치석: 궁극의 가이드-치석의 원인, 예방법, 치석 제거를 위한 최선의 방법

소개: 치석에 대해 모르는 것이 미소를 해칠 수 있습니다.

치과 의사가 검진에서 제 치아의 치석을 지적했던 기억이 아직도 생생합니다. 그때는 치석이 무엇인지, 어떻게 생기는지조차 몰랐어요. 매일 칫솔질을 하고 가끔 치실을 사용했지만 잇몸 근처에 딱딱한 노란색 덩어리가 생겼습니다. 그 이후로 저는 치석이 생기는 원인, 치석이 문제가 되는 이유, 치석을 제거하거나 멈출 수 있는 방법 등 치석에 대해 알아볼 수 있는 모든 것을 알아야 한다고 생각했습니다. 진작에 알았더라면 좋았을 정보를 공유하고자 합니다.

그렇다면 치석(치석)이란 무엇인가요?

처음 '치석'이라는 단어를 들었을 때는 입이 아닌 부엌에나 있을 법한 단어라고 생각했습니다. 하지만 치석이라고도 불리는 치석은 사실 플라그에서 시작됩니다. 플라그는 음식물 찌꺼기와 세균으로 이루어진 부드럽고 끈적한 층으로, 치아에 항상 쌓입니다. 칫솔질과 치실을 제대로 하지 않으면 이 부드러운 물질이 딱딱하게 변할 수 있습니다. 저도 하루나 이틀 만에 치태가 치아에 딱딱하게 굳어지는 경험을 했습니다.

치석은 배의 따개비와 같다고 생각하면 됩니다. 배는 치아라고 할 수 있습니다. 플라그가 침 속의 미네랄을 붙잡으면 딱딱하게 변하여 단단하게 달라붙습니다. 노란색, 갈색 또는 검은색으로 보일 수 있으며 잇몸이나 앞니 뒤쪽에서 흔히 발견할 수 있습니다. 잇몸 위에 있는 것(치은 상부)과 잇몸 아래에 숨어 있는 것(치은하부)의 두 가지 종류가 있습니다. 둘 다 더 많은 세균을 끌어들이기 때문에 혼자서 칫솔질이나 치실로 제거할 수 없습니다.

치석이 쌓이는 이유는 무엇인가요?

이따금 칫솔질을 잊어버리는 것만이 치석의 원인이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 사람마다 조금씩 다르지만, 몇 가지 주요 요인으로 인해 치석이 더 빨리 생길 수 있습니다:

엉성한 칫솔질과 치실 사용

한동안은 하루에 한 번만 칫솔질을 하면 충분하다고 생각했습니다. 사실 플라그는 빠르게 다시 생깁니다. 양치질을 건너뛰면 치석이 시작되는 것을 방관하는 것이나 마찬가지입니다. 치실을 사용하지 않는 것도 큰 문제입니다. 치아 사이의 공간은 치석이 생기기 쉬운 곳입니다.

설탕이나 전분이 많은 음식을 너무 많이 먹기

과자나 칩을 좋아한다면 입안의 세균이 파티를 열고 더 많은 플라그를 만들고 있습니다. 저는 탄산음료와 사탕을 많이 먹다가 끊었을 때 진짜 변화를 느꼈습니다.

당신의 침

제 치과 의사는 어떤 사람의 침에는 미네랄이 더 많아서 플라그가 더 빨리 딱딱해진다고 설명했습니다. 여러분의 잘못이 아니라 침의 특성 때문이라고요. 하지만 좀 더 주의를 기울여야 합니다.

흡연 또는 담배 사용

저는 담배를 피우지 않지만 담배를 피우는 친구들은 항상 치석이 더 많은 것 같았습니다. 치과 방문 시간도 더 오래 걸렸습니다. 흡연은 입안을 건조하게 하고 치석이 생기기 쉽게 만듭니다. 또한 잇몸의 치유를 더 어렵게 만듭니다.

구강 건조증

약 때문에 입이 마른 적이 있었는데, 약을 먹으니 큰 차이가 생겼어요. 침을 충분히 뱉지 않으면 음식물 찌꺼기가 달라붙어 세균의 먹이가 되어 플라그와 치석이 더 많이 생깁니다.

가족

가족 중 어떤 사람들은 최선을 다해도 치석이 생기는 것 같습니다. 유전자가 치석 문제를 일으킬 가능성이 더 높을 수 있습니다.

일부 의약품

혈압약과 항우울제는 때때로 입안을 건조하게 하거나 작용 방식을 바꾸기도 합니다. 특별히 주의하지 않으면 치석이 생기기 쉬워집니다.

