물 치실 사용: 사용 방법, 베스트 모델, 장단점에 대한 완벽한 가이드

여러분도 저처럼 치실 사용이 일상 습관에 추가할 만한 가치가 있는지 궁금하신가요? 저는 무슨 일이 있어도 기존의 치실을 고수했었습니다. 그러다 교정기, 민감한 잇몸, 그리고 끝없이 청결함을 추구해야 하는 삶이 저를 덮쳤습니다. 그때 저는 물 치실의 세계로 뛰어들었습니다. 처음엔 꽤 지저분했지만 자신감 있게 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 시도해본 결과, 제 경험은 놀라웠고 솔직히 말해서 제 입속의 삶을 바꿔놓았습니다.

물 치실이 어떤 역할을 하는지, 어떤 기계가 실제로 효과가 있는지, 일반적인 방법보다 정말 더 나은지 조금이라도 궁금하다면 편하게 앉아 계세요. 제가 배운 모든 것, 즉 치과 의사의 화려한 설명 없이 중요한 것만 알려드리겠습니다(약속드리죠).

치실이란 무엇인가요? 구강 세정제 소개

솔직히 말씀드리자면, 치실 사용에 대해 처음 들었을 때는 정원용 호스를 치아에 사용하는 사람을 상상했습니다. 알고 보니 제가 틀린 생각은 아니었습니다! 워터 플로서(구강 세정기 또는 워터 제트라고도 함)는 조준된 물줄기를 분사하여 치아 사이와 잇몸을 따라 플라그, 음식물, 세균을 씻어냅니다.

진정한 마법은 교정기 주변이나 치아 사이처럼 일반 치실이 놓치기 쉬운 곳에 있습니다. 긁어내는 대신 끝을 향하게 하고 기계를 켜서 물이 열심히 닦아내도록 놔두기만 하면 됩니다.

시작은 생각보다 훨씬 덜 무서웠습니다. 물 치실이 칫솔질을 대신할 수는 없지만, 칫솔질과 치실을 함께 사용하면 더 깨끗해진다는 것을 알게 되었어요.

물 치실의 주요 용도: 누가 가장 큰 혜택을 볼 수 있나요?

처음 치실을 사용한 지 몇 주 만에 저는 치실이 청결광이나 치과에 자주 가는 사람들만 사용하는 것이 아니라는 사실을 깨달았습니다. 누가 가장 많은 도움을 받는지, 그리고 왜 모든 사람의 세면대 옆에 비치해야 한다고 생각하는지 알아보세요:

일반 일상 구강 위생

사실, 누구나 조금만 더 청결하게 하면 됩니다. 물 치실은 칫솔질과 일반 치실에 추가하여 저도 몰랐던 곳에 숨어 있는 찌꺼기를 찾아냅니다. 저는 이 단계를 추가하자 입안이 바로 깨끗해진 느낌이 들었습니다.

교정기 및 치아 교정용

교정기를 끼고 있을 때 치실은 철사를 찌르는 힘든 놀이가 되었습니다. 물 치실 덕분에 금속 주변을 훨씬 쉽게 청소할 수 있었습니다. 교정기를 착용했거나 리테이너를 착용한 적이 있다면 음식물이 이상한 곳에 끼는 것을 알 것입니다. 이 기기는 쓰레기를 치우는 데 있어 제 MVP가 되었습니다.

치과 임플란트, 크라운 및 브릿지용

작년에 크라운을 한 후 치과 의사는 플라그가 가짜 치아 주위에 얼마나 잘 달라붙는지 알려주었습니다. 물 치실을 사용하면 치실이 찢어지거나 끼일 걱정 없이 가장자리 주변을 청소할 수 있습니다.

잇몸 건강(치은염 및 치주염)을 위해

잇몸이 아프고 쉽게 피가 났을 때 물 치실을 사용하면 일반 치실보다 더 많은 도움이 되었습니다. 연구에 따르면 물 치실은 일반 치실보다 출혈과 부기를 줄이는 데 더 효과적이라고 합니다.

민감한 잇몸을 위한

구식 치실은 특히 알레르기가 심할 때 잇몸이 아플 때가 많았습니다. 물 치실로 바꾸니 사포에서 부드러운 샤워기로 바뀐 것 같은 느낌이 들었습니다. 압력도 조절할 수 있습니다.

구취 해결

솔직히 말해서 아침부터 점심시간까지 입냄새가 계속 나는 것을 원하는 사람은 아무도 없습니다. 저는 치실 사용이 입 냄새에 정말 도움이 된다는 것을 알았습니다. 자기 전과 식사 후에 박테리아를 씻어내니 입안이 더 상쾌해졌습니다.

