Твърди срещу меки нощни предпазители: Как да изберете подходящите за вас

Имате ли смилане зъбите си през нощта? Това се нарича бруксизъм. Това може да навреди на зъбите и челюстта ви. Нощните предпазители могат да помогнат. Но кой вид е най-подходящ за вас? Нека разгледаме твърди срещу меки нощни предпазители за да разберете.

Какво представляват нощните охранители?

Нощните предпазители са като специални подложки, които се поставят върху зъбите ви. Носите ги, когато спите. Те спират зъбите ви от смилане заедно. Това помага:

• Запазете зъбите си от износване
• Спрете болката в челюстта си (Болки в зъбния съз)
• Пазете зъбите си от счупване
• Позволява ви да спите по-добре

Много хора се нуждаят от нощни предпазители за скърцане със зъби. Около 8% от възрастните скърцат със зъби през нощта.

Hard Night Guards

Твърдите нощни предпазители са изработени от здрави акрилна смола или твърда пластмаса. Те са много здрави.

Добри неща за Hard Night Guards:

• Продължава дълго време: Могат да работят 5-10 години, ако се грижите за тях
• Много силен: Добре е за хора, които смилат зъбите си много трудно
• Разпределяне на силата на захапката: Осигурява равномерен натиск върху всички зъби
• Намаляване на износването на емайла с 80% при лоши случаи на шлифоване

Не толкова добри неща:

• Чувствайте се обемисти: Необходимо е повече време, за да свикнете
• Отначало по-малко удобно: 35% от хората казват, че се чувстват странно в началото
• Не е подходящ за болки в челюстта: Помага само при болки в TMJ в 15% от случаите
• Цената е по-голяма: $300-$600 за персонализирани такива

Твърдите нощни предпазители са най-подходящи, ако скърцате със зъби много силно или ако искате нещо, което ще ви служи дълги години.

Искате да видите персонализирани опции? Разгледайте нашите твърд нощен предпазител по поръчка за повече информация.

Меки нощни предпазители

Меките нощни предпазители са изработени от огъващи се силикон или материал, наречен етилен-винилацетат (EVA). Усещането е по-скоро като за мек предпазител за уста.

Добри страни на меките нощни предпазители:

• Много удобно: 85% от хората казват, че се чувстват добре веднага
• Лесно се свиква с: Чувствайте се по-малко странно в устата си
• Помощ при болки в челюстта: 60% от хората с TMJ казват, че те помагат
• Леко за носене: Не се чувствате толкова големи в устата си
• По-малко разходи: $100-$300 за потребителски; $20-$50 за магазинни

Не толкова добри неща:

• Не издържат толкова дълго: Необходимо е да се сменя на всеки 6-12 месеца
• Може да влоши смилането: Някои хора ги дъвчат повече
• По-малко защита: Само намаляване на щетите от смилане с 50%
• Може да се получат следи от зъби: Мекият материал се износва по-бързо

Меките нощни предпазители са най-подходящи, ако имате болки в челюстта, скърцате със зъби по-слабо или използвате нощен предпазител за първи път.

Научете повече за меки предпазители за уста на нашия сайт.

Как да избираме между твърди и меки нощни предпазители

За да изберете правилния нощен пазач, помислете за тези неща:

1. Колко силно мелите?

• Леко шлайфане: Мека нощна защита
• Тежко шлайфане: Тежка нощна охрана

2. Имате ли болки в челюстта?

• Да: Меките предпазители помагат на мускулите да си починат (60% казват, че работят)
• Не: И двата вида работят

3. Какво е по-важно?

• Comfort: Мека защита (85% казва, че е удобно от първия ден)
• Колко време трае: Твърда защита (може да издържи 5-10 години)

4. Въпроси, свързани с парите

• Твърди предпазители: Цената е по-висока сега, но трае по-дълго
• Меки предпазители: Струва по-малко, но трябва да се сменя по-често

5. Купени от магазина или от зъболекаря?

• Закупени от магазина: По-ниска цена, но не се вписва толкова добре
• Изработен от зъболекар: Приляга по-добре, но струва повече

Хибридни нощни охранители: Най-доброто и от двете

Не можете да изберете? Опитайте с хибридна нощна охрана. Те имат:

• Мека вътрешност (удобна за зъбите)
• Твърда външна страна (устойчива на шлифоване)

Те ви дават най-доброто от двата вида. Те са подходящи за повечето хора, които мелят.

Разгледайте нашите твърд мек нощен предпазител опции, които ви дават и двете в едно.

Какво показват реалните проучвания

Нека да разгледаме какво клинични изследвания предавания за нощни охранители:

Сайтът Клиника Майо установява, че 72% от хората с ТМС се чувстват по-добре с меки предпазители, но само 28% се чувстват по-добре с твърди предпазители.

Специални нощни охранители за специални нужди

Понякога се нуждаете от специален вид нощна охрана:

За хора с брекети

• Специален ортодонтски нощни предпазители прилягат над скобите

За хора, които спортуват

• По-дебелите предпазители предпазват от удари
• Вижте нашите персонализирана спортна защита на устата страница

За сънна апнея

• Специални предпазители помагат за поддържане на въздушния поток

Как да се грижите за нощния си пазач

Независимо кой вид сте избрали, грижете се за него добре:

1. Почиствайте го всеки ден: Четка с мек сапун
2. Съхранявайте го в калъф: Не го изпускайте
3. Пазете го от топлина: Горещата вода може да го деформира
4. Проверка за повреди: Търсете пукнатини или дупки
5. Занесете го на зъболекар: Помолете ги да го проверят, когато отидете

Въпроси, които хората задават

Кой нощен предпазител трябва да използвате?

Най-добрият нощен предпазител за вас зависи от вашите нужди:

• Изберете твърд нощен пазач, ако: Шлайфате много здраво, искате нещо, което да издържи дълго време, или сте изтървали меки предпазители преди.
• Изберете мек нощен предпазител, ако: Имате болки в челюстта, искате нещо удобно веднага или сте новак в областта на нощните предпазители.
• Изберете хибриден нощен пазач, ако: Искате едновременно комфорт и здравина или не можете да изберете между твърда и мека.

Най-добрият начин за избор е да се консултирате с вашия зъболекар. Той може да види колко силно скърцате и от какво се нуждаят зъбите ви.