Орално здраве и психично здраве: Пренебрегваната връзка за подобряване на здравето

Знаете ли, че вашият ум и вашия зъби са най-добри приятели? Те си помагат взаимно. Когато единият се чувства зле, другият също може да се чувства зле. Нека да научим как вашият психично здраве и дентално здраве вървят заедно.

Умът ви може да навреди на зъбите ви

Когато вашият ум се чувства зле, вашият зъби може да се нарани. Ето как:

Стресът и притесненията ви карат да скърцате със зъби

Когато се чувствате натоварен, може да скърцате със зъби. Може да не знаете, че го правите. Често това се случва, когато спите.

• 72% от хората, които се чувстват стресирани, скърцат със зъби
• Шлайфането може да пукнатини зъбите ви
• Смилането може да направи вашия челюстта боли
• Шлайфането може да ви даде главоболие

Ако се събуждате с болки в челюстта, може би скърцате със зъби!

Тъжните чувства ви карат да пропускате миенето на зъбите

Когато се чувствате тъжен или имат депресия, да се грижите за зъбите си може да ви се струва твърде трудно.

• Хората с депресия са 3 пъти по-голяма вероятност за загуба на зъби
• Депресия може да ви направи:
• Пропускане на миенето на зъбите
• Пропуснете посещенията при зъболекаря
• пушите повече (което е вредно за зъбите)
• Пиете повече алкохол (който може да навреди на зъбите).

Страничните ефекти на лекарствата могат да навредят на зъбите ви

Хапчета, които помагат на вашия ум да се чувствате по-добре, понякога може да уста да се чувствате сухи.

• Сухотата в устата прави 50% повече кухини
• Без слюнка, която да отмива микробите, зъбите се развалят по-бързо
• Слюнката помага за поддържането на здрави зъби

Проблемите с храненето вредят на зъбите ви

Хора с хранителни разстройства могат да имат много сериозни проблеми със зъбите.

• За хора с булимия, стомашна киселина от повръщане боли зъбите
• 89% на хората с булимия са повредени върховете на зъбите
• Хора с анорексия може да не получава достатъчно храна за поддържане на здрави зъби.

Зъбите ви могат да навредят на ума ви

Точно както вашият ум може да навреди на вашия зъби, лошо зъби може да навреди на вашия ум.

Болката в зъбите ви натъжава

Когато зъбите ви болят постоянно, е трудно да се чувствате щастливи.

• Болката в зъбите може да ви накара да се чувствате тъжен или в депресия
• Проблемите с венците могат да ви накарат да се чувствате отпаднали
• Болката в челюстта може да ви причини главоболие и да ви затрудни мисленето

Лошите зъби ви карат да се стеснявате

Ако зъбите ви изглеждат зле, може да се срамувате или да се страхувате да се усмихвате.

• 30% от възрастните не се усмихват, защото не харесват зъбите си.
• Липсата на зъби може да ви накара да се чувствате смутен
• Лошият дъх може да ви накара да не искате да говорите с хората

Заболяването на венците може да навреди на мозъка ви

Знаете ли, че венците ви могат да влияят на мозъка ви?

• Заболяването на венците увеличава риска от Алцхаймер да се повиши с 70%
• Микробите от устата ви могат да попаднат в мозъка ви
• Тези микроорганизми могат да помогнат за разболяването на мозъка

Сметките за зъболекарски услуги предизвикват стрес

Поправянето на зъбите може да струва много пари. Това може да ви накара да се притеснявате.

• Изчакването, докато зъбите са много лоши, струва по-скъпо.
• Хората с малко пари може да не могат да си оправят зъбите
• Притеснението за сметките за зъболекарски услуги може да стрес по-лошо

Хора, които се нуждаят от допълнителна помощ

Някои хора се нуждаят от повече помощ за зъбите си поради своето съзнание.

Възрастни хора

По-възрастните хора могат да имат повече проблеми със зъбите и съзнанието си.

• Може да забравите да си измиете зъбите
• Може да има сухота в устата от лекарството
• Може да имате проблеми с придвижването до зъболекаря

Хора с малко пари

Хората, които не разполагат с много пари, могат да имат повече проблеми със зъбите.

