Най-добрите предпазители за уста при хъркане без рецепта: 2025 Ръководство на купувача и най-добрите избори
Съдържание
Какво представляват предпазителите за уста при хъркане, които се продават без рецепта?
Защити за уста при хъркане са неща, които се купуват без лекарска бележка. Те се поставят в устата ви през нощта. Помагат да се спре шумният хъркане звуци по време на сън. Тези инструменти за уста преместват челюстта или задържат езика, за да поддържат отворени въздушните пътища.
Сайтът голям плюс е, че те струват по-малко от машините с маски, които дават лекарите. Много хора ги харесват за леки хъркане проблеми.
Как работят
Защити за уста при хъркане работят по два основни начина:
- Устройства за преместване на челюстта: Те избутват челюстта ви малко напред. Така в гърлото ви има повече място за преминаване на въздуха.
- Държачи за езика: Те предпазват езика ви от падане назад, когато спите.
Когато хъркане, защото частите в устата и гърлото блокират въздуха. Тези инструменти за уста поправят това, като освобождават повече пространство за въздуха.
Те помагат при:
- Само хъркане (шумът)
- Леко спиране на съня (когато спрете да дишате малко)
Но те не работят за:
- Лоши спирания на съня (когато спирате да дишате много)
Ако спирате да дишате често през нощта, имате нужда от лекар. Може да се нуждаете от голяма машина, която вкарва въздух в носа ви.
Видове предпазители за уста без рецепта
Можете да закупите четири вида предпазители за уста срещу хъркане в магазините:
Сварете и хапнете
- Загрявате ги в гореща вода
- Отхапвате, за да ги напаснете към зъбите си.
- Пример: SnoreRx
Предварително оформени
- Готови за употреба веднага
- Няма нужда да ги оформяте
- Пример: Zyppah
Регулируем
- Позволява ви да движите челюстта си малко по малко
- Добре е, ако имате нужда от време, за да свикнете с тях
- Пример: VitalSleep
Добри и лоши точки
| Тип | Добър | Bad |
|---|---|---|
| Сварете и хапнете | Приляга по-добре | Отнема време да се настрои |
| Предварително оформени | Бърза употреба | Може да не пасва добре |
| Регулируем | Може да се променя бит по бит | Струва повече |
Как да изберем
Избор на правилния предпазител за уста при хъркане е голям. Вижте:
Fit
Калъпът трябва да съответства добре на зъбите ви. Някои използват два вида пластмаса за по-добро прилягане.
От какво е направен
Търсете:
- Не BPA (лоши неща)
- Мека, но здрава пластмаса
Можете ли да го преместите?
Тези, които можете да промените, се чувстват по-добре. Можете да правите малки промени, докато се почувствате добре.
Одобрено ли е?
Потърсете маркировка, която показва, че е безопасен:
- Разрешен от FDA (САЩ)
- С маркировка CE (Европа)
Топ 5 на извънборсовите продукти за 2025 г.
Въз основа на тестовете, това са най-добрите предпазители за уста срещу хъркане можете да закупите сега:
1. SnoreRx Plus
- Най-добрата част: Можете да го преместите на малки части.
- FDA казва, че е ОК
- Издържа около 11-15 месеца
2. Zquiet
- Най-добрата част: Готов за употреба, без нужда от гореща вода
- Позволява ви да говорите и да пиете вода
- Предлага се в два размера
3. VitalSleep
- Най-добрата част: Размери за мъже и жени
- Може да се движи и встрани
- Големите въздушни отвори помагат, ако дишате през устата
4. Решение за хъркане за добро утро
- Най-добрата част: Задържа езика, а не челюстта
- Добре е, ако челюстта ви боли с други видове
- Лесен за почистване
5. PureSleep
- Най-добрата част: Разходите са по-малко
- Можете да изберете мястото на челюстта, преди да захапете
- Изпраща се бързо
Как да използвате и да поддържате чисти
Стъпки за монтиране:
- Затопляне в гореща вода (за видове хапки)
- Отхапете от меката пластмаса
- Поставете в студена вода, за да се стегне
- Ако е необходимо, отрежете допълнителните парчета
Почистване:
- Използвайте специални табове за почистване
- Или почиствайте с четка за зъби (не с паста за зъби)
- Изплакнете добре и подсушете
Колко време издържат:
Повечето от тях издържат 6-12 месеца, преди да се нуждаете от нова.
Общи притеснения
Странични ефекти:
- Челюстта може да се почувства болезнена (91% от потребителите виждат по-малко хъркане но някои се разболяват)
- Може да се слюноотделяте повече (23% на потребителите)
- В началото може да се задушава (15% от потребителите)
Тези проблеми често изчезват, когато свикнете с него.
Не работи?
Ако вашият предпазител за уста не помага:
- Проверете дали пасва правилно
- Опитайте нов вид
- Обърнете се към зъболекар или лекар по съня
Въпроси, които хората задават
Могат ли предпазителите за уста, продавани без рецепта, да лекуват спирането на съня?
Те могат да помогнат при леки случаи, когато спирате да дишате малко. При тежки случаи се нуждаете от лекар и може би от CPAP въздушна машина.
Безопасни ли са те, ако челюстта ви щракне?
Не. Ако челюстта ви боли или щрака (TMJ ), първо се консултирайте с лекар по зъбите. Може да се нуждаете от потребителска защита на устата при сънна апнея създаден специално за вас.
Работят ли те толкова добре, колкото и лекарските?
Не съвсем. Тези от лекар пасват по-добре. Но тези от магазина помагат на много хора и струват много по-малко.
Как да разбера дали имам нужда от такъв?
Ако хъркане и това притеснява вас или човека, с когото спите, може да опитате. Ако се събудите уморени или спрете да дишате в съня си, първо се обърнете към лекар.
Мога ли да ги използвам с изкуствени зъби?
Повечето работят със собствените ви зъби. Ако имате фалшиви зъби, попитайте зъболекаря си. Може да се нуждаете от твърд нощен пазач който е създаден за вас.
Други начини за спиране на хъркането
Ако предпазители за уста не помагат или не ги харесвате, опитайте:
- Ленти за нос: Придържайте носа си, за да го отворите повече
- Спане настрани: По-малко хъркане отколкото на гърба
- Отслабване: По-малко мазнини на врата означава по-малко хъркане
- Без напитки преди лягане: Алкохолът прави хъркане по-лошо
- Упражнения за устата: Направете мускулите на гърлото силни (40% по-добре с тези плюс предпазители за уста)
Научете повече
Искате ли да научите повече? Можете да разгледате:
- Персонализирана спортна защита на устата информация, ако също така спортувате
- Факти за предпазители за уста за избелване на зъби които могат да направят зъбите бели, докато спите
Обобщение
Предпазители за уста при хъркане, които се продават без рецепта помогне на много хора да спрат хъркане. Те струват по-малко от лекарските и работят за леки хъркане.
Най-добрите избори за 2025 г. са SnoreRx Plus, Zquiet, VitalSleep, Решение за хъркане за добро утро, и PureSleep.
Изберете такъв, който пасва добре, изработен е от безопасни материали и може да се сменя. Ако имате големи хъркане или спрете да дишате през нощта, първо потърсете лекар.
С подходящия предпазител за уста, вие (и този, с когото спите) можете да си починете по-добре!