치석을 발견하는 방법: 징후와 증상

돌이켜보면 몇 가지 단서를 보긴 했지만 무슨 뜻인지 몰랐던 것 같습니다.

• 볼 수 있습니다: 대부분의 날에는 잇몸에 노란색 또는 갈색 딱지가 생기는 것도 눈치채지 못했습니다. 다른 치아보다 더 거칠게 느껴졌습니다.
• 구취: 입안이 깨끗하다고 느껴질 때도 있지만 입 냄새는 그렇지 않을 때가 있습니다. 멈추지 않는 구취는 큰 신호입니다.
• 잇몸이 아프거나 붉어지는 경우: 칫솔질할 때 잇몸에서 피가 나거나 아프면 치석일 수 있습니다.
• 잇몸이 빠지거나 치아가 아픈 경우: 치석은 잇몸을 뒤로 밀고 치아의 일부를 노출시킬 수 있습니다. 찬물에 시린 증상이 있다면 치석 때문일 수 있습니다.

이를 알면 상황이 악화되기 전에 치과를 방문해야 할 시기를 알 수 있습니다.

치석이 실제로 위험한 이유

예전에는 치석이 그냥 보기 안 좋다고 생각했는데, 알고 보니 그보다 훨씬 더 심각한 질병이었습니다.

치은염

잇몸이 처음 붉어지고 붓기 시작하는 시기입니다. 가장 초기 단계로, 초기에 발견하면 대개 회복할 수 있습니다.

잇몸 질환(치주염) 악화

초기 경고를 무시하면 상황이 훨씬 더 악화될 수 있습니다. 박테리아가 잇몸 밑으로 들어가 뼈와 조직을 갉아먹을 수 있습니다. 이 단계는 고치기가 정말 어렵습니다.

충치

치석은 박테리아와 음식물을 빨아들여 산으로 변하는 것을 좋아합니다. 이 산은 치아를 공격하고 특히 잇몸 근처에서 충치를 유발합니다.

치아 상실

심해지면 치아를 잃을 수도 있습니다. 제 가족에게도 그런 일이 일어나는 것을 본 적이 있는데, 이는 결코 원치 않는 일입니다.

몸의 다른 부위도 아플 수 있습니다

전혀 몰랐지만 치석은 심장과 다른 신체 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 나쁜 구강 세균이 혈액에 침투하여 다른 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.

예를 들어, 30세 이상 성인의 거의 절반이 잇몸 질환을 앓고 있습니다. 담배를 피우면 그 위험은 훨씬 더 높아집니다. 이러한 수치는 실제이며 위험도 마찬가지입니다.

치석 제거하기: 치과가 필요한 이유

온라인에서 도구나 가제트를 사용하여 집에서 치석을 제거할 수 있다는 글을 볼 수 있습니다. 진실은 이렇습니다: 시도하지 마세요. 저도 온라인에서 구입한 도구를 사용해 본 적이 있는데 잇몸에서 피가 나고 치아를 긁어냈을 뿐 치석은 움직이지 않았어요.

혼자서 할 수 없는 이유

치석은 치아에 단단하게 달라붙습니다. 특별한 치과 도구 없이는 긁어낼 수 없습니다. 집에서 시도하면 잇몸이 아프거나 치아가 손상될 뿐입니다.

치과의사가 치석을 제거하는 방법

양치질을 할 때 위생사는 특수 수공구와 물을 분사하는 윙윙거리는 기계를 사용합니다. 기분이 이상하고 가끔 잇몸이 약간 아플 때도 있지만 나중에는 치아가 매끄럽고 상쾌한 느낌이 듭니다.

수작업 도구(수동 스케일링)

쌓여 있는 경우 작은 스크레이퍼를 사용하여 부드럽게 떼어냅니다.

초음파 스케일러

치석이 많으면 윙윙거리는 도구로 빠르게 치석을 제거할 수 있습니다. 소음은 이상하지만 금방 끝납니다.

딥 클리닝(루트 플래닝)

잇몸 아래에 치석이 있다면 그 부분도 닦아야 할 수도 있습니다. 제 친구들 중 일부는 잇몸이 치유되는 데 도움이 되었다고 합니다.

연마

긁어낸 후에는 치과의사가 치아를 연마하여 플라그가 다시 붙기 어렵게 합니다.

얼마나 자주?

저는 6개월에 한 번씩 스케일링을 받지만 필요한 경우 더 빨리 받기도 합니다. 어떤 사람들은 더 자주 받아야 하는데, 이는 치과 의사가 알려줄 것입니다.