• Не можете да плащате за редовно почистване на зъбите
• Не можете да платите за ремонт на зъбите
• Може да не е включена стоматологична помощ в здравния им план

Хора, които са се страхували

Хората, на които са се случили лоши неща, могат да бъдат уплашен на зъболекаря.

• 60% на хора с PTSD избягвате зъболекаря
• Страх от стоматологични инструменти
• Страх от зъболекарския стол

Как да прекъснем лошия цикъл

Нека разгледаме начини да помогнем на вашите ум и вашия зъби да се чувствате по-добре!

За да опитате

Ето какво можете да направите:

• Използвайте паста за зъби с флуорид ако устата ви е суха от лекарствата
• Опитайте се да се отпуснете с дълбоко дишане преди посещение при зъболекаря
• Почиствайте зъбите си на всеки шест месеца
• Кажете на зъболекаря си, ако се страхувате
• Опитайте с мека нощна защита ако скърцате със зъби

За зъболекари, които да опитат

Зъболекарите също могат да помогнат:

• Търсене на признаци, че пациентите са тъжни или депресирани
• Оферта медицина на съня за много уплашени пациенти
• Работете с хора, които помагат с психично здраве
• Бъдете изключително внимателни към изплашените пациенти
• Използвайте инструменти, които не издават толкова шум

За здравни планове, които да опитате

Здравните планове трябва да покриват грижите за зъбите:

• Добавяне на стоматологични грижи към плановете за психично здраве
• Помогнете за заплащане на лечението на зъбите на бедните хора
• Улеснете намирането на зъболекари, които помагат на хора с уплаха

Реална помощ, която можете да получите

Ето местата, където можете да получите помощ:

• По-малко скъпи грижи: Здравни центрове в общността
• Помощ по телефона: Ако се страхувате, първо говорете със зъболекарите по телефона
• Приложения за телефон: Приложения за напомняне за миене на зъби
• Групи за подкрепа: Запознайте се с други хора със същите страхове

Въпроси, които хората задават

Грижа за ума и устата

Вашият ум и уста се нуждаят един от друг, за да бъдат здрави! Ето какво трябва да запомните:

1. Когато се чувствате зле в съзнанието си, зъбите ви могат да се разболеят
2. Когато зъбите ви болят, умът ви може да се чувства зле
3. Важно е да се грижите и за двете.
4. Кажете на зъболекаря си, ако се страхувате
5. Кажете на лекаря си за проблеми със зъбите

Ако имате зъболекарска тревога, може да ви е необходим стоматологична защита по поръчка за да защитите зъбите си. Хората с стрес често се нуждаят от нощна охрана за да спрете шлифоването.

Хора с хранителни разстройства може да се нуждаят от специални дентална керамика за отстраняване на повредени предни зъби.

Прости неща, които можете да направите днес

• Четка зъбите си, дори когато сте тъжни.
• Пийте вода, ако устата ви е суха от лекарствата
• Кажете на зъболекаря си, ако се страхувате.
• Попитайте за начините да плащате по-малко за зъболечение
• Получете помощ при проблеми с психичното здраве

Сайтът Национален институт за психично здраве казва, че грижата за зъбите е част от грижата за цялото ви аз. Сайтът Американска стоматологична асоциация може да ви помогне да намерите зъболекари, които разбират нуждите на психичното здраве. Medicaid понякога заплаща зъболечение, затова попитайте за това.

Вашият ум и уста са екип! Когато помагате на единия, помагате и на другия. Всеки ден правете малки стъпки, за да поддържате здравето и на двамата.

Да работим заедно за по-добро здраве

Всички части на тялото ви са свързани. Вашият ум говори с вашия уста и вашия уста говори с вашия ум. Ако имате Когнитивно-поведенческа терапия (CBT), тя може да ви помогне да се страхувате по-малко от зъболекаря. Ако поправите зъбите си, може да се почувствате по-добре.

Зъболекари и лекари по психично здраве трябва да работят заедно. Когато говорят помежду си, те могат да ви помогнат по-добре.

Помнете: здравата усмивка помага на здравия ум!