spyt det ud, og gør det op til to gange om dagen.

Et godt råd: Du behøver ikke at være perfekt - bare konsekvent. To minutters tandbørstning to gange om dagen og brug af tandtråd en gang om dagen vil hjælpe dit tandkød mere end nogen "mirakelkur".

5. Hvornår skal man gå til tandlæge?

Nogle gange kan selv de bedste hjemmelavede ting ikke gøre det hele. Her kan du se, hvornår det er tid til at bestille tid hos tandlægen:

• Blødningen stopper ikke efter en uge eller to med bedre vaner.
• Dit tandkød er meget rødt, opsvulmet eller trækker sig væk fra tænderne.
• Du bemærker en ildelugtende ånde, som ikke forsvinder, selv efter at du har børstet tænder.
• Tænderne bevæger sig, glider, eller det gør ondt at bide.
• Du har ømt tandkød eller tænder.
• Du ser pus mellem tænder og tandkød (aldrig normalt).
• Du har et helbredsproblem (som diabetes), der øger din risiko for tandkød.

På tandklinikken vil din tandlæge tjekke for tandkødssygdomme, rense tandsten væk, som du ikke kan nå, og give dig tips, der passer lige til dig.

Hvad vil tandlægen gøre?

• Eksamen: Tjekker, hvor dybe mellemrummene er omkring dine tænder for at se, om der er sygdom i tandkødet.
• Rengøring: Fjerner hård tandsten.
• Røntgenbilleder: Kigger efter knogleproblemer eller infektioner.
• Gode råd: Viser bedre børstning/tandbørstning, kan foreslå særlige skylninger eller behandlinger.

Hvis tandkødsproblemerne opdages tidligt, kan god rengøring og pleje derhjemme afhjælpe dem. Hvis det er længere fremme, har du måske brug for en "dyb rengøring", særlig medicin eller tandkødsoperation. Men lad være med at flippe ud - de fleste får det bedre med enkle ændringer!

6. Hvem har risiko for blødende tandkød?

Nogle mennesker bløder lettere på grund af liv, helbred eller alder. Her er, hvem der virkelig skal passe på:

Større sandsynlighed for at få det:

• Teenagere og unge voksne (hormonelle forandringer)
• Gravide kvinder ("tandkødsbetændelse under graviditet")
• Mennesker, der ryger
• Alle med diabetes, leukæmi eller svagt immunforsvar
• Alle, der tager blodfortyndende medicin
• Folk med dårligt siddende tandarbejde
• Folk, der ikke får nok C- eller K-vitamin

Hvis du er i en af disse grupper, må du ikke gå glip af dine regelmæssige tandeftersyn. Også selv om dit tandkød har det fint lige nu!

7. Din tjekliste til sundt tandkød: Gør noget ved det nu

Her er en hurtig guide til at holde dit tandkød glad og sundt:

Det grundlæggende:

• Børste blød med en blid børste, to gange hver dag.
• Brug tandtråd hver dag. Hvis du glemmer det, starter du bare igen i morgen.
• Brug mundskyllemiddel med bakteriebekæmpende stoffer eller fluor hvis tandlægen siger det.
• Spis sundt-masser af frugt, grøntsager og korn.
• Drik vand, ikke sodavand.
• Gå til din tandlæge to gange om året eller så ofte, som de siger.
• Fortæl din tandlæge om ny medicin eller nyt om dit helbred.
• Stop med at ryge-Bed om hjælp, hvis du har brug for det.

Advarselstegn:

• Tandkødet forbliver rødt, hævet eller ømt efter en uge med bedre vaner
• Dårlig ånde eller smag, du ikke kan slippe af med
• Tandkødet bevæger sig væk fra tænderne
• Smerter eller pus i munden

Søg hurtigt tandlæge, hvis du ser nogle af disse.

8. Ofte stillede spørgsmål om blødende tandkød

1. Skal jeg holde op med at børste eller bruge tandtråd, hvis mit tandkød bløder?

Ikke tale om! Bliv ved med at bruge en blød børste og forsigtigt tandtråd. Det bløder måske mere i starten, men regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd hjælper tandkødet med at hele. Hvis du stadig ser blod efter to uger, skal du besøge din tandlæge.

2. Kan mundskyl i sig selv afhjælpe blødende tandkød?

Nej - det kan hjælpe, men det er ikke en erstatning for tandbørstning og brug af tandtråd. Tænk på mundskyl som hjælperen, ikke helten.

3. Skyldes blødende tandkød altid tandkødssygdomme?

Det meste af tiden, ja. Men nogle gange kan det skyldes, at man bider i noget hårdt, rygning eller ny medicin. Hvis du er i tvivl, så tal med din tandlæge.

4. Kan stress få mit tandkød til at bløde?

Ja, det gør det. Masser af stress ødelægger din krops forsvar og gør det lettere for dit tandkød at blive sygt.

5. Kan vitaminer hjælpe?

En god kost med masser af C- og K-vitamin hjælper tandkødet med at hele og forblive stærkt.

6. Kan børn også få blødende tandkød?

Det er helt sikkert. Børn skal børste tænder, bruge tandtråd og gå til tandlægen ligesom voksne. Hvis deres tandkød bliver ved med at bløde, så aftal et tandlægebesøg.

Medicinsk gennemgået

Denne artikel er kontrolleret af Dr. Jane Doe, DDS - en certificeret tandkødsspecialist. For mere information, besøg American Dental Association (ADA) på www.ada.org.

Kort sagt: Dit sunde, selvsikre smil starter med tandkødspleje

Lad os opsummere det:

• Blødende tandkød er almindeligt, men bør ikke ignoreres.
• Det meste af tiden skyldes blødning, at tandkødet er blevet lidt sygt - som regel på grund af plak.
• At være forsigtig og gøre godt rent er de bedste første skridt.
• Hvis blødningen fortsætter efter en uge eller to, eller hvis du ser andre problemer (som hævelse, smerter eller løse tænder), skal du hurtigt søge råd hos en tandlæge.
• Sundt tandkød føles ikke bare godt - det beskytter hele din krop.

Husk: Dit tandkød er det, der holder dit smil sammen. Pas på dem nu, så vil de holde dig smilende i mange år.

Er du bekymret eller har du spørgsmål? Spørg din tandlæge. Du er ikke alene - og med et par enkle ændringer er du allerede på vej mod et stærkere tandkød og et gladere smil.

Er du klar til at få det godt med dit tandkød? Hvis du er bekymret, så bestil tid til et tandlægebesøg. Hvert skridt, du tager i dag, bringer dig tættere på en kold drink uden smerter og en lysere fremtid!

Kilder:

• Den amerikanske tandlægeforening - tandkødssygdomme
• Mayo Clinic - Blødende tandkød - årsager og pleje
• National Institute of Dental and Craniofacial Research - Tandkødssygdomme