청소란 무엇인가요?

위생사가 잇몸을 검사하고, 치석을 긁어내고, 치아를 닦고, 불소를 발라주기도 합니다. 나중에 입안이 조금 아플 때도 있지만 그만한 가치가 있습니다.

치석을 영원히 없애는 방법

치석이 얼마나 완고한지 알게 된 후 치아 관리 방법을 많이 바꿨습니다:

오른쪽 브러시

빠르게만 닦는 것이 아니라 올바른 방법으로 칫솔질하세요. 저는 '베이스 기법'을 사용합니다. 브러시를 비스듬히 잡고 잇몸을 따라 작은 원을 그리는 방식이죠. 아침저녁으로 2분씩 합니다.

전동 칫솔 사용

전기로 전환한 것이 정말 도움이 되었어요. 연구 결과, 특히 까다로운 지점에서 더 잘 작동하는 것으로 나타났습니다. 저도 그 차이를 느꼈습니다.

매일 치실 사용

몇 년 동안 치실 사용을 중단하고 항상 문제가 있었습니다. 이제는 하루만 건너뛰면 입안이 개운하지 않아요. 치실, 이쑤시개, 물 치실 모두 효과가 있으니 자신에게 편한 것을 찾아보세요.

치약의 중요성

새로운 치석과 싸우는 성분이 함유된 치약을 선택하세요. 저는 파이로인산염이나 구연산아연 같은 성분을 찾습니다.

구강청결제

소독제나 불소 헹굼이 많은 도움이 됩니다. 특히 잇몸이 아플 때 밤에 사용합니다.

더 잘 먹기

설탕이나 전분이 많은 간식은 줄이고, 물과 아삭한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 간식을 적게 먹으면 입에 문제가 생기지 않습니다.

치과에 가기

검진을 건너뛰지 마세요! 치과 의사가 치석을 조기에 발견하고 어떻게 하면 더 잘 관리할 수 있는지 알려줄 것입니다. 제 위생사는 다른 곳에서는 들을 수 없는 팁을 알려주었습니다.

금연

금연은 입뿐만 아니라 몸 전체에 도움이 됩니다. 저는 흡연자들이 치석과 잇몸 문제를 피하는 것이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다.

결론 결론: 구강 건강 관리하기

결론부터 말씀드리자면, 치석을 그냥 지나치지 마세요. 치석의 원인과 발견 방법을 알고 올바른 칫솔질, 치실 사용, 정기적인 청소를 꾸준히 실천하면 정말 큰 차이를 만들 수 있습니다.

전동 칫솔로 바꾸고, 매일 밤 치실을 사용하고, 단 음식을 줄인 결과 큰 변화가 생겼습니다. 입 냄새가 상쾌해지고 치아가 깨끗해졌으며 더 이상 치과에 가는 것이 두렵지 않아요.

저처럼 오래 기다리지 마세요. 매일 조금씩 노력하면 평생 많은 문제를 예방할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

플라그는 얼마나 빨리 치석이 되나요?
플라그를 닦아내지 않으면 24시간에서 72시간 이내에 딱딱하게 변하기 시작합니다. 이것이 매일 칫솔질과 치실을 해야 하는 큰 이유 중 하나입니다.

치석 제거가 아프나요?
대부분의 경우 그렇지 않습니다. 잇몸이 아프면 조금 불편할 때도 있지만 치석이 치아를 엉망으로 만드는 것보다 훨씬 낫습니다.

치석으로 인해 치아를 잃을 수 있나요?
네, 그럴 수 있습니다. 치석은 잇몸 질환을 유발하여 치아를 지탱하는 뼈와 조직을 파괴할 수 있습니다. 치석으로 인해 치아를 잃는 사람들을 본 적이 있습니다.

플라그와 치석의 차이점은 무엇인가요?
플라그는 매일 형성되는 끈적끈적하고 부드러운 물질입니다. 치석(치석)은 플라그가 침 속의 미네랄로 인해 딱딱하게 변하는 것을 말합니다.

자가 치석 제거제는 안전한가요?
그렇지 않습니다. 딱딱한 치석에는 효과가 없으며 잇몸이나 치아만 다칠 수 있습니다. 저는 집에서 플라그를 닦아내지만 치석은 치과 의사가 해야 할 일입니다.

궁금한 점이 더 있거나 자신의 이야기를 공유하고 싶으신가요? 치과의사나 위생사에게 문의하세요. 그들은 모든 것을 경험했고, 내 구강에 가장 적합한 것을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다!