Interdentalbørster vs. trådtråd: Hvad er bedst for dine tænder? (2025 Guide)

Hvad er det bedste værktøj til at rense mellem tænderne?

Plakette gemmer sig mellem tænderne. 40% af dårlige ting bliver der, hvis du bare børster. Du er nødt til at gør rent mellem tænderne også!

Lad os se på to de bedste værktøjer:

• Interdentalbørster (små børster)
• Tråd af tandtråd (tynd snor)

Hvilken en er bedst for dig? Lad os finde ud af det!

Hvorfor det er vigtigt at rense mellem tænderne

Dårlige ting kan gemme sig mellem tænderne:

1. Plakette (klæbrige ting)
2. Fødevarestykker
3. Bakterier (bittesmå insekter)

Hvis du ikke renser mellem tænderne:

• Du får huller (hulrum)
• Din Tandkødet bliver sygt (tandkødssygdom)
• Du får dårlig ånde
• Du betaler flere penge hos tandlægen

Vidste du det? 80% af huller i tænderne starter mellem tænderne!

Alt om interdentalbørster

Hvad er interdentalbørster?

Interdentalbørster er små, runde børster. De ligner bittesmå flaskebørster. De kommer i mange størrelser for at passe til forskellige huller.

Gode ting ved interdentalbørster

• Arbejd bedre end tandtråd til åbne huller
• Lettere at bruge hvis du har store hænder eller ikke kan bevæge dig godt
• Bedre til bøjler og metal i munden
• Fjern 52% mere plak end tandtråd
• Du kan Brug dem mange gange (red træer!)
• Bedre for tandkødets sundhed med 0,4 mm på bare 6 uger

Ikke så gode ting

• Det koster mere end tandtråd ($8-$15 hver måned)
• Brug for forskellige størrelser for forskellige huller
• Metaldele kan gøre ondt, hvis dit tandkød er ømt
• Svær at finde i nogle butikker

Hvem bør bruge mellemrumsbørster?

Du bør vælge interdentalbørster hvis:

• Du har seler
• Du har store huller mellem tænderne
• Du har broer eller Implantater
• Dine hænder ondt (ligesom med gigt)
• Din Tandkødet bløder når du bruger tandtråd

De bedste valg: TePe vinklede børster eller GUM Soft-Picks

Alt om trådtråd

Hvad er tandtråd?

Tråd af tandtråd er en tynd tråd, der er lavet til at rense mellem tænderne. Den findes i mange typer:

• Vokset tandtråd (glat)
• Uvokset tandtråd (tynd)
• Tape-tråd (flad og bred)
• PTFE-tråd (super stærk)

Gode ting ved tandtråd

• Billig ($2-$10 hver måned)
• Passer ind i små rum hvor børster ikke kan komme ind
• Fungerer til alle tænder (for- og bagside)
• Let at finde i butikkerne
• Let at bære når du rejser

Ikke så gode ting

• Svært at bruge rigtigt (kun 30% af mennesker gør det godt)
• Kan ondt i tandkødet hvis du presser for hårdt
• Kan pause på skarpe tænder eller fyldninger
• Kan være dårligt for havene (plastaffald)
• Svær at nå bageste tænder

Hvem bør bruge tandtråd?

Du bør vælge Trådtråd hvis:

• Du har stramme tænder (tæt sammen)
• Du rejser meget
• Du vil gerne Spar penge
• Du bekymrer dig om Jorden (få silketråd)
• Du har gode håndfærdigheder

De bedste valg: Cocofloss (føles godt) eller Oral-B Satin Tape (til ømt tandkød)

Den store kamp: Interdentalbørster vs. trådtråd

Lad os se, hvem der vinder i hvert område:

Hvad tandlæger siger

Dr. Emma Woods siger: "Interdentalbørster er en game-changer for folk, der hader at bruge tandtråd."

Den Den amerikanske tandlægeforening (ADA) siger:

• Brug begge værktøjer hvis dine huller ændrer størrelse
• Rengør mellem alle tænder, ikke kun nogle
• Gør det en gang hver dag

Advarsel: Brug ikke børster med tråd, hvis dit tandkød har trukket sig tilbage (recession).

Hvem skal bruge hvad?

Brug mellemtandbørster, hvis du har:

• Bøjler eller holdere
• Implantater eller broer
• Store huller mellem tænderne
• Ømme hænder (gigt)
• Blødende tandkød

Brug trådtråd, hvis du har:

• Stramme tænder (tæt sammen)
• Lille budget
• Gode håndfærdigheder
• Omsorg for jorden (få silketråd)
• Ingen store huller

Mange Tandlæger siger brug Begge dele! Brug børster, hvor de passer, og tandtråd, hvor de ikke passer.

Sådan bruger du interdentalbørster rigtigt

1. Vælg den rigtige størrelse - skal føles tæt, men ikke gøre ondt
2. Gør børsten våd med vand
3. Skub den ind mellem tænderne forsigtigt
4. Bevæg dig frem og tilbage et par gange
5. Skyl børsten efter hvert hul
6. Lad det tørre efter brug

Tips:

• Begynd med Større børster til bagtænder
• Brug De mindre til fortænder
• Lad være med at tvinge hvis den ikke passer
• Prøv soft-pick-typen, hvis metal gør ondt

Sådan bruger du tandtråd rigtigt

1. Bryd 18 tommer af af tandtråd
2. Indpakning af ender rundt om de midterste fingre
3. Hold godt fast mellem tommelfinger og pegefinger
4. Glid forsigtigt mellem tænderne (ikke knække!)
5. Lav en C-form rundt om hver tand
6. Bevæg dig op og ned på hver tandside
7. Brug en ren del for hver ny tand

Tips:

• Vokset tandtråd er bedst til stramme tænder
• Lad være med at save frem og tilbage (gør ondt i tandkødet)
• Vær forsigtig i nærheden af tandkød
• Prøv en Tandtrådsholder hvis det er svært at nå

Spørgsmål, folk stiller

Det sidste ord: Hvad er bedst?

Den bedste værktøj afhænger af dine tænder:

• Bedste overordnede: Interdentalbørster (hvis dine huller er store nok)
• Bedst til stramme tænder: Tråd af tandtråd
• Bedst til bøjler: Interdentalbørster
• Bedst til begyndere: Interdentalbørster
• Bedst for jorden: Genanvendelige mellemrumsbørster eller Silketråd

Husk at: Det bedste værktøj er det du vil bruge hver dag!

Hvad skal jeg købe?

De bedste interdentalbørster:

1. TePe vinklede børster - Perfekt til de bagerste tænder
2. GUM Soft-Picks - Intet metal, god til rejser
3. Oral-B mellemtandbørster - Godt udvalg af størrelser

Top String Floss:

1. Cocofloss - Føles rart, renser godt
2. Oral-B Satin Tape - God til ømme gummer
3. Eco-Dent - Venlig over for jorden

Tal med din tandlæge om, hvilken størrelse eller type der passer bedst til dine tænder!