당뇨병 환자 및 면역 체계가 약한 분들을 위해

제 가족 중에는 당뇨병을 앓고 있는 사람이 있는데, 이들에게는 잇몸 관리가 매우 중요합니다. 의사들이 말하는 것처럼 물 치실은 일부 건강 문제로 인한 잇몸 부종과 출혈 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다. 건강 문제가 있는 사람이라면 이 추가 단계가 정말 도움이 될 수 있습니다.

치실 사용의 장점: 구강 세정기 사용의 장점

장단점을 따져본다면, 저와 같은 사람들이 치실을 좋아하거나 적어도 욕실에 치실을 추가하게 되는 이유를 알 수 있습니다.

뛰어난 플라그 제거

저는 치실이 플라그를 제거하는 데 평균적으로 약 50%, 교정기를 착용한 사람의 경우 최대 3배까지 더 효과적일 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 마치 빗자루 대신 파워워셔를 사용하는 것과 같습니다.

잇몸 건강 개선

치실을 사용할 때 잇몸에서 피가 많이 났어요. 치실을 사용한 지 몇 주 후, 잇몸의 발적과 출혈이 크게 줄었습니다. 부은 잇몸이 20~24% 더 감소했다는 연구 결과는 집에서 직접 확인한 후에도 놀랍지 않았습니다.

매우 간편한 사용

치실과 저는 항상 어색하고 지저분하고 좁은 공간에서는 잘 맞지 않았어요. 물 치실 덕분에 일이 쉬워졌습니다. 물탱크에 물을 채우고, 팁을 고르고, 물이 제 역할을 하도록 놔두기만 하면 됩니다. 관절 통증이 있거나 손이 약하거나 치실을 싫어하는 아이들이 있다면 이 제품이 정말 유용합니다.

모든 곳에 도달

가장 먼 뒷니에 치실을 사용해 본 적이 있나요? 즐겨보세요. 물 치실은 일반 치실이 닿지 않는 곳까지 쉽게 닿았습니다. 교정기, 브릿지, 가짜 치아 주변에서 물 치실이 훨씬 더 효과적이었습니다.

잇몸에 순한

치실을 사용하면 가끔 잇몸이 아팠습니다. 특히 낮은 압력의 물 치실은 느낌이 훨씬 좋았지만 여전히 제대로 작동했습니다.

더 신선한 숨결

남은 음식물을 날려버리고 세균을 없애니 정말 입 냄새가 좋아졌어요. 이제 직장에서 "마늘 먹었어?"라는 말을 많이 듣지 않습니다.

기분 좋은 느낌

보너스-사용할 때마다 일종의 잇몸 마사지를 받을 수 있습니다. 혈류를 촉진하고 긴 하루를 마무리할 때 기분이 좋아집니다.

치실 사용의 단점: 고려해야 할 잠재적 단점

물론 완벽한 것은 없습니다. 제가 치실 사용을 시작했을 때 불편했던 점(여러분도 마찬가지일 수 있습니다)은 다음과 같습니다:

비용

처음 물 치실을 구입하는 데 드는 비용은 치실 한 팩을 사는 것보다 훨씬 비쌌습니다. 특히 워터픽이나 필립스와 같은 대형 브랜드의 제품은 가격이 비쌀 수 있습니다.

크고 여행에 적합하지 않음

제가 구입한 "컴팩트" 카운터탑 모델요? 네, 맞아요. 제 욕실은 꽤 작아서 거의 들어가지 않아요. 많이 움직이거나 공간이 좁으면 너무 큰 것처럼 느껴질 수 있습니다.

지저분한

싱크대가 평소보다 더 젖어 있었다고 가정해 봅시다. 조심하지 않으면 사방에 물을 뿌릴 수 있으니 주의해야 합니다. 일주일이 지나자 웅덩이가 덜 생겼지만 익숙해지는 데 시간이 걸립니다.

전원 또는 충전 필요

일반 치실과 달리 물 치실은 플러그를 꽂거나 충전해야 합니다. 잊어버리면 다시 기본으로 돌아가죠. 일부는 배터리를 사용하기도 하는데, 이는 도움이 되지만 기억해야 할 것이 하나 더 있습니다.

칫솔질을 대체하지 않습니다.

이 문제는 피할 수 없습니다. 물 치실은 도움이 되지만 일반 칫솔질을 대신할 수는 없습니다. 칫솔질을 건너뛰면 아무리 멋진 치실이라도 플라그는 여전히 남아 있습니다.

연습이 필요합니다.

제 첫 시도? 이빨보다 셔츠가 더 많이 젖었어요. 사방에 튀지 않게 조준하는 요령이 있지만 금방 익숙해집니다.

