Повреден зъбен емайл: Прост наръчник за разбиране и превенция

Острата, внезапна болка, когато пиете нещо студено или отхапвате гореща пица - случайна ли е или е признак за нещо по-лошо? Може би сте забелязали, че зъбите ви изглеждат малко по-жълти или краищата им са малко по-прозрачни. Ако това ви говори нещо, значи не сте сами. Увреждането на емайла се случва често, дори при хора, които ежедневно почистват зъбите си с четка и конец за зъби. Но как можете да разберете дали това се случва при вас и какво можете да направите, за да спрете влошаването му?

Нека открехнем завесата за всичко, което трябва да знаете за увредения зъбен емайл. Независимо дали се притеснявате, че сутрешното ви кафе може да е проблем, или вече се притеснявате от студени храни, тук ще получите ясни отговори. Докато приключите, ще знаете първите признаци на проблеми, какво уврежда емайла и как точно да запазите усмивката си силна.

Как да разпознаем увредения зъбен емайл: Признаци и симптоми

Нека да започнем с въпрос, който много хора си задават спокойно: Нормални ли са тези неща, които виждам или чувствам?

Зъбният емайл е твърдата външна обвивка на зъбите - като щит, който предпазва по-меките частици вътре. Но емайлът не е непобедим. Големият проблем е, че понякога не забелязвате как се износва, докато вече не е в лошо състояние.

Ето какво трябва да търсите:

Чувствителни зъби

Получавате ли внезапно сътресение, когато ядете или пиете нещо студено, горещо или сладко? Това не е просто лош късмет. Когато емайлът изтънява, се вижда слоят, наречен дентин, който се намира под него. Дентинът има малки дупчици, които водят директно до нерва. Когато хапнете нещо студено или горещо, това усещане преминава през него и ви причинява остра болка.

Това е все едно да носите чорапи с дупки - всеки камък, на който стъпите, вреди на краката ви.

Жълти или неоцветени зъби

Чудили ли сте се защо зъбите ви изглеждат по-жълти, въпреки че ги миете много? Ако емайлът изтънее или се повреди, жълтеникавият дентин под него започва да личи. Никакво количество избелваща паста за зъби не може да направи зъбите ви отново бели, ако самият емайл е изчезнал.

Ако забележите, че усмивката ви е бледа или пожълтяла, това може да е причината.

Прозрачни или напукани ръбове

Погледнете добре ръбовете, където захапвате с предните си зъби. Изглеждат ли малко прозрачни или лъскави в краищата? Този прозрачен вид е знак, че емайлът ви изтънява. Може да забележите и много фини, прави линии, които приличат на малки пукнатини в стъкло. Зъболекарите ги наричат "напукване". Сами по себе си те може и да не предизвикват проблеми, но са ранен признак, че емайлът ви се нуждае от помощ.

Пукнатини, чипове и малки вдлъбнатини

По-често ли се чупят или напукват зъбите ви? Забелязвате ли малки вдлъбнатини (зъболекарите ги наричат "cupping") в дъвкателните части, особено на задните зъби? Тези проблеми не са свързани само с напредването на възрастта - те често са признак, че емайлът ви ерозира.

Следете за тези промени. Ранното действие може да е от голямо значение.

Защо се случва: Какво разрушава зъбния емайл?

Вероятно се питате, Защо се случва това? Умно е да се чудите. За да опазите емайла си, трябва да знаете какво му вреди.

Тук са обичайните нарушители на реда:

Вашата диета: Проблемът с киселините

Киселинни храни и напитки

Такива неща като цитрусови плодове, домати, газирани напитки, вино, енергийни напитки, спортни напитки - дори портокаловият ви сок - звучи здравословно, нали? За съжаление, всички те имат едно общо нещо: силна киселина. Когато ядете или пиете нещо кисело или киселинно, то може да отнеме добрите вещества в емайла ви. Ако емайлът беше като тухлена стена, киселината щеше да е като постоянен дъжд, който с времето разрушава стената.

Содата е една от най-лошите. С рН от около 2,5 тя е по-близо до киселината на автомобилния акумулатор, отколкото до водата! Виното, портокаловият сок и някои спортни напитки не са много по-добри.

Сладки храни и нишестета

Захарта не само е вредна за талията ви - тя прави микробите в устата много щастливи. Тези микроби се хранят със захари и нишестени храни, след което произвеждат киселина като отпадък. Тази киселина атакува емайла ви отново и отново. Мислете за това като за двоен удар: киселина от това, което ядете, плюс киселина, която микробите произвеждат.

Медицински и други проблеми на тялото

Киселинен рефлукс (ГЕРБ)

Ако сте имали киселини в стомаха, знаете колко силна е стомашната киселина. При някои хора с рефлукс тази киселина не се задържа надолу - тя се появява през нощта и покрива зъбите ви със силна киселина. С течение на времето това може да причини много вреди, а миенето на зъбите няма да я спре.

Сухота в устата

Слюнката е най-добрият приятел на зъбите ви. Тя не е просто вода - помага за отмиване на храната, неутрализира киселините и поправя малките слаби места, като потапя зъбите в полезни минерали. Но ако имате сухота в устата (вследствие на лекарства, диабет или лечение на рак), киселините и микробите се задържат по-дълго време и разрушават емайла.

Семейни или наследствени проблеми

Някои хора нямат късмет и имат по-слаб емайл от раждането си. Състояния като амелогенезис имперфекта или хипоплазия на емайла означават, че емайлът е мек, тънък или с неправилна форма, дори когато сте млади. Ако в семейството ви има много проблеми със зъбите дори при добра грижа, това може да е фамилна обремененост.

Физическо износване и лоши навици

Скърцане или стискане (бруксизъм)

Събуждате ли се с възпалена челюст? Зъболекарят ви е казал, че зъбите ви изглеждат плоски или износени? Скърцането и стискането - обикновено през нощта - износва емайла много бързо в сравнение с нормалното хранене.

Прекалено силно четкане

Може би си мислите, че с изключително силното миене на зъбите ще ги почистите, но всъщност е точно обратното. Използването на твърда четка - или прекалено интензивното четкане - води до износване на емайла и до отдръпване на венците, което показва по-слабата част на зъба.

Вашият план за защита: Как да запазим и укрепим емайла си

След като вече знаете какви са причините за това, нека да поговорим за това какво можете да направите. Ето вашия прост, одобрен от зъболекаря план за поддържане на емайла в добра форма.

Интелигентни промени в диетата

• Ограничете киселинните вещества: Не се притеснявайте, не е нужно да се отказвате от всичко. Но се опитайте да консумирате кисели, сладки или кисели неща по време на истинско хранене, а не като закуски. Яденето им с други храни помага да се намали въздействието на киселините.
• Изплакнете веднага след това: След като сте яли или пили нещо киселинно, изплакнете устата си с чиста вода. Това помага на устата ви да се нормализира и предпазва зъбите ви.
• Използвайте сламка: Ако пиете сода, сок или спортни напитки, използвайте сламка и я насочете към задната част на устата си. По този начин предните зъби - тези, които се показват първи - получават по-малко киселина.
• Изчакайте с четкането: Киселината омекотява малко емайла. Ако почистите зъбите си веднага - в рамките на 30 до 60 минути след нещо киселинно - рискувате да надраскате тази омекотена част. Ако можете, изчакайте един час, за да може слюнката ви да оправи нещата.

Добри орални навици

• Изберете флуоридна паста за зъби: Флуоридът заздравява емайла и помага за отстраняване на малките слаби места. Проверете дали има печат на ADA - това означава, че продуктът отговаря на научните тестове.
• Почистете внимателно с мека четка: Твърдите четки и тежките ръце не са добри. Вземете мека четка за зъби и почиствайте с малки кръгове. В дългосрочен план венците и зъбите ви ще бъдат по-щастливи.
• Дъвчете дъвка без захар: Особено дъвки с ксилитол, които увеличават отделянето на слюнка. Слюнката е естественият начин да оправите зъбите си между миенето.

Помощ от зъболекаря

• Редовни профилактични прегледи: Вашият зъболекар не търси само кариеси. Редовните посещения могат да хванат проблемите с емайла в ранен етап, когато е по-лесно да се отстранят. Почистването при зъболекар също така премахва упоритата плака и зъбен камък, които не можете да изчистите у дома.
• Нощни охранители за шлайфане: Ако скърцате със зъби през нощта (много хора не знаят, че скърцат), попитайте за нощен предпазител. Тя не струва много и предпазва зъбите ви от износване.
• Професионален флуорид: Ако рискът е по-висок (при киселинен рефлукс, брекети или сухота в устата), зъболекарят може да постави на зъбите ви флуорид с повишено съдържание.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ: Може ли да се поправи повреденият емайл?

Хората често питат това: Можете ли действително да поправите загубения емайл?

Истината

Ето какво се случва: Тялото ви не може да отгледа нов емайл. Това, което е изчезнало, е изчезнало. Но - и това е важно - ранните слаби места често могат да бъдат укрепени с правилната грижа. При по-големи пукнатини или дълбоки увреждания вашият зъболекар може да покрие или запълни местата.

Нека да го разделим:

Ранен ремонт: Реминерализиране

Ако емайлът ви е започнал да изтънява или да губи минерали, но не е изчезнал напълно, можете да го заздравите отново. Флуоридът (в пастата за зъби, водата за уста или от вашия зъболекар) помага за задържането на калция и фосфата - минералите, които правят емайла здрав. Това е като закърпване на подмолни пукнатини, преди да са се увеличили.

Съществуват и нови пасти за зъби, като тези с хидроксиапатит, които могат да коригират ранните слаби места. Но флуоридът все още има най-много доказателства.

Отстраняване на големи проблеми

• Свързване: Лепило с цвят на зъб покрива слабите или начупени части, като по този начин зъбът изглежда и се усеща по-добре.
• Фасети: Това са тънки покрития, които се поставят върху предната част на зъбите. Те са подходящи за предни зъби, които са износени, оцветени или неравни.
• Корони: Когато увреждането е голямо - например големи цепнатини или липса на много емайл - коронката покрива целия зъб, за да го предпази.

Ако загубата на емайл причини кариес или достигне до вътрешността на зъба, може да се наложи допълнителна работа. Вашият зъболекар ще ви каже какво е най-добре.

Кога трябва да посетите зъболекар или лекар

Все още не сте сигурни дали да се обадите? Ето кратък списък. Посетете зъболекар или лекар, ако:

• Имате болка или чувствителност на зъбите, която не изчезва.
• Зъбите ви изглеждат по-жълти, прозрачни или имат вдлъбнатини/ямки.
• Смятате, че скърцате или стискате зъби през нощта - челюстта ви боли на сутринта или някой ви казва, че "дъвчете" насън.
• Имате силен киселинен рефлукс, особено ако ви държи будни през нощта. Възможно е да се нуждаете от помощ както от зъболекар, така и от лекар.

Не чакайте да се влоши. По-рано е по-добре, когато става въпрос за запазване на емайла.

Топ статистики и факти: Какво казват проучванията

Нека да проверим някои факти от стоматологичните изследвания:

Кой трябва да се тревожи най-много за загубата на емайл?

Всеки носи някакъв риск, но някои хора трябва да бъдат особено внимателни:

• Хора с киселинен рефлукс: Стомашните киселини могат да попаднат върху зъбите ви, особено след хранене и по време на сън.
• Страдащите от сухота в устата: Някои медикаменти, имунни проблеми и лечение на рак намаляват отделянето на слюнка.
• Любители на газирани напитки, спортни напитки и сокове: Ако ги пиете много, рискът се увеличава.
• Шлифовъчни машини за зъби: Стресът върху зъбите бързо разрушава емайла.
• Деца с генетични проблеми: Някои деца започват със слаб емайл. Ранните посещения при зъболекар са от ключово значение.

Ако сте в една от тези групи, следвайте всички стъпки по-горе и посещавайте редовно зъболекаря си.

Здравословни съвети и какво да направите след това

Нека съберем всичко това. Загубата на емайл може да звучи плашещо, но вие не сте в безизходица. Ето какво трябва да запомните:

Основни точки за увредения емайл:

• Емайлът е щитът на зъбите, но той може да се разруши.
• Първите признаци са чувствителност, пожълтяване, прозрачни или начупени зъби и вдлъбнатини.
• Най-големият проблем е киселината (от храна, напитки, рефлукс или бактерии).
• Четкайте зъбите си меко с флуоридна паста, изплаквайте ги след киселини и не закусвайте и не пийте през целия ден.
• Емайлът няма да се възстанови, но в ранните етапи флуоридът и добрите навици могат да помогнат за коригиране на слабите места.
• Посетете зъболекаря си, когато забележите промени - или ако имате рефлукс или сухота в устата.

Лесни стъпки за по-здрав емайл:

1. Пийте вода по време на хранене и след закуски; за киселите напитки използвайте сламка.
2. Изчакайте, преди да си измиете зъбите след кафе, сок или газирана напитка; оставете слюнката да помогне.
3. Използвайте мека четка и не бързайте.
4. Изберете паста за зъби и вода за уста с флуорид (печат на ADA).
5. Преглеждайте зъбите си два пъти годишно, дори ако се чувствате добре.
6. Ако скърцате със зъби, поискайте нощна защита.
7. Обърнете внимание на устата си - ако винаги ви боли, не я отминавайте.

Чувствате се готови да се погрижите за емайла си? Трябва! Вашият емайл е здрав и сега имате знанията, за да го поддържате здрав. Малките промени са от голямо значение. Придържайте се към тях и ще имате силни и ярки зъби в продължение на години. И не забравяйте, че вашият зъболекар е тук, за да ви помогне - задавайте въпроси и говорете за всякакви притеснения.

Източници:

• Американска стоматологична асоциация (ADA)
• Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)
• Международен дентален журнал
• Списание на Американската стоматологична асоциация (JADA)

Не забравяйте, че здравата усмивка не означава само да изглеждате добре - тя означава да живеете без болка, да ядете това, което обичате, и да запазите зъбите си завинаги. Ако все още имате въпроси, отидете при зъболекаря си. Зъбите ви ще ви благодарят!