Hvilke fødevarer skal jeg undgå efter tandblegning?

Hvorfor du skal være forsigtig, når du har gjort dine tænder hvide

Når du får lavet dine tænder hvidhar de brug for særlig pleje. Dine tænder har bittesmå huller der er åbne efter blegning. Dårlige fødevarer kan komme ind i disse huller og gøre dine tænder ikke hvid igen.

Lad os lære, hvad fødevarer til holde sig væk fra når du har lavet dine tænder skinne!

Fødevarer, der skal undgås lige efter tandblegning

Når du har lavet dine tænder hvidVær forsigtig med 48-72 timer. Det er her, dine tænder kan blive Pletter mest.

Liste over dårlige fødevarer

• Mørke drikke: Kaffe, te, rødvin
• Farvet juice: Appelsinjuice, druejuice
• Frække fødevarer: Sojasauce, ketchup, BBQ-sauce
• Lyse frugter: Bær, kirsebær
• Slik og søde sager: Farvet slik, chokolade

Hvorfor disse fødevarer er dårlige for hvide tænder

Lad os se, hvorfor disse fødevarer kan ondt din nye hvidt smil.

Hvad kan jeg spise efter tandblegning?

Du kan stadig spise gode fødevarer efter tandblegning! Disse fødevarer er sikker til din nye hvidt smil.

Liste over gode fødevarer:

• Hvidt kød: Kylling, kalkun, hvid fisk
• Hvide ris og Almindelig pasta
• Hvidt brød (ingen skorpe)
• Mælk og Almindelig yoghurt
• Bananer og Skrællede æbler
• Hvid ost
• Klare supper
• Vand (masser af det!)

Den hvide kostplan

Her er en simpel plan for at hjælpe dig med at spise rigtigt efter tandblegning:

Dag 1-3 (de første 72 timer):

• Morgenmad: Hvid yoghurt med banan
• Frokost: Kylling med hvide ris
• Middag: Hvid fisk med pasta (uden sauce)
• Drikkevarer: Vand, mælk, klar te

Efter brug af specialfremstillede tandblegningspladerVær ekstra forsigtig med, hvad du spiser og drikker.

Hvor længe skal jeg undgå dårlige fødevarer?

De mest vigtig tid er den første 48-72 timer efter blegning. Det er her, dine tænder kan blive Pletter mest.

For bedste hvide tænder:

• De første 24 timer: Spis kun af den gode fødevarer liste
• De første 48 timer: Nej mørke fødevarer eller Drikkevarer
• De første 72 timer: Vær meget forsigtig med det, du spiser
• Efter 1 uge: Stadig være forsigtig med meget mørke fødevarer

Tips til at holde dine tænder hvide længere

Prøv disse smarte ideer for at holde dine tænder hvid i lang tid:

1. Brug en strå til mørke drikke
2. Skyl din mund med vand efter at have spist
3. Børste dine tænder efter måltider (vent 30 minutter)
4. Brug en blegende tandpasta en gang om ugen
5. Lad være røg eller bruger tobak
6. Få fat i kontrolbesøg med din tandlæge

Særlige værktøjer, der hjælper med at holde tænderne hvide

Brug af Tandblegning med tandbeskyttere kan hjælpe med at bevare dit hvide smil efter professionelle behandlinger.

Hvis du har tandimplantaterVær ekstra forsigtig, da pletter kan se ujævne ud mellem naturlige tænder og implantater.

Almindelige spørgsmål om at spise efter tandblegning

Fødevarer, du altid skal være forsigtig med

Selv efter den første uge kan nogle fødevarer stadig få tænderne til at løbe i vand. mindre hvid over tid:

• Kaffe og Te
• Rødvin
• Cola og Mørke sodavand
• Tomatsauce
• Karry og Gurkemeje
• Bær (blåbær, brombær)
• Balsamico-eddike
• Sojasauce

Hvordan madvalg efter blegning påvirker forskellige mennesker

Din emalje (ydersiden af dine tænder) er noget særligt for dig. Nogle mennesker har tyndere emalje der lettere får pletter. Hvis du har tynd emaljevære ekstra forsigtig med fødevarer efter blegning.

Hvorfor syre er dårligt for hvide tænder

Syreholdige fødevarer som citroner, appelsiner og sportsdrikke kan gøre din emalje blød. Blød emalje bliver Pletter lettere.

