Tandsten: Den ultimative guide - hvad der forårsager det, hvordan man stopper det, og de bedste måder at slippe af med det på

Introduktion: Det, du ikke ved om tandsten, kan skade dit smil

Jeg kan stadig huske, at min tandlæge udpegede tandsten på mine tænder ved et tjek. Dengang vidste jeg ikke engang, hvad tandsten var, eller hvordan den var kommet der. Jeg børstede tænder hver dag og brugte tandtråd (nogle gange), men der var det - en hård gul plet nær mit tandkød. Siden da har jeg tænkt, at jeg var nødt til at finde ud af alt, hvad jeg kunne om tandsten: hvad der får det til at dukke op, hvorfor det er et problem, og hvordan man virkelig kan fjerne det eller stoppe det. Jeg deler, hvad jeg ville ønske, jeg havde vidst for længe siden.

Så hvad er tandsten egentlig?

Da jeg første gang hørte ordet "tandsten", tænkte jeg, at det hørte til i et køkken, ikke i min mund. Men tandsten - også kaldet tandsten - starter faktisk bare som plak. Plak er et blødt, klæbrigt lag af madrester og bakterier, som hele tiden opbygges på dine tænder. Hvis du ikke børster tænder og bruger tandtråd, kan det bløde lag blive hårdt. Det skete for mig - plak bagte sig fast på mine tænder i løbet af en dag eller to.

Du kan tænke på tandsten som en havbørste på en båd - båden er dine tænder. Når plak fanger mineraler fra dit spyt, bliver det hårdt og klæber fast. Det kan se gult, brunt eller endda sort ud, og du kan ofte se det langs tandkødet eller bag fortænderne. Der findes to slags: en, der sidder over tandkødet (supragingival), og en, der gemmer sig under tandkødet (subgingival). Begge tiltrækker endnu flere bakterier, og du kan bestemt ikke selv børste eller bruge tandtråd til at fjerne dem.

Hvorfor opstår der tandsten?

Det viser sig, at det ikke bare handler om at glemme at børste tænder nu og da. Alle er lidt forskellige, men nogle vigtige ting kan fremskynde tandsten:

Sløset tandbørstning og tandtråd

I et stykke tid troede jeg, at det var nok at børste tænder en gang om dagen. Sandheden er, at plak kommer hurtigt tilbage. Hvis jeg springer det over, lader jeg bare tandstenen komme i gang. Det er også slemt ikke at bruge tandtråd - mellemrummene mellem tænderne er de bedste steder for tandsten at dukke op.

Spiser for mange sukkerholdige eller stivelsesholdige fødevarer

Hvis du elsker slik eller chips, holder bakterierne i din mund en fest og laver mere plak. Jeg spiste meget sodavand og slik og bemærkede en stor forandring, da jeg stoppede.

Dit spyt

Min tandlæge forklarede, at nogle menneskers spyt indeholder flere mineraler, hvilket betyder, at plak bliver hårdere hurtigere. Det er ikke din skyld - det er bare sådan, dit spyt er. Men du er nødt til at være mere forsigtig.

Rygning eller brug af tobak

Jeg ryger ikke, men venner, der gør, syntes altid at have mere tandsten. Deres tandlægebesøg tog også længere tid. Rygning tørrer munden ud og gør det lettere for tandsten at komme i gang. Det gør det også sværere for tandkødet at hele.

Tør mund

Jeg har haft mundtørhed på grund af medicin, og det gjorde en kæmpe forskel. Hvis man ikke spytter nok, bliver madrester bare hængende og giver næring til bakterier - mere plak og mere tandsten.

Familie

Nogle mennesker i min familie ser ud til at få tandsten, selv om de gør deres bedste. Dine gener kan gøre dig mere tilbøjelig til at få problemer med tandsten.

Nogle lægemidler

Blodtrykspiller og antidepressiva udtørrer nogle gange munden eller ændrer, hvordan den fungerer. Det gør det lettere at få tandsten, hvis man ikke er ekstra forsigtig.