청소하기

치과 의사가 치과 기계를 청소하는 것을 잊지 말라고 경고했습니다. 더러워진 채로 방치하면 내부에 곰팡이와 세균이 번식할 수 있습니다. 구강 건강을 유지하려면 한 달에 한 번씩 청소하세요.

최고의 워터 플로서 모델 및 유형: 올바른 기기 선택하기

모든 워터 플로서가 같은 것은 아닙니다. 제 제품을 고르는 것은 새 휴대폰을 고르는 것과 매우 비슷했습니다. 제 필요에 따라 선택의 폭을 좁힌 방법은 다음과 같습니다:

조리대 물 치실

예시: 워터픽 아쿠아리우스, 오랄-비 옥시젯
기능: 큰 탱크, 다양한 압력 설정, 다양한 팁(교정기, 거친 플라그, 깊은 잇몸 청소, 혀까지)이 있습니다.
최적 대상: 가족 단위, 여유 공간이 있는 사람 또는 모든 추가 기능을 원하는 사람들을 위한 제품입니다.

제 경우에는 큰 카운터탑형 제품이 더 강력하고 물을 더 많이 담을 수 있어 중간에 멈추거나 물을 다시 채울 필요가 없습니다. 하지만 여행이 잦다면 큰 물병은 친구가 되지 못합니다.

무선/휴대용 물 치정기

예시: 워터픽 사이드킥, 필립스 소닉케어 에어플로스, H2O플로스 포터블
기능: 배터리와 작은 물탱크로 작동하며 가방에 넣고 다니기 편합니다.
최적 대상: 비행을 많이 하는 사람, 화장실이 좁은 사람, 전선을 다루고 싶지 않은 사람.

주말 여행에 가져갔는데 크기가 마음에 들었지만 더 자주 채워야 했습니다.

수도꼭지 부착형 워터 플로서

기능: 싱크대에 바로 걸 수 있어 전원이 필요 없고 공간을 거의 차지하지 않으며 빠르게 작업할 수 있습니다.
최적 대상: 과금이나 화려한 기능 없이 단순한 기능만 원하는 사람들.

주요 확인 사항

저는 물 치실을 고를 때 많은 조사를 통해 '꼭 필요한' 목록을 만들었습니다(잘못된 제품을 구입한 후 몇 번 후회한 적도 있습니다):

• 압력 옵션: 잇몸이 민감하거나 가족과 함께 사용하는 경우 선택지가 많을수록 좋습니다.
• 탱크 크기: 탱크가 크면 리필을 위해 멈추는 횟수가 줄어듭니다.
• 팁 선택: 교정기, 거친 플라그, 딥 클리닝, 혀를 위한 특별한 팁도 확인하세요.
• 배터리 수명: 무선 제품은 한 번 충전으로 최소 일주일 동안 사용할 수 있습니다.
• 소음: 일부는 시끄럽습니다. 늦은 밤에 치실을 사용하는 경우 소음에 대한 리뷰를 확인하세요.
• 손쉬운 청소: 탈착식 탱크와 식기세척기 사용이 가능한 부품은 많은 도움이 됩니다.
• 좋은 브랜드 및 보증: ADA 씰이 있고, 고장 시 백업이 잘 되어 있으며, 긍정적인 리뷰가 있는 인기 브랜드(Waterpik, Philips, Oral-B 등)를 찾아보세요(이들은 신뢰할 만한 이유가 있습니다).

최상의 결과를 위한 효과적인 물 치실 사용 방법

몇 번의 시도 끝에 물 치실을 사용하는 것이 익숙해졌어요. 욕실 전체를 적시지 않고 치실을 사용하는 방법은 다음과 같습니다:

단계별 가이드

1. 탱크를 채우세요: 치아에 너무 차갑지 않도록 미지근한 물을 사용하세요.
2. 팁을 선택하세요: 자신에게 맞는 팁을 선택하세요(교정기, 딥 클리닝 등). 보통 클릭하기만 하면 됩니다.
3. 압력을 선택합니다: 강압적으로 행동할 필요 없이 낮은 수준에서 시작하세요. 원한다면 나중에 더 높일 수도 있습니다.
4. 싱크대 위로 기대기: 중요한 팁: 청소할 때를 제외하고는 똑바로 서지 마세요.
5. 팁을 입에 넣습니다: 입술은 물이 들어가지 않을 정도로만 닫고, 물이 흘러내릴 수 있을 정도로 느슨하게 유지합니다.
6. 전원을 켜고 잇몸을 따라 이동하세요: 잇몸 바로 위를 조준하여 바깥쪽과 안쪽의 치아를 모두 움직입니다.
7. 치아 사이 일시 정지: 특히 음식물이 잘 달라붙는 치아 사이사이에 잠시 멈춥니다.
8. 버리기 및 청소: 남은 물은 버리고 기기를 닦은 후 말리세요.