Den pH-niveauer af drikkevarer:

• Vand: pH 7 (godt)
• Kaffe: pH 5 (ikke godt)
• Sodavand: pH 2,5 (meget dårlig)
• Sportsdrikke: pH 3 (dårlig)

Sådan fikser du pletter, hvis de opstår

Hvis du får Pletter på dine hvide tænder, kan du:

1. Brug en blegende tandpasta (ikke for meget)
2. Spørg din tandlæge om en Udbedring blegning
3. Brug Blegningsbakker derhjemme
4. Børst med bagepulver (spørg tandlægen først)

Hvad eksperter siger om tandblegning

Den Den amerikanske tandlægeforening (ADA) siger, at pleje af dine tænder efter blegning hjælper den hvid farve holder længere.

Tandlæger siger, at de første 48 timer er der, hvor dine tænder har mest brug for det. mest omsorg. Den lillebitte huller i dine tænder er åbne, og farver kan komme ind.

Tips fra rigtige mennesker, der har fået bleget tænder

Mange mennesker siger, at disse tips hjalp dem med at holde hvide tænder:

• "Jeg brugte en strå for alle drikkevarer i en uge."
• "Jeg havde en Vandflaske til at skylle efter hvert måltid."
• "Jeg spiste hvide fødevarer kun i tre dage."
• "Jeg brugte følsom tandpasta før blegning for at blive klar."

Hvordan forskellige blegemetoder kræver forskellig pleje

Der er mange måder at lave tænder på hvid:

• Blegning på tandlægekontoret: Stærkest, har brug for mest pleje efter
• Bakker til hjemmet: Middelstærk, har brug for god pleje
• Blegningsstrips: Mindre stærk, har stadig brug for pleje
• Blegende tandpasta: Skånsom, kræver mindre særlig pleje

Hvis du brugte stærk blegning hos tandlægen, skal du være ekstra forsigtig med mad og drikke.

Hvorfor din tandsundhed er vigtig for blegning

Sunde tænder ophold hvid længere efter blegning. Sørg for det, før du bleger:

• Nej hulrum
• Sund og rask tandkød
• Rene tænder (ingen plakette)

Naturlige måder at holde tænderne hvide på efter blegning

Nogle naturlige fødevarer kan hjælpe med at holde tænderne hvid:

• Æbler: Rens tænderne, mens du spiser
• Selleri: Skrubber tænder og laver spytte
• Ost: Har kalcium for at gøre tænderne stærke
• Gulerødder: Rens tænder og lav spytte

Hvor længe holder hvide tænder?

Hvis du er forsigtig med mad og drikke, kan dine hvide tænder holde:

• 6 måneder til 1 år for blegning på kontoret
• 3-6 måneder for Hjemmebakker
• 1-3 måneder for Blegningsstrimler

For at få det hvide til at holde længere skal du undgå de dårlige fødevarer i denne artikel!

Hvornår skal du ringe til din tandlæge?

Ring til din tandlæge, hvis:

• Dine tænder gør ondt i mere end 3 dage
• Dit tandkød er meget rødt eller gør ondt
• Dine tænder ser plettede ud eller er ikke engang hvide
• Du har spørgsmål om, hvad du skal spise

Gør dig klar til din næste blegning

Når det er tid til din næste blegning, skal du gøre dig klar:

1. Spis mindre mørk mad i en uge før
2. Få renset dine tænder
3. Brug af følsom tandpasta
4. Planlæg din "hvide kost" i forvejen

Husk disse hovedpunkter

• De første 48-72 timer er de vigtigste
• Undgå at mørk, farvetog sur fødevarer
• Spis hvide fødevarer som kylling, ris og bananer
• Brug en strå til mørke drikke
• Skyl munden efter at have spist
• Har en Tandlægetjek snart

Hvis du passer godt på dine tænder efter blegningen, får du en lyst smil der holder i lang tid!

Konklusion

Nu ved du, hvilke fødevarer du skal undgå efter tandblegning! Husk på, at De første 72 timer er de vigtigste. Spis hvide fødevarerdrik masser af vandog hold dig væk fra mørk, farvet mad og drikke.

Din nye hvidt smil er værd at tage sig af!