Sådan spotter du tandsten: Tegn og symptomer

Når jeg ser tilbage, så jeg nok nogle spor, men vidste bare ikke, hvad de betød.

• Du kan se det: De fleste dage lagde jeg ikke engang mærke til den gule eller brune skorpe på mit tandkød. Det føltes grovere end resten af mine tænder.
• Dårlig ånde: Nogle gange føltes min mund ren, men min ånde sagde noget andet. Dårlig ånde, der ikke vil stoppe, er et stort tegn.
• Ømt eller rødt tandkød: Hvis dit tandkød bløder eller gør ondt, når du børster tænder, kan det være tandsten.
• Tandkød, der trækker sig tilbage, eller tandsmerter: Tandsten kan skubbe dit tandkød tilbage og blotte dele af dine tænder. Hvis koldt vand giver dig et stød, kan tandsten være årsagen.

Når du kender dem, ved du, hvornår det er tid til et tandlægebesøg, før det bliver værre.

Hvorfor tandsten faktisk er farligt

Jeg plejede at tro, at tandsten bare så slemt ud, men det viser sig, at det er meget værre end som så.

Tandkødsbetændelse

Det er nu, dit tandkød begynder at blive rødt og hævet. Det er det tidligste stadie, og du kan normalt vende det, hvis du opdager det tidligt.

Dårlig tandkødssygdom (parodontitis)

Hvis du ignorerer den tidlige advarsel, kan tingene blive meget værre. Bakterier kan komme ind under tandkødet og æde sig ind på knogler og væv. Dette stadie er virkelig svært at rette op på.

Hulrum

Tandsten kan lide at suge bakterier og mad til sig, som bliver til syre. Syren angriber tænderne og forårsager huller, især i nærheden af tandkødet.

At miste tænder

Hvis det bliver slemt nok, kan man miste tænder. Jeg har set det ske i min familie, og det er ikke noget, man har lyst til at rode med.

Det kan skade resten af din krop

Jeg anede det ikke, men tandsten kan endda påvirke dit hjerte og andre dele af din krop. Dårlige mundbakterier kan snige sig ind i dit blod og forværre andre helbredsproblemer.

For eksempel har næsten halvdelen af alle voksne over 30 år en eller anden form for tandkødssygdom. Hvis du ryger, stiger din risiko markant. Disse tal er reelle, og det er risikoen også.

At komme af med tandsten: Hvorfor du har brug for en tandlæge

Du ser måske ting på nettet om at slippe af med tandsten derhjemme med værktøj eller gadgets. Her er sandheden: Lad være med at prøve det. Jeg gjorde det engang med et værktøj, jeg købte online - det fik bare mit tandkød til at bløde, skrabede mine tænder, og tandstenen flyttede sig ikke.

Hvorfor du ikke kan gøre det selv

Tandsten klæber hårdt til dine tænder. Du kan ikke skrabe den af uden særlige tandlægeværktøjer. Hvis du prøver derhjemme, gør det bare ondt på dit tandkød eller skader dine tænder.

Sådan fjerner tandlæger tandsten

Ved mine tandrensninger bruger tandplejeren specielle håndredskaber og også en brummende maskine, der sprøjter vand. Det føles underligt, og nogle gange er mit tandkød lidt ømt, men bagefter føles mine tænder glatte og friske.

Håndværktøj (manuel skalering)

Ved opbygning, som man kan se, bruger de små skrabere til forsigtigt at tage det af.

Ultralydsskalere

Hvis der er meget tandsten, får det summende værktøj det hurtigt af. Lyden er mærkelig, men det er hurtigt overstået.

Dybderensning (rodafhøvling)

Hvis der er tandsten under tandkødet, skal de måske også rense de steder. Nogle af mine venner fik det gjort, og de sagde, at det hjalp deres tandkød med at hele.

Polering

Efter al skrabningen pudser min tandlæge mine tænder, så plak har sværere ved at sætte sig fast igen.

Hvor ofte?

Jeg får renset tænder hver sjette måned, nogle gange tidligere, hvis jeg har brug for det. Nogle mennesker har brug for dem oftere, hvilket din tandlæge vil fortælle dig.