스플래시를 막기 위한 팁

• 항상 입을 살짝 다물고 있습니다.
• 팁이 입에 들어간 후에만 전원을 켜고 빼기 전에 전원을 끄세요.
• 만약을 대비해 수건을 가까이에 두세요.

얼마나 자주 사용해야 하나요?

치과 의사는 매일 한 번, 칫솔질 후 밤에 하는 것이 가장 좋다고 했습니다. 특히 교정기나 잇몸 통증이 있는 경우에는 더 자주 하는 것이 좋다고 합니다.

물 치실 사용과 기존 치실 사용: 어느 것이 더 낫나요?

모두가 묻습니다: 물 치실이 정말 구식 끈 대신 사용할 수 있을까요? 수년간 두 가지를 모두 사용해 본 결과, 제 대답은 "그렇지 않다"이지만 때로는 물 치실이 더 효과적일 때도 있습니다.

내가 알아낸 것

저에게 치실은 끈으로는 절대 닿지 않는 곳까지 깨끗하게 청소해 주었습니다. 교정기와 가짜 치아를 사용했을 때는 훨씬 더 좋았습니다. 연구 결과도 마찬가지입니다. 교정기 주변에서는 치실이 최대 3배, 플라그 제거에는 50%가 더 효과적이라고 합니다.

하지만 치과 의사와 위생사는 여전히 치아 옆면에 붙은 끈적끈적한 물질을 긁어낼 때 일반 치실을 사용하길 원합니다. 저 같은 경우에는 팝콘이나 스테이크를 먹을 때 하루를 쉬거나 두 배로 늘립니다.

전문가의 의견

가장 좋은 방법은? 특히 교정기나 치과 치료를 받고 있거나 일반 치실 사용을 싫어하는 경우 물 치실을 도우미로 추가하세요. 잇몸과 까다로운 부위에도 좋습니다. 대부분의 경우 두 가지를 모두 사용하는 것이 가장 확실한 방법입니다.

치과의사 추천 및 물 치실에 대한 전문가 인사이트

전문가들이 이를 뒷받침하고 있는지 확인하고 싶다면 혼자가 아닙니다. 저도 실제 증거가 필요했습니다. 제 치과 의사에게 들은 이야기와 온라인에서 본 내용을 소개합니다:

치과의사가 물 치실을 추천하는 경우

• 교정기: 와이어와 브래킷을 사용하는 모든 사람에게 가장 좋은 친구입니다.
• 잇몸 문제 및 깊은 틈새: 트러블 부위의 나쁜 세균을 씻어내는 데 좋습니다.
• 임플란트, 브릿지, 크라운: 값비싼 작업을 깔끔하게 유지하는 데 정말 도움이 됩니다.
• 손 문제: 손가락으로 작업하는 것이 힘들다면 물 치실이 도움이 될 수 있습니다.

마법의 해결책이 아닙니다.

치과의사들은 물 치실이 칫솔질이나 치실을 대체할 수 있는 훌륭한 도구라는 데 동의합니다. 최상의 결과를 얻으려면 칫솔질과 치실을 유지하고 검진을 받으러 가세요.

ADA 승인 인장

워터픽 아쿠아리우스에 ADA 로고가 표시되면 항상 기분이 좋았어요. 누군가 테스트를 거쳤고 정상적으로 작동한다는 뜻이죠.

결론 워터 플로서는 나에게 적합한가요?

치실 사용이 마법은 아니지만, 제 경우에는 치아와 잇몸 건강은 물론 입냄새까지 개선되었습니다. 교정기, 치과 치료, 잇몸이 예민하거나 치아를 더 깨끗하게 관리하고 싶은 경우 특히 좋습니다.

네, 처음에는 더 많은 비용을 지출하게 되고 몇 번 뿌려야 할 수도 있습니다. 하지만 금방 익숙해지고 나면 잇몸 건강이 좋아지고 청소가 쉬워지며 마지막 끈적한 부분을 제거한 후의 기분 좋은 느낌은 그만한 가치가 있습니다.

아직도 잘 모르시겠어요? 치과 의사와 상담하세요. 자신의 치아에 대한 데모나 조언을 요청하세요. 저에게 있어 치실을 일상 생활에 추가하는 것은 한 번에 한 번씩 큰 변화를 가져오는 작은 행동이었습니다.

물 치실을 사용해 볼 준비가 되셨나요? 아니면 더 궁금한 점이 있으신가요? 아래에 댓글을 남겨 주세요. 제가 초보자가 저지르는 모든 실수를 경험해봤기 때문에 여러분의 젖은 셔츠를 구해줄 수 있을 거예요. 더 깨끗한 치아와 더 환한 미소를 위해!