Hvordan er en rengøring?

Tandplejeren tjekker mit tandkød, skraber tandsten af, polerer mine tænder og lægger måske lidt fluor på. Nogle gange er min mund lidt øm bagefter, men det er det hele værd.

Sådan holder du tandsten væk for altid

Efter at have lært, hvor genstridig tandsten kan være, har jeg ændret meget på, hvordan jeg plejer mine tænder:

Børste til højre

Børst på den rigtige måde, ikke bare hurtigt. Jeg bruger "Bass-teknikken": Hold børsten på skrå og lav små cirkler langs tandkødet. To minutter, morgen og aften.

Brug en elektrisk tandbørste

Det hjalp virkelig at skifte til elektrisk - undersøgelser viser, at de fungerer bedre, især på vanskelige steder. Jeg bemærkede også forskellen.

Brug tandtråd hver dag

I årevis holdt jeg op med at bruge tandtråd og havde altid problemer. Nu føles min mund forkert, hvis jeg springer bare én dag over. Tandtråd, tandstikkere eller vandtråd virker alle sammen - find det, der er nemmest for dig.

Tandpasta er vigtig

Vælg en tandpasta med stoffer, der bekæmper ny tandsten. Jeg kigger efter ting som pyrofosfater eller zinkcitrat.

Mundskyllemiddel

En antiseptisk eller fluorholdig skylning hjælper meget. Jeg bruger det om aftenen, især når mit tandkød er ømt.

Spis bedre

Færre sukker- og stivelsesholdige snacks, mere vand og sprøde frugter og grøntsager. Mindre mellemmåltider holder din mund ude af problemer.

Gå til tandlægen

Spring ikke kontrolbesøgene over! Din tandlæge vil opdage tandsten tidligt og vise dig, hvad du kan gøre bedre. Min tandplejer har givet mig tips, som jeg aldrig ville have hørt andre steder.

Lad være med at ryge

Et rygestop hjælper ikke kun din mund, men hele din krop. Jeg har set, hvor svært det er for rygere at undgå tandsten og tandkødsproblemer.

Konklusion: Tag ansvar for din mundhygiejne

Her er pointen: Se ikke den anden vej, når det gælder tandsten. Når du ved, hvad der forårsager det, og hvordan du opdager det, så hold dig til god tandbørstning, brug af tandtråd og regelmæssig tandrensning - så kan du virkelig gøre en forskel.

For mig har det gjort en kæmpe forskel at skifte til en elektrisk børste, bruge tandtråd hver aften og skære ned på søde sager. Jeg har fået friskere ånde, renere tænder, og jeg frygter ikke tandlægen længere.

Tro mig, vent ikke så længe, som jeg gjorde - en lille indsats hver dag holder en masse problemer væk resten af livet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt bliver plak til tandsten?
Plak begynder at blive hårdt på så lidt som 24 til 72 timer, hvis du ikke fjerner det. Det er en god grund til at børste tænder og bruge tandtråd hver dag.

Gør det ondt at fjerne tandsten?
Det meste af tiden, nej. Nogle gange er det lidt ubehageligt, hvis dit tandkød er ømt, men det er langt bedre end at lade tandsten ødelægge dine tænder.

Kan tandsten få dig til at miste tænder?
Ja, det kan det. Tandsten forårsager tandkødssygdomme, som kan ødelægge den knogle og det væv, der holder dine tænder. Jeg har set folk miste tænder på grund af det.

Hvad er forskellen på plak og tandsten?
Plak er et klæbrigt, blødt stof, som dannes hver dag. Tandsten (calculus) er det, der sker, når plak bliver hårdt af mineraler i dit spyt.

Er gør-det-selv-tandstensfjernere sikre?
Det er de ikke. De virker ikke på hård tandsten, og du vil sandsynligvis bare skade dit tandkød eller dine tænder. Jeg fjerner plak derhjemme, men tandsten er et job for min tandlæge.

Har du flere spørgsmål, eller vil du dele din egen historie? Spørg din tandlæge eller tandplejer - de har set det hele og kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der fungerer bedst for